كيف يمكنني أن أكون جميلة بدون مكياج؟، هذا سؤال يمكن الإجابة عليه بسهولة لأن المرأة لا تحتاج إلى أدوات التجميل والزينة لتظهر جمالها، بل تحتاج إلى الاهتمام بنفسها من خلال تغيير نمط حياتها.
وقم بتنفيذ برنامج جديد وروتين مختلف يبدأ بالعناية بالبشرة والشعر وتناول الطعام الصحي، والابتعاد عن استخدام المكياج بشكل متكرر وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس.
وبالتالي، يمكن للمرأة أن تكون جميلة بعيدا عن استخدام مستحضرات التجميل، فمن لا يرغب بأن يكون جميلا ولائقا في مظهره أمام الجميع.
كيف أكون جميلة بدون مكياج؟
- يجب على المرأة اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تناول الخضروات والفواكه، ويجب أن تركز على الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات مثل البرتقال والجوافة والبطاطس.
- ويجب أن تحصل على حمض أوميجا3، والجوز هو مصدر لذلك، وبالنسبة للبروتين، فإنه متوفر في العديد من الأطعمة مثل اللحوم والبيض واللبن.
- يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء يوميا، على الأقل 8 أكواب، حيث يجعل البشرة تبدو نضرة ويساعد في ترطيبها، بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
- يجب أن تحصل على قسط كاف من النوم يوميا، وذلك لمدة 6 إلى 8 ساعات، ولا ينبغي أن يقل عن ذلك حتى يتمكن الجسم من الحصول على الراحة المناسبة.
- هذا يحفز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على شباب البشرة ونضارتها، ويقلل أيضا من ظهور الهالات السوداء تحت العين.
- يجب عليك الابتعاد عن المنتجات الجلدية أو مساحيق التجميل التي تحتوي على مركبات كيميائية، لأنها تسبب التهاب وتهيج وحكة في البشرة، وبالتالي ينبغي عليك الاعتماد على المنتجات المصنوعة من مكونات وأعشاب طبيعية.
- يجب ممارسة الرياضة بانتظام يوميا أو لا تقل عن ثلاث ساعات في الأسبوع، وتعزز بشكل خاص إفراز مادة الإندورفين التي تقلل من مستوى التوتر في الجسم.
- وتحافظ على صحة الإنسان وتعززها وتحسنها، وتعزز الدورة الدموية وتزيد من تدفق الأكسجين بشكل كبير في الدم.
- وتساعد أيضا في خسارة الوزن الزائد وتطهير الجسم من جميع السموم المتراكمة به.
- يمكن أن تحصل على ابتسامة مشرقة وجذابة عن طريق الاهتمام بتنظيف الفم والأسنان يوميا.
- يجب على المرأة تنظيف أسنانها بالمعجون والفرشاة مرتين على الأقل يوميا.
- يجب استخدام الخيط الطبي لأنه يساعد في تنظيف المناطق الضيقة بين الأسنان، وينبغي غسل الفم باستخدام غسول طبيعي وطبي.
شاهد أيضًا: ماسكات طبيعية للبشرة الدهنية الحساسة
أسس وقواعد للجمال
- احرص على الجلوس بوضعيات صحيحة لتقليل الضغوط الزائدة على العمود الفقري.
- وتسبب الألم والتعب في جميع عضلات الجسم وتضعف أيضا من الأربطة الموجودة في الساقين واليدين، ولذلك يفضل أن تجلس في وضع مستقيم، خاصة أثناء المشي، وعدم الانحناء في منطقة الأكتاف للحفاظ على مظهر الشباب دائما للمرأة.
- يجب أن تحرص على الحفاظ على نظافة جسدك وتتحقق ذلك من خلال الاستحمام اليومي، لتتخلص من رائحة العرق الكريهة وتزيل الأوساخ التي تسببها، فذلك يجعل رائحتك جميلة ويمنحك الراحة والانتعاش.
- يجب استخدام واقي الشمس وتطبيقه على الجسم وخاصة الوجه لحماية البشرة من آثار أشعة الشمس الضارة. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في منع ظهور التجاعيد المبكرة ويقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
- يتوجب أن تهتم بشفتيك عن طريق استخدام منتجات ترطبها، مما يجعلها ناعمة ويزيل الجفاف والتشقق عنها.
- وخاصة أنها تسبب ألما شديدا عند حركة الشفاه أثناء الكلام أو تناول الطعام، ويجب اختيار مرطب شفاه جديد ومرطب للشفاه.
- يجب على المرأة أن تهتم باستخدام غسول شعر مناسب لها، المفضل أن تكون مكوناته طبيعية.
- يجب أن تتجنب استخدام مكواة فرد الشعر بشكل مستمر، لأنها تساعد على تلف أطراف الشعر، ويجب أن تختار تسريحة الشعر المناسبة لها وتجددها باستمرار لكي لا تشعر بالملل.
طرق العناية بالبشرة
- الاهتمام بالبشرة هو أحد العوامل التي تجعل المرأة جميلة بدون الحاجة لاستخدام المكياج، ويتم ذلك عن طريق تنظيف البشرة وترطيبها بانتظام يوميا، وخاصة قبل النوم.
- الاهتمام المستمر بالبشرة يساعد المرأة على تجنب مشاكل الجفاف والتشقق والالتهابات التي تصيب البشرة.
- يجب على الشخص القيام بتقشير بشرته مرتين في الأسبوع، ولكن قبل ذلك يجب أن يحدد نوع بشرته، حيث يساعد ذلك في اختيار المقشر المناسب له.
