فوائد اليانسون للصدر والكحة، مشروب اليانسون من أكثر المشروبات العشبية شهرة التي ينصح بها في وصفات الطب البديل، ذلك لأنه مشهور بفوائده العلاجية المتعددة، وأهمها فوائد اليانسون للصدر والكحة بسبب تواجده لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
اليانسون
- اليانسون هو نوع من النباتات الحولية، واسمه العلمي هو Pimpinella anisum، وهو ينتمي إلى الفصيلة الخيمية بالإنجليزية المعروفة بـ Apiacea. يصل طول هذا النبات إلى 40-60 سنتيمترا.
- منذ العصور القديمة، استخدمت اليانسون لأغراض طبية، بفضل رائحته العطرية المقبولة وطعمه اللذيذ، والفوائد الطبية العديدة التي يحملها، ويتم حصاد ثمار اليانسون عندما يتحول لونه من الأخضر إلى الرمادي.
- اليانسون متوفر بأشكال مختلفة مثل البذور الكاملة، أو المطحونة، أو زيت اليانسون، أو حتى المستخلص.
- ينصح دائما بتناول اليانسون أثناء فترات الإصابة بالبرد والسعال، وأثبتت الدراسات الطبية أهمية تناول اليانسون لصحة الصدر، ويأتي ذلك بفضل فوائد اليانسون المتعلقة بالصدر والسعال.
- يظهر أهمية اليانسون في احتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة، وعدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين ب المركب وفيتامين أ، ومعادن هامة مثل الكالسيوم والحديد والزنك والكبريت.
فوائد اليانسون للصدر والكحة
- يمكننا أن نشعر بالعديد من أمراض الجهاز التنفسي ومدى انتشارها، لكنها تزداد شيوعا في فصل الشتاء حيث ينتشر البرد وأمراض الصدر، وتحمل اليانسون فوائد كثيرة للصدر والسعال مما يجعله المشروب المعتاد للكثير من الناس.
- سنتعرف من خلال المقال على فوائد اليانسون للصدر والكحة على حد سواء لمزيد من التعرف عليها وعلى الخصائص العديدة لليانسون وزيت اليانسون في هذا الشأن.
فوائد شرب اليانسون للصدر تراثيا
منذ العصور القديمة، تمرس الناس على أهمية شرب مشروب اليانسون في العديد من الحالات، مثل علاج ألم المعدة والمغص، وعلاج نزلات البرد والأنفلونزا، ومعالجة الأرق والانتفاخ والإمساك. كما كان استخدام اليانسون شائعا في حالات الأمراض التنفسية، مثل التعرض لنوبات السعال الشديدة والربو.
فوائد اليانسون طبيا
أثبتت الدراسات العديدة أهمية تناول اليانسون في علاج التهابات الجهاز التنفسي، وذلك بفضل فوائده المتعددة، بما في ذلك ما يلي:
- يعد مضاد قوي للالتهابات.
- يساعد على تهدئة أي تهيج يعانيه الجهاز التنفسي والصدر.
- يسهل خروج السعال من الصدر ويقلل من ضيق التنفس.
- يعد اليانسون مهدئ لالتهاب الحلق.
- يساعد في تحديد نوع العدوى التي تسبب أعراض المرض.
- طارد للبلغم.
فوائد زيت اليانسون للصدر
تأكدت الدراسات الطبية من وجود العديد من الفوائد لزيت اليانسون التي تساعد في تخفيف أعراض الأمراض الصدرية وعلاجها، ونذكرها فيما يلي:
- يعمل زيت اليانسون على تقليل البلغم والمخاط المتواجدين في الرئتين والجهاز التنفسي.
- يخفف الشعور بالضيق في الصدر، ومشاكل التنفس، والتهاب الشعب الهوائية، والسعال، وغيرها من اضطرابات الجهاز التنفسي والصدر.
