كيفية التخلص من سموم الكبد، وزن الكبد الطبيعي في جسم الإنسان يتراوح بين ١.٢ إلى ١.٥ كجم، وهو أحد أكبر الأجهزة في الجسم، وأكبر غدة أيضا. ومن وظائفه الهامة الغدد القنوية والغدد الصماء.
يقع في الجسم أسفل الجانب الأيمن من الحجاب الحاجز، وتحت القفص الأيمن السفلي، ويتدفق الدم بمعدل ألف وخمسمائة مل من الدم في الدقيقة الواحدة من خلال الكبد، وهذا لضمان فعالية عمله.
إضافة إلى ذلك، يعتبر الكبد من المواقع الرئيسية لانتشار سرطان الأعضاء التناسلية. وهو جهاز حيوي مهم في الجسم، حيث يقوم بعدة وظائف أساسية، بما في ذلك تنقية الجسم من السموم. وعند تعرضه للسموم، تظهر العديد من الأعراض.
وعدم وجود منتجات تساعد في تنظيف الكبد من السموم لأن معظم هذه المنتجات لا تخضع لرقابة الغذاء والدواء، مما يشكل خطرا أكبر على الكبد، وسنتعرف معا على الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع.
كيفية التخلص من سموم الكبد
- تناول كميات كبيرة من الكحول يعتبر أحد أهم العوامل التي تتسبب في الإصابة بالعديد من أمراض الكبد.
- تحرق التمارين الرياضية الدهون الثلاثية وتحولها إلى طاقة للجسم، مما يقلل من دهون الكبد.
- تنفيذ نظام غذائي يحتوي على الألياف والفواكه والخضروات والأرز والخبز.
- يجب الاتجاه إلى الحليب قليل الدسم والقليل من كميات الجبن.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وكربوهيدرات متكررة وسكريات ودهون مشبعة.
- التقليل من تناول اللحوم الحمراء.
- يوصى بتناول الكثير من المكسرات والأسماك وزيوت النبات.
- الحفاظ على وزن الجسم الصحي، حيث أن زيادة الوزن تعتبر من أخطر الأمور التي تؤثر على صحة الكبد.
- يجب أخذ الحذر وعدم استخدام الإبر والأدوات الحادة غير المعقمة.
- ابتعد عن تعاطي المخدرات لأن لها تأثيرا سيئا جدا على الكبد.
- احترس من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا بالابتعاد عن العلاقات الجنسية غير الشرعية.
- بعد استخدام الحمام أو تغيير الحفاضات، يجب غسل اليدين جيدا بالماء والصابون قبل تناول الطعام وتحضيره.
- يجب عدم استخدام أغراض شخصية لشخص آخر، مثل فرشاة الأسنان ومقص الأظافر وأدوات الحلاقة.
- تجنب التعرض للدهان والمبيدات الحشرية، حيث تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب أضرارا وتؤدي إلى إصابة الكبد بالأمراض.
- شرب الماء بكميات كبيرة.
- ضمان خلو الفواكه والخضروات من المبيدات الحشرية عن طريق غسلها جيدا قبل تناولها.
- لا يجب تجاهل أخذ لقاحات التهاب الكبد، خاصة عند السفر إلى الخارج.
- تجنب الإفراط في تناول المسكنات والأدوية بشكل عشوائي.
- أشارت بعض الدراسات إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تساعد في تعزيز صحة الكبد، ومن بين هذه الأشياء (القهوة والثوم والعنب والأسماك الدهنية وزيت الزيتون والمكسرات).
شاهد أيضًا: سرطان الكبد الثانوي واعراضه
أعراض الإصابة بأمراض الكبد
- من وقت لآخر يحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- يحدث تغير في اللسان حيث يتغير لونه وتتشكل طبقة بيضاء عليه.
- انتفاخ في البطن بسبب السموم المتراكمة.
- ظهور البثور والحبوب، وجفاف البشرة والجلد أيضا.
- الشعور الدائم إلى الحاجة للنوم.
- الإحساس بالتعب الشديد في الجسم وعدم القدرة على القيام بأي شيء.
- عند استنشاق العوادم والملوثات في الهواء، يحدث احتقان في الأنف.
ننصح بقراءة: ما معنى احتقان الكبد
فوائد تنظيف الكبد من السموم للبشرة
- تنقية البشرة من البقع الداكنة والجروح القديمة والشوائب.
بعض الوصفات لتنظيف الكبد
عصير العنب والتوت
- العنب والتوت يعتبران من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض العضوية التي تساعد في تخفيض نسبة السكر في الدم، مما يقلل من خطر تراكم الدهون في الكبد وذلك لأنها تحد من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
طريقة التحضير لهذا المشروب
- نأخذ ثلاث توتات وعنقودا صغيرا من العنب.
- نحضر معلقتين عسل.
- ثم يتم خلط المكونات جيدا، ثم تصفى، وهكذا يصبح المشروب جاهزا للتناول.
شاهد أيضًا: حصوات في مجرى الكبد
مشروب الكركم
- هذا النوع من التوابل يتميز بصفات مدهشة في علاج الإنزيمات التي يفرزها الكبد، مما يساهم في التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- يساعد أيضا في التخلص من الدهون المتراكمة في الكبد ويمتاز بتنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
طريقة تحضير مشروب الكركم
- أولا، قم بغلي ملعقة واحدة من الكركم في كوب ونصف من الماء.
- ثانيا، اتركيه لبعض الوقت حتى يبرد قليلا وبذلك يكون المشروب جاهزا للشرب.
مشروب الكزبرة وقشر الرمان
تعد هذه الوصفة واحدة من أكثر الوصفات فعالية وسرعة، وتحقق نتائج رائعة في التخلص من السموم المتراكمة في الكبد والجراثيم والميكروبات، كما تساعد في تنقية الكبد.
طريقة تحضير هذا المشروب
- أولا، نقوم بتحضير ملعقتين من الكزبرة الجافة وربع كوب من قشر الرمان المطحون ومعلقة كبيرة من القرفة.
- ثم نقوم بإضافة جميع هذه المكونات ونمزجها جيدا ونضعها في علبة محكمة الإغلاق.
شاهد أيضًا: ما هي امراض الكبد في جسم الانسان
