كيف تؤثر أشعة الشمس على الجلد؟ يمكن أن يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس في أضرار كبيرة للبشرة، خاصة عند الظهيرة. فبشرتنا تتعرض للأشعة فوق البنفسجية التي قد تتسبب في تلف خلايا الجلد وظهور التجاعيد المبكرة وعلامات الشيخوخة والعديد من المخاطر الأخرى.
فوائد الشمس للبشرة والجلد
- نادرا ما يوصي الأطباء بتعريض جلد المرضى لأشعة الشمس، ولكن هناك استثناءات قليلة، والاستثناء الأول هو علاج حب الشباب.
- هناك شرط آخر لعلاج القروح العريضة، والأبيض المتوسط الساطع والأطراف الحمراء أو البقع الحمراء الصغيرة والمحددة بوضوح التي تؤثر على الأنف، وهو استخدام ضوء الشمس كعلاج معروف منذ سنوات طويلة.
- في دراسة نشرت في مستشفى كلية الطب بجامعة هيلونغ جيانغ الطبية في الصين في 2 يونيو 2015، تمت مناقشة دور أشعة الشمس في علاج الجروح والقروح المزمنة، مثل قرح القدم السكرية والقرحة الوريدية.
- وأوضحت فيها أن العلاج الأساسي لهذه القروح يتمثل في التعرض للحرارة العالية من خلال الإشعاع، سواء كانت العملية إشعاعية أو كيماوية أو عن طريق الضوء الطبيعي، يجب أن تكون الحرارة حادة.
- وأمراض مثل البهاق قد تؤثر على الشعور بالجمال، وعند استخدام علاج خاص لتحسين البهاق، يحدث تحسن كبير في المرض.
- تعتمد هذه الظاهرة على استخدام مواد تزيد من حساسية المنطقة البيضاء بعد تعرضها لأشعة الشمس.
أضرار الشمس على البشرة
1- الحروق الجلدية
تحدث الحروق الشديدة في الجلد نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، خاصة عند الظهيرة، وتنقسم الحروق الجلدية إلى مستويين
الدرجة الأولي
- يؤثر على الطبقة الخارجية للبشرة، وقد تظهر علامات حروق الشمس بعد بضع ساعات من التعرض للشمس، ويمكن أن يستمر تأثيرها لأيام أو أسابيع، اعتمادا على شدة الحروق وحساسية الجلد.
- يمكن تخفيف الألم باستخدام بعض المسكنات مثل الأسبرين، أو باستخدام المرطبات الموضعية والكمادات الباردة.
الدرجة الثانية
- يصيب الأعماق البشرة والأعصاب، وعادة ما يكون أكثر ألما ويستغرق وقتا أطول للشفاء، ويتميز بجلد أحمر متورم وبعض القروح.
- إذا تشكلت بعض الأكياس المائية التي لا يمكن إزالتها فورا، يمكن استخدام مرطب للبشرة المصابة لتوفير ترطيبها، حيث قد يؤدي إزالة الأكياس المائية إلى انتشار العدوى إذا تواجدت أكياس مياه، لذا من الأفضل استشارة الطبيب.
2- التجاعيد
أحد الآثار الضارة لأشعة الشمس على الجلد هو ظهور التجاعيد، حيث يؤثر على ألياف الجلد والمركبات الموجودة فيها، بما في ذلك الكولاجين الذي يساهم في مرونة الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وانتفاخ الجلد.
3- تفاوت درجات البشرة
- قد يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى تغير لون الجلد، لذا قد تظهر بعض المناطق بألوان أغمق من غيرها.
- يحدث ذلك في فصل الصيف، لأن الجلوس على الشاطئ والسباحة ثم يعود البشرة إلى لونها الطبيعي، قد يؤثر أيضا الشمس على البشرة والأوعية الدموية الصغيرة وتظهر البشرة بلون أحمر.
4- النمش
- هو ظهور بقع بنية على الجلد وتظهر في ضوء الشمس المباشر، وتكون وفيرة بشكل خاص في الصيف للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر أو الأشقر.
