أحكام السباحة قبل الإفطار في رمضان، تعتبر ممارسة السباحة من التمارين الرياضية الهامة جدا والتي لا يمكن للكثير من الأشخاص الاستغناء عنها، ويفضل الكثير ممارسة السباحة وخاصة في شهر رمضان المبارك حيث الأجواء الحارة ولكن لابد من مراعاة الصيام وعدم السماح للمياه بالدخول في الفم.
قواعد يجب الالتزام بها أثناء السباحة في رمضان
- يجب أن نتجنب أي شيء يسبب الإفطار مثل دخول المياه إلى أجوف الصائم، أو حتى تبليل الملابس غير الملائمة والمخالفة للشريعة الإسلامية.
- يجب ممارسة السباحة قبل وقت الإفطار، حيث يجب أن يكون الشخص على معدة فارغة تماما، للمساعدة في ممارسة هذه الرياضة بشكل صحيح وجيد.
- خلال فترة الصيام، يجب ممارسة السباحة في مكان مغلق وغير معرض للشمس، لتجنب النتائج السلبية.
- إذا كان الصائم يعاني من أي مرض مزمن مثل أمراض القلب، ينبغي عليه استشارة الطبيب المختص قبل السباحة في رمضان.
- يمكن ممارسة السباحة قبل الإفطار بنصف ساعة فقط، وذلك لتجنب ظهور العديد من الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة لممارستها بشكل مكثف.
- خلال وجبة الإفطار، يجب عليك تناول ثلاثة أو أربعة لترات من الماء يوميا.
- يمكن خلال فترة الإفطار تعويض الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة من البروتينات والفيتامينات، حيث يساعد ذلك على ممارسة السباحة بشكل أفضل أثناء الصيام.
- بعد الإفطار، يمكنك تناول الكثير من السوائل التي تحتوي على الكربوهيدرات والتي يمكنها تعويض الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
- يجب ارتداء الملابس والأحذية المريحة لكي لا يعاني الصائم أثناء السباحة.
شاهد أيضًا: حكم التصوير في الإسلام
أشياء يجب تجنبها أثناء ممارسة السباحة في رمضان
- من الأفضل عدم السباحة لأكثر من نصف ساعة في الوقت الحالي.
- احرص على إغلاق الفم أثناء ممارسة السباحة، لأن دخول الماء إلى الجوف يبطل الصيام.
- يجب ممارسة السباحة على معدة فارغة، أي ممارستها قبل الإفطار وليس بعد السحور مباشرة.
- من الضروري التركيز على تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالدهون.
- يجب تجنب المشروبات الغازية، وكذلك المشروبات الغنية بالكافيين.
- يجب تجنب ارتداء الملابس الجريئة خلال فترة الصيام، وكذلك تجنب ارتداء الملابس الضيقة أثناء السباحة لتجنب تعريض الصائم للإرهاق الجسدي.
شاهد أيضًا: حكم زيارة القبور يوم العيد للنساء
أحكام السباحة قبل الإفطار في رمضان
- قال العديد من علماء وفقهاء الدين إن السباحة في شهر رمضان المبارك وخلال فترة النهار ليست من الأمور المحظورة، بل هي جائزة. ويستدل بهذا على أفعال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم.
- ذكرت السيدة عائشة عن النبي الكريم: `أشهد على النبي الكريم صلى الله عليه وسلم، إن كان ليصبح جنبا من جماع غير احتلام، ثم يصومه`. وبالتالي، السباحة جائزة في شهر رمضان بسبب جواز الغسل.
- يسمح بالسباحة في نهار رمضان إذا كان الشخص يمارس هذه الرياضة بشكل مناسب، حيث يتحكم في الماء الداخل إلى جسم الإنسان ومن ثم في معدته.
- يعود جواز السباحة في نهار رمضان إلى جواز الغسل، على أن لا يدخل الماء داخل الفم.
- يقول بعض الفقهاء أيضا أن السباحة في نهار رمضان محرمة، وذلك لتجنب دخول المياه إلى الجوف مما يؤدي إلى تفسد الصيام وإلغائه.
- أكد الفقهاء أن دخول الماء الجوف يعني الامتناع عن الطعام والشراب لبقية اليوم، مما يستلزم صيام هذا اليوم بعد انتهاء شهر رمضان.
آراء الفقهاء حول ممارسة السباحة في شهر رمضان
- يشير الإمام الرملي إلى أهمية ممارسة السباحة خلال نهار شهر رمضان، حيث يقول: `إذا علم الصائم أن السماح للماء بالوصول إلى فمه أو دماغه من خلال الانغماس، وأنه لا يستطيع منع نفسه من ذلك، فإنه يعتبر الانغماس جائزا ولا يجب عليه أن يفكر في حرمانه.
