أسباب تورم القدمين لدى النساء

هناك عدة أسباب لتورم القدمين عند النساء، ويعتبر ذلك ظاهرة منتشرة بين الكثيرات، حيث يعيق نشاطهن اليومي، ويمكن أن يكون عرضا يشير إلى إصابتهن بمرض معين أو مشكلة صحية لم تظهر بعد.

سنقدم لجميع النساء أسباب تورم القدمين والأعراض المرافقة والعلاجات اللازمة للتخلص من تورم القدمين في الجمل التالية.

ما المقصود بتورم القدمين عند النساء

• تعد تورم القدمين عند النساء من المشكلات الصحية الشائعة لدى الكثير منهن.
  • عندما يلاحظ بعض النساء تورما في قدميهن وتغير لون الجلد يرافق ذلك.
• قد يكون تورم القدمين نتيجة لإجهاد القدمين أثناء المشي أو الجري أو الوقوف لفترة طويلة دون راحة.
  • أو إذا حدث ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم.
• عندما تبحث النساء عن أسباب انتفاخ القدمين لدى النساء فلا بد من تدقيق الملاحظة.
  • للتأكد من عدم ظهور أي أعراض أخرى تشير إلى مشكلة صحية كبيرة أو خطورة.

شاهد أيضًا: أسباب تورم جسم الحامل

الأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين عند النساء

هناك أسباب متعددة لتورم القدمين عند النساء، وبعض هذه الأسباب لا تستدعي القلق أو التوتر، وتتطلب مزيدا من الراحة للتخلص منها.

في بعض الأحيان، يكون السبب وراء ظهور الانتفاخ والتورم في قدمي النساء نتيجة لإصابتهن بمرض معين، وبالتالي يتطلب تدخل الأطباء.

من أهم الأسباب الشائعة لتورم القدمين عند النساء:

1. تعرض القدمين للكدمات.
2. الضغط على القدمين والقيام بمجهود عنيف.
3. احتباس الماء والسوائل في الجسم.
4. الإصابة بالفشل الكلوي.
5. الإصابة بأمراض القلب.

تلعب الكدمات دورا في تورم القدمين لدى النساء

تورم القدمين لدى النساء يعد واحدا من أشهر النتائج الناتجة عن الكدمات والإصابات. في بعض الأحيان، يتعرض النساء لعدة أسباب تؤدي إلى تكون كدمات في منطقة القدم، مما يسبب تورمها. ومن أبرز أسباب الكدمات:

• الحوادث.
• التعثر أثناء المشي.
• التواء أحد القدمين.
• تمزق الأربطة بأحد القدمين.
• سقوط وزن ثقيل على أحد القدمين.
• السقوط من مكان عال على القدمين.
• التواء الكاحل.

يؤدي الكدمات إلى ظهور تورم في أحد أجزاء القدم أو القدم بأكملها، ويزول التورم عن طريق وضع كمادات ماء ساخنة واستخدام مراهم موضعية.

تراكم الماء في الجسم ودوره في انتفاخ قدمي النساء

من بين أسباب تورم القدمين عند النساء يأتي التعرض لاحتباس الماء والسوائل في الجسم، وهذا يؤثر على أجزاء في الجسم ويتسبب في التورم، ومن بين المناطق المتأثرة بشكل كبير هي القدمين.

هكذا يتواجد عدة علامات ترافق تورم الجسم الناجم عن احتباس الماء، ومنها:

• يظهر الورم في أطراف القدم أو الساق.
• لا يسبب التورم أي أوجاع.
• عند الضغط على المنطقة المنتفخة، يترك آثارا واضحة تختفي في لحظات.
• هكذا يظهر احتباس الماء في الجسم نتيجة فشل الكلى وعجزها عن التخلص من الأملاح، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
• عند حدوث فشل في القلب، يؤدي ذلك إلى التأثير على وظيفة الكلى وبالتالي يحدث احتباس للماء في الجسم وتورم في القدمين.
• عند زيادة إفراز هرمون الألدوستيرون، يحدث تجمع للماء في الجسم ويؤدي ذلك إلى انتفاخ وتورم القدمين.

تأثير الحمل على انتفاخ القدمين لدى النساء

تعتبر فترة الحمل من الفترات التي يتغير فيها شكل ووظيفة جسم المرأة، وتحدث مجموعة من التغيرات التي تعتبر أحد أسباب انتفاخ القدمين لدى النساء .

تلاحظ النساء خلال فترة الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة تورم القدمين، وهذه الحالة شائعة بين النساء.

لذا يجب مراقبة ظهور تورم القدمين وحالتهما خلال فترة الحمل واستشارة الطبيب، حيث يمكن أن يكون تورم القدمين عرضا لعدة أعراض للأمراض التي يصاب بها الحامل، من بينها:

1. الإصابة بتسمم الحمل.
2. الارتفاع في ضغط الدم.
3. خروج البول مصحوبًا بالبروتين.

شاهد أيضًا: أسباب تورم القدمين عند كبار السن

نصائح لعلاج تورم القدمين عند النساء

هناك طرق بسيطة يمكن للنساء اتباعها للتخلص من تورم القدمين، وخاصة إذا تم تحديد أسباب تورم القدمين لدى النساء وعدم وجود أي أعراض مرضية تؤدي إلى حدوث التورم.

