هل الهيل يزيد الوزن أم يقلل منه؟، يعتبر الهيل واحدا من أفضل التوابل المتوفرة في الأسواق المحلية والعالمية بسبب فوائدها الكبيرة في جميع أنحاء العالم، حيث يستخدم في آسيا وأفريقيا وأوروبا وفي مختلف أنحاء العالم في إعداد العديد من الأطباق الشهية المميزة.
استهلاكه ليس مقتصرا على الأطعمة فقط، بل له فوائد هائلة في فقدان الوزن وتحسين عمل الجهاز الهضمي بشكل عام، بالإضافة إلى فوائده الصحية للدم والكبد، وكذلك فوائده للبشرة والشعر.
سنوضح هذه النقاط بشكل مفصل في هذه المقالة اليوم، بالإضافة إلى عدد من الدراسات التي تسلط الضوء على أهم نتائج وفوائد الهيل، فتابعونا.
الهيل
- الهيل هو واحد من أنواع التوابل الأغلى المتوفرة في الأسواق، ويمكن استخدامه على شكل بذور أو قرون.
- يتم إنتاج العسل من بذور الزهور التابعة لعائلة الزنجبيل.
- ويتميز الهيل بنكهته الفريدة بشكل كبير، بالإضافة إلى رائحته القوية والمميزة.
- مع لمسة من النعناع والليمون بالإضافة إلى التدخين.
- تحتوي حبات الهيل على مجموعة من البذور، ويمكن استخدام حبات الهيل بأكملها أو فتحها واستخدام ما بداخلها فقط.
- هناك نوعان من الهيل، واحد منهما يعرف بالهيل الأسودز
- وتستخدم هذه المادة بشكل أساسي في المأكولات الهندية وأيضا في المأكولات الشهيرة في الشرق الأوسط.
- أما النوع الآخر فهو الهيل الأخضر الذي يتميز بعدد كبير من الخصائص العامة.
- إذا، فهو واحد من أقوى الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- يساهم في التخلص من مختلف أنواع السموم ويساهم في تنظيف الجسم بشكل جيد من الداخل.
- يوجد بعض المعتقدات بأن الهيل الأخضر يحتوي على مكونات فعالة تساعد على صحة الكبد.
- يساهم بشكل كبير في تحسين أداء الكبد ويساعد في حماية الدم من التلوث.
- بالإضافة إلى قوته في التخلص من عيوب البشرة، يحتوي العديد من أنواع السموم المختلفة.
فوائد الهيل للتنحيف
- يعتبر الهيل من التوابل التي تعزز هضم الطعام وتساعد في حرق الدهون المختلفة.
- هذا يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير، حيث يحفز تناول الهيل عملية الهضم.
- وقد تنقص كميات كبيرة من الدهون، مما يمنع تراكمها في أي منطقة بالجسم.
- بسبب تحفيز الهيل لعمل الجهاز الهضمي، يعمل على التخلص من الانتفاخات والغازات المختلفة وتسهيل الهضم.
- لذلك، تناول الهيل من الأشياء المفضلة لمكافحة مختلف أنواع الجراثيم.
- وهذا يؤدي إلى توازن الأمعاء وعملها بشكل جيد.
- يساهم في إيقاف عملية احتباس البول والتخلص منه بشكل مستمر، حيث يعتبر واحدا من المدرجات التي تعزز التبول بسهولة وسرعة.
- وهذا يؤدي إلى التخلص من جميع أنواع السموم التي قد تكون موجودة في الجسم بشكل منتظم من خلال البول.
يحتوي الهيل على عنصر من بين العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على حرق الدهون في الجسم.
اخترنا لك: اعشاب للتخسيس في اسبوع
فوائد الهيل للصحة بشكل عام
- يحتوي الهيل على مواد مضادة للبكتيريا والجراثيم المختلفة، مما يحفز الجهاز المناعي على التخلص من تلك المشكلات.
- يسهم في تجنب مشاكل متلازمة التمثيل الغذائي، وهذه المشكلة تؤدي إلى الإصابة بمرض السكر في الدم.
- بالإضافة إلى أمراض القلب والسمنة المفرطة، يتعرض الفرد لارتفاع ضغط الدم والعديد من المشاكل والأمراض الأخرى.
