معلومات حول الأسبوع الثالث عشر من الحمل، خلال فترة الحمل، الأم تنتظر طفلها بشوق، ويتعزز الارتباط بينهما يوما بعد يوم، وتظل تبحث عن التطورات التي ستواجهها خلال فترة الحمل.
من بين الفترات المهمة للحمل هي بداية الربع الأول أو بداية منتصف الحمل، حيث يشكل الجنين ويتطور الحمل.
أهم التطورات التي تظهر خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل
في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، يتطور الجنين بطريقة مختلفة، وتزداد الشوق لدى الأم بشكل أكبر.
وتبدأ مرحلة ظهور الحمل بشكل مختلف حيث تتخلص من المتاعب وتدخل مرحلة مختلفة في أعراضها.
تلك الفترة هي مرحلة انتقالية من الجزء الأول للحمل، وبداية الجزء الثاني الذي يمتد لأربعين أسبوعا، وتنقسم إلى ثلاث مراحل تتطور فيها أعراض الحمل.
ومن أبرز العلامات خلال تلك الفترة ما يلي:
- في الأسبوع الثالث عشر، يبدأ الجنين بالحركة، ويستطيع تحريك يده ووضع إصبعه في فمه.
- يمكن للجنين أن يغلق جفنيه ويستمر في الإغلاق حتى نهاية الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل.
- من خلال أجهزة الدوبلر الخارجية يمكن سماع نبضات الجنين.
- تحدث مرحلة من مراحل نمو الرئتين للجنين، حتى يتنفس من خلال السائل المحيط به (الأمنيوسي).
- يبدأ الكليتان في العمل لدى الجنين، وتبدأ عملية التبول ويتحول البول إلى السائل المحيط به وهو السائل الأمينيوسي.
- تتشكل الجنين ويتم تحديد جنسه واكتمال أعضائه التناسلية من المبيضين أو الخصيتين.
- الطفل يظل يتغذى عبر الحبل السري.
- تقوم الطحال خلال الأسبوع الثالث عشر بإنتاج كرات الدم الحمراء.
- تبدأ الأعضاء التناسلية في النمو والظهور.
- تتكون العضلات وينشأ الجهاز العصبي.
- يمكن للطفل أن يغلق كفيه بجانب تحريكهما.
- تظهر الأطراف رفيعة وطويلة بالنسبة للجسد.
- يبدو الرأس أكبر من الجسم.
- تبدأ اللثة في التكون وتظهر مكان الأسنان.
- في بعض الأجنة تظهر لديهم شعر الجسم.
حجم وحركة الجنين خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل
خلال هذه المرحلة من الحمل، يكون وزن الجنين تقريبا ثلث وزنه النهائي، ويكون حجمه مشابها لثمرة الخوخ، حيث يتراوح وزنه حوالي 35 جراما، وطول جسمه حوالي 9.5 سم، ويبدأ في استقرار رأسه.
يمكن للطفل أن ينام طوال الوقت دون أن يستيقظ إلا بنسبة 10% من يومه، ويمكنه أيضا الحركة في مكانه في اتجاهات مختلفة.
عادة ما لا تستطيع الأم أن تشعر بهذا الحركة بسبب صغر حجم الجنين، ولكنها قد تشعر بحركة يديه.
اخترنا لكي: هل السونار يكشف الحمل من أول أسبوع؟ استخدامه ووظائفه في فترة الحمل
بعض التغيرات التي تحدث للأم الحامل في الأسبوع الثالث عشر
هناك مرحلة انتقالية للسيدة الحامل تتخلص فيها من تعب الثلاثة أشهر الأولى، ويبدأ الجسم في الازدهاء، وتظهر البطن قليلا، ومن هنا تبدأ السيدة في الشعور بالاستياء من الملابس العادية.
ومع ذلك، قد تستمر بعض الأعراض من الأشهر الأولى حتى الأسبوع الثالث عشر من الحمل، مثل الانتفاخ والصداع المستمر وألم في منطقة الثدي والحلمات.
في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، تبدأ زيادة الإفرازات البيضاء، التي تساهم في توازن البكتيريا في مجرى الولادة، وهذا أمر طبيعي يحدث، ومن الأعراض الأخرى المرتبطة بالأسبوع الثالث عشر من الحمل هي:
- يمكن للمرأة أن تبدأ في ممارسة نشاط رياضي خفيف، حيث قد تتخلص من التعب الناتج عن الشهور الأولى من الحمل.
- تزداد رغبة المرأة الحامل في زيادة كمية الطعام المتناول خلال تلك الفترة وتزيد شهيتها.
- يجب تجنب تناول الوجبات السريعة بقدر الإمكان، فهي غير صحية بما فيه الكفاية، ويجب اللجوء إلى الوجبات الصحية وتناول الخضروات.
