كيفية استخدام حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من النحافة ويبحثون عن طرق لزيادة وزنهم بدون زيادة الدهون. ومن الطرق التي أثبتت نجاحها استخدام خميرة البيرة. في هذه المقالة سنشرح لكم كيفية استخدام حبوب خميرة البيرة بشكل صحي لزيادة الوزن.
ما هي الخميرة البيرة؟
- الخميرة البيرة هي نوع من الفطريات أحادية الخلية، وهذا يعني أنها تتكون من خلية واحدة. انتشر استخدام الخميرة البيرة في العصور القديمة حيث كانت تستخدم في تصنيع العديد من المنتجات مثل المعجنات والخبز والكحول.
- من المعروف عن الخميرة البيرة أنها تفرز مجموعة من الأنزيمات، وتقوم هذه الإنزيمات بتخمير المواد الكربوهيدراتية، إذ تقوم حبوب خميرة البيرة بتحلل السكر الموجود في بعض المواد.
- الخميرة البيرة هي مسحوق قشري لها نكهة الجوز، وعند تناولها يمكن أن يشعر الشخص بمرارة، وعلى الرغم من أن الخميرة البيرة لا تحتوي على العديد من السعرات الحرارية، إلا أنها تساعد في زيادة الوزن.
- يستخدم الرياضيون والأشخاص الذين يمارسون كمال الأجسام الخميرة البيرة لزيادة وزنهم، كما تحتوي البيرة على مواد وفيتامينات ومعادن تفيد الجسم، ويحرص الرياضيون على تناولها لأنها تحتوي على عنصر الكروم.
شاهد أيضًا: كيفية زيادة الوزن للرجال بسرعة
السر وراء اسم الخميرة بيرة
- الحقيقة أنها ليست سرا بالمعنى المعروف، ولكن يستغرب معظم الأشخاص من الاسم، ولا يعرفون السبب وراء ذلك، والحقيقة هي أن الخميرة تمنح المواد طاقة لتحليل بعض العناصر الموجودة فيها، أي أن الخميرة تساعد في تخمير المشروبات والمواد الأخرى.
- يتم تسمية الخميرة لصنع البيرة نسبة إلى البيرة التي في الأساس تصنع من الشعير أو التفاح أو العنب، في الماضي كان الناس يحصلون على الخميرة من فضلات عملية التخمير للتفاح أو بقايا تخمر العنب أو الشعير.
- منذ القدم، تم تسمية الخميرة البيرة بهذا الاسم، حيث كانت الخميرة تستخدم في صناعة البيرة.
فوائد خميرة البيرة
لديها العديد من الفوائد، حيث لا تقتصر استخدام خميرة البيرة وفوائدها على زيادة الوزن والتسمين. الخميرة بيرة تحتوي على عناصر مهمة لتكون مفيدة جدا
- الخميرة بيرة غنية بالحديد العضوي، وهي أيضا واحدة من الأطعمة الغنية بالزنك.
- خميرة البيرة غنية بالبروتينات وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور.
- بالإضافة إلى ذلك، الخميرة تحتوي على نسبة عالية جدا من الكروميوم الذي يعتبر مفيدا في علاج مرض السكر، حيث تساهم الخميرة في تحفيز إنتاج الأنسولين والثيامين والنياسين والريبوفلافين، وهي عناصر مهمة لمرضى السكر.
- خميرة البيرة تحتوي على معدن الكروم، وتعتبر منشطا لجهاز المناعة ومفيدة للجسم بفضل عناصرها المفيدة.
- تحتوي الخميرة على مجموعة كاملة من فيتامين ب وهذا أمر رائع جدا.
- الخميرة تخفف الآلام وتنشط الدورة الدموية.
- إنها أيضا واحدة من الأطعمة الهامة لتغذية الشعر، ومقاومة علامات الشيخوخة وحمايته من تساقط الشعر المبكر.