- يسهم في تحسين صحة القلب بفضل قدرته الكبيرة على تحسين وظيفة القلب في عملية ضخ الدم، نظرا لاحتوائه على عدد من مضادات الأكسدة.
- تحسين صحة الفم: يمكنه محاربة مختلف أنواع البكتيريا والجراثيم التي تصيب الفم.
- تساهم في تعزيز صحة الأسنان والوقاية من أمراض اللثة المختلفة.
- بالإضافة إلى استخدامه للقضاء على الروائح الكريهة التي قد توجد داخل الفم بسبب توفره بنكهة منعشة.
- يساعد في تحسين وظائف الكبد: لأن التوابل مفيدة للجسم في التخلص من السموم المختلفة.
- لذلك، يساهم في تحسين وظائف الكبد لأداء دوره بأفضل طريقة ممكنة.
فوائد الهيل للشعر
- الهيل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للشعر وتعزز صحته.
- يساعد على تحسين صحة فروة الرأس، وهو الأمر الذي يمنح الشعر نعومة ولمعانا.
- يساعد في زيادة كثافة الشعر ويسهم في الحفاظ على قوته وصحته.
- يعمل على تغذية فروة الرأس وتقوية جذور الشعر بفضل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها والتي تغذي الفروة والبصيلات الشعرية.
- يقوم بمعالجة العدوى التي قد تصيب فروة الرأس بواسطة مواد مضادة للبكتيريا، والتي تساهم في منع التهابات الفروة التي ينجم عنها تجمع البكتيريا في فروة الرأس.
- له دور في تفتيح لون الشعر والحفاظ على لون الصبغة الخاصة بالشعر عن طريق خلط الهيل والقرفة المطحونة والعسل.
اقرأ أيضًا: اللف التنحيفى للبطن والصدر
دراسات علمية حول الهيل
- تم إجراء دراسة في عام ٢٠١٩ على عدد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- وبالإضافة إلى ذلك، يعانون من مرض السكر في الدم وأظهرت النتائج أن استهلاك هؤلاء الأفراد لثلاثة حبات فقط من الهيل الأخضر محظور.
- الطحين المطحون المستخدم يساهم في تقليل معدلات السكر والأنسولين والدهون الثلاثية في الدم.
- كما يساعد على التأثير بشكل إيجابي في مختلف جوانب متلازمة التمثيل الغذائي.
- والتي يمكن تعريفها على أنها عدد من المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والكولسترول.
- بالإضافة إلى السمنة، قد تؤدي تلك المتلازمة أيضا إلى الإصابة بأمراض القلب والسكر.
- أظهرت دراسة مخبرية أجريت في عام ٢٠١٦ أن تناول الهيل يقلل من الفئران.
- يعلمون أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يسبب انخفاضا واضحا في تلك المستويات، بالإضافة إلى انخفاض مستوى الدهون الثلاثية.
- وتم أيضا تراجع معدلات الإصابة بمشكلة تصلب الشرايين، وتوصلت تلك الدراسة أيضا إلى أن هناك علاقة تربط بين الهيل وتحسين أداء القلب في مختلف وظائفه.
- ومع ذلك، تلك النتائج ليست كافية تماما ويتطلب الأمر تنفيذ المزيد من الدراسات الأخرى.
- أظهرت دراسة مخبرية أجريت في عام ٢٠١٤ أن فئرانا مصابة بمشاكل في المعدة تستهلك المياه من النيل.
- مثل قرحة المعدة التي تنشأ عن تناول الأسبرين.
- بالإضافة إلى العديد من الأعشاب الأخرى، يمكن أن يتسبب في تقليل حجم تلك القروح.
- بالإضافة إلى تقليل حدوث مشكلة تلف الغشاء الخاص به.
قد يهمك: فوائد حب الهيل للتنحيف وكيفية استخدامه
في النهاية، يتضح لنا من المذكور أعلاه أن الهيل يعتبر من البهارات المفيدة جدا لصحة الجسم بشكل عام وخاصة في مجال فقدان الوزن بفضل قدرته القوية على حرق الدهون.
بشكل كبير وتحسين عملية الهضم والتخلص من العديد من المشاكل التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
نتمنى لكم أن تستفيدوا من عرض تلك المعلومات بوضوح، ونتمنى لكم التوفيق والنجاح في الحياة.
