كيفية علاج نحافة الوجه؟ يمكن أن يؤدي الوجه النحيف إلى ظهورك بشكل أكثر نحافة مما ترغب فيه، خاصة إذا كان لديك هيكل جسم نحيف جدا أيضا. إذا أخبرك الطبيب بأن زيادة الوزن ستحسن صحتك، فاتبع نهجا صحيا لزيادة الوزن وتعلم كيفية علاج نحافة الوجه.
كيفية علاج نحافة الوجه
- لا يمكنك ضمان أن الوزن الجديد الذي اكتسبته سيمنحك خدودا ممتلئة، ولكن الوصول إلى وزن صحي قد يضيف امتلاء لوجهك ويحسن لون بشرتك لتبدو أكثر صحة.
- غالبا ما لا يحتاج الأشخاص إلى تخفيف الوزن في وجوههم، بل على العكس، يحتاجون إلى ملء الفراغات في وجوههم لأنهم يرونها نحيفة أو ممتصة.
- في هذه الحالات، لا شيء يفوق ممارسة تمارين الوجه، والتي تساعد على استعادة نضارة عضلات الوجه وتملأ الفراغات المزعجة بشكل كبير.
- هناك أيضا بعض الوصفات المنزلية السهلة لزيادة وزن الوجه.
- بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالمواد المغذية، التي تساهم في زيادة الوزن بشكل صحي.
تمارين علاج نحافة الوجه
- إذا كان لديك وجه طويل أو توجد فجوات تزعجك، فقد تتساءل عن كيفية تغيير وجهك في غضون أسبوع.
- الحقيقة هي أن هذا غير ممكن في فترة زمنية قصيرة مثل هذه، ولكن يمكنك تحسين لون بشرتك تدريجيا من خلال ممارسة تمارين الوجه، والتي ستمنحك مظهرا مختلفا وتحسين مظهر وجهك خلال بضعة أسابيع أو أشهر قليلة.
- الطريقة هي أن تظل ثابتا وتقوم بأداء التمارين عدة مرات في اليوم، ومع مرور الوقت والصبر قد ترى نتائج في غضون أسبوع، ولكن بالتأكيد ستظهر بشكل أفضل مع مرور الوقت.
- تمارين الوجه لا تختلف كثيرا عن تلك التي تمارسها في صالة الألعاب الرياضية للأذرع أو الساقين أو الجذع، حيث تتطلب العضلات بعض الوقت لتقويتها، ويجب أن تكون صبورا وثابتا لمشاهدة التغييرات التي ترغب فيها.
- تكبير الوجه وملء الفراغات في الوجه لإعطائه حجما إضافيا، وعادة ما يكون أصعب من تنحيف الوجه.
- بالنسبة لأولئك الذين يمتلكون وجها نحيفا ويرغبون في تحسينه، فإن الشيء المقصود هو ممارسة بعض تمارين الوجه المفيدة لتقوية عضلات الوجه ومكافحة التجاعيد.
- قبل القيام بأي من هذه التمارين، لا تنس استخدام كريم على وجهك ليصبح الجلد رطبا ومرنا.
- يجب عليك أيضا القيام بذلك كل يومين، وبهذه الطريقة تنمو عضلات وجهك، وتقوى خلال يوم الراحة.
- واحدة من أكثر الأشياء شيوعا التي يمكنك القيام بها، عند محاولة سد الفجوات في وجهك، هي تكبير الخدين والحفاظ على هذا الوضع لمدة خمس ثواني.
- هذه إحدى الطرق لتسمين الوجه النحيل، ولكن يجب أن تمنحه الوقت وتتحلى بالصبر، لأنه لا يحدث من يوم إلى آخر.
- قم بتكرار هذا التمرين مرتين على الأقل في اليوم لمدة 5 دقائق، يوميا لعدة أشهر لتحقيق النتائج.
- تمرين آخر لتسمين الوجه، يتكون هذا التمرين من صنع وجوه أو تعبيرات مبالغا فيها، بجميع أجزاء وجهك، في عدة تكرارات.
- وهذا يسمح لعضلات الوجه بالتناغم والتشكل.
- تمرين ثالث يتكون من صنع سلسلة من تعبيرات الوجه مثل التجهم والابتسامة، وفتح فمك، وإعطاء القبلات، وتحريك فمك إلى الجوانب، وفتحه وإغلاقه لمدة 10 دقائق في اليوم.