- يشير الإمام النووي رحمه الله في هذا السياق ويقول “يجوز للصائم أن ينزل إلى الماء وينعكس فيه، ويصبه على رأسه سواء كان في حمام أو غيره، ولا خلاف في ذلك.
- يقول الهيثمي رحمه الله عليه: `إذا أفطر بسبق الماء في غسل تبرد أو تنظف، أو دخل جوف منغمس نحو فمه أو انفه، فإن ذلك مكروه بسبب الغمس فيه ومحله، إلا إذا اعتد أنه يسبقه، وإلا فإنه إثم ويفطر قطعا`.
- توضح هذه الآراء جميعا أن ممارسة السباحة في نهار رمضان أمر جائز ويمكن القيام به، ولكن يحذرون جميعا من دخول الماء إلى الفم حيث يبطل الصيام.
أنواع السباحة
- تتم ملاحظة سباحة الصدر عندما يلامس الماء صدر السباح.
- ويكون رأسه خارج الماء، حيث يكون كتفاه مستويتين مع سطح الماء.
- تظهر السباحة الظهرية من خلال قدرة السباح على العوم ولكن باستخدام ظهره.
- حيث يستخدم قدمه في بداية السباحة وأثناء الدوران.
- تظهر سباحة الفراشة في استخدام السباح لذراعيه من الأمام ويقوم بدفعهما نحو الخلف.
- ويقوم السباح بتكرار هذا الفعل عدة مرات أو طوال فترة السباق.
- يظهر اختيار السباح لنفسه في السباحة الحرة الطريقة التي يفضلها أو يرغب بها.
- حيث يمكن أن تكون طريقة مختلفة تماما عن سباحة الصدر والظهر وحتى سباحة الفراشة.
فوائد السباحة بشكل عام
- تعمل السباحة على استرخاء العضلات والجسم بشكل واضح جدا، وتساعد على التخلص من القلق والتوتر النفسي والعصبي.
- تعزز السباحة تحسين حالة القلب والأوعية الدموية والرئتين، لأنها تساعد على تحسين وضعية التنفس.
- السباحة تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، وتسهم بشكل كبير في فقدان الوزن الزائد.
- تساهم السباحة في التخلص من التهابات الجسم وتسريع عملية الشفاء للأشخاص الذين يعانون من الأمراض أو الإصابات.
- السباحة تسهم في تحسين صحة الأوعية الدموية داخل الجسم.
- تحسن السباحة بشكل واضح جدا حالات النوم لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون من الأرق.
- السباحة تساعد على تعزيز مرونة العضلات والجسم، من خلال الحركة المستمرة التي يتم ممارستها أثناء السباحة.
- السباحة تساعد على تحسين الوضع الاجتماعي للعديد من الأشخاص، حيث يتعرفون على أشخاص جدد ويبنون علاقات طيبة معهم.
المخاطر التي تنتج من ممارسة السباحة
- يمكن أن تؤدي ممارسة السباحة إلى نقل العديد من الأمراض إلى السباح.
- وخاصة عندما تكون السباحة في حمام السباحة وليس في البحر.
- تؤثر كميات الكلور الكبيرة الموجودة في حمام السباحة بشكل واضح على صحة السباح بطريقة سلبية.
- تؤدي كميات الكلور إلى الإصابة بالتهابات حادة في الأنف.
- وبالمثل، تأثيرهم السلبي الواضح على الدموع لهؤلاء.
- أوضح العديد من الأطباء المتخصصين أن أكثر من ثمانين في المائة من مستخدمي السباحة يعانون من اسهال شديد جدا، وبالتالي يجب أن نكون حذرين وألا نبقى في الماء لفترات طويلة.
- يتعرض السباحون لعدد كبير من الأسماك البحرية المفترسة.
- نظرا لعدم توفر خبرتهم الكاملة في التعامل مع مثل هذه الظروف.
- يواجه العديد من السباحين صعوبة في فهم واستيعاب قوانين السباحة، خاصة في المسابقات.
- لذلك، يجب شرح هذه القوانين بطريقة بسيطة وواضحة لتجنب العديد من الحوادث والمشاكل.
شاهد أيضًا: حكم تربية الحمام شرعًا
في هذا المقال تم توضيح حكم ممارسة السباحة في شهر رمضان المبارك، حيث اتفق العلماء على جواز ممارستها، شريطة عدم دخول الماء إلى فم الإنسان، بالإضافة إلى ارتداء الملابس المناسبة لعدم إبطال الصيام.
