سوء الدورة الدموية في القدمين هو أحد المشاكل الرئيسية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وخاصة في الليل.
ما هو السبب وراء ذلك وما هي أفضل الحلول لهذه المشكلة، خاصة إذا استمرت لعدة أيام متتالية.
سنتعرف على ذلك في الموضوع التالي، فلا تفوتوا قراءة هذه المقالة على موقعنا المميز دائما mkaal.com.
أسباب سخونة القدمين
سن اليأس عند المرأة
سن انقطاع الطمث أو فترة انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة، وهو السن بين 45 و55 عاما لدى المرأة.
نظرا لتغيرات الهرمونات التي تحدث بسرعة في جسم المرأة، يحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم مع تعرض القدمين للحرارة، ويعتبر ذلك السبب الرئيسي لهذه الظاهرة.
اقرأ أيضاً: أسباب حرارة القدمين والساقين
سوء التغذية
- في حالة عدم الحصول على غذاء مناسب لنا وتلبية احتياجات الجسم من أطعمة مفيدة وصحية له.
- فيكون الجسم غير قادر على امتصاص المواد الغذائية التي يحتاج إليها.
- أو قد يكون غير قادر على استفادة من تلك الأطعمة لأي سبب، مما يتسبب في حدوث ضرر كبير في الأعصاب.
- مما يؤدي إلى حدوث حالة سخونة في الأقدام.
الحمل
- المرأة الحامل هي واحدة من الفئات الأكثر تأثرا بسخونة القدمين وتشعر بها بسبب التغيرات التي تحدث في الهرمونات خلال فترة الحمل بأكملها.
- يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة عموما وارتفاع حرارة القدمين بشكل خاص خلال تلك الفترة.
- وخاصة عند زيادة الوزن وتراكم السوائل في الجسم.
اعتلال الأعصاب السكري
- يعد مرض السكري من النوعين واحدا من أهم الأمراض المسببة لارتفاع حرارة القدمين.
- النوع الأول والنوع الثاني، هما من أكثر الأمراض التي تلحق الضرر والأذى بالشخص المصاب بها.
- وهو أمر شائع جدا ويتسبب في حدوث سخونة في القدمين مع ظهور مجموعة من الأعراض الأخرى المرتبطة بها.
- ومن بينها الشعور بالوخز والتنميل والخدر في اليدين والقدمين أيضا.
قصور الغدة الدرقية
- نقص إنتاج الهرمون الدرقي أو ما يعرف بقصور الغدة الدرقية، حيث يعاني المصاب بها من مجموعة من الأعراض التالية.
- تشير سخونة القدمين والألم والتنميل إلى تلف الأعصاب، وهو السبب الرئيسي لهذه الأعراض.
- نتيجة نقص هرمون الغدة الدرقية لفترات طويلة وبشكل كبير.
حدوث مرض الكلى المزمن
- تتسبب التدريجية في فقدان الكلى لوظائفها جميعها، الأمر الذي يؤدي تراكم السوائل والشوائب الكهربائية المفرط في الجسم.
- تتراكم أيضا الشوائب التي يفترض أن تتخلص منها الكلى وتنقيها من الفضلات الموجودة في الجسم.
- وتتخلص الكلى منها بشكل طبيعي.
- وتزداد تلك الحالة سوءا حتى تصل إلى مرحلة الفشل الكلوي النهائي، والذي يشكل خطرا كبيرا على حياة المصاب.
- خاصة إذا لم يتعرض لعملية غسيل الكلى أو زراعة الكلى.
طرق علاج سخونة القدمين
- ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر، وخاصة من خلال تناول الأدوية التي تساعد في ذلك أو اتباع نظام غذائي صحي لهم.
- عند تناول الأنسولين في حالة وجود سبب لذلك، أو باستخدام الأدوية الفموية لعلاج السكري.
- يساعد على تنظيم مستويات هرمون الغدة الدرقية، وخاصة عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة أو تعاني من الكسل.
- إجراء غسيل الكلى في حالة إصابتك بمرض الكلى، لتنقيتها من السموم المتواجدة في الجسم.
- الأعصاب تتضرر وتتراكم بسبب حدوث فشل في الكلى.
- في حالة مرض فقر الدم أو سوء التغذية كسبب، يمكن أن يتم إعطاء الشخص المصاب فيتامين ب 12 عن طريق الفم أو الحقن.
- لحل مشكلة فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات.
- تتناول الأدوية التي تحتوي على عناصر تعمل على تخفيف حدة وسخونة القدمين مع الأعراض المصاحبة لها من وخز وتنميل وخدر.
- ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب لتوصيف العلاج المناسب، ومن بين الخيارات الرئيسية كاربامازيبين وغابابنتين وبريغابالين.
- كما يمكن للشخص اللجوء إلى المسكنات لتخفيف الألم، مثل الاعتماد على الأدوية المسكنة مثل الترامادول، ولكن ذلك ينطبق على الحالات الحادة والشديدة من الألم.
- وبجرعات قليلة ووفقاً لوصف الطبيب.
قد يهمك: طرق إستخدام البصل لخفض الحرارة
نصائح للوقاية من سخونة القدمين
- إذا لم يكن هناك أسباب مرضية تسبب سخونة القدمين، يجب اتخاذ تغييرات في نمط الحياة للتعامل مع هذه المشكلة.
- للتخلص من هذه المشكلة المزعجة يجب على العديد من الأشخاص.
- استخدام حذاء مختلف كل يوم وعدم تكرار الأحذية بشكل يومي.
- عدم ارتداء جوارب أو أحذية رطبة.
- ارتداء الأحذية والصنادل المفتوحة، خاصة في الطقس الحار لإعطاء القدم الفرصة في التنفس.
- حاول أن لا تقف أو تمشي لفترات طويلة قدر الإمكان.
- اختيار أحذية مناسبة بحجم قدمك وتجنب الاحتكاك الضيق لضمان تهوية وتنفس القدمين.
- قم بتغيير الجوارب القطنية وارتدائها بنظافة يوميا.
- بعد يوم طويل ومرهق، ننصحكم بترطيب وتهوية القدمين عن طريق وضعهما في حوض من الماء البارد.
شاهد أيضاً: أين يتم وضع الكمادات لخفض الحرارة
في النهاية، لابد من التعرف على الأسباب الرئيسية وراء الإصابة بسخونة القدمين حتى تتعرف عليها في حال كانت أسباب مرضية.
يجب علاجها، ولكن إذا لم تكن لأسباب طبية، يمكنك تجربة التغييرات التي ذكرناها للتخلص من هذه المشكلة، أتمنى لكم الخير.
