التغذية في الشهر السابع للأطفال هي موضوع يبحث عنه الأمهات بشكل كبير، حيث تعتبر تغذية الطفل في هذه المرحلة من أهم المراحل التي تؤثر في نموه وتغذيته، وسنتناول هذا الموضوع بالتفصيل في هذا المقال.
نوعية اكل الأطفال فى الشهر السابع
يبدأ الطفل الرضيع في استقلاليته وتطوير شخصيته في بداية الشهر السابع من عمره، وفي هذا العمر يجب أن يبدأ الطفل في تناول بعض الأطعمة الصلبة، ولذا يجب على الأم أن تحرص على ما يلي:
- من المهم تقديم أطعمة ذات تركيبة مختلفة للطفل خلال هذه الفترة.
- لا حاجة ملحة على الإطلاق لإدخال الطعام الصلب للطفل.
- يحتاج بعض الوقت الكافي للتكيف مع تناول هذه الأطعمة ذات القوام الصلب إلى حد ما.
- وبالتالي، لا يزال هناك بعض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم حوالي سبعة أشهر في حاجة إلى التغذية الطبيعية فقط من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي دون إدخال الأطعمة الصلبة كمصدر رئيسي للغذاء.
- بشكل عام، يختلف الأطفال بلا شك في طبيعة احتياجاتهم.
- لذلك، يجب على الأم أن تتعرف على احتياجات طعام الأطفال في الشهر السابع.
- ومتابعة تطوراته، وخاصة عندما يتعلق الأمر بتغذيته ونموه.
شاهدي أيضًا: كثرة نوم الطفل الرضيع في الشهر الثاني
أنواع الطعام المناسبة للأطفال في عمر 7 أشهر
يجب أن يتم تقديم الغذاء بشكل كامل للطفل في هذه المرحلة، بحيث يتمكن الطفل من الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة، وتشمل هذه العناصر ما يلي:
- تقديم وجبة الفواكه والخضروات المطهوة للطفل.
- حيث يمكن تقديم الخضار والفاكهة المطهوة بشكل ناعم للطفل في الشهر السابع.
- وذلك عن طريق طهي بعض الأطعمة بالبخار، مثل الفاصوليا والبازلاء والقرنبيط والبطاطا الحلوة والبروكلي والجزر والشمندر.
- يمكن أيضا أن تحتوي وجبة الطفل على بعض الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر مثل السبانخ.
- يمكن تقديم الفواكه الناعمة على شكل شرائح صغيرة مقطعة، مثل البطيخ، الشمام، الموز، الكمثرى، المانجا.
نصائح حول تقديم الفواكه والخضروات للأطفال في الشهر السابع
يوصي أطباء الأطفال بالبدء في تقديم الفواكه والخضروات المهروسة للطفل، وذلك باتباع الخطوات التالية:
- يجب تقديم نوع جديد من الخضروات والفواكه في مدة تقرب من 3-5 أيام.
- لا ينصح بتقديم الحلوى بنكهة الفواكه من قبل الأطباء، حيث تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.
- تعتبر وجبة الفواكه والخضروات بدون أي إضافات أخرى الخيار الأفضل للطفل.
- هنا لا حاجة للأم أن تضيف السكر أو الملح أو الزيت أو المشروبات أو الزبدة أو أي دهون أخرى إلى الوجبة.
- يجب أيضا التأكد من إزالة البذور والنوى من وسط الفاكهة، وكذلك تقطيعها إلى قطع صغيرة أو يفضل هرسها.
تقديم الحبوب المناسبة والأطعمة النشوية للأطفال في الشهر السابع
يمكن طهي الأطعمة النشوية ومن ثم تهريسها حتى تكتسب ملمسا مناسبا لتناولها من قبل الطفل، ومن بين الأطعمة النشوية المناسبة للأطفال، يشمل ذلك ما يلي:
- الأرز والبطاطس والمعكرونة والشوفان وحساء الشعير ونشا الذرة والدخن والذرة والكينوا وجميع أنواع الخبز.
- يمكن أيضا خلط بعض الحبوب مع الحليب الصناعي أو حليب الأم وتقديمه للأطفال
تقديم الأطعمة الغنية بالبروتين للطفل
الأطعمة الغنية بالبروتين من المصادر الحيوانية تعتبر إحدى المصادر الجيدة للبروتين، ومن أمثلتها ما يلي:
- يمكن طهي اللحم والدجاج والأسماك التي تم نزع العظم منها والبيض بشكل جيد.
- يمكن أيضا تقديم البروتين النباتي للطفل في الشهر السابع من عمره.
- ومن المصادر النباتيّة للبروتين مثل: العدس والبقوليات والفاصوليا والحمص والبازلاء والمكسرات المطحونة.
- يمكن تقديم عجينة المكسرات للطفل بعد طحنها وإضافة القليل من الماء إليها، ويمكن تقديم أنواع مختلفة من المكسرات مثل اللوز والفول السوداني والكاجو والجوز.
