الخوف الشديد واضطراب الرهاب غير المنطقي

الخوف الشديد والرهاب غير المنطقي، أحد أخطر الأمراض التي يجب التركيز عليها ومحاولة الاهتمام بها.

باعتبار أن الرهاب أو ما يعرف بفوبيا الرهاب، هو توتر غير واقعي ليس له أساس منطقي بسبب شدته الزائدة، يرتبط هذا النوع من الأمراض بحدث ما أو شخص محدد.

قد يتسبب رؤية بعض الأشخاص في إحداث توتر للشخص، وخاصة الشباب في سن المراهقة، ولا ينكرون أنه قد يكون فزعهم مبالغا فيه ومتخيلا. لمعرفة المزيد عن رهاب الأماكن وأسبابها، يرجى زيارة موقعنا mkaal.com.

الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني

• الرهاب له تسميات مختلفة مثل “فوبيا” و “عصاب المخاوف.
• إنها حالة أو اضطراب نفسي ينتج عن خوف مستمر من عدة أشياء محددة عند تعرض الشخص لها أو تخيلها.
• الخوف الشديد المستمر يسبب إزعاجا وضيقا للشخص كلما يتذكر مرضه .
• يكون الشخص المصاب على دراية تامة بأن كل ما يشعر به هو مجرد خوف غير منطقي.
  • ومع ذلك، يتعذر على الشخص التخلص من هذا الشعور إلا بزيارة طبيب نفسي للمساعدة.
• تقدر نسبة انتشار فوبيا الرهاب بحوالي واحد في المائة من الأفراد، ومعظم تصنيفات الرهاب لا تسبب ضيق التنفس أو مشاكل كبيرة.
  • وبسبب هذا، فإن معظم المصابين لا يهتمون بطلب المساعدة وتسجيل أنفسهم في القطاعات المهنية أو الخاصة.
• نسب الإصابة بالوهمية أعلى من النسب المعلنة.
• معظم المصابين بفوبيا الرهاب يكونون أفرادا في الأسرة.
• يعد مرض الرهاب حالة نفسية تتسبب في تعرض المريض لتشنجات عند رؤية شيء معين، وتؤثر في التفكير والعقل وتعوق الحياة بشكل طبيعي.
• الرهاب يسيطر على العقل ويتسبب في شلل المريض وعجزه عن التفكير بمنطقية.
• الخوف يختلف تماما عن الرهاب الغير منطقي، حيث يحمي الخوف من أي خطر نشعر به.
  • ومع ذلك، يسبب الرهاب خوف الإنسان من أشياء غير حقيقية وغير ضرورية، ورغم ذلك لا يمكننا التخلص منه.
• عادة، يبدأ مرض الرهاب في نهاية مرحلة المراهقة أو في بداية العشرينات من العمر.
• المرحلة الأولى من رهاب الرهاب تكون غير متوقعة وتظهر على شكل صدمة فزع.
  • ثم سيكون ما حدث عاملا أساسيا في حالة الرهاب.
• غالبا ما يكون المريض غير قادر على معرفة سبب الخوف، ولكن مع الرعاية النفسية يبدأ المريض في فهم أسباب خوفه.

اقرأ أيضاً: علاج الرهاب الاجتماعي بواسطة الأدوية وما هي أهم أسبابه

الخوف من الأماكن المفتوحة

• يشير إلى الخوف من التواجد في المناطق المفتوحة أو المزدحمة بالناس، مثل السوبرماركت ووسائل النقل العامة.
  • الأماكن التي لا يستطيع المريض الهروب من أعين الآخرين فيها
• يتجنب مرضى هذا التصنيف الخروج من المنزل إلا في أصعب الأوقات، وستون في المئة من مرضى رهاب الأماكن العامة.

الرهاب الاجتماعي

• يعتبر هذا النوع من الفزع رد فعل شخص عند تعرض كرامته للإهانة.
  • أو أن يعتبره الآخرون غير قابل وغبي.
• بالإضافة إلى أن مرضى هذا النوع يشعرون بالانزعاج عند التحدث أو تناول الطعام في وجود الآخرين.