- التمرين الرابع لعلاج نحافة الوجه هو تضخيم الخدين وأثناء الضغط على الهواء، حرك اللسان من خد إلى آخر.
- يجب أن يبقى اللسان على كلا الجانبين لبضع ثوان.
- قد يكون الأمر معقدا إلى حد ما في البداية، ولكنه يتعلق بالممارسة.
- هذا التمرين يتسبب في وجع للخدين.
- قد لا تكون قادرا على الاستمرار لعدة دقائق كما في التمارين الأخرى، ولكن ستلاحظ أنه يمكنك القيام بذلك لفترة أطول كل يوم، حيث ستتم تقوية العضلات.
- التمرين الأخير يتضمن تمرير الهواء عبر فمك من خلال أجزاء مختلفة.
- يبدأ بتضخيم الخد ثم ينفخ الهواء في الجزء العلوي من الشفاه، ثم ينتقل إلى الخد الآخر وأعلى الشفة.
- قم بتكرارها لمدة 30 ثانية، ثم خذ استراحة لمدة 15 ثانية وكررها مرة أخرى.
كيفية علاج نحافة الوجه في الشيخوخة
- مع التقدم في العمر، يقل وجود الدهون في الوجه، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة بوضوح.
- يمكن أن يساعدك الحفاظ على وزن صحي في البقاء شابا بعد عمر الأربعين.
- يمكن للتدخين والشرب المفرط للكحول، وقضاء الوقت الطويل في الشمس، وبعض الأدوية أن تتسبب في زيادة ظهور علامات الشيخوخة.
- إذا كان وجهك ممتلئا في سن المراهقة والعشرينات، فتوقع أن ينقص هذا الامتلاء مع تقدمك في السن.
- وذلك بسبب فقدان المرونة الكولاجينية وفقدان دهون الوجه.
- قد لا يكون من الممكن إعادة بناء الخدين الممتلئين.
- إليك وصفة منزلية، قناع التفاح والحليب، لزيادة وزن الوجه.
1- المكونات
- ربع وعاء من التفاح المقطع والبابايا الناضجة
- 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
- 6 ملاعق صغيرة من الحليب المبرّد.
- خلاط منزلي.
2- طريقة الإعداد
- قشر نصف تفاحة وقطع صغيرة من البابايا الناضجة.
- ضع القطع المقشرة في الخلاط.
- أضف العسل والحليب المبرد إليها.
- اخلط المكونات حتى تحصل على عجينة ناعمة.
- (ضع هذه المعجونة على وجهك وقم بتدليك خديك بحركات دائرية لمدة 10-15 دقيقة).
- يغسل بالماء البارد بعد ذلك.
- استخدم هذا القناع الوجه مرتين يوميا لمدة أسبوع على الأقل لتحقيق نتائج ملحوظة.
- هذا القناع غني بفيتامين B12 والأحماض الأمينية، هذا القناع التفاحي مفيد جدا للبشرة لتقوية خلايا بشرة الوجه وإعطاء مظهر أكثر إشراقا.
- كما يزيل البابايا التصبغ والتجاعيد.
- الفيتامينات في الحليب تزيل الزيوت والأوساخ وترطب البشرة.
- هذا الماسك الوجه يقلل بشكل فعال من تلف الكولاجين، ويحقق خدودا ناعمة خالية من التجاعيد.
علاج نحافة الوجه للشباب
- أليس من الجميل أن نعكس اتجاه عقارب الساعة ونستعيد مظهر الشباب؟
- البشرة المشعة والخدود الممتلئة والوجه المتوهج، هي العلامات الاعتيادية للبشرة الصحية، ولكن الحفاظ على العناية المناسبة بالبشرة ليست مهمة سهلة.
- بالإضافة إلى لون البشرة الجميل، فإن ملامح الوجه هي التي تحدد مظهرنا.
- إلقاء اللوم على العمل، والعادات الغذائية السيئة، والضغط على الكثير منا، يؤدي إلى الجفون المنتفخة، والهالات السوداء والخدود المتجمدة.
- هناك العديد من الوصفات المنزلية المتاحة للتخلص من الهالات السوداء وتورم الجفون، ولكن إذا كنت تبحث عن مزيد من الدعم لخديك، فاستمر في القراءة.
- يعتبر وجود خدود ممتلئة سواء في الأطفال أو الكبار إشارة للجاذبية.
- الخدود الممتلئة ليست مجرد ابتكار، بل تملأ الوجه المسطح لتجعلك تبدو جذابا وشابا.
