كيف يمكنني تحقيق بشرة نقية خالية من الحبوب؟ يحتاج الحفاظ على بشرة نقية اهتماما يوميا، حيث يتطلب الابتعاد عن المنتجات الكيميائية التي تسبب التحسس والتهيج. لذا، لتحقيق بشرة نقية وخالية من الحبوب، يجب علينا معرفة أسباب ظهور تلك الحبوب واستخدام العلاجات المناسبة.
ما هي أسباب ظهور حبوب في الجسم؟
- عندما يتسلل البكتيريا إلى الجسم وتتراكم الأوساخ والجراثيم، يتكون بيئة مناسبة لظهور حبوب البشرة.
- تتسبب تغيرات الهرمونات في زيادة نشاط الغدد الدهنية وإغلاق هذه القنوات، مما يؤدي إلى تجمع الدهون تحت الجلد وتشكل الحبوب.
- يزداد العرق في فصل الصيف بشكل خاص؛ حيث يسد مسام الجلد، ونتيجة لذلك تظهر الحبوب في العديد من أجزاء الجسم.
- التغذية غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.
- يجب تجنب استخدام مستحضرات التجميل بكثرة خلال اليوم، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من زيت الفازلين.
- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تتناول الأطعمة الدهنية والمشبعة بالتوابل، خاصة التوابل الحارة.
- التوتر النفسي والقلق والإجهاد.
- التعرض الزائد لأشعة الشمس.
- استخدام حبوب منع الحمل يؤدي إلى زيادة الحبوب وأحيانا يمكن أن تتسبب في اختفاء الحبوب تماما.
- تتزامن الحبوب عادة مع الدورة الشهرية للنساء.
- ظهور الحبوب يحدث أيضا بسبب الإمساك، خاصة في منطقة الظهر والوجه.
- فرك الوجه أو حكه أو قشطه يزيد من ظهور البثور في أجزاء أخرى من الجسم ويسبب التهابها.
شاهد أيضًا: طريقة إزالة الرؤوس السوداء من الانف من أول مرة
ما هي أنواع الحبوب التي تظهر على الجسم؟
- توجد أسباب متعددة ومتنوعة لظهور الحبوب، ويعتمد نوع الحبوب على أسباب ظهورها، فقد تظهر الحبوب في جزء واحد فقط من الجسم أو قد تنتشر في أكثر من موقع.
- النوع الأول وهو الحبوب الدهنية: من أهم صفات هذه الحبوب أنها ذات رؤوس مدببة ولها لونين، إما أبيضا أو أسود ويكون سببها ارتفاع معدل إفراز هرمون الأستروجين والأندروجين في الجسم.
- عادة ما يكون المراهقون هم الأكثر تضررا من ظهور الحبوب الدهنية نظرا لزيادة الدهون في دمائهم وتقلبات الهرمونات الشائعة لديهم، مما يعزز ظهورها بشكل أكبر في الجسم والوجه.
- النوع الثاني وهو الحبوب الصديدية: السبب الرئيسي لهذا هو تناول الأطعمة الدهنية التي تكون لونها أخضر أو أصفر.
- النوع الثالث وهو الحبوب الفطرية: وغالبا ما يكون سببها حك الشخص لجلده بواسطة الأظافر المليئة بالفطريات، وتتميز هذه البثور باللون الرمادي ورائحتها كريهة.
- النوع الرابع الحبوب البكتيرية: وتنتجها البكتيريا الموجودة في المسامات الجلدية وتتغذى على الدهون التي يفرزها الجلد، وعند حدوث حكة في هذه البثور، تنتقل البكتيريا إلى أجزاء أخرى من الجسم.
أشهر الأمراض المسببة لظهور حبوب الجسم
- الشرى هي بقع حمراء صغيرة على الجلد وتسبب الحكة، ومن أسبابها الشائعة الحساسية ولدغ الحشرات والتعرض للحرارة.
- تحدث الرؤوس السوداء نتيجة انسداد المسام بالجلد الميت.
