طريقة علاج الاكتئاب بالقرآن تشير إلى الاضطرابات النفسية التي يعاني منها الإنسان، وتعتمد على القرآن.
وتؤدي إلى عدم قدرة الإنسان على أداء أموره بشكل طبيعي، وقد يكون تحت ضغط عصبي شديد، وهذا يدفعه إلى التفكير في الانتحار.
أنواع الاكتئاب
ينقسم الاكتئاب إلى نوعين:
اكتئاب نفسي عصبي
- وهو اضطراب نفسي يؤثر على الفرد ويسبب له اضطرابات مختلفة مثل التفكير.
- ويؤثر سلبا على الإنسان، ويشعر بالحزن الشديد وعدم الرغبة في الذهاب إلى العمل.
اكتئاب عقلي ذهاني
- هو نوع فرعي يسمى (اضطرابات الحالات المزاجية)، ويتميز بمجموعة من الأعراض مثل (الحزن الشديد، اليأس، عدم الاهتمام).
شاهد أيضًا: اعراض الاكتئاب قبل الدورة الشهرية
أعراض حالات الاكتئاب النفسي
- شعور بالتنميل في منطقة الوجه وهذا الشعور يزداد بوجود ثقل كبير في نقطة تلاقي الكتفين
- تحدث زيادة في سرعة نبضات القلب بشكل غير طبيعي ومتقطعة، مع ارتفاع في ضغط الدم.
- انخفاض ضغط الدم قد يؤدي إلى فقدان الوعي.
- اضطرابات نفسية شديدة.
- عندما تعاني من آلام مستمرة في المعدة مع ارتفاع درجة الحرارة.
- الأرق بشكل مستمر، وعدم إمكانية النوم.
- الشعور بالخوف المستمر والرغبة في البقاء في المنزل.
طرق علاج الاكتئاب بالقرآن
هناك العديد من طرق علاج الاكتئاب باستخدام القرآن، وقد جربها العديد من الأشخاص ووجدوا فيها فائدة.
لكن تفاوت الأشخاص يجعل قبولهم لطرق العلاج متنوعا، حيث يختلف الاستجابة.
والطرق التي يمكن للعبد أن يتبعها لعلاج نفسه وتهدئة نفسه (وإلا بذكر الله تطمئن القلوب)
أولًا
- تخصيص بعض الأوقات المستحبة قبل النوم في الليل وأثناء القيلولة في النهار.
- أو في أي وقت آخر يرغب الشخص في الذهاب إلى النوم.
ثانيًا
- يجب على المسلم الحرص على قراءة آيات القرآن الكريم ببطء وبدون عجلة.
- عند تدبر ما فيها من معان ودلالات وعبر، يجب زرع يقين الشفاء في النفس.
ثالثًا
- عند قراءة القرآن، يكفي قراءة سورة الإخلاص وسورة الفلق وسورة الناس.
- ثم قذف الجمرتين أيضا، ثم مسح الوجه بالكفين، ومسح الجسد قدر الإمكان، وتكرار ذلك ثلاث مرات.
وصف الرسول للعلاج الاكتئاب
أمرنا الرسول (صلى الله عليه وسلم) باللجوء إلى الله واتباع بعض وصاياه
- الدعاء إلى الله – عز وجل – هو واحد من أقوى الأساليب التي تساعد الإنسان على تجاوز الصعوبات، فإن الله – عز وجل – يحب العبد الذي يقبل عليه بالدعاء والسؤال.
- يجب على العبد استغلال يومه بالعمل والجهد؛ حتى يتمكن من الاستمتاع بالراحة والسكون النفسي.
- إظهار الإخلاص في العمل لله – عز وجل – هو من الأمور التي تزيد من السعادة، ولا يجب أن يسعى للثناء والشكر من غيره.
- الرسول – صلى الله عليه وسلم – علمنا قيمة الصبر كواحدة من العوامل الرئيسية.
- التي تساعد على إزالة الهم والحزن، ومن الأعمال الصالحة: قراءة القرآن، والإكثار من الاستغفار، والصدقة.
- علينا أن نسارع إلى التوبة وألا نفقد الأمل عندما نقع في الخطأ مرارا وتكرارا، لأن ارتكاب الذنوب جزء من الطبيعة البشرية.
- الدروس المستفادة هي ما يأتي بعد الخطيئة من التوبة والاستغفار، فإن الله يحب المتوبين ويفتح صدورهم.
الطب النبوي في العلاج من الاكتئاب
شرب اللبن (الحليب)
لأن اللبن له تأثير كبير على الاكتئاب، فشرب ثلاثة لترات منه قبل النوم يساعد في تسريع الشفاء. اللبن أيضا يحتوي على خصائص شافية ويفيد الجسد.
العلاج بالحجامة
لها نتائج إيجابية وفعاليتها في تحسين الحالة النفسية والمزاجية في علاج الاكتئاب.
بما أن الحجامة تزيد من إنتاج هرمون الأندروفين، وهو المورفين الطبيعي في الجسم الذي يزيد من الراحة النفسية، فإنها تعمل بشكل إيجابي.