الرهاب البسيط

يشير هذا النوع إلى الرهبة المحددة تجاه شيء معين مثل الحيوانات، أو الخوف من المناطق المغلقة والمرتفعة.

أسباب الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني

• لم يتمكن العلماء من تحديد أسباب محددة لمرض الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني، ولكن هناك بعض العوامل التي يمكن أخذها في الاعتبار.
• يرتبط الرهاب بحوادث صعبة وقعت في الماضي وتسببت في تطوير فوبيا لدى الشخص.
• يمكن أن تكون نتيجة لتعرض المريضة لعدة أزمات، مما تسبب في صدمة في إحدى فترات حياتها.
• غالبا ما تكون النتيجة لأفعال تقوم بها الأم أو الأب أو الأخوات ويتلقاها المريض.
  • وجعلها أفعالا يخاف منها بداخله وجعل الأمر يتفاقم في وقت مبكر.
• العوامل الوراثية تعتبر سببا من أسباب الخوف والرهاب، حيث أثبتت الدراسات أن بعض الأشخاص يولدون بها.
  • وهم أكثر عرضة للتوتر من الآخرين.
• الحوادث البيئية.
• يكون الأطفال الصغار الذين يعيشون بين أفراد عائلة مرضى بمشاكل التوتر أكثر عرضة للفوبيا.
• الأشياء المؤلمة التي يتعرض لها الشخص، مثل الغرق في الماء، ترافقها تعرض لرهاب غير عقلاني.
• الرهبة من المناطق المرتفعة والضيقة ولسعات الآفات هي جميعها مسببات قوية للخوف غير المنطقي.
• الخوف الشديد من الإصابة بالأمراض بدون سبب.
• اليأس والاكتئاب وتعاطي التبغ والمخدرات يؤديان إلى تلك الحالة المرضية.

قد يهمك: أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية

أنواع فوبيا الرهاب الغير عقلاني

العلماء قسموا مرض الرهاب لأنواع عديدة، إليك أهمها:

الرهاب الاجتماعي

• يعبر عن الخوف من الناس وأنظارهم، والقلق من تعرضنا لحوادث تسبب الإحراج.
  • مثل تناول الطعام أمام مجموعة أشخاص.
• هو خوف المصاب من الظهور بشكل غير لائق أو متدن في أفكاره.
• يمكن التغلب على هذا النوع بالعلاج النفسي، ولكنه يكون صعبا بدون ذلك.
• من بين أنواعه، الرهاب الاجتماعي المحدد، وهو التوتر في مواقف معينة فقط.
  • ومن الممكن أن تمتد آثاره النفسية إلى آثار جسمانية أيضا، مثل البول الخجول.
  • وهذا يعني عدم قدرة المريض على التبول إلا بوجود حالة كبيرة من الخصوصية.
• له نوع آخر يسمى الرهاب العام، وهو مشاكل التوتر من التجمعات وليس من مواقف محددة.

الرهاب المحدد

هو عبارة عن الفزع من الأشياء التالية:

• رهاب الحيوانات والعناكب والثعابين، والفأر، والكلب.
• طبيعة البيئة تشبه الرهبة من المرتفعات، والخوف من الشيخوخة، والهلع من البرق والرعد.
• تتمثل طبيعة الظروف في الخوف من المناطق المقفلة، والرهبة من الظلام، والخوف من الاقتراب من الماء والبحار.
• الخوف من النزيف والحوادث والأدوات الطبية مثل الإبر وإجراء العمليات الجراحية.
• الخوف من التعرض للأوبئة الخطيرة والرعب من الأجنة والضجيج العالي.

رهاب الخلاء

• الرهاب من الخروج من المنزل أو الخوف من البقاء في المنزل، أو الخوف من الأماكن الضيقة هو المقصود.
  • والتي كان المريض يتواجد فيها وتسببت له في نوبات الذعر.
• تحدث هذا النوع لأنهم يخافون من أي مكان يحتوي على تجمعات وعدد كبير من الناس مثل المطاعم والسوبرماركت ووسائل المواصلات.
• من أمثلة ذلك رهاب النظافة المعروف أيضا بالوسواس القهري والمشاكل التي يواجهها المريض.
  • في أي موضع به ناس بعيد عن البيت.
• رهاب الخلاء صعب للغاية، ومع مرور الأيام يزداد سوء حالة المصاب حتى يصل إلى رفضه للخروج من المنزل.