- قد تكون بعض أعراض السرطان المبكر تظهر على شكل نمش، لذا إذا تغيرت شكل البقعة أو لونها أو شعرت بالتعب، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
5- الكلف
- تظهر بقع بنية اللون على الجبهة والخدود والأنف والذقن أثناء الحمل ويجب أن تختفي بشكل تلقائي.
- ومع ذلك، إذا استمرت لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب واستخدام واقي الشمس عند الخروج، لأن أشعة الشمس قد تسوء الحالة وقد تحتاج إلى استخدام بعض الكريمات الموضعية للعلاج.
6- علامات تقدم السن
وهي بقع بنية أو رمادية وتكون غير مرئية بسبب الشيخوخة، ولكنها تتزايد مع التقدم في العمر وتظهر نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس.
7- التقران السفعي
- التقران السفعي المعيب هو بقع مصبوغة من الجلد تظهر غالبا على الرأس أو الرقبة أو اليدين بسبب التعرض المفرط للشمس، وهي علامات مبكرة لسرطان الجلد وعادة ما تظهر لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما.
- من بين الأشخاص الذين يتعرضون بشكل شائع للشعر الأحمر ولديهم عيون زرقاء أو خضراء، يجب أن نسارع في العلاج لتجنب العواقب الخطيرة، حيث يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
8- التهاب الشفاه السفعي
- إنه نوع من سرطان الجلد، وهو عرض مسبق للسرطان يتميز بظهور بقع متقشرة أو جافة على الشفة السفلية وتشقق الطبقة الخارجية للشفتين.
- تشمل الأعراض تورم الشفتين واختفاء الحدود بين الشفتين والجلد، وإذا لم يتم التدخل بسرعة قد يتطور الأمر إلى سرطان خلايا الجلد الحرشفي.
9- الإصابة بالسرطان
واحدة من أخطر الأضرار التي يتعرض لها الجلد بسبب أشعة الشمس هي أن يجعل الجلد عرضة للإصابة بالسرطان وأمراض أخرى مشابهة بما في ذلك:
سرطان الخلايا الحرشفية
- هو تضخم غير سرطاني في البشرة يظهر على شكل عقيدات حمراء أو نمو تقشري أو نزيف أو تقرحات تصعب شفاؤها عادة، وتظهر غالبا على الأنف والجبهة والأذنين والشفة السفلية واليدين وفي أي منطقة معرضة للشمس لفترة طويلة.
- إذا تم العثور عليه في وقت مبكر، يمكن علاجه، ولكن إذا تطورت الحالة، يجب معالجتها وفقا للحالة.
- مرض بوين هو سرطان مبكر جدا يعرف أيضا باسم سرطان الخلايا الحرشفية، ومع ذلك، يختلف عن مرض بوين بسبب نموه وانتشاره إلى أجزاء أخرى من الجسم وظهور بقع حمراء مغطاة بالقشرة.
سرطان الخلايا القاعدية
- إنه نوع من سرطان الجلد الذي يتسبب في تلف الخلايا المحيطة ويؤثر على البالغين.
- يظهر كبثرات بيضاء مع أوعية دموية واضحة أو بقع لون اللحم على الظهر والصدر.
سرطان الميلانوما
- يعد سرطان الجلد من أكثر أمراض الجلد شيوعا وخطورة، وتظهر آثاره على شكل شامات أو تغييرات في مناطق التصبغ بالجسم.
- إذا لاحظت تغيرا في حجم أو لون الشامة، وإذا كانت الأعراض تتضمن الوخز والنزيف، فينصح بالتوجه للطبيب في أسرع وقت ممكن. إذا تم اكتشافها في مرحلة مبكرة، يمكن الحصول على العلاج.
كيفية علاج حروق الشمس
عند استخدام واقي الشمس وارتداء الملابس الواقية، يجب اتباع العديد من التقنيات لحماية الجلد من حروق الشمس الضارة، وتشمل ذلك:
- يساعد استخدام الماء البارد عند الاستحمام في تقليل الألم. بعد الاستحمام، يمكن استخدام منشفة ناعمة لتجفيف الجلد والحفاظ على بعض الرطوبة. ثم يمكن وضع المرطب وامتصاصه بسهولة، مما يجعل الجلد جافا وناعما.