- مع تقدم الحمل، تبدأ المعدة في الاسترخاء، وبالتالي يزداد ارتفاع حموضة المعدة في الجزء السفلي من المريء، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالحموضة والحرقة في الصدر
- لا يوجد حل علاجي لهذه المشكلة، ولكن يمكن للسيدة أن تتبع نظاما غذائيا صحيا وتجنب التوابل والشوكولاتة والأطعمة الحمضية.
- زيادة نشاط الدورة الدموية في منطقة الحوض يزيد الرغبة الجنسية ويجعلها أكثر إثارة ومتعة. ومن الممكن أن يزيد الألم ويتسبب في امتناع السيدة الحامل عن ممارسة العلاقة الحميمة.
- يزداد بروز الأوردة في الجسم خلال فترة الحمل نظرا لزيادة نشاط الدورة الدموية.
شاهدي أيضًا: أضرار حبوب منع الحمل بعد الدورة بأسبوعين ما هي عواقبها
أهمية الحديد خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل
من الضروري مراقبة الحالة الصحية للأم خلال هذه الفترة، لذا يجب عليها الاهتمام بتناول طعام صحي وكذلك المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
يجب مراقبة الجنين بعناية وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من سلامته من التشوهات والعيوب الخلقية، لتجنب التأخير وتفادي زيادة المخاطر على الأم والجنين.
هل الأسبوع الثالث عشر معرض لإجهاض؟
خلال هذه الفترة المهمة، يكون الأم قد اتخذت جميع الإجراءات اللازمة وتجاوزت أصعب فترات الحمل، وقد مرت بالفحص اللازم للتأكد من نمو الجنين بسلامة وصحة جيدة.
ومع ذلك، يجب أن يلاحظ أن معدلات الهيموجلوبين تنخفض خلال هذه الفترة، ويجب الانتباه إلى تناول طعام مغذ جيد وملاحظة حدوث الدوخة أو الدوار الحركي.
خلال هذه الفترة، تبدأ الأم الحامل في الحصول على كمية كافية من النوم وتشعر بالرغبة في الراحة لفترات أطول.
يجب مراعاة الزيادة التي تحدث في الجسم، حيث تزداد نسبة السوائل في الدم، وتزداد الوزن، لذا يجب اتباع نظام غذائي مناسب خلال هذه الفترة لتجنب الزيادة الضارة أو تورم الأطراف.
يجب ألا ينزعج الأم خلال هذه الفترة من التغيرات التي تحدث لها، ومن المعتاد زيادة الوزن بمعدل ثلاثة كيلوجرامات عن المعدل الطبيعي.
وبالمثل، يجب أن نسعى للحفاظ على العادات الصحية طوال اليوم، من خلال ممارسة تمارين خفيفة وتناول طعام صحي، ويجب أن نستمتع بهذه الفترة مع تحقيقها.
نصائح هامة لفترة الحمل
يجب أن نحرص على معرفة تلك المعلومات، وتتضمن ما يجب القيام به وما يجب تجنبه خلال تلك الفترة
- يتعين التحقق من تواجد هذه العناصر في طعام الحامل (الزنك، الحديد، الألياف الطبيعية، الكالسيوم).
- التأكد من طهي الطعام جيدًا بالمنزل.
- تجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان.
- اشربي ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء يوميا.
- تناول جرعة ثابتة من الأحماض الدهنية المشتقة من أوميجا 3، والتي تتوفر في أشكال دوائية مختلفة.
- الحصول على قدر كاف من الراحة والنوم.
- ممارسة تمارين رياضية خفيفة خلال هذه الفترة من الحمل.
- يجب على الأم أن تنتبه لكمية الطعام التي يتناولها الطفل، وتجنب قول `إنه يأكل لشخصين`.
- التركيز الجيد على اختيار نوعيات الطعام.
- الابتعاد عن الروائح الكريهة والمبيدات الحشرية والمنظفات العالية التآكل.
- تجنب العنف في الرياضات اليومية.
- إذا حدث إجهاض سابق، يجب أن تكون حذرا عند ممارسة الجنس أو الأنشطة التي تتطلب جهدا.
نمو الجنين خلال تلك الفترة
في الأسبوع الثالث عشر، تكتمل أعضاء الطفل في تكوينه بما في ذلك العظام والعمود الفقري، وتستمر في النمو خلال تلك الفترة.
يكتمل القلب في الأسبوع الخامس من الحمل، وتكتمل أيضا الأعضاء في البطن.
خلال تلك الفترة، لا يمكن للجنين سماع أو رؤية أي شيء، على الرغم من تكوين أعضائه.
ومع ذلك، يستمر بعض الأعضاء في النمو مثل الدماغ والرئة، ويحدث زيادة في النمو والوزن في الجسم، وخاصة أن حجم الرأس لا يتناسب مع حجم الجسم خلال هذه الفترة.
قد يهمك: أفضل أنواع حبوب الرضاعة لمنع الحمل
ينبغي على الأم الحامل في الأسبوع الثالث عشر أن تأخذ في الاعتبار التغيرات التي تحدث لها، وتتبع نظام غذائي صحي يساعد على نمو الجنين بصحة جيدة وبدون عيوب خلقية.