- في سن الشباب، تمنح الدهون تحت الجلد وتحت الخدود مظهرا صحيا وشابا، ولكن مع التقدم في العمر، يقل مرونة الجلد وتترهل المنطقة المحيطة بالخدين.
- فيما يلي بعض العلاجات المنزلية البسيطة لاستعادة ملمس وامتلاء الخدين.
- إليك وصفة ماء الورد والجليسرين.
1- المكونات
- عشرة ملاعق صغيرة من ماء الورد.
- 12 ملعقة صغيرة من الجلسرين السميك غير المخفف.
2- طريقة الإعداد
- اصنع مصلا بخلط 8-10 ملاعق صغيرة من ماء الورد مع 12 ملعقة صغيرة من الجلسرين السميك غير المخفف.
- نصبها في وعاء صغير ونبردها.
- ضع هذا السيروم على وجهك كل ليلة قبل النوم، وستحصل على نتائج واضحة خلال أسبوعين.
- طريقة عمل هذا المصل تعتمد على الجلسرين، وهو واحد من أفضل المكونات لشد المسام.
- وكذلك لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- بينما ينقي ماء الورد البشرة ويقلل من حب الشباب والبثور.
- عند استخدامهما معا، يزيدان من دهون الوجه، ويعالجان البشرة المترهلة ويمنحان خدودا ممتلئة.
علاج نحافة الوجه بعد الرجيم
- بعد اتباع نظام غذائي للتخسيس، قد تتغير ملامح وجهك وتصبح نحيفا.
- لا يكون الوضع مريحا عندما يعلق المقربون على شكل وجهك بعد فقدان الوزن.
- سوف تحتاج إلى الوصفة التالية، وهي وصفة اللبن وعجينة السكر، لعلاج نحافة الوجه بعد الرجيم.
1- المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الحليب.
- ملعقتان صغيرتان من السكر المحبب.
- ملعقة صغيرة من عسل نحل طبيعي.
- نصف ملعقة صغيرة من الشوفان المسلوق المهروس.
- ملعقة صغيرة جدًا من الكركم.
2- طريقة الإعداد
- في وعاء للخلط، امزج المكونات جيدا حتى تتجانس.
- ضع العجينة على وجه نظيف وابدأ في تنظيفه بحركات دائرية.
- استمر لمدة خمس عشرة دقيقة واستحم بالماء البارد.
- ضع عجينة الوجه مرتين في اليوم لمدة أسبوع على الأقل، للحصول على تحسن واضح في خديك.
- يقشر السكر البشرة ويزيل خلايا الجلد الميتة وينظف المسام.
- والعسل والشوفان يساعدان على تجديد البشرة.
- في حين يقلل الكركم من ضرر الجذور الحرة.
- تعمل هذه الخلطة على ترطيب البشرة وزيادة نسبة الأكسجين في الخلايا لمنح الخدين مظهرا ممتلئا.
ما هي الأكلات التي تسمن الوجه فقط؟
- بالإضافة إلى الوصفات المنزلية لزيادة وزن الوجه، من المهم أن نعرف الأطعمة الغنية بالمكونات التي تعمل على علاج هزال الوجه بشكل صحي.
- بغض النظر عن استخدام أقنعة الوجه، يجب أن تدمج خيارات غذائية صحية في وجبتك اليومية كجزء من نظامك الغذائي.
- تؤدي الأطعمة التي تفتقر إلى الدهون الصحية والبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية إلى ظهور بشرتك باهتة ومترهلة.
- للحصول على خدين ممتلئين وناعمين، يجب اتباع نظام غذائي متوازن.
- ضعي في النظام الغذائي أطعمة مثل التفاح والجزر والشوفان والعسل والحليب والمكسرات.
- وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم الدهون الصحية مثل الشوكولاتة الداكنة والبيض والأفوكادو في تحسين مظهر الخدود بدون زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك، تناول الخضروات الطازجة والفواكه الموسمية يساهم في امتلاء الوجه كما هو مطلوب.
- في النهاية وبعد اتباع هذه الأنظمة، سوف تحقق النتائج المرجوة.
وهكذا تعلمنا كيفية علاج نحافة الوجه، سواء عن طريق تمارين الوجه أو عن طريق الوصفات المنزلية السهلة التنفيذ، بالإضافة إلى الأطعمة المفيدة لزيادة وزن الوجه.
