ما هي سماكة بطانة الرحم المثالية للحمل؟ عندما تفكر المرأة في الحمل، يكون من الأسئلة الأولى التي تطرحها وتبحث عن إجابتها. فنحن ندرك جميعا أن سماكة بطانة الرحم هي عامل مهم لاستقرار الحمل وتعزيز نمو الجنين بشكل صحيح.
ما هي بطانة الرحم وكيف يتغير خلال الشهور؟
تتكون بطانة الرحم من مجموعة من الأنسجة التي تغطي جوف الرحم من الداخل، وعندما نسأل عن سماكة بطانة الرحم أثناء الحمل، يجب أن نعلم أن سماكتها غير ثابتة وتتغير في عدة مراحل نتيجة لحدوث الدورة الشهرية والحمل والولادة، وتتراوح سماكة بطانة الرحم في تلك المراحل بين الرقيقة والسميكة حسب كل مرحلة.
شاهد أيضًا: اعراض سماكة الرحم وكيفية التعامل معها
كم يجب أن يكون سمك بطانة الرحم للحمل والتي تسمح بحدوثه؟
تعتبر بطانة الرحم في طبيعتها طبقة رقيقة جدا، وتتجدد الطبقة العليا من بطانة الرحم كل شهر وتتساقط في نهاية الدورة الشهرية، ويبلغ سمك الطبقة المتبقية من بطانة الرحم 1 ملم، وعند بدء دورة تبويض جديدة، تتكون طبقة جديدة وظيفية تغطي البطانة.
يعتبر سمك بطانة الرحم الطبيعية خلال فترة الحمل 8 ملم، ويجب أن يزيد سمكها إلى 15 ملم لتتمكن من الالتصاق بالبويضة المخصبة وحملها لتجنب حدوث الإجهاض.
مراحل تؤثر على تغيير سمك بطانة الرحم
عندما نتساءل عن سماكة بطانة الرحم المفروضة للحمل، يجب أن نعلم أن هناك ثلاث مراحل تؤثر في تغير سماكة بطانة الرحم، وهي:
المرحلة الأولى
تعتبر هذه المرحلة مرحلة الطمث أو التكاثر المبكر، وفي هذه المرحلة يتميز بطانة الرحم بأنها أقل سمكا من أي مرحلة أخرى، وعند فحصها بواسطة الموجات فوق الصوتية، تظهر طبقات بطانة الرحم على شكل خطوط رفيعة مستقيمة.
المرحلة الثانية
هو مرحلة التكاثر المتأخرة التي تلي مباشرة مرحلة الطمث، وتستمر هذه المرحلة حتى انتهاء فترة الإباضة، وتزداد سماكة بطانة الرحم خلال هذه الفترة.
يجب أن نلاحظ أن سمك بطانة الرحم يمكن أن يكون رقيقا ولا يتزايد في تلك المراحل الجميعة، وهذا يشكل مشكلة يجب حلها قبل أن تتمكن المرأة من الإنجاب.
المرحلة الثالثة
تعرف المرحلة بالسكرتيري وتحدث بين فترة التبويض والدخول في مرحلة طمث جديدة، وتتميز بسمك بطانة الرحم الأعلى.
عوامل تسبب قلة سماكة بطانة الرحم
كما نعلم جميعا، عندما تفكر المرأة في الحمل، تكون واحدة من أهم الأسئلة التي تشغل بالها هي سماكة بطانة الرحم المناسبة للحمل. وعند إجراء الفحوصات اللازمة، قد يتبين لبعض النساء أنها تعاني من ضعف سماكة بطانة الرحم.
يعتبر اختيار سمكة مناسبة لبطانة الرحم أحد أهم العوامل للحفاظ على الحمل، حيث تساعد على تثبيت البويضة المخصبة في الرحم، وعدم ارتفاع سمك بطانة الرحم إلى المستوى المطلوب قد يؤدي إلى عدم القدرة على الإنجاب لدى بعض النساء، وفي النقاط التالية سنستعرض أسباب هذه الحالة
ضعف تدفق الدم
عندما يكون تدفق الدم الموجه نحو الرحم ضعيفا في الدورة الدموية، حيث يؤدي فقر الإمداد الدموي للرحم إلى نقص سمك بطانة الرحم، ويمكن أن تكون أسباب ضعف تدفق الدم وجود الألياف أو وجود عوامل أخرى تؤثر على كفاءة الجهاز الدوري أو انقلاب الرحم.
عدم إفراز الهرمونين الاستروجين والبروجسترون بشكل صحيح
من أسباب نقص سمك بطانة الرحم هي نقص إفراز هرموني الاستروجين والبروجسترون، ويعود نقص إفراز هرمون الاستروجين إلى عدة أسباب صحية، ويمكن اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية والأدوية والعلاجات تحت إشراف الطبيب المختص. يؤدي نقص هرمون البروجسترون إلى ضعف بطانة الرحم وانخفاض سمكها.
بعض العقاقير والأدوية
بعض الأدوية والعقاقير المستخدمة في علاج العقم تتسبب في ظهور آثار جانبية تؤثر على سمك بطانة الرحم وتقلل من سماكتها.