الأحاديث المستخدمة للتخلص من الاكتئاب
للتغلب على الاكتئاب، عليك أن تلجأ إلى الله -عز وجل- وتتبع سنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.
وهنا بعض الأحاديث والقرآن يقرأهم الشخص على نفسه وعلى شخص يعاني من الاكتئاب.
- (لا إله إلا الله الرحمن الرحيم لا إله إلا الله رب العرش الكريم لا إله إلا الله رب العرش العظيم لا إله إلا الله، رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم).
- أيضا حديث: (اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، يد ناصيتي بيدك، ثابت في حكمك، عادل في قضاؤك، أسألك بكل اسم من أسمائك التي سميت بها نفسك، أو أنزلتها في كتابك، أو علمتها أحدا من خلقك، أو استأثرت بها في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ونور صدري وتبديد حزني واستجابة همي).
- وحديث: (يا حي يا قيوم، أستغيث برحمتك، أصلح لي أموري بأكملها ولا تخذلني لنفسي حتى لو لحظة).
- وحديث: (أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ).
- أيضا حديث: (لا إله إلا أنت، سبحانك، إني كنت من الظالمين).
- وحديث: (نعتمد على الله ونثق به، ولا نملك قوة أو قدرة إلا بالله العلي العظيم).
إن الدعاء هو سلاح المؤمن في جميع الأوقات، وهو أساس العبادة، وأشارت السنة النبوية إلى أهميته ومرتبته.
هي عبادة سهلة، يستطيع كل إنسان القيام بها والاقتراب من الله عز وجل من خلالها.
شاهد أيضا: اعراض الاكتئاب الجسدية بالتفصيل
الدعاء وسيلة علاجية للتخلص من الاكتئاب
أدرك أن الله تعالى يستجيب لمن يدعوه، وقد قال الله تعالى في القرآن الكريم (إذا سألك عبادي عني، فإني قريب وأجيب دعوة الداعي إذا دعان، فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يسترشدون (البقرة: 186)
ومع ذلك، هناك آداب يجب احترامها عند الدعاء والتحدث مع الله، وهناك العديد من آداب الدعاء
- يستقبل العبد القبلة إذا تيسر له ذلك، ويرفع يديه بالدعاء ليدعو الله سبحانه وتعالى.
- يبدأ العبد بالثناء على المولى عز وجل ونحن نصلي على النبي الكريم صلى الله عليه وسلم
- يدعو بإلحاح، ويكرر دعاءه ثلاث مرات إن أمكن. يخص الله عز وجل هذا الدعاء
- يجب أن يتوجه الشخص بالتوسل إلى الله وحده، ولا يجب أن يدعو أحدا سواه بالدعاء إلى رب العالمين، ويطلب منه تحقيق حاجاته أولا، ويجب أن يتضمن دعاؤه ما دعا به النبي عليه الصلاة والسلام.
- الاعتراف بالنعم التي منحها الله، ويعترف أيضا بذنوبه ومعاصيه، ويظهر افتقاره لمولاه بصدق وإخلاص.
العلاج بالمداومة على قراءة القرآن
- يتم علاج الروح بالاستمرار في قراءة القرآن، فإن القرآن الكريم يعد طعاما للروح ويساهم في تحسين الحالة النفسية للإنسان.
- لأنه يغير حالة الإنسان من الحزن والقلق إلى الطمأنينة، كما قال الله تعالى في قوله: `إن الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ۗ ألا بذكر الله تطمئن القلوب`
- وبالتالي، يعتبر القرآن الكريم علاجا لكل مريض، لذا فهو علاج للاكتئاب من خلال القرآن في بعض الآيات.
- التي تتحدث عن الهم والحزن وأن الله مع الذين آمنوا، ويجب على الإنسان ذلك.
- يكون وفيا لربه وملتزما به وملتزما بأي شيء يقوم به ويستعين بالله في حياته.
شاهد أيضا: معلومات عن اضرار مضادات الاكتئاب
مواقف الرسول وطرق العلاج من الاكتئاب
نتحدث عن وقوف الرسول – صلى الله عليه وسلم – أن أحد الأصحاب الكرام كان يجلس في المسجد خارج أوقات الصلاة.
سأل الرسول – صلى الله عليه وسلم – الشخص عن سبب قلقه وهمومه ودينه، وأخبره بأنه يعاني من ذلك، فعلمه بهذا الدعاء.
(اللهم أستعينك ضد الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وغلبة الدين واضطهاد الناس)
اقرأ أيضا: سعر ودواعي استعمال ديسيريل Desyrel وأهم التحذيرات
تعلمنا من التعليم المستمد من القرآن الكريم وسنة النبي – صلى الله عليه وسلم – أنه لا مجال للاكتئاب. فالسير في طاعة الله والذكر والأمل وحسن الظن بالله يجعل المؤمن دائما مطمئنا في قلبه، وبناء على ذلك، فإذا أصاب المؤمن خير، فإنه يشكر ربه، وإذا أصابته مصيبة، فإنها تكون خيرا له.