- تتواجد العدوى بالمكورات العنقودية على شكل بثور وقروح على الجلد، وعادة ما تظهر تحت الإبط وفي الأنف.
- التهاب المسام الجرثومي هو حالة تصيب فتحات الشعر وتتميز بوجود بقع حمراء تشبه حب الشباب.
- حب الشباب الاحتكاكي أو الميكانيكي.
- زيادة إفراز الغدد الدهنية.
كيف أخلي جسمي صافي من الحبوب
- تقليل التوتر لأنه يؤدي إلى ظهور البثور ويسبب زيادة الحساسية في البشرة، وهذه مهارة يجب أن نتعلمها للحصول على بشرة نقية، ويمكننا الاسترخاء أو ممارسة اليوغا أو التنزه والتأمل والتنفس العميق.
- ممارسة الرياضة تساعد على جعل البشرة نضرة وتسهم في تحسين صحة الجسم، ويفضل ممارسة الرياضة بانتظام خمسة أيام في الأسبوع لمدة نصف ساعة على الأقل في كل مرة.
- استخدم الماء الفاتر عند الاستحمام بدلا من الماء الساخن، لأن الماء الساخن يتسبب في فقدان الزيوت الطبيعية للجسم ويسبب الجفاف، واستخدم جل استحمام خال من الحبوب.
- استخدام المرطبات الطبيعية للبشرة بعد الاستحمام ويراعى أن يكون نوع المرطب المناسب للبشرة.
- تجنب الاقتراب من أشعة الشمس وتعرض الجسم لها بين الساعة العاشرة صباحا والثانية ظهرا، ويفضل استخدام واقي الشمس على البشرة في هذا الوقت، وتجديده كل ساعتين في حالة التعرق أو السباحة.
- ينصح بتجنب التدخين لأنه يقلل من تدفق الدم إلى البشرة ويساهم في ظهور التجاعيد وتلف البشرة.
- يجب تغير الملابس في حالة التعرق فورًا.
- أخذ حمام دافئ يوميًا قبل النوم.
- يجب تنظيف الهاتف يوميا لأنه يحتوي على البكتيريا بشكل يومي ويتعرض للمس باليد ويوضع على مختلف الأسطح، ثم يلامس الوجه، مما يساعد على انتقال وانتشار البكتيريا.
- غسل الوسادة لأنها بيكون عليها زيوت وخلايا ميتة من الجلد وبكتيريا وبقايا المستحضرات المستخدمة في الشعر فتنقل البكتيريا للوجه وتسد المسام.
- للحفاظ على ترطيب الجلد، خاصة بعد الاستحمام، ويجب تجفيف المناطق ذات الغدد العرقية.
- تقشير الجسم بانتظام يساعد في تفتيح المسام والتخلص من خلايا الجلد الميتة.
- ينصح بارتداء ملابس قطنية خفيفة ونظيفة لأنها تساعد البشرة على التنفس ولا تسد المسام، خاصة في فصل الصيف.
- عدم استخدام منظفات مع عطور في غسل الملابس.
- ابتعد عن ارتداء الملابس الضيقة لفترة طويلة واختر الملابس الواسعة.
- يراعي الاهتمام بنظافة الشعر جيدا لأنه يلامس منطقة الظهر.
- شرب العصائر الطازجة والابتعاد عن المواد الحافظة.
نظافة بشرة الجسم تخلصه من الحبوب
- تعد النظافة هي الخطوة الأولى للتخلص من حبوب الجسم، من خلال الاستحمام بعد الانتهاء من أي نشاط يسبب الإجهاد للجسم، سواء كان ذلك في النادي أو الشواطئ أو أي عمل شاق داخل المنزل.
- نتخلص من جميع آثار الزيوت التي تفرزها الجسم ونتخلص من العرق.
- إذا وضعنا واقع الشمس، يجب أيضا التخلص من بقايا أثارها على الوجه لكي لا تتراكم هذه المواد عند جذور شعر الجسم وتؤدي إلى ظهور الحبوب.