اقرأ أيضًا: كثرة نوم الطفل الرضيع
أهم النصائح التي يجب اتباعها عند تغذية الطفل في الشهر السابع
هناك العديد من النصائح التي يجب على الأم اتباعها والأخذ بها في الاعتبار قبل وأثناء تغذية الطفل الرضيع البالغ من العمر سبعة أشهر، ومن بين هذه النصائح:
- يمكن تقديم لحم مفروم للطفل، ويمكن خلطه مع الحليب الصناعي أو الحليب، خاصة إذا كان اللحم قاسيا قليلا.
- من الضروري عدم خلط الخضروات واللحوم معا، حتى يتسنى للطفل تذوق كل طعم بمفرده وتمييزهما فيما بعد، بالإضافة إلى التأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي تجاه الأطعمة المتناولة.
- تجنب تقديم اللحوم المقلية والصلصات والمرق.
- يمكن إدخال كميات قليلة من بعض منتجات الألبان في هذه الفترة.
- يمكن أيضا استخدام كميات صغيرة من الحليب البقري في طهي الأطفال الذين تبدأ أعمارهم من ستة أشهر.
- وإذا توفرت الظروف، يفضل الانتظار حتى يصل الطفل إلى عامه الأول ليتمكن من تناول الحليب البقري واعتباره المشروب الرئيسي. وحتى ذلك الحين، يعتبر حليب الأم أو الحليب الصناعي الذي يتناوله الطفل الخيار الأفضل له.
- يمكن تقديم بعض المشروبات للطفل في سن السبعة أشهر، بما في ذلك الماء.
- في ذلك الوقت، تقدم الأم بعض الرشفات من الماء للطفل خلال اليوم، خاصة إذا بدأ الطفل في تناول بعض الوجبات.
- وتعلم الطفل شرب الماء يعتبر تعلما لمهارة جديدة.
- تعتبر الرشفات القليلة من الماء جيدة لصحة أسنان الطفل النامية، وعلى العكس، إذا زادت كمية شرب الماء.
- يجب ألا يتم بدء إعطاء العصير للطفل أو أي مشروب آخر يحتوي على سكر في هذا العمر.
- يجدر بالذكر أن أطباء الأطفال لا ينصحون بتقديم العصير أو أي مشروب محلى للأطفال قبل استكمال عامهم الأول من العمر.
الكميات وعدد الوجبات التي يجب على الطفل تناولها في الشهر السابع
غالبا ما يتساءل الأمهات عن الكمية المناسبة لتقديمها للطفل من الأطعمة في الشهر السابع من عمره.
كما يتساءلون أيضا عن عدد وجبات الأطفال في الشهر السابع، ورأي الأطباء في هذه المسألة هو كالتالي:
- يتوجب إدخال الأطعمة تكميلا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-8 أشهر بكمية تتراوح بين مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
- ينصح الأطباء أيضا بضرورة زيادة كمية الطعام المقدمة للطفل تدريجيا مع تقدمه في العمر.
- زيادة كمية الطعام يمكن أن تزيد من شهيته بطريقة طبيعية.
- هذا الأمر يزيد من تطور نموه، خاصة بعد زيادة الاحتياجات الغذائية باستمرار.
- يمكن للطفل أن يحصل على حوالي ثلاث وجبات في اليوم الواحد.
- عندما يصل عمره إلى ثمانية وتسعة أشهر.
- أفاد الأطباء أن الأطفال قد يتناولون كمية كبيرة من الطعام في بعض الأيام.
- يتناول القليل من الأيام الأخرى، وهذا أمر طبيعي في تلك المرحلة العمرية.
- فالطفل لا يزال يتعلم كيفية تذوق الطعام وتناوله.
- قد يستغرق ذلك الوالدة الكثير من المحاولات.
- حتى يصل الطفل إلى مرحلة التعود على تذوق الأطعمة الجديدة.
- والكميات التي يوصى بها الأطباء بتقديمها للطفل الرضيع من عمر السبعة أشهر هي كما يأتي:
- من الضروري مواصلة إرضاع الطفل بالحليب الطبيعي أو بديل صناعي مشابه له.
- الكمية المطلوبة حوالي 3-5 رضعات في اليوم إذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية.
- إذا كان الطفل يعتمد على الحليب الصناعي، يمكن تقدير الكمية المطلوبة بحوالي 880-940 مليلتر من ذلك الحليب.
تابعي من هنا: وصفات طعام للأطفال بعمر السنة
وفي الختام وبعد أن تناولنا معكم طعام الأطفال في الشهر السابع من العمر، يمكننا القول أن الطفل في هذه المرحلة يحتاج إلى المزيد من التغذية والاهتمام من قبل الأم.
لذلك، فمن الضروري أن تستشير الأم الطبيب لمعرفة المزيد حول تغذية الطفل بالطعام السليم، الذي يضمن له الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة.
