الابتسامة وتأثيرها الصحي والنفسي والاجتماعي، للابتسامة العديد من المعاني الجميلة التي تجعلنا أفضل وأجمل وأقوى في مواجهة تحديات الحياة، فالابتسامة تجعلنا أشخاصا سعداء ومتفائلين بالحياة وبجميع جوانبها، يجب أن تعرف أنه لكي نبتسم، يتعين علينا تحريك 14 عضلة فقط.
إذا كنت ترغب في التكشير، ستحرك 70 عضلة. تخيل الفرق الكبير بين عدد العضلات المشتركة في الابتسامة والحزن. سنتعرف سويا على أثر الابتسامة من الناحية النفسية والصحية والاجتماعية. تابعونا للمزيد.
تعريف الإبتسامة:
- الابتسامة بشكل بسيط وواضح هي حركة في العضلات القريبة من الفم وتعبر عن الفرح أو السعادة وأحيانا عن التعجب.
- وفي حالة تحريك هذه العضلات نفسها مع بعض العضلات الإضافية، يشير ذلك إلى حدوث تكشيرة، وتظهر هذه التكشيرة عندما يكون الشخص حزينا بسبب شيء ما.
بحث عن الإبتسامة :
- للابتسامة فوائد كثيرة يمكن أن تؤثر على حياتنا بشكل كامل، لذا لا تستغرب فقد للابتسامة سحرها الخاص الذي يسرق القلوب.
- إبتسامتك يمكنها تحسين حالتك الصحية والبدنية والنفسية، لذا لا تقلل من قيمتها أبدا.
- بمساعدة الابتسامة، يمكن تقليل الضغط الذي ينتج عن صعوبات الحياة، وتقليل ضغط الدم في كثير من الأحيان.
- بالإضافة إلى ذلك، للابتسامة سحر خاص يزيد من مناعة الجسم ويجعله أكثر قدرة على مواجهة الأمراض الجسدية بشكل عام.
- يمكن أيضا أن تساعدك الابتسامات في تقليل التوتر والقلق وتخفيف مشاكلك.
- الابتسامة تساعد على الحفاظ على صحة القلب من خلال زيادة تدفق الأكسجين إليه بكمية كبيرة
- تزيل الابتسامات متاعب الأرق والكآبة وتخفف التعب من الأعصاب.
- تجعلك شخصا هادئا حكيما وذكيا بالمقارنة بالآخرين.
شاهد ايضًا : فوائد الصلاة النفسية والجسدية للإنسان
فوائد الإبتسامة صحيًا :
يجب أن تنظر إلى فوائد الابتسامة من الناحية الصحية، فهي تحمل فوائد كثيرة جدا ستدهشك عندما تتعرف عليها، وبعد قراءة النقاط الهامة التالية، ستبتسم دائما في جميع الأوقات
- تؤدي الابتسامة إلى زيادة إنتاج كرات الدم البيضاء بشكل كبير، مما يجعل الجهاز المناعي أكثر قوة في مكافحة الأمراض من ذي قبل.
- لها دور كبير في الحفاظ على عمل القلب براحة دون إرهاق، إذ تقلل بشكل ملحوظ من عدد نبضاته، وهذه المعلومة ستكون مفيدة جدا لمرضى القلب.
- عند الابتسامة يفرز هرمون الأندروفين الذي يقلل من الشعور بالتوتر ويقلل من الشعور بالمزاج السيء أو التقلبات المعتادة في المزاج.
- تشير بعض الإحصائيات إلى أن الابتسامة تزيد بشكل كبير من تركيز الفرد.
- أجريت أيضا إحصائيات تشير إلى أن الشخص الذي يبتسم بشكل دائم يعيش بمعدل 7 سنوات أطول من الشخص الذي لا يبتسم.
- ونبينا محمد -صلى الله عليه وسلم- أوصانا بالابتسامة بسبب تأثيرها الإيجابي على قلوب الآخرين وتأثيرها فينا أيضا.
فوائد الإبتسامة في الإسلام
- صاننا رسول الله صلى الله عليه وسلم كما ذكر من قبل بالابتسامة لما لها من تأثير كبير في نفوس الآخرين، كما تعزز الروح وتجعلها أكثر ابتهاجا وفرحا.
- وتساعد في الهضم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، وهي من أبسط الأشياء التي يمكن أن تعالجك.
- تجعل الابتسامة الشخص أكثر ذكاء وإبداعا وتخيلا من غيره، وتجعله أكثر نشاطا وحيوية من الأشخاص الساخطين، وقد أشار الكثيرون إلى أن الابتسامة والضحك يعدان دواءا للقلوب الحزينة التي تعرضت للجروح والحزن العميق.
أهمية الإبتسامة :
- يمكن أن تكون الابتسامات طريقة لمحاربة مشكلة الأرق الليلي المزعجة للأشخاص المرضى، والتي تزعجهم لفترات طويلة.