الرهاب المعقد

• تعتبر أعراض هذا النوع من الرهاب ضارة ومؤذية، وتشكل خطرا على حياة المريض.
• أخطر نوع من أنواع الرهاب.
• يتفاقم في الخطورة في مرحلة بلوغ المريض.

رهاب اللسان

• هو التوتر من الكلام في وجود الناس.
• يعاني مرضى هذا النوع من مشاكل جسمية شديدة أثناء التخيل، فهم يواجهون العديد من الصعوبات.
• يمكن التغلب عليه بتناول بعض الأدوية.

أكروفوبيا

يعبر عن الهلع من المناطق العالية مثل الجسر أو الطوابق العلوية أو الجبل والمباني ذات العديد من الطوابق.

يعاني المصابون بهذا النوع من الصداع الشديد والتعرق، وفقدان الوعي والشعور بأنهم على وشك الموت

Aviophobia

وهو الفزع من ركوب الطيارة.

رهاب الأسنان

• هو الهلع من دكتور الأسنان وعلاجها.
• ينمو هذا النوع عموما نتيجة تعرض المريض لحادث مؤسف عند طبيب الأسنان.
• رهاب الأسنان يمكن أن يشكل خطرا إذا جعلك تتجنب الرعاية اللازمة لأسنانك.

الهوموفوبيا

• هو الخوف من التعرض لنزيف أو جروح.
• يحدث للمريض فقدان الوعي فور وضع يده على الدم.
  • سواء كان دمه أو دم أحد غيره.

نيكتوفوبيا

• هو حالات الهلع من جو المساء والعتمة.
• في الغالب يكون بدايته منذ الصغر.
• عندما يصل المريض لمرحلة المراهقة، يتحول الخوف إلى رهاب.

الآثار الجانبية للخوف الشديد والرهاب غير المنطقي

• الخوف المستمر والقوي تجاه شيء مادي أو معنوي.
• تظهر أعراض في الجسم بما في ذلك الدوار والرعشة وزيادة في نبضات القلب واضطراب في الأمعاء.
  • والشعور بصعوبة التنفس وزيادة التعرق.
• عجز المريض عن تركيز انتباهه في شيء آخر غير الرهاب يعتبر الوسواس القهري.
• الحاجة للابتعاد والهروب من جميع الأحداث.
• الشعور المستمر بالتوتر تجاه حدوث أي أمر يخيف المريض.
• الفوبيا تسبب للأشخاص المصابين بها الرعب الشديد فقط بالتفكير في الأشياء المؤلمة التي يعانون منها.
• الرهاب يكون مختلفا عن الخوف الطبيعي الذي ينبع من الغريزة البشرية.
  • لأن الرهاب ينتشر في الحياة العملية والعلمية ويسبب إزعاجا للمريض.
• يقوم مرضى الهلع بالهروب من مواجهة مخاوفهم أو مواجهتها بتوتر وضعف شديدين.
• التوتر الذي يمنع المريض من التوقف فورا عند حدوث الشيء الذي يخافه.
• الرغبة في الابتعاد عن سبب المخاوف بأي وسيلة ممكنة وبغض النظر عن النتائج.
• عدم القدرة على القيام بالأشياء بطريقة صحيحة عند حدوث مصدر للخوف.
• يبدأ المريض في التحدث عن رهبته وخوفه بشكل غير عقلاني ومبالغ فيه.
  • وأنه لا يستطيع السيطرة على أحاسيسه.
• الإصابة بالحمى ونوبات فزع.
• الشعور بأوجاع وخنقه في منطقة الصدر.
• أحاسيس غير طبيعية تجاه المعدة.
• التقيؤ.
• الدوار.
• الصداع الشديد.
• يحدث للأطفال الصغار محاولات للهروب والاختباء خلف الأب والأم أو أي شيء أمامهم.
  • يلاحظ الوالدان عصبيتهما الشديدة لجلب الانتباه إلى مشكلتهما