إليكم أحد أفضل الطرق الموصى بها لعلاج تورم القدمين عند النساء

• التخلص من الوزن الزائد.
• التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.
• شرب كميات من الماء على مدار اليوم.
• الحرص على تناول الغذاء الصحي.
• تدليك القدم لتنشيط الدورة الدموية.

هكذا يتغير وضع الجسم وقت الجلوس والوقوف والاسترخاء، بدلا من البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة.

• المشي الصحي وتجنب الكعب العالي.
• ممارسة التمارين التي تنشط عضلة الساق.
• تجنب إزالة الشعر الزائد باستخدام مواد ساخنة مثل الشمع.

أمراض تسبب تورم القدمين عند النساء

عندما تعاني النساء من بعض الأمراض، قد يصاحب بعض هذه الأمراض تورم القدمين. ويجب علاج هذه الأمراض أولا للتخلص من التورم، وتصبح هذه الأمراض جزءا من أسباب تورم القدمين لدى النساء.

من أبرز الأمراض التي تعاني منها النساء وتؤدي إلى تورم القدمين:

1. الأورام الدموية.
2. التهابات الكلى.
3. التهابات العظام.
4. دوالي الساقين.
5. السمنة المفرطة.
6. ضعف عضلة القلب.

علاج تورم القدمين عند النساء بالأعشاب

الأعشاب تعتبر جزءا من المكونات الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض، ويتجه العديد من النساء إلى الأعشاب لعلاج أسباب تورم القدمين والتخلص من انتفاخهما.

هكذا من أشهر الأعشاب المتفق عليها لعلاج تورم القدمين عند النساء:

• الهندباء.
• الليمون.
• الملح.
• الزنجبيل.
• بذور الكزبرة.
• خل التفاح.

وصفات طبيعية لعلاج انتفاخ القدمين لدى النساء

هكذا تلجأ النساء إلى وصفات طبيعية للتخلص من تورم القدمين بعد اكتشاف أسباب تورم القدمين عند النساء والتأكد من عدم وجود أي مرض يستدعي العلاج الدوائي.

من أشهر الوصفات الطبيعية للتخلص من انتفاخ القدمين عند النساء:

• تدليك القدمين ووضعهما في حوض ماء مالح لمدة 15 دقيقة مع تكرار الوصفة يوما بعد يوم.
• استخدام زيت الزنجبيل في تدليك القدمين المتورمتين مرتين يوميا.
• تناول مشروب الزنجبيل مرتين يوميًا.
• اشرب عصير الليمون المحلى بالعسل الأبيض مرتين يوميا.
• قم بوضع قطعة قماش مبللة بمحلول خل التفاح والماء على منطقة الانتفاخ لمدة 15 دقيقة.
• اشربي كوبين من مغلي بذور الكزبرة يوميا.

تمارين رياضية لعلاج تورم القدمين لدى النساء

إن ممارسة الرياضة هكذا تعد واحدة من أفضل العادات اليومية التي تساعد في تطهير الجسم من الأمراض المختلفة وتعد حافزا لجميع أعضاء الجسم لأداء وظائفها.

عند معرفة أسباب تورم القدمين لدى النساء، تعتبر ممارسة الرياضة ضمن وسائل العلاج التي يقبل عليها النساء للتخلص من تورم القدمين، ومن بين أفضل الأنشطة الرياضية المفيدة في ذلك:

1. السباحة.
2. المشي.
3. الركض.
4. اليوجا.

مضاعفات تورم القدمين عند النساء

بعد تحديد أسباب تورم القدمين عند النساء، يتبقى تحديد العلاج المناسب وتطبيق النصائح كخطوات مهمة للتخلص من تورم القدمين وتجنب مضاعفات هذا الانتفاخ.

على الرغم من أن تورم القدمين شائع وبسيط عند النساء، إلا أنه يمكن أن يتسبب في تعرضهن لعدة مضاعفات، بما في ذلك:

1. إعاقة الحركة وعدم القدرة على المشي.
2. الإصابة بقرح الجلد.
3. تغير لون الجلد وانكماشه.
4. ظهور الدمامل.
5. تلف الأوعية الدموية.

أدوية تؤدي إلى تورم القدمين عند النساء

هناك عدة أدوية يمكن أن تسبب تورم القدمين لدى النساء، وعند تناول هذه الأدوية، يلاحظ النساء بدء انتفاخ القدمين، ومن بين هذه الأدوية:

1. أدوية تنشيط هرمون الأستروجين.
2. وأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وخاصة حاصرات قنوات الكالسيوم.
3. أدوية مرض السكري.
4. الأدوية المضادة للالتهابات.
5. الأدوية المضادة للاكتئاب.

شاهد أيضًا: ما هو علاج تورم القدمين لدى الحامل؟

تورم القدمين عند النساء يعد علامة انطلاق لتحديد العلاج الصحيح للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، والتي تعوق النساء عن ممارسة حياتهن اليومية.

لذا احرصي على رعاية قدميك وتتبعي التورم وأسبابه واختيار العلاج المناسب.