- بناء على إحصاءات مجراة، يشير النتائج إلى وجود مادة تفرز عند الابتسامة والضحك تشبه مادة بروفين، وهذه المادة تجعل الشخص يشعر بالنعاس ويسهل عليه النوم بسهولة وبدون استخدام منومات.
- وبعد وقت طويل، يكون التدليك البسيط للعضلات جزءا من الابتسامة، حيث يوفر تدليكا مريحا للأعضاء ويساهم في الاسترخاء التلقائي.
شاهد ايضًا : حقائق عن مخاوف الحب في علم النفس
تأثير الإبتسامة على الآخرين
- يمكن أن نعتبر الابتسامة أحد أنواع العطاء الروحي التي يجب أن نمنحها لبعضنا البعض، فالابتسامة لها تأثير كبير على الآخرين وتجلب لهم السعادة والفرح، على عكس التكشيرة التي تجعل الآخرين يبتعدون عنك وعن مكانك.
- بالإضافة إلى ذلك، السرور يعتبر دواء للعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب المزمنة، لذا يجب أن تسعى دائما للابتسامة، وتذكر أن أي كلمة مرافقة لابتسامة قادرة على أن تؤثر على خلايا الدماغ بشكل أكبر من غيرها من الكلمات.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنها تزيد من قدرتك على إقناع الآخرين بحديثك بغض النظر عن محتواه، ومن الممكن أيضا أن تقلل من التوتر في مواقف معينة من خلال الابتسامة، والضحك يعتبر واحدا من أجمل الأشياء التي يمكن اكتسابها وتصبح عادة جميلة جدا.
تأثير الإبتسامة على المرضى :
- تم إجراء العديد من الإحصاءات في أبرز الجامعات الأمريكية التي تؤكد أن الطبيب المشرف على مرضاه ويبتسم لهم يعالجهم بشكل أسرع من الأطباء الذين يكونون عابسين، وهذا مثال يوضح أن الابتسامة مرتبطة ارتباطا وثيقا بعملية الشفاء.
- الابتسامة لها تأثير كبير على الأصدقاء، وتعتبر علاقة الصداقة مليئة بالحب والضحك، لذا يجب عليك عدم فقدانها.
بالإضافة إلى ذلك، للابتسامة تأثير كبير على أعدائك، لذا حاول أن تستمتع بهذا التأثير ولا تفقده مهما كان. - من خلال الضحك تصبح أكثر تأثيرا على الآخرين من أي شخص آخر، وتصبح شخصا مبهجا ومحبوبا للجميع.
الإبتسامة ما بين العطاء المادي والمعنوي:
- قد يتردد البعض في ما إذا كان الضحك هو نوعا من العطاء، والجواب هو نعم.
- فما هو نوع العطية التي يمكن أن تكون مادية أو معنوية.
- سنقدم لكم إجابة مفصلة في هذه النقطة مع ذكر أمثلة أيضا، فالابتسامة جانب معنوي.
- ويؤثر بشكل كبير على جميع الأشخاص والجيران والأصدقاء المحيطين بك.
- فالابتسامة قادرة على إدخال السرور والابتسامة لجميع من حولك.
- ويعتبر هذا تبرعا يؤدي إلى سعادة الآخرين.
- عن طريق الضحك، ستقوم بأشياء كثيرة ستؤثر على الآخرين لفترة طويلة جدا.
الإبتسامة صدقة:
- تكتسب الابتسامة أهمية كبيرة في علاج المرضى وتساعدهم على التغلب على المرض بسهولة.
- يتحدث عن الأشخاص البائسين الذين يجلبون المرض على أنفسهم بكل فعل يقومون به.
- بسبب تأثيرها على القلب وخلايا الدماغ على حد سواء.
- كما يفرز هرمونات معينة تؤثر بشكل كبير على شعور الشخص بالسعادة والحب.
- إذا كنت معلم أو محاضر لطلابك.
- من بين طرق نقل المعلومات هي الاستخدام البسيط للابتسامات، التي تساعد الفرد على فهم المعلومات وقبولها بشكل كبير، وأن توضيحاتك أو أقوالك حول موضوع ما يتم قبولها.
- يجب عليك أن تحمل الابتسامة في جميع الأوقات، سواء مع عائلتك أو أصدقائك أو جيرانك.
- لأنها ستجعلك سعيدا وستسعدهم أيضا.
شاهد ايضًا : أنواع المحاكم المدنية والجنائية فى مصر
نأمل أن نكون قد وفقنا في توضيح أهمية الابتسامة وفوائدها العديدة والغير محصورة، سواء من الناحية الصحية أو الاجتماعية أو النفسية، وتساعدك في تحسين علاقاتك مع الآخرين.
وتصبح شخصا جميلا ومتفائلا ومحبا لكل ما حولك، وتحسن صحتك الجسدية والنفسية والعقلية.
