موضوعنا اليوم هو أسباب فقدان الشهية وكيفية علاجها، حيث يعاني العديد من الأشخاص من فقدان الشهية، وتعود أسبابها إلى عدة عوامل، وسنقدم في هذا المقال العلاجات التي تساعد على استعادة الشهية.
فقدان الشهية
فقدان الشهية هو أحد الأعراض التي يعاني منها الأشخاص الكبار والصغار. يطلق هذا المصطلح على الشخص الذي يفتقر إلى الرغبة في تناول الطعام. قد يكون السبب وراء فقدان الشهية العديد من المشاكل، بما في ذلك المشاكل العقلية والجسدية التي يعاني منها الأشخاص، بالإضافة إلى سوء التغذية كأحد الأسباب المحتملة.
شاهد أيضًا: أسباب فقدان حاسة التذوق وعلاجها
أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
فقدان الشهية لدى الأطفال يسبب اضطرابا للأهل، لأنه يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية كبيرة لأطفالهم، ولكنهم لا يعرفون أسباب فقدان شهية أطفالهم وهي:
- إصابة الأطفال بالتهابات بكتيرية أو فيروسية.
- حدوث خلل بالفم مثل التقرحات.
- خلال فترة تسنين الطفل، حيث يعاني من آلام شديدة تجعله غير قادر على تناول الطعام.
- اضطراب نمو الطفل يؤدي إلى تقليل استهلاك الطعام.
- تقديم الطعام بشكل غير جيد قد يؤدي إلى عدم رغبة الأطفال في تناوله، حيث يشعرون بالاضطرار لتناول الطعام وهذا يؤثر على صحتهم النفسية والجسدية.
- يمكن للطفل أن يرفض تناول الطعام لكي يلفت انتباه عائلته ويتمتع برعايتهم.
- حدوث اضطرابات عصبية للطفل.
- إصابة فقر الدم تؤدي إلى فقدان الطفل لشهيته.
ما هي أسباب فقدان الشهية وعلاجها؟
يحتاج جسم الإنسان دائما إلى تناول الطعام للنمو بشكل صحيح ومقاومة الأمراض المحتملة التي قد تصيبه، وهناك عدة أسباب تؤدي إلى فقدان الشهية، وفيما يلي بعض هذه الأسباب:
- الحالة النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر الذي يعاني منه الشخص إلى فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة.
- الرجيم: هناك أنواع من الحمية التي يتبعها النساء لتحقيق جسم رشيق، ويمكن أن تؤدي تلك الحميات إلى فقدان الشهية لفترة طويلة، وهذا قد يتسبب في نقصان الدم واضطرابات في الدورة الشهرية.
- خلل بالغدة الدرقية: يحدث ذلك عند زيادة نشاط الغدة أو انخفاضه، وهذه الحالة شائعة بين النساء الحوامل، خاصة في بداية الحمل، وتختفي تدريجيا بعد ذلك.
- مشاكل بالمعدة: هناك العديد من الأمراض التي تتسبب في فقدان الشهية للشخص، بما في ذلك أمراض الكبد.
- شرب القهوة والإفراط في التدخين: تناول القهوة بكميات كبيرة يؤدي إلى فقدان الشهية.
علاج فقدان الشهية
- إذا كان سبب فقدان الشهية نفسيا، يجب العودة إلى الطبيب النفسي لحل المشكلة التي تسببت في فقدان الشهية لديك.
- يجب تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات أصغر لتناولها طوال النهار، ومع مرور الوقت سيتكيف الجسم مع هذا النظام.
- تناول الأعشاب التي تساهم في زيادة الشهية مثل الزعتر واليانسون والكمون.
- تجنب تناول المنبهات وأيضًا المشروبات الغازية.
- لا بد من إضافة التوابل إلى الطعام لأنها تثير الشهية.
- تناول التفاح يساهم بشكل كبير في زيادة الشهية.
- استخدام الفيتامينات التي تساعد على زيادة الشهية.
- اشرب عصير البرتقال يوميا بما يعادل كوبين من العصير.
- لابد من تنظيم وقتك للنوم.
- يجب تجنب اتباع أنظمة الرجيم القاسية لأنها تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في الجسم وهذا يؤدي إلى فقدان الشهية.
- من الضروري أن تهتم بتناول الخضروات، خاصة تلك التي تحتوي على الألياف، حيث تساعد على زيادة الشهية.
شاهد أيضًا: كيفية علاج الأرق طبيعياً بالأعشاب
أعراض فقدان الشهية
- التعب الدائم والإرهاق الشديد.
- حدوث ضعف بالشعر.
- تساقط الشعر.
- الشعور بالأرق.
- جفاف بالجلد.
- يتحول لون الأصابع للون الأزرق.
علاج فقدان الشهية بالأعشاب
1_ شاي البابونج
يعد من أفضل العلاجات لمشاكل الجهاز الهضمي مثل صعوبة الهضم، حيث يعمل على تحفيز الشهية وزيادة استهلاك الطعام، كما يساعد على زيادة الوزن عند تناوله بانتظام.
2_ الزنجبيل
الزنجبيل يعتبر واحدا من أفضل الأعشاب المساعدة في علاج ضعف الشهية. يزيد من تدفق الدم بشكل مستمر، مما يؤدي إلى زيادة الشهية. يجب تناول كوب منه يوميا.
3_ الحلبة
- تعد الحلبة من الأعشاب الهامة التي تزيد الوزن وتساعد في خفض مستوى الكوليسترول، بالإضافة إلى استخدامها في العديد من الوصفات المتنوعة.
- يمكن أن يتناول الحلبة على هيئة كبسولات وهي متوفرة بالصيدليات، كما أنه يمكن صنع الخبز منها، ويمكن تناول مشروب من الحلبة بعد أن تستيقظ من النوم، ويتم بواسطة كوب ماء وإضافة الحلبة فيه وتناوله مرة باليوم من أجل فتح الشهية.
4_ الهندباء
تعتبر الهندباء من الأعشاب المحفزة للشهية وتحسن إنزيمات الهضم. يتم تناولها عن طريق وضع كمية منها في كوب من الماء ثم شربها، ولتحقيق نتائج مذهلة، يجب تناولها يوميا.
5_ زهرة الجنطيانا
- تعرف هذه النبتة بأنها تساعد على علاج فقدان الشهية، كما تعزز زيادة الوزن، وتزيد إفرازات المعدة وتحسن الشهية.
شاهد أيضًا: أعراض تمزق عضلات أعلى الظهر
وفي نهاية مقالنا حول أسباب فقدان الشهية وعلاجها؛ بعد أن تعرفنا على أسباب فقدان الشهية وأعراضها وتحدثنا أيضا عن الأعشاب التي تساعد على زيادة الشهية، نتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم ونحن في انتظار مشاركتكم لنا.