طرق علاج الخوف الشديد والرهاب غير المنطقي

• الخطوة اللازمة هي الاستعانة بدكتور نفسي والتحدث معه، ولكن مرضى الرهاب المحدد لم يقوموا بهذه الخطوة.
  • يعتقدون أن الرهاب لا يلحق بهم أضرارا كبيرة وسوف يتجنبون مصدر الخوف.
• يعاني مرضى الرهاب المعقد من صعوبة في التخلص من مخاوفهم، وبالتالي يتطلب علاجهم التحدث مع طبيب نفسي.
• يستخدم الطبيب النفسي أساليب مختلفة للعلاج، بما في ذلك العلاج السلوكي والعقاقير، ويمكن أن يجمع بين الأسلوبين.
  • للتخفيف من آثار الرهاب، ويساعد المريض على إعادة التفكير في ردة فعله تجاه مصدر الخوف.

العقاقير

• الحاصرات بيتا هي أدوية تعمل على تخفيف آثار الرهاب الجسماني مثل مشاكل الأمعاء والإرهاق.
  • وبرودة الأطراف، وعدم القدرة على النوم.
• مضاد الاكتئاب هو دواء يصفه الطبيب للمرضى، لأنه يقلل من هرمون السيروتونين في حالات الرهاب.
  • هذا يجعل المريض يشعر بتحسن في حالته النفسية، وقد يؤدي إلى القيء واضطراب النوم وصداع.
  • ولكن تكون هذه الآثار في بداية استخدامه.
• يتم توصية الطبيب بتناول البنزوديازيبينات، وهو دواء مهدئ، لأنه يخفف تأثيرات التوتر والارتباك.
• ولكن يجب على أي شخص يتناول الكحول بكثرة أن يتجنب أي مهدئات

العلاج السلوكي

له أكثر من طريقة على هذا النحو:

العلاج بالتعرض

• هذا النمط يمكن أن يؤدي للمرضى إلى ردود فعل مختلفة تجاه محفزات الهلع لديهم.
• يتم الاعتماد على تدريجية وضع المريض أمام سبب خوفه الأساسي دون أن يشعر به حتى يتجنب حدوث صدمة له.
• مثال على ذلك هو جلب مريض يعاني من رهاب ركوب الطائرات وتشجيعه على:-
• مشاهدة الطائرات على هيئة صور.
• الذهاب إلى المطار.
• محاولة التفكير في ركوب الطيارة.
• التحدث معه عن الطيارة.
• في النهاية يصعد للطائرة.

العلاج السلوكي المعرفي

• يقوم الطبيب بتعليم المريض كيف يغير تصوره لمخاوفه.
  • مما يجعل التعرض لها يكون أبسط.
• يساعد المصاب على التحكم في ردود أفعاله ومشاعره.

طرق الوقاية من الخوف الشديد والهلع غير المبرر

• اطلب المساعدة في وقت مبكر، لأن الأمراض النفسية تصبح أكثر صعوبة في العلاج مع مرور الوقت.
• اكتب يومك الشخصي دون تفاصيل، وسجل كل مصدر قلقك واكتب أيضا الأشياء التي تحسن مزاجك.
• أعد ترتيب الأزمات التي تواجهها وتؤثر على نفسيتك وفقا لأهميتها.
• استغل وقتك وقدراتك في أشياء تجعلك تنسى التوتر والارتباك.
• امنح كل وقتك لفعل أمور تحبها وتجعلك سعيدا.
• اجتنب تعاطي المخدرات وجميع العقاقير التي تؤثر على صحتك، وامتنع تماما عن الكافيين.
• عندما تحاول الابتعاد عن المخدرات، قد تشعر بالتوتر في البداية، فإذا فشلت في الابتعاد عنها بمفردك.
  • يجب أن تزور الطبيب ومن الممكن أن تكتشف طرقا أخرى تساعدك في هذا الأمر.

شاهد أيضاً: معلومات عن علاج الرهاب الاجتماعي

أخيرا، وبعد أن تحدثنا عن الخوف الشديد والرهاب غير المبرر، يمكننا القول إن هذا المرض خطير للغاية ويجب عدم التهاون به.

نتمنى أيضا بدء العلاج فورا قبل تفاقم الأمور، ونأمل أن ينال المقال إعجابكم وأن تبقوا بصحة جيدة.