يلعب الدم دورا هاما في نقل الغذاء والأكسجين من الرئتين إلى أجزاء الجسم الأخرى، ويتكون من خلايا دم بيضاء وخلايا دم حمراء وبلازما وصفائح دموية.
ومن أهم وظائف الدم هو نقل الفضلات خارج الجسم، فما هي طرق تنقية الدم من السموم سنتعرف عليها في الموضوع التالي على موقعنا مقال mkaal.com.
أسباب وجود سموم في الدم
- يتناول وجبات سريعة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات والنشويات.
- أو تناول الوجبات السريعة بشكل عام.
- إجراء جلسات الوشم باستخدام أدوات ملوثة يؤدي إلى التسمم الدموي.
- عدم تناول الفواكه والخضروات الطازجة بانتظام وبشكل منتظم.
- التدخين يعتبر معاطاة للمخدرات وتعاطي الحشيش وشرب الكحول.
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي.
- السهر لفترات طويلة.
- الإشعاع الذي ينبعث من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.
- ملوثات المصانع والسيارات.
- قلة النشاط وعدم ممارسة رياضة أو الحركة بشكل غير كاف.
- تستمر الأدوية والعقاقير في التأثير على الدم لفترات طويلة حتى بعد انتهاء تأثيرها.
اقرأ أيضاً: فوائد التبرع بالدم للجسم
فوائد تطهير الدم من السموم
- تحسين جهاز المناعة الذي يلعب دورا كبيرا في حماية الجسم من مختلف الأمراض.
- إزالة السموم وإزالة الجذور الحرة.
- إزالة الأعراض التالية: الخمول والكسل والصداع والإرهاق.
- التخلص من المياه الزائدة المخزنة في الجسم.
- تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم بشكل عام.
- زيادة تحسين المزاج وقوة التركيز.
- إنقاص الوزن الزائد.
- يساعد في تحسين نضارة وانتعاش البشرة.
- يعالج الالتهابات الموجودة في الجهاز الهضمي، مثل القرحات وزيادة الحموضة.
- تعزيز مكافحة الجسم ضد الخلايا السرطانية.
- العمل على تنقية الدم.
- العمل على تطهير الأغشية المخاطية.
- توليد خلايا صحية لحماية الجسم.
طرق لتنظيف الدم من السموم
- تناول الخضروات الطازجة أو المجمدة التي لا يتم إضافة الملح إليها.
- وتشمل هذه الوصفة الجزر والبصل والفاصوليا والفلفل والكراث والقرنبيط والفطر، بالإضافة إلى البطاطس والثوم والخضروات الورقية الخضراء.
- ويجب أن تكون الخضروات مسلوقة أو مشوية وغير مقلية.
- يفضل شرب عصير الفواكه الطازجة الغير محلية، وتجنب تناول عصائر معلبة تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- بالإضافة إلى تناول الفواكه المعلبة والمجففة، يعتبر الموز والتفاح والكمثرى والبرتقال من أهم تلك الفواكه.
- والجريب فروت والأناناس والمانجو والكيوي والأناناس.
- تناول البقوليات بسبب فوائدها العظيمة، ومن أبرز هذه البقوليات العدس والفول المجفف والمعلب في الماء.
- من بين البقوليات الهامة هي الفاصوليا والعدس الأحمر والعدس البني.
- عليك تناول الشوفان والأرز البني والفشار الطبيعي، وذلك دون إضافة الملح أو السكر عليه.
- الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية اليومية وبانتظام، والتي تلعب دورا كبيرا في تنشيط الدورة الدموية وإزالة الفضلات.
- عن طريق إنتاج الجهد العضلي.
- يجب شرب الحليب يوميا وباستمرار مع تناول كميات كبيرة من الماء يوميا، تقريبا ثمانية أكواب.
- التي تساعد على تطهير الجسم من السموم، مع الحاجة إلى تناول العصائر الطبيعية والطازجة.
- مثل البرتقال والليمون والجريب فروت بدون إضافة سكر، يمكن استبدالها بالعسل الطبيعي.
قد يهمك: علاج مرض تعفن الدم بالأعشاب
الصيام ودوره في تنقية الدم من السموم
- الصيام يلعب دورا كبيرا في حماية الدم من السموم وتعزيز صحة الجسم بشكل عام، ومن الضروري الاستفادة من شهر رمضان لأداء الصيام.
- من أجل التخلص من سموم الدم وفضلاته.
- ومن الضروري تناول المشروبات العشبية التي تعمل بشكل كبير على تنقية الدم.
- ومن أهمها البابونج والميرامية والنعناع.
- الامتناع عن التدخين بالكامل يمنع دخول النيكوتين والقطران إلى الدم، وهما يزيدان من تراكم السموم في الجسم والدم بشكل عام.
- لذلك يجب تجنب التدخين تماما، وينبغي زيارة الهواء الطلق بشكل منتظم للتنفس بعمق.
- والتخلص من أي ضغوط أو مشاكل داخلية لزيادة نقاء الدم.
- يجب تجنب الدهون والأطعمة الدهنية والنشويات بشكل كامل، وإدراج الثوم والبصل في الوجبات اليومية.
- نظرا لأهمية تلك المواد في القضاء على البكتيريا والميكروبات المسببة للأمراض، فإن لها دور كبير.
- بالخضوع لحمامات البخار والساونا، يتم التخلص من الفضلات والسموم الموجودة في الجسم.
أعشاب لتطهير الدم من السموم
البقدونس
يعتبر مدرا رائعا للبول وللتخلص من سموم الجسم، كما يساعد الكليتين في التخلص من أي سموم تحتويها، ويعمل على تطهير المسالك البولية.
يتم وضع ملعقة صغيرة من أوراق البقدونس في لتر من الماء المغلي لمدة ساعة، ثم يتم شربه على مدار خمسة أيام.
الكركم
- وهو يحمي الجسم من السموم ويقوم بتطهيرها تماما، وبالتالي ننصحكم بتناوله سواء عن طريق إضافته للطعام.
- أو إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب ماء وطهيها على نار هادئة لمدة عشر دقائق.
- ثم يتم تنقية الماء من الكركم وتناوله مرتين في اليوم الواحد.
الريحان
- إنه يدعم الكلى والكبد، وبالتالي يساعد في تنقية الدم من السموم.
- وبالتالي ننصحكم بنقع عشر أوراق من نبات الريحان في كوب من الماء المغلي، وتركها لعدة دقائق.
- ثم يتم تصفية الشاي وشربه مع إضافة العسل.
شاهد أيضاً: من أضرار الثلج
في النهاية، قدمنا لكم أهم الوسائل لتنقية الدم من السموم مع مجموعة من النصائح لحماية الدم والجسم بشكل عام، نتمنى أنكم استفدتم من هذا الموضوع.
نحن ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذه المقالة وترك أي تساؤلات ترغبون فيها في التعليقات أسفل الموضوع، دمتم بخير.
