ما هي وسائل زيادة الوزن بسرعة للنساء؟، يرغب العديد من النساء النحيفات وغير النحيفات في زيادة وزنهن بطريقة سريعة ويبحثن عن أدوية أو أعشاب، ولكن هناك طرق تمكنهن من زيادة وزنهن بسرعة وسنتعرف على ذلك من خلال طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء.
نقصان الوزن
هذه مشكلة تواجه المرأة وتجعل مظهرها غير جذاب، فهناك من يلجأ إلى الأدوية وآخرون يلجأون إلى الجراحة التجميلية، والنحافة تنجم عن قلة السعرات الحرارية وتسبب الأمراض لأنها تضعف الجسم.
شاهد أيضًا: ما هي أسباب زيادة الوزن المفاجئ
خلطات لزيادة الوزن
1_ خلطة التمر
بإمكاننا أن نمزج التمر مع العسل وجوز الهند ونقوم بخلطهم بشكل جيد حتى يتجانسوا، ثم نتناول ملعقة من هذا الخليط بعد كل وجبة.
يمكننا أيضا أن نأخذ حبات التمر ونضعها في الخلاط، ثم نضيف عسلا وحلبة، ونخفقها لفترة طويلة في الخلاط حتى تصبح متجانسة، ونتناولها يوميا على الريق مع كوب من الحليب، ويفضل أن يكون الحليب كامل الدسم.
2_ خلطة الحلبة
نأخذ إناءا به ماء ونضعه على النار حتى يغلي، ثم نضع الحلبة فيه ونتركها لفترة، ثم نشرب كوبا ثلاث مرات في اليوم، ويجب أن يحلى بالعسل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكننا وضع زيت الحلبة على كوب دافئ وتناوله يوميا على الريق، أو خلط زيت الحلبة مع زيت الخروع ودهن المنطقة التي نرغب في زيادتها، وتكرار الطريقة حتى نحصل على النتيجة المرجوة.
3_ خلطة السمسم
- نحضر السمسم ونضعه على النار حتى يحمر، ثم نضيف عسلا بمقدار أربع ملاعق، ونضيف ثلاث ملاعق سكر، ونضعهم في الخلاط.
- ثم نمزجهم جيدا حتى يتجانسوا، ونضعهم في الثلاجة لمدة 24 ساعة، ثم نتناولهم مرات عديدة في اليوم الواحد بمقدار لا يقل عن عشر مرات، ويمكن تناوله مع الحليب.
- يمكننا أيضا وضع قطرة ساخنة للحلويات على السمسم الذي تحملناه، ثم نمزجهما جيدا. يمكننا تناول هذا المزيج مرتين يوميا، وسنرى النتيجة وهي زيادة الوزن بسرعة.
ما هي الطرق التي تزيد من وزن النساء بسرعة؟
1_ تناول سعرات عالية
لزيادة الوزن بسرعة، خاصة بالنساء، يجب تناول سعرات حرارية إضافية عالية يوميا لا تقل عن 500 سعرة.
يجب أن نهتم بأن السعرات العالية لا تسبب الكسل والخمول في الجسم، ويجب استشارة خبير التغذية بشأن كمية استهلاكها إذا كانت مناسبة لجسمك أو ضارة.
2_ تناول بروتين
معروف جدا أن البروتين هو مادة مغذية ومليئة بالعناصر الغذائية، ويؤدي تناول كميات كبيرة منه بسرعة إلى زيادة الوزن.
وبالمثل، يزيد من سعرات الطاقة ويمكن أن يعمل بشكل معاكس، وتشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات السمك والبيض واللحوم وأيضا البقوليات.
شاهد أيضًا: طريقة لزيادة الوزن بسرعة في رمضان
3_ ممارسة تمارين زيادة الوزن
هناك تمارين تعمل على زيادة الوزن ويجب أن تعرفها جيدا لكي لا تقوم بممارسة تمارين أخرى تؤدي في المقابل إلى العكس، وتلك التمارين تمنح الجسم طاقة ونشاطا.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد أيضا على تقوية العضلات، وتعمل على زيادة الشهية وجعل القلب نشيطا، ومن بين هذه التمارين، الجري والسباحة، والمشي السريع.
4_ تناول الطعام بكمية كبيرة
تناول كميات كبيرة من الطعام بشكل متكرر يؤدي إلى زيادة في الوزن، ويجب تناول الطعام في أطباق كبيرة حتى يتمكن الشخص من تناول كميات كبيرة في وجبة واحدة، وزيادة كمية الطعام تزيد من السعرات الحرارية.
5_ النوم والمشروبات
بسبب أن النوم المفرط يجعل الجسم في حالة استرخاء ويستفيد الجسم من الراحة الزائدة، وأيضا بسبب المشروبات الغازية أو المشروبات العالية السعرات.
لأن لها دور كبير في زيادة الوزن بطريقة سريعة، مثل المشروبات الغازية أو اللبن مع الفول السوداني وكذلك شرب الماء بكثرة.
حبوب زيادة الوزن بسرعة
هناك حبوب لزيادة الوزن، ولكن لها تأثير على الصحة، حيث تسبب توترا في الأعصاب وإرهاقا عاما للجسم، ومن هذه الحبوب برنابول.
وتشمل أيضا حبوب الحلبة وحبوب الخميرة وهناك أيضا حبوب أخرى مثل سبروفيتا وحبوب الصينية المشهورة لزيادة الوزن، وتؤدي هذه الحبوب إلى زيادة سريعة في وزن الشخص الذي يتناولها.
دواء لزيادة الوزن للنساء
بعض الهرمونات مثل الاستروجين، عند تناولها بكميات كبيرة، تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير، وكذلك بعض الأدوية المثبطة للتهاب الكورتيزون تستخدم لعلاج الحساسية وتقوية الجهاز المناعي.
عند تناوله لفترات طويلة ومستمرة، يتسبب في تخزين الماء تحت الجلد، مما يؤدي إلى زيادة في الوزن، وهناك أيضا العديد من الأدوية الأخرى مثل أدوية الصرع والمضادات الحيوية، وكذلك تناول الأنسولين.
طريقة زيادة الوزن بالخميرة
- يعرف أن الخميرة الفورية هي نوع من الفطريات وتستخدم منذ القدم، وتعمل على إفراز إنزيم يساعد على تخمير المواد وجذبها إلى الجسم للاستفادة منها بشكل كبير.
- بالإضافة إلى علاجها للأرق والنحافة، وقدرتها على تفتيح البشرة، تعمل أيضا على تقوية فروة الشعر وتقليل تشققها، وتعالج أيضا فقر الدم وتساعد في التغلب على قلة النوم والراحة، وتمنع ظهور البثور على الوجه والجسم.
- تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة، ويمكن أيضا تحضيرها عن طريق إضافة كمية مناسبة من الخميرة الفورية إلى أي نوع من العصائر. وإذا لم يتوفر عصير، يمكن استخدام الماء مع السكر وإضافتها إليه.
- ثم نقوم بتحريكه جيدا ونتناوله كل يوم حتى نلاحظ النتائج، وهناك أيضا بعض حبوب الخميرة المتوفرة في الصيدليات يمكن تناولها بعد الوجبة الرئيسية مرة واحدة يوميا.
شاهد أيضًا: فائدة زيت الحلبة لزيادة الوزن
وبهذا نكون قد قدمنا لكم معلومات مهمة حول كيفية زيادة وزن المرأة، من خلال استعراض طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء، وتقديم بعض الوصفات والنصائح الصحية، ويسعدنا متابعتكم لمقالتنا الجديدة ونحن أيضا في انتظار تعليقاتكم.
