البابونج هو واحد من أهم المشروبات العشبية المفيدة، وله فوائد صحية متنوعة للجسم بشكل عام، ويساهم أيضا في عملية التخسيس.
لذلك، سيكون موضوعنا اليوم حول فوائد شاي البابونج للتخسيس وأفضل طرق تحضيره بسهولة، فتابعونا على موقعنا المميز دائما mkaal.com.
معلومات حول البابونج
- يحتوي البابونج على مجمعة من المواد الكيميائية، وهي تتواجد بشكل كبير في كم كبير من النباتات الأخرى.
- وهي تحتوي على مركبات الفلافونويدات، وبالتالي فهي مادة هامة جدا للتخلص من أي مشاكل صحية.
- إنها عشبة تشبه الأقحوان بشكل كبير، وتستخدم في العديد من العلاجات الطبيعية.
- والتي يتم استخدامها منذ قديم الزمن.
- يفضل تناول شاي البابونج بكميات كبيرة لدى العديد من الأشخاص، إذ يعتبر بديلا مفيدا ورائعا للشاي الأسود أو الشاي الأخضر.
- إنه بديل رائع وخال من الكافيين، بنكهته اللذيذة التي تجعله واحدا من أفضل المشروبات وأكثرها فائدة.
- يشتمل على مضادات الأكسدة المفيدة بشكل كبير في حماية الجسم من الأمراض المتعددة.
- ومن بينها أمراض القلب وأنواع مختلفة من السرطان.
- يمكن استخدامه في مجموعة كبيرة من الاستخدامات الطبية والتجميلية.
- يستخدم أيضا في الطهي وصناعة الخبز، ورغم ذلك يمكن تناوله لأنه له مذاق مر.
- يتم استخلاصه من زهرة البابونج البرية البيضاء الصغيرة، وتتم عملية تجفيف الزهور ثم تحويلها إلى شاي.
اقرأ أيضاً: فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكري
فوائد البابونج بشكل عام
- هو مضاد هائل للالتهابات والجراثيم.
- يعمل على تعزيز صحة الفم والأسنان واللثة بأكملها.
- له دور كبير في صحة الجهاز الهضمي وتخليص البطن من الغازات.
- التحسين من صحة الجلد.
- يساعد في إنتاج الكولاجين.
- يحارب بشكل كبير الجذور الضارة التي تسبب الإصابة بأمراض مختلفة للسرطان.
- يزيد من تحسين صحة الجلد.
- له دور كبير في النوم والاسترخاء والتخلص من نوبات القلق والاكتئاب.
- يساعد في الوقاية من الجفاف وحماية البشرة من الحساسية، كما يقلل من احتمالية ظهور بقع على الجلد.
- يساعد في هضم الطعام بشكل صحيح والتخلص من تشنجات المعدة والبطن وتخفيف الانتفاخات أيضا.
- كما له تأثير كبير في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يقوم بعلاج الأمراض الجلدية سواء كانت خفيفة أو حتى شديدة.
- يعمل أيضا على علاج أنواع مختلفة من السرطانات، ويساعد في علاج هشاشة العظام وتقويتها بشكل كبير.
- مساعدة النوم والاسترخاء بدون قلق.
- تقليل آلام الحيض والتقلصات والتشنجات المصاحبة للبطن مع تلك الآلام المزعجة.
- يقلل من التهابات الجسم المختلفة ويخفف من آلام المفاصل والعظام أيضا.
- يعمل على تحسين صحة القلب والتخلص من مشكلات الكبد، وتصفيته من السموم الموجودة فيه.
فوائد شاي البابونج للتنحيف
- هو بديل ممتاز لشرب المياه، حيث يحافظ على توازن السوائل والماء في الجسم.
- بدون إضافة سعرات حرارية زائدة للجسم، وخاصة إذا لم يتم تحليتها بالسكر.
- يفضل تناوله مع سكر بني أو عسل نحل بدلا من السكر.
- يساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم وتوفير كميات مناسبة من الماء، حيث لا يحتوي على سعرات حرارية.
- ما يساهم بشكل كبير في فقدان الوزن، ويساهم أيضا في حرق كميات كبيرة من الدهون.
- يساهم في التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وبالتالي يساعد في فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
- وخاصة في مناطق البطن والأرداف، يمكن تناول كوب من الشاي البابونج يوميا قبل النوم.
- للتخلص تماما من سموم الجسم وطردها من الجسم بأكمله.