- يمكن أن تساعد الصويا والصبار في تهدئة وتبريد البشرة المحروقة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- يمكن استخدام بعض الأدوية غير المحتاجة لوصفة طبية لعلاج حروق الشمس على البشرة، مثل كريم الهيدروكورتيزون، وتجنب استخدام كريم “الكايين” مثل البنزوكايين لحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- عند تناول الأسبرين أو الأيبوبروفين، يمكن لهذه الأدوية تقليل التهيج الناتج عن حرق البشرة بسهولة بواسطة الأشعة فوق البنفسجية.
- يمكن أن تؤدي أشعة الشمس إلى جفاف البشرة، وشرب الكثير من الماء سيحافظ على ترطيب البشرة ويمنع الجفاف.
- عند التعرض للجو الخارجي، يتوجب حماية البشرة المحترقة بفعل الأشعة فوق البنفسجية أثناء العلاج عن طريق تغطية البشرة بقطعة قماش منسوجة لمنع اختراق أشعة الشمس للبشرة.
نصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس
يجب اتخاذ عدة إجراءات وتقنيات لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تتسبب في مشاكل الجلد المتعددة، بما في ذلك:
- بغض النظر عما إذا كانت الشمس مشرقة أم مغيمة، يجب عليك حماية بشرتك من أشعة الشمس الخارجية لتجنب الحروق وتغير لون الجلد.
- اختر كريم الوقاية بنسبة حماية لا تقل عن 30 درجة، ثم ضعه قبل التعرض للهواء الخارجي لمدة لا تقل عن 15 دقيقة وقم بتجديد الكريم الواقي كل ساعتين أو أثناء السباحة أو دع الجلد يتعرق.
- قد تساهم بعض الملابس في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مثل النظارات الشمسية التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
- ارتدي قمصان وسراويل طويلة الأكمام واحم قبعة ذات حواف واسعة للحفاظ على صحة البشرة ومنع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
- من خلال اختيار واقي الشمس والملابس الواقية المناسبة لأعمارهم، يحتاج جلد الأطفال أيضا إلى الحماية من أشعة الشمس.
- الشمس حارة وضارة للغاية ويمكن أن تسبب العديد من المشاكل خلال فترة ما بعد الظهر من العاشرة صباحا حتى الثانية بعد الظهر.
- عند إجراء فحوصات منتظمة للجلد، يتم اكتشاف أي تغيرات في البشرة بشكل مبكر.
- استخدام مستحضرات التجميل والعدسات اللاصقة بمستوى مناسب من الحماية لمنع ضرر الأشعة فوق البنفسجية، والحفاظ على صحة وقوة الجلد والوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية.
- يمكن أن تسبب دباغة السرير العديد من مشاكل الجلد الضارة للبشرة، لذا ابتعد عنها.
ما هي الحلول عندما لا يمكن الحصول على كمية كافية من أشعة الشمس؟
في حالة وجود نقص حاد في فيتامين D في الجسم، يمكن أن تظهر بعض العلامات مثل تأخر نمو أسنان الأطفال أو تأخر المشي أو ضعف العظام. يمكن استخدام حقن الكالسيوم، المعروفة أيضا باسم حقن ديفارول، لتحسين هذه الحالة، ولكن يجب الحذر من المخاطر المرتبطة بها
- يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم إلى ظهور حصوات الكلى، مما يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- يمكن أن يسبب فيتامين د تسمم الدم، والفيتامين د هو فيتامين غير قابل للذوبان وليس من السهل التخلص منه.
- قد يسبب الحساسية لدى الأطفال ازرقاق الوجه وأحيانا الإغماء، وذلك يعتمد على العوامل المختلفة في البيئة، ويختلف ذلك من طفل لآخر.
في نهاية المقال حول تأثير الشمس على البشرة، ذكرنا فوائدها ومضارها على البشرة، والأمراض التي قد تحدث نتيجة التعرض المطول لأشعة الشمس، وطرق الوقاية من الأشعة الضارة، ونتمنى أننا تمكنا من تقديم الموضوع بطريقة سهلة ومبسطة.