- يتم استخلاص زيت اليانسون من خلال عصر البذور، وتوجد العديد من الدراسات التي تشير إلى استخداماته التجميلية للبشرة والشعر والجلد.
ما هي الكحة؟
السعال هو واحد من أكثر الأمراض التنفسية شيوعا، وهو حالة تحدث عندما يرغب الرئتان في التخلص من الفيروسات والبكتيريا التي تصيب الجهاز التنفسي، بسبب أسباب خارجية مختلفة مثل تلوث البيئة، ويسبب تهيجا في الجهاز التنفسي وأحيانا اختناقا.
فوائد اليانسون في علاج الكحة
اليانسون هو نبات عطري مهدئ، وهو مشروب طبيعي مهدئ يعالج السعال بفعالية ويقلل من أعراضه، وفيما يلي سنذكرها
- تناول اليانسون الدافئ يساعد في طرد البلغم من الصدر.
- يقلل من السعال ويساهم في شفاء الإصابة بسرعة.
- يعمل على تنقية الرئة من كافة السموم.
- يقلل الأرق الناجم عن السعال ونوبات السعال بسببه.
- يعمل كمضاد للالتهابات التي تسبب آلاما في الصدر.
- يعمل على تنقية الحلق من البكتيريا.
طريقة إعداد مشروب اليانسون
يتم تحضير مشروب اليانسون عن طريق غلي بذور اليانسون في الماء لمدة 10 دقائق، ثم يضاف العسل أو السكر، ويترك ليبرد قليلا، ويفضل تناوله في الصباح ومرة أخرى في المساء، ولا توجد له آثار جانبية على الأطفال ويمكنهم تناوله.
فوائد اليانسون حسب درجة الفعاليّة
1- فوائد مُحتملة الفعاليّة (Possibly Effective)
- يساهم في تحسين حالة المرضى الذين يعانون من عسر الهضم الوظيفي، وأشارت دراسة نشرت في مجلة علمية عام 2014 إلى تحسن صحي في حالات عسر الهضم عند استهلاك مسحوق اليانسون.
- تقليل استهلاك كبسولات زيت اليانسون يخفف من آلام وأعراض متلازمة القولون المتهيج مثل الانتفاخ، وآلام البطن، والإسهال، والصداع، وشدة الإمساك، وارتجاع المريء، وصعوبة الإخراج
2- لا توجد أدلة كافية على فعالية هذه الفوائد (Insufficient Evidence)
- يعمل اليانسون على تحسين الأعراض الناتجة عن الربو الأرجي، وهو نوع من الربو الناتج عن تفاعل تحسسي. أظهرت الدراسات تأثيره في تحسين مؤشرات قياس التنفس.
- تخفيف الإمساك، وفقا للدراسات، يتم عن طريق المركبات الموجودة في اليانسون التي تعمل كملين للتخفيف من حالة الإمساك، وتحسين حركة الأمعاء وزيادة عملية الإخراج.
- أظهرت الدراسات أن تناول كبسولات زيت اليانسون يقلل من الشعور بالاكتئاب لدى مرضى متلازمة القولون المتهيج.
- تشير دراسة عام 2018 إلى أن تناول مكملات بذور اليانسون يساعد في تقليل مستوى السكر ونسبة الدهون في الدم لدى مرضى السكري ذوي نسبة سكر عالية.
- يشير البحث إلى أن مستخلص اليانسون لديه تأثير قوي في تخفيف التوترات، من خلال تثبيط انقباض العضلات الذي يحدث بسبب الأسيتيل كولين.
3- فوائد اليانسون للمرأة
- عند تناول الإناث لليانسون أو أي مستخلص منه، يساعد ذلك على تقليل عدد حالات الهبات الساخنة، والتي تحدث بعد فترة انقطاع الطمث.
- تناول مستخلص بذور اليانسون يحسن من أعراض متلازمة تكيس المبايض، حيث أشارت الدراسات إلى فائدة استخدام كبسولات اليانسون لتنظيم الدورة الشهرية وتحسين حالات نقص الطمث.