اتباع نظام غذائي غير متوازن
يعمل النظام الغذائي المتوازن على الحفاظ على تدفق الدم في الدورة الدموية ويساهم في توازن الإفراز الهرموني. تلك العوامل تساعد على الحفاظ على سمك بطانة الرحم المناسب.
عند طرح سؤال حول سماكة بطانة الرحم، يجب معرفة المكونات الغذائية التي يجب أن تتناولها كل امرأة، والتي تساهم في الحفاظ على مستوى الأنسولين والكورتيزول في الجسم، بالإضافة إلى أهمية إضافة الألياف إلى النظام الغذائي اليومي.
والاهتمام بتناول عدة وجبات خلال اليوم، وتناول الأطعمة التي تحتوي على إنزيم Q10 المساعد والذي يعمل كمضاد للأكسدة، ويساعد الإنزيم المساعد في تقليل خطر الإجهاض الناجم عن مشاكل في الأنسجة، ويساهم في تكوين بطانة الرحم سميكة.
كيفية زيادة سماكة بطانة الرحم للمساعدة في الحمل
هناك العديد من الأساليب التي تزيد سمك بطانة الرحم وتزيد فرصة الحمل، وهي:
الإلتزام بنظام غذائي مفيد
هناك العديد من الفيتامينات المفيدة والضرورية لجسم المرأة الراغبة في الحمل والولادة، ومن بين هذه الفيتامينات فيتامين ج بالإضافة إلى فيتامين د، وترافقهما مجموعة فيتامينات ب التي تلعب دورا هاما في الدورة الدموية. يمكن العثور على هذه الفيتامينات في الخضروات والورقيات والأسماك والجزر والطماطم والبيض.
أخذ فترة راحة كافية
النوم بانتظام ومنح الجسم فترة كافية للراحة والاسترخاء يساعد في تنظيم إفراز الهرمونات المؤثرة في سماكة بطانة الرحم. يعتبر النوم لمدة 7-8 ساعات متواصلة يوميا مفيدا لنمو الجسم بشكل صحيح وقدرته على القيام بعمليات الإصلاح المهمة للحفاظ على صحته.
لذلك، من الضروري جدا لأي امرأة ترغب في الحمل أن تحافظ على جدول نوم مناسب وأوقات استيقاظ منتظمة وعدم السهر لفترات طويلة .
اقرأ أيضًا: تجربتي مع سماكة بطانة الرحم والحمل
الإلتزام بأداء التمارين الرياضية
تلعب الرياضة دورا هاما في تعزيز أداء الجهاز الدوري وتحسين الدورة الدموية، حيث تزيد من تدفق الدم إلى الرحم وتساهم في زيادة سمك بطانة الرحم.
يجدر بالذكر أن الالتزام بأداء التمارين الرياضية الخفيفة لمدة لا تتجاوز 30 دقيقة يوميا هو أمر هام، وتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، والحرص على ممارسة أشكال متنوعة من التمارين لعدم تعود الجسم على نوع واحد فقط من التمارين. تساهم الرياضة أيضا في زيادة القدرة على النوم مما يعزز سماكة بطانة الرحم.
استخدام الوخز بالإبر
تعمل تقنية الوخز بالإبر الصينية على تعزيز تدفق الدورة الدموية داخل الجسم، وتساهم في زيادة الخصوبة، ويجدر بالذكر أن تقنية الوخز بالإبر تسهم في تسهيل عملية الولادة وتعزيز راحة النساء الحوامل.
بعض الدراسات أشارت إلى أن تعزيز تدفق الدم حول الكلى يزيد من تكوين الأوعية الدموية، مما يساعد في نجاح عملية التلقيح الاصطناعي.
زيادة سماكة بطانة الرحم فوق المستوى الطبيعي
قد تسبب بعض الأسباب المرضية زيادة في سماكة بطانة الرحم عن المعدل الطبيعي، ولذلك عندما يطرح السؤال عن سماكة بطانة الرحم المفترضة للحمل، فإن المشكلة ليست الوحيدة التي قد تواجه النساء اللاتي يرغبن في الإنجاب، بل قد يكون لدى بعض النساء سماكة بطانة الرحم أكثر من المعتاد أيضا.
ومن المهم أن يذكر أن زيادة سمك بطانة الرحم عن المتوسط الطبيعي يؤدي إلى مشاكل في الحمل، وأسباب زيادة سمك البطانة تشمل ما يلي:
- الأشخاص المصابة بالسمنة.
- الأشخاص المصابة بسليلة بطانة الرحم.
- مرض فرط تنسج بطانة الرحم
- تناول الهرمونات العلاجية.
- الإصابة بمرض البول السكري.
- الأشخاص المصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن.
- ظاهرة الحمل المهاجر.
- الإصابة بسرطان بطانة الرحم أو سرطان المبيض.
شاهد من هنا: تكلفة عملية تنظيف سماكة الرحم في مصر
الرحم هو أحد الأعضاء الأساسية في الجهاز التناسلي للمرأة، وهو المسؤول عن تحقيق رغبتها في الحمل. تعتبر بطانة الرحم أحد أجزائه المهمة، ولذا فمن الضروري أن تطرح كل امرأة ترغب في الإنجاب سؤالا حول سماكة بطانة الرحم المثلى للحمل، وتقوم بإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة الإجابة.