قد يهمك: فوائد الشاي بدون سكر واضراره
أضرار شاي البابونج
- لا ننصح بالاعتماد على شاي البابونج كبديل للعلاجات التي تتطلب تناول أدوية مختلفة.
- يجب استشارة الطبيب، إذا تم تناوله بوصفة طبية أو استخدامه مع أدوية أخرى وتحت إشراف طبيب مختص.
- لعلاج أي مشكلة من مشاكل الأمراض المزمنة المختلفة.
- لدى الذين يعانون من حساسية تجاه أي مشروب، وخاصة تجاه شاي البابونج.
- لا ينبغي للنساء الحوامل تناول شاي البابونج، حيث قد يؤدي إلى حدوث إجهاض أو ضرر.
- حتى للحامل ذاتها أو حتى للجنين.
- هناك مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البابونج ومنتجاته الأخرى.
- لا يوصى بتناول شاي البابونج هذا من قبل الأطفال، وخاصة الرضع لأنه يمكن أن يتسبب لديهم في التسمم الغذائي.
- حيث لا يستطيعون مقاومة العدوى كالبالغين.
- يجب استشارة الطبيب بشكل كامل قبل البدء في تناول أي أعشاب كمشروبات.
- حتى لا تتفاعل مع أي شيء آخر أو تعطي نتائج سلبية.
- عند إجراء عمليات جراحية وتناول البنج، ننصح بعدم الاعتماد عليه كمصدر وحيد.
- حتى لا تحدث آثار جانبية للجسم.
- من الممكن أن يكون البنج غير فعال خلال العمليات الجراحية، ومن الأفضل تجنب استخدامه.
- قبل إجراء الجراحة بأسبوعين.
طرق مختلفة لتحضير شاي البابونج
شاي البابونج الطبيعي
- ستحتاج إلى ماء ساخن، مع ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من أزهار البابونج المجففة.
- يمكن استخدام أي نوع، حتى البابونج الألماني.
- لإعدادها، يوضع زهور البابونج في كوب واحد من الماء.
- بعد الوصول إلى هذه المرحلة، يتم سكب الماء الساخن فوقها وتركها للنقع لمدة تقريبا ثلاث دقائق.
- يتم تصفية هذا المشروب البابونج في كوب آخر باستخدام المصفاة الخاصة بالشاي.
- ثم يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل أو الليمون أو حتى الحليب الخالي من الدسم عليه.
شاي البابونج بالليمون
- ستحتاج إلى المكونات التالية، نصف كوب من السكر مع نصف كوب من عصير الليمون وشرائح ليمون للتقديم.
- مقدار ملعقتين صغيرتين من البابونج، أو حتى كيسين من البابونج المغلف المتوفر في العطارات أو الصيدليات.
- يمكن البدء في تحضير هذه الوصفة عن طريق وضع البابونج في الماء المغلي وتركه لمدة تقريبا أربع دقائق.
- ثم يتم إزالة تلك الأكياس أو تصفيتها من الماء، ويترك حتى يبرد تماما، ثم يتم إضافة السكر عليه في وعاء صغير.
- حتى يغلي ويتم إذابة السكر تماماً.
- يجب أن يترك خليط السكر حتى يبرد تماما، ثم يتم إضافة السكر والليمون عليه، ونترك الشاي في الثلاجة حتى يبرد تماما بشكل جيد.
- ثم يتم وضع الثلج واستهلاكه كمشروب بارد، ويمكن تزيينه بشرائح الليمون الطازجة.
شاي البابونج مع العسل والحليب
- ستحتاج إلى المكونات التالية: ربع كوب من الحليب، قليل من القرفة البودرة، واثنين من أكياس البابونج.
- تضاف ملعقتان من العسل إلى 200 مليلتر من الماء، حيث يتم تحضير المشروب عن طريق وضع أكياس البابونج المغلفة في الماء المغلي لمدة ست دقائق.
- بعد انتهاء المدة المعتادة، يتم تركه جانبا مع إضافة الحليب الدافئ والعسل، ويرش القليل من القرفة على المشروب بأكمله.
- كما يمكن تناوله يوميا للاستفادة القصوى منه.
شاهد أيضاً: ما هي أضرار شاي الماتشا
في نهاية موضوعنا حول فوائد الشاي البابونج لفقدان الوزن، ننصحكم بالتشاور مع الطبيب قبل البدء في تناوله، للاستفادة من فوائده وللتغلب على عيوبه ومشكلاته.
نأمل أن تكون استفدتم كثيرا من هذا الموضوع، وأن يكون قد أضاف الكثير من المعرفة إليكم. أتمنى لكم السلامة.