- كما هناك العديد من الوصفات التي تستخدم فيها الخميرة البيرة وتعالج حب الشباب وتعالج الشقيقة.
- الخميرة تعالج مشاكل الأرق وتهدئ الأعصاب.
شاهد أيضًا: فوائد مسحوق البروتين لزيادة الوزن
أضرار خميرة البيرة
على الرغم من الفوائد العديدة لها والعناصر المفيدة الموجودة فيها، إلا أنها تحمل بعض الآثار الضارة المرتبطة بها، وفيما يلي سنعرض أضرار خميرة البيرة:
- شرب الخميرة مع البيرة يسبب الانتفاخ وتكون الغازات في المعدة.
- من أضرار خميرة البيرة أنها تقلل من مستوى السكر في الدم.
- تناول كميات كبيرة من الخميرة في البيرة يتسبب في الإصابة بمرض الكساح بسبب احتوائها على الفسفور الذي يقوم بتحليل الكالسيوم من العظام.
- يجب على النساء الحوامل أن يكونن حذرات من الخميرة والابتعاد عنها أثناء فترات الحمل والرضاعة.
الاستخدامات المختلفة للخميرة البيرة
يتم استخدام الخميرة لأغراض عدة، ومن بين أهمها زيادة الوزن وتسمين الجسم. فيما يلي سنعرض لكم استخدامات مختلفة للخميرة البيرة لتحقيق أهداف متعددة
- يتم استخدام خميرة البيرة في صنع المعجنات والخبز، وأيضا في الطبخ وعجن البيتزا والكرواسون.
- يستخدم العديد من الأشخاص خميرة البيرة لزيادة الوزن، سواء للرجال أو النساء.
- ويتم استخدامها أيضا في وصفات تقوية الشعر والعناية به.
- يستخدم الخميرة مع الزبادي ومكونات أخرى لتفتيح البشرة ومعالجة بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب.
كيفية استخدام حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن
سنوضح لكم الآن أفضل طريقة لاستخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن بشكل صحي، تابع التالي:
- يمكن استخدام حبوب الخميرة البيرة في صورة كبسولات جاهزة، ومن أهم مزايا الكبسولات أنها سهلة الاستخدام يوميا.
- يمكن تناول هذه الأقراص كمكمل غذائي، حيث يتم تناولها ثلاث مرات في اليوم.
- يمكن تناول كبسولات الخميرة البيرة بمعدل حبتين بعد كل وجبة من الوجبات الأساسية، وننصحك أيضا بعدم تناول الحبوب قبل الأكل نظرا لإمكانية تثبيط الشهية وفقدان الوزن بدلا من زيادته.
- يمكن أيضا تناول ملعقتين من مسحوق الخميرة البيرة في اليوم.
- يمكن أيضا تناول ملعقتين من خميرة البيرة مع عصير مصنوع في المنزل، مثل عصير المانجو أو أي عصير آخر ذو قيمة حرارية عالية، وهذه الطريقة فعالة في زيادة الوزن بشكل كبير.
- يمكن أيضا إضافة مسحوق الخميرة إلى المكسرات المحمصة، أو يمكن إضافته إلى أي نوع من الصلصات، أو إلى أي حساء.
- واحدة من أفضل الطرق لاستخدام الخميرة في صنع البيرة هو وضعها مع اللبن وإضافة العسل إليهما.
- يمكن أيضا إضافة الخميرة إلى اللبن الزبادي ووضعها على المنطقة التي ترغب في زيادة وزنها.
شاهد أيضًا: فوائد فول الصويا لزيادة الوزن
وصلنا إلى نهاية المقال حول استخدام حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن، بعد أن عرضنا فوائد وأضرار خميرة البيرة، وتعرفنا على أفضل طرق استخدام الخميرة بيرة، يمكنكم مشاركة آرائكم في التعليقات ومشاركة المقال مع أي شخص يرغب في زيادة وزنه.