- عند استخدام غسول لغسل الجسم، من المفضل أن يحتوي على حمض الساليسيليك لتقليل التهابات الجسم وفتح المسام المغلقة.
الغذاء الصحي والحفاظ على الجسم والبشرة
- يحافظ الغذاء الصحي المتوازن على صحة وجمال البشرة ويعمل على التخلص من البثور التي تظهر في الجسم وخاصة عند تستهلك الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- تؤثر المضادات الأكسدة بشكل إيجابي على مقاومة الجذور التي تسبب مشاكل الحبوب في البشرة.
- تناول الفواكه الملونة والخضروات وتناول الأسماك واستخدام زيت الزيتون في الطهي وإزالة جلود الدواجن قبل تناولها.
- تحتوي المكسرات أيضا على دهون مفيدة للبشرة، وينصح بتناول الشوفان والحبوب الكاملة والحمضيات.
- الإكثار من شرب الماء والابتعاد عن شرب الكحول والمياه الغازية والكافيين لأن الماء يساعد على ترطيب البشرة.
العلاج الطبي للتخلص من حبوب البشرة
- في بعض الحالات، لا يمكن القضاء على حبوب البشرة باستخدام الوصفات الطبيعية، لذلك نلجأ إلى الصيدليات وبعض هذه الأدوية يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
- ينصح خبراء التجميل باستخدام المنتجات التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل في تركيبتها (بالإنجليزية يسمى benzoyl peroxide) وتوضع على البثور قبل النوم.
- يمكن استخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم كحبوب أو شراب للقضاء على البكتريا في الجسم وعلاج الالتهابات.
- أشهر المضادات الحيوية المستخدمة لعلاج مشاكل البشرة هي أدابالين (adapalene) والتريتينوين (tretinoin) والتازاروتين (tazarotene).
- هناك أيضا جلسات تقشير كيميائي تساعد في علاج حب الشباب والندوب التي تنتج عنه.
وصفة الأسبرين للتخلص من البثور
- قبل اللجوء للعلاجات الطبية، يفضل أن نستخدم الوصفات المنزلية لعلاج حبوب الوجه أولا.
- أشهر هذه الوصفات التي تتخلص من البثور هي وصفة الأسبرين.
1- المكونات
- عدد ثلاث حبات من الأسبرين.
- ماء.
- عسل نحل ابيض.
2- طريقة التحضير
- يتم طحن حبات الأسبرين جيدًا.
- يضاف عليها بعض قطرات الماء البسيطة.
- ثم نضيف العسل بكمية مناسب لتكون عجينة.
- يتم وضع هذا الخليط على الجلد لمدة عشرة دقائق على الأقل.
- نغسل الوجه بالماء بعد ذلك.
الشوفان للتخلص من حبوب البشرة
- الشوفان يعد واحدا من الحبوب الأكثر استخداما في علاج الأمراض، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ويحارب البكتيريا.
- الشوفان يحتوي أيضا على الألياف ويستخدم في العديد من الوصفات للعناية بالبشرة والجسم، وخاصة لعلاج حبوب الظهر، وأحد أشهر الوصفات التالية.
1- المكونات
- كمية دقيق الشوفان المطحون تعادل ملعقتين صغيرتين.
- أربعة معالق صغيرة من الماء.
2- طريقة التحضير
- يتم إضافة الشوفان إلى الماء في وعاء عميق.
- يتم خلط الخليط جيدا باستخدام ملعقة خشبية.
- يوضع الخليط على الجسم أو مناطق الحبوب بشكل محدد.
- اعمل على تدليك الجسم وفركه بالخليط جيدا لمدة ستة دقائق على الأقل.
- ثم نترك الخليط على الجسم لمدة ربع ساعة حتى يجف.
- يتم شطف الجسم بالماء الدافئ والصابون.
- يشير إلى ضرورة تكرار هذه الوصفة للحبوب ثلاث مرات أسبوعيا.
