وصفة علاج تعرق النسا، وهو مرض يصيب النساء والرجال، يؤثر على الفخذ والقدم والأصابع.
يجب أن ينتشر في الأقراص القطنية في الجزء السفلي من الظهر، وخاصة في العمود الفقري، على الرغم من أن الألم يكون أكثر سماعا وإحساسا في القدم، ويكون مرهقا للغاية مصاحبا بالتنميل والوخز، خاصة عند الجلوس.
تشعر بآلام حادة في منطقة الظهر عند العطس أو السعال، وفي الفقرات التالية سنعرض ما هو مرض عرق النسا وكيفية علاجه.
ما هو مرض عرق النسا
- هو التهاب وضغط على أعصاب الورك في الجزء السفلي من العمود الفقري.
- ويكون ذلك ناتجا عن انزلاق الغضروف في تلك الفقرات.
- يتم تضييق الفتحات حتى يتعين إخراج الأعصاب المتعلقة بالعصب الوركي، مما يؤدي إلى تضييقها في القناة الشوكية.
شاهد أيضًا: أعراض التهاب عرق النسا وطرق علاجه
أسباب مرض عرق النسا
- السبب الرئيسي هو انزلاق الغضروف في القرص الفقري، مما يؤدي إلى ضغطه على العصب الوركي وتسبب آلاما حادة.
- تعتبر التقدم في العمر أحد أسباب عرق النسا، ويظهر ذلك عن طريق خشونة في الفقرات.
- مما يؤدي إلى تراكم زوائد عظمية تسبب ظهور عرق النسا.
- أسباب وراثية.
- عندما تكثر الجلوس لفترات طويلة أو تنحني لفترات طويلة أو تبذل مجهودا يفوق القدرة الجسدية.
أعراض مرض عرق النسا
- الشعور بألم حاد في الساق وهو عبارة عن صدمة كهربائية.
- التنميل والوخز في الساقين والقدم، وهو شعور.
- يتمثل في فقدان الإحساس بتلك القدم بشكل كامل، وعند تحريكها يسبب آلاما شديدة.
- إذا لم يتم علاج فرط التعرق، فإن المرض يتفاقم ويسبب تدهورا في العضلات، وإلا فإنه يؤدي إلى مشاكل في عملية التبول والتبرز.
روشتة
الزنجبيل:
يعمل على التحكم في الأعصاب لتقليل انتشار المرض وآلامه بشكل عام.
يمكن تناوله عن طريق وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب ماء ساخن بدون إضافة سكر وشربه.
أو يمكن وضع ملعقتين منه على عصير الليمون المضاف إليه ثلاث ملاعق زيت السمسم.
يتم مزج هذه المكونات جيدا وتوضع على قطعة قطنية ثم يتم تطبيقها يوميا على منطقة أسفل الظهر للتحكم والسيطرة على هذا المرض.
نبات الصفصاف:
يحتوي ذلك النبات على مادة الساليسين التي تساعد على التخلص من عرق النسا.
يتم أخذ قشرة الشجرة المرمية مع كوب من الماء المغلي ويترك حتى يبرد، ثم يشرب الكوب مرتين على الأقل في اليوم.
شرب الماء:
يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم، وبالتالي يبعده عن التهابات ويغذي الأعصاب.
يساعد في تقليل حدوث التهابات الورك، لذلك ينصح بشرب لتر إلى لتر ونصف من الماء يوميا.
شاهد أيضًا: إبر الديسك لعرق النسا
علاج عرق النسا طبيعيًا
- من بين أفضل المشروبات التي ترطب الجسم، العرقسوس فهو يقلل من التورمات.
- عصير الليمون يهدئ الجهاز العصبي، مما يساعد في تهدئة وترطيب الأعصاب بشكل عام.
- التنفس بعمق: وهي جزء من العلاجات المستخدمة لعلاج العصب الوركي.
- تساهم الحصول على الأكسجين وتوصيله إلى كل خلية في الجسم في تقليل حدوث الأمراض بشكل عام.
- التمارين الرياضية: السباحة والمشي تساعد بشكل كبير في العلاج.
- تسترخي العظام وتساعد في الاسترخاء عند استخدام مناشف مبللة بالماء الساخن كعلاج.
- الكركم لعلاج عرق النسا، الكركم من أكثر الأعشاب التي تعمل على علاج عرق النسا، فهو مضاد للالتهابات.
- مثل الزنجبيل، يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعالج التهابات العظام والالتهابات العامة في الجسم.
- يمكن الاستعانة بالكركم للتخفيف من آلام عرق النسا.
- يتم إضافة ملعقتين من الكركم المطحون إلى كوب كبير من الحليب مع إضافة عود قرفة.
- يجب شرب كوب واحد من ذلك الشاي يوميا في اليوم.
- سيتم تحسن الحالة بشكل سريع خلال الأسبوع الأول.
ملحوظة هامة للغاية:
- الكركم غير مناسب للأشخاص المصابين بالسكري وكذلك الأشخاص المصابين بحصى في المرارة.
العلاج الطبي لعرق النسا
- في حال شعرت بأي ألم في منطقة أسفل الظهر الحوض، يجب أن تزور الطبيب.
- يجب عدم تجاهل ألم العظام، فليس من الضروري أن تظهر الأعراض حتى تشعر بالقلق.
- لكن عندما تعاني من آلام مستمرة في العظام، تشعر بالقلق وتبدأ في الاهتمام وزيارة الطبيب.
- بالتالي، يمكن اللجوء إلى الجراحة كوسيلة فعالة تساعد في تقليل الألم والتخلص منه.
- إن لم تتفق مع الجراحة يمكن أن تلجأ إلى تناول الأدوية.
- يوجد مراهم مخصصة للتهابات غير ستيرويدية، مثل الإيبوبروفين أو مثبطات COX-2.
العلاج النفسي لعرق النسا
- هكذا يمكن أن يتم شفاء حالات عرق النسا بلا حاجة للجراحة أو الأدوية، وذلك عن طريق العلاج النفسي.
كيفية تفادي الإصابة بعرق النسا
- قم بإجراء فحص دوري بانتظام، على الأقل كل ثلاثة أشهر، وخاصة للظهر، ولا تتجاهل أي ألم يظهر في الظهر.
- تجنب حمل الأوزان الثقيلة لتجنب الانزلاق الغضروفي.
- اقم بممارسة التمارين الرياضية من خلال المشي، فإنها ذات فائدة كبيرة وتحمي من إصابة مرض النقرس.
شاهد أيضًا: ما هو عرق النسا وطرق علاجه ؟
هكذا قدمنا لكم مقالا شاملا عن عرق النسا والأعشاب المفيدة والأعراض المرتبطة به للتعرف عليها في وقت مبكر.
كلما سرعنا في العلاج، كانت الحالة تتحسن ويتم تجنب الأعراض الخطيرة التي يمكن أن تحدث. نأمل أن نكون قد أفدناكم من خلال مقالنا، ونتمنى مشاركة المقال عبر Facebook لنعم الجميع بالمعرفة.