- أشارت الدراسات أيضا إلى أهمية بذور اليانسون في تخفيض مستوى هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
فوائد زيت اليانسون
- يستخدم زيت اليانسون ذات النكهة العطرية في العديد من الحلويات.
- زيت اليانسون لديه تأثير مضاد للأكسدة أقوى بفضل وجود مركب الراتين الموجود في بذوره.
- إضافة إلى ذلك، يعد زيت اليانسون مضادا للفطريات، وأظهرت دراسة مخبرية نشرت في مجلة Acta Pharmaceutica عام 2005 أن زيت اليانسون له تأثير قوي كمضاد للفطريات، خاصة الفطريات الجلدية.
- يعمل زيت اليانسون كمسكن للألم وأظهرت دراسة نشرت في مجلة الطب البيطري الهندية في عام 2006 أنه له تأثير مسكن للألم ومضاد للالتهابات.
- تناول مستخلص زيت اليانسون يقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، والذي يحدث بعد انقطاع الطمث نتيجة لنقص هرمون الأستروجين. فهو يساعد في زيادة كثافة العظام.
- أشارت الدراسات أيضا إلى أن اليانسون يعمل كموسع للقصبات الهوائية، وذلك لأن له تأثيرا يثبط مستقبلات المسكارين (Muscarinic receptor) باللغة الإنجليزية.
- أظهرت الدراسات أن زيت اليانسون يقلل من حدوث نوبات الصرع، وذلك لأنه يحافظ على صحة الخلايا العصبية.
أضرار اليانسون
توضح النقاط التالية درجة سلامة تناول اليانسون لفئات مختلفة
- البالغون: يشار إلى أن تناول كمية صغيرة من اليانسون يعتبر آمنا لمعظم البالغين، ومن الممكن أيضا أن يكون آمنا تناول مستخلص زيت اليانسون لمدة 4 أسابيع متتالية وبكمية كبيرة.
- الحامل والمُرضع: يعتبر تناول اليانسون بكمية مناسبة آمنا للنساء الحوامل والمرضعات، ولا ينصح بتناوله بكميات كبيرة خلال هذه الفترة، نظرا لعدم وجود دراسات كافية توضح درجة الأمان لتناول كميات كبيرة منه.
- الأطفال: ينصح بتناول كمية قليلة من اليانسون من قبل الأطفال للحفاظ على سلامتهم.
محاذير استخدام اليانسون
يجب أن تحترس بعض الحالات عند تناول اليانسون؛ ونذكر منها ما يلي:
- من هم لديهم حساسية لفصيلة النباتات الخَيميّة: هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من ردود فعل تحسسية عند تناول هذه المجموعة من الأطعمة مثل الكراوية، والكمون، والشومر، والهليون، والكرفس، والشبت، والكزبرة.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض السرطان الحساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان الرحم وسرطان بطانة الرحم، يمكن أن يؤثر اليانسون سلبا على هذه الحالات بسبب تأثيره المباشر على هرمون الأستروجين.
- مرضى السكري: في بعض الأحيان، يمكن لليانسون أن يقلل من معدل السكر في الدم، ولذلك ينصح بمراقبة مستويات السكر بالدم عند تناول اليانسون.
- الخاضعون للعمليّات الجراحيّة: نظرا لأن اليانسون يقلل من مستوى السكر في الدم، ينصح بتجنب تناوله قبل أي عملية جراحية، لفترة لا تقل عن أسبوعين.
في نهاية رحلتنا مع فوائد اليانسون للصدر والكحة، الطبيعة تمتلك الكثير من النباتات التي أنعم الله بها على البشر بفوائد عديدة، وما يلزمنا هو زيادة الوعي والقراءة للتعرف على تلك الفوائد، وكان مقالنا حول فوائد اليانسون للصدر والكحة إشارة لذلك لفهم أهمية اليانسون وفوائده.