الزبادي للتخلص من حبوب البشرة
- الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على التخلص من البكتيريا والأوساخ، ويقوم أيضا بتنظيف الجسم من الجراثيم، حيث تعتبر الجراثيم هي السبب الرئيسي لتكون الحبوب التي تتراكم في الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، الزبادي يعتبر واحدا من أشهر المكونات الطبيعية المستخدمة لعلاج المشاكل والأمراض، ويستخدم في العديد من روتينات الجمال الخاصة بالجسم والبشرة والشعر، بما في ذلك وصفة للتخلص من البثور.
1- المكونات
- عدد اثنين ملعقة صغيرة من الزبادي.
- استخدم ملعقتين صغيرتين من العسل الدافئ.
2- طريقة التحضير
- يتم وضع الزبادي فوق العسل وتحريكهما جيدا.
- يتم وضع الخليط على أماكن البثور ويتم تدليكه بلطف لمدة دقيقة فقط.
- يترك الخليط لمدة ربع ساعة على البشرة.
- يغسل الجسم بماء فاتر.
وصفة صودا الخبز للتخلص من حبوب البشرة
- تعتبر الصودا من أشهر مقشرات البشرة.
- يساعد الصودا الخبز على تنقية الجسم والتخلص من السموم.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد كريم شجرة الشاي
1- المكونات
- معلقة كبيرة من صودا الخبز.
- ملعقتان من الماء.
2- طريقة التحضير
- يقلب الخليط جيدا ويوضع على مناطق البثور.
- يترك على البشرة لمدة ثلث ساعة.
- يتم شطف الجسم بماء بارد بعد ذلك.
مكونات طبيعية يتم وضعها على الحبوب
- يتم تقطيع الخيار إلى شرائح ويوضع على مناطق الحبوب ليبرد الجسم ويزيد من ترطيبه ويقلل من ظهور الحبوب.
- الأناناس يلعب دورا فعالا في تبريد البشرة وتعزيز جمالها، وذلك عن طريق وضع بعض شرائح الأناناس على مناطق الحبوب في الجسم.
- يتم عصر البصل ووضعه على مكان الحبوب لترطيب وتطهير الجلد.
- الثوم أيضا من المكونات الطبيعية التي تقضي على البكتيريا، ويتم ذلك عن طريق هرس الثوم جيدا ودهن مناطق الحبوب به، ويمكن إضافة القليل من زيت الزيتون إلى هذه الطريقة إذا كان الثوم لاذع.
وصفة جوزة الطيب لعلاج حبوب الجسم
1- المكونات
- جوزة طيب مطحونة.
- حليب خالي الدسم وبارد.
2- طريقة التحضير
- قم بمزج اللبن وجوزة الطيب معا واخلط الخليط جيدا.
- يتم دهن المناطق المصابة بالحبوب والبقع بهذا الخليط
- يترك الخليط حتى يجف تماما ثم يشطف بالماء البارد.
وصفة ملح البحر للتخلص من البثور والبكتيريا
1- المكونات
- حوض دافئ للاستحمام.
- نصف كوب من ملح البحر.
2- طريقة التحضير
- يتم إضافة الملح إلى حوض الاستحمام الدافئ وتغميس الجسم فيه.
- يجب غمرها في الملح لمدة لا تقل عن ثلث ساعة ولا تزيد عن نصف ساعة.
- ثم يتم تجفيف الجسم وتطبيق الكريم لترطيبه…
- إذا كانت البشرة دهنية، يجب أن نتركها تجف بمفردها قبل وضع المرطب.
وصفة زيت اللافندر للتخلص من الحبوب
- زيت اللافندر من أكثر الزيوت فعالية للتخلص من حبوب الجلد.
- يستخدم زيت اللافندر في صناعة العديد من منتجات تجميل البشرة.
1- المكونات
- عدد ثمانية نقط من زيت اللافندر.
- حوض استحمام به ماء دافئ.
2- طريقة التحضير
- ضع الزيت في حوض الاستحمام واستلق فيه لمدة تتراوح بين ربع ساعة وثلث ساعة.