- يجب أن تعلم أن عملية تقشير البشرة تعمل على إزالة الجلد الميت من الوجه والجسم، مما يساعد على ظهور خلايا جديدة بمظهرها الطازج، وتساهم في منع ظهور البثور والرؤوس السوداء وحب الشباب التي تسد المسام.
- الاهتمام بعملية تدليك البشرة لأنها تعزز شد الوجه وتقلل من ظهور الخطوط بشكل كبير.
- ويساعد التدليك في تقليل التوتر الناجم عن الضغط النفسي والعصبي.
- يمكن استخدام زيت جوز الهند لتدليك البشرة للحفاظ على ترطيبها ونضارتها بفضل محتواه الغني بالمواد الطبيعية.
- الاعتماد على زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون في علاج البثور التي تظهر على الوجه.
- تسهم في تجفيفها ولا تترك أي آثار على البشرة، لأنها تقضي عليها نهائيا.
- ضع كريم الليل المناسب لنوع بشرتك ليعمل على تجديد خلايا الجلد.
- تساعدها أيضا على التخلص من التلوث والأوساخ التي تتعرض لها نتيجة التعرض للشمس خلال ساعات النهار، وهذا يساعد في منع ظهور آثار الشيخوخة في وقت مبكر.
- يجب على المرأة استخدام مرطبات البشرة بعد الاستحمام لتبقى بشرتها نضرة وذات ملمس ناعم.
- يجب أن تتجنب استخدام العطور والمرطبات التي تحتوي على مواد كيميائية، خاصة تلك التي تحتوي على حمض اللوريك.
شاهد أيضًا: ماسكات الفراولة للبشرة الدهنية
ماسكات طبيعية للبشرة
ماسك الأفوكادو والموز والزبادي
المكونات:
- ملعقة صغيرة واحدة من الأفوكادو المهروسة.
- قطعين من الموز المهروس.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من الخميرة البيرة.
- بضع نقاط قليلة من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير:
- نحضر إناء نظيف ونبدأ بسكب الموز والأفوكادو ونمزجهما جيدا.
- ثم نقوم بإضافة الزبادي والخميرة وحليب جوز الهند ونقوم بالتحريك حتى تختلط جميع المكونات.
- ثم نقوم بتطبيقها على البشرة بحيث تغطي الوجه بالكامل ويجب أن نحذر من استخدامها في منطقة العين.
- يجب أن نتركها لمدة عشرين دقيقة، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء العادي.
ماسك الخيار والزبادي
المكونات:
- كوب واحد من الخيار المهروس.
- ورقة واحدة وكبيرة الحجم من ورقة الصبار.
طريقة التحضير:
- يجب أن نبدأ أولا بغسل وتقطيع ورقة الصبار الكبيرة.
- ثم يجب صب الخيار وتقطيع الألوة في وعاء ونستمر في التحريك حتى يمتزج الخليط تماما.
- ثم نبدأ بوضعه على البشرة بشكل منتظم حتى يغطي كامل الوجه.
- ثم نتركها لمدة 30 دقيقة ونغسل وجهنا بالماء البارد.
الثقة بالنفس سر الجمال
- يجب على المرأة أن تقوم بتغيير جذري للروتين اليومي الذي اعتادت عليه.
- وتبدأ من جديد في التخطيط للقيام بأنشطة جديدة والاطلاع على مختلف الأمور أيضا.
- يجب اختيار ملابس ذات ألوان فاتحة، لأنها تضفي لمسة جمالية عليها وهي في حاجة إليها.
- يجب أن تثق في نفسها بأنها جميلة بدون استخدام المكياج، وأنها قادرة على الاستغناء عنه وتكمل يومها بدونه.
- يجب عدم التظاهر بعدم القدرة على القيام بالمهام المسندة إليها.
- أو عن نشاط معتاد تقوم به يوميا أو أسبوعيا مثل ممارسة الرياضة أو التجمع مع الأصدقاء.
- يجب التقاط صور وفيديوهات لها، خاصة في الأوقات السعيدة.
- لأنه في هذه اللحظة يظهر جمالها على طبيعتها.
- يجب أن تحتضن نفسها بقوة وتؤمن من الداخل أنها جميلة.
- ويجب أن لا تقارن نفسها بأي امرأة أخرى ، فلكل امرأة جمالها الخاص.
نصائح تجعلك سيدة جميلة دائمًا
- ضعي الملمع الخاص بالشفاه حتى لو لم تضعي مكياجا نهائيا.
- استمعي إلى نوع الموسيقى التي تفضلينها لأنها تجعلك تشعرين بالبهجة والسعادة.
- كن عندما تختارين العطر الصحيح لك الذي يجعلك تشعرين بالجاذبية والإلهام.
- يجب عليك العناية بأظافرك واختيار ألوان طلاء تزيد من جمال مظهرك.
- يجب أن تقومي برسم الابتسامة دائما على وجهك.
- لأنها تكشف عن جمالك الحقيقي الذي تبحثين عنه بعيدا عن استخدام المكياج.
- قومي بمشاهدة الأفلام الكوميدية وأفلام الكرتون.
- فهي ستجعلك تعيشين حالة ضحك تضفي طاقة إيجابية جديدة على نفسك.
- احرصي على ارتداء المجوهرات المناسبة لك والتي تتناسب مع ذوق الملابس التي ترتدينها.
شاهد أيضًا: فوائد الشاي الاخضر للوجه والجسم وكيفية استخدامه
أخيرا، نأمل أن تثق كل فتاة بجمالها وأنها لا تحتاج إلى المكياج لتكون جميلة وجذابة.
ونأمل أن يكون المقال قد أعجبكم وأجاب على جميع التساؤلات التي تشغل عقولكم وتفكيركم.
نتمنى مساعدتكم في نشره عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة ومشاركتها مع الأصدقاء وأفراد العائلة.