- يتم تنفيذ هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
النعناع وفاعليته في التخلص من الحبوب
النعناع يعتبر مضادا للالتهابات ومهدئا للحكة الناتجة عن الحبوب بسبب احتوائه على مادة المنثول.
1- المكونات
- مجموعة أوراق نعناع.
- ماء.
- مطحنة.
2- طريقة التحضير
- يتم طحن النعناع جيدا وإضافة الماء إليه حتى يصبح عجينة.
- نضع العجينة على البشرة لمدة عشر دقائق إلى ربع ساعة.
- يتم غسل الجسم بعد ذلك بماء فاتر.
- يفضل تطبيق هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا.
خلطة العسل والقرفة للتخلص من الحبوب
القرفة من أكثر مضادات البكتريا فاعلية.
1- المكونات
- ملعقة قرفة صغيرة.
- عدد معلقتين كبار من العسل.
- معلقة عصير ليمون صغيرة.
2- طريقة التحضير
- يتم خلط القرفة والعسل وعصير الليمون جيدا معا ووضعها على مناطق الحبوب.
- اتركها لمدة ربع ساعة ثم اغسلها بالماء البارد.
خل التفاح للتخلص من الحبوب
- الخل يعتبر واحدا من أهم مضادات الجراثيم والالتهابات.
- يساعد الخل في تحقيق توازن في مستوى حموضة الجلد البشري.
1- المكونات
- كوب خل تفاح.
- كوبين من الماء.
2- طريقة التحضير
- امزج الماء والخل جيدا في زجاجة واستخدمها لرش مناطق ظهور الحبوب.
- بعد رشه بالخليط، يغادر المكان لمدة ربع ساعة أو ثلث ساعة.
- ثم يتم غسله بالماء الفاتر ويفضل تكرار هذه الوصفة يوميا إذا كان ذلك ممكنا.
خلطة الشوفان والعسل
1- المكونات
- شوفان مطحون.
- ماء دافئ.
- معلقتان أو ثلاثة معالق من العسل كبار.
2- طريقة التحضير
- يتم طهي الشوفان مع الماء على النار، ثم يتم إضافة العسل إلى الخليط.
- اتركها حتى تبرد تماما، ثم ضعها على الجسم وأماكن الحبوب، واتركها حتى تجف تماما.
- نشطف الجسم بماء فاتر بعد ذلك.
زيت شجرة الشاي للقضاء على الحبوب
من بين الزيوت الشهيرة التي تساعد في علاج حب الشباب بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا.
1- المكونات
- ماء.
- ثلاثة معالق من زيت شجرة الشاي.
2- طريقة التحضير
- يتم إضافة الزيت إلى الماء ويمزج، ثم يبلل قطعة قطن بذلك الخليط وتدهن بها مناطق الحبوب.
- من الأفضل استخدام هذه الوصفة صباحا ومساء.
زيت القرنفل للقضاء على الحبوب
- يعد زيت القرنفل من أفضل مسكنات الألم.
- يحتوي على مادة اليوجينول المضادة للالتهابات والجراثيم.
1- المكونات
- ملعقة من زيت القرنفل.
- 10 نقط زيت لوز أو زيت زيتون.
2- طريقة التحضير
- يتم خلط زيت القرنفل مع زيت اللوز أو زيت الزيتون حسب التوافر.
- نبلل قطنة من الخليط وندهن بها الحبوب.
- نتركها لمدة ربع ساعة ثم نشطف الجسم بالماء الدافئ.
- يفضل تكرار هذه الوصفة مرتين باليوم.
شاهد أيضًا: كيف أخلي بشرتي مخمليه؟
في نهاية رحلتنا مع كيفية تطهير جسمي من الشوائب، غالبا ما تحدث الشوائب في الجسم بسبب انسداد بصيلات الشعر بالزيوت وتراكم الخلايا الميتة، مما يسهل تكون البكتيريا. لذلك، ينبغي أن نتخلص منها بسرعة لمنع انتشارها، ونأخذ في الاعتبار وسائل الوقاية من الشوائب وتقليل ظهورها.
