كيف يمكنني جعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل؟ الموقع mkaal.com ينشر مقالا حول هذا، حيث يعد سؤالا شائعا بين الأمهات.
تسعى كل أم لجعل طفلها ينام طوال الليل، وذلك لكي تحصل على نوم كاف، حتى تتمكن من الاعتناء به في الصباح بشكل جيد.
كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل؟
- ترغب الأم في إيجاد حلا للسؤال: كيف يمكنني جعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل؟ وذلك بسبب تغير أوقات نوم الطفل في تلك الفترة.
- تحتاج الأم إلى وقت كاف للحصول على نوم هادئ، نظرا للتعب الذي تشعر به من مسؤوليات المنزل طوال النهار.
- عندما تستمر المرأة في السهر ليلا بسبب اضطرابات نوم طفلها الرضيع، ستشعر مع الوقت بضغط عصبي.
- يستطيع الأم أن تبحث عن الوسائل الشائعة لجعل الطفل ينام في الليل، وبذلك ستحصل على نوم جيد.
- يجب على الأم أن تمنح الراحة الكاملة للطفل، وتجعله نظيفا تماما، حتى ينام دون أن يستيقظ في منتصف الليل.
- مشاركة الأب مع الأم في تهيئة الطفل للنوم بشكل جيد هي أحد الأمور الجميلة التي تساعد بشدة على عدم إرهاق الأم.
اقرأ أيضًا: نوم الطفل في الشهر الثاني على بطنه
تحديد وقت ثابت لنوم الطفل الرضيع
- من الضروري أن تحدد الأم وقتا ثابتا لذهاب الطفل إلى النوم، بالإضافة إلى تحديد وقتا ثابتا للاستيقاظ.
- يجب أن يكون وقت النوم ثابتا ومتكررا بشكل يومي، ولا ينصح بتغييره أو عدم تحديده.
- عندما تقوم الأم بهذه الخطوة، فإنها تجد الإجابة الأولى على سؤال كيفية جعل طفلها الرضيع ينام طوال الليل دون أن يستيقظ.
- من خلال هذه الخطوة، يمكن للطفل الرضيع التفريق بين وقت النوم ووقت الاستيقاظ بكل سهولة.
- بعض الأمهات يعانين من أن ينام طفلهن أثناء النهار، وبعد ذلك يبقى مستيقظا طوال الليل، ويجب على الأم أن لا تدعه ينام كثيرا في فترة النهار.
- من الممكن للأم أن توفر للطفل مجموعة من الألعاب التي تبقيه مستيقظا طوال النهار، وبالتالي يصبح متعبا وينام بسهولة طوال الليل.
معرفة العادات المساعدة على نوم الطفل
- تسعى كل أم لمعرفة الأشياء التي تساعد في جعل طفلها الرضيع ينام لفترة طويلة، ومن الضروري أن تتعرف على بعض العادات التي تساعد في ذلك.
- أفضل طريقة لجعل الطفل ينام بشكل متواصل هي الاستحمام قبل النوم مباشرة، ويجب أن يكون الماء دافئا وليس باردا.
- يساعد استخدام كريم الترطيب على بشرة الطفل بعد الاستحمام في تعزيز الاسترخاء والراحة، ويساعد في تحقيق نوم هادئ له بسرعة.
- عندما تحضر الأم ملابس نظيفة وناعمة للطفل، سيشعر براحة كبيرة وسينام.
- قد تعرف الأم بعض الأغاني المخصصة للأطفال وتغني له، وهذه الخطوة تجعله يشعر بالاسترخاء ويحصل على نوم جيد.
- إذا كان الطفل يحب القصص القصيرة، فأفضل ما تفعله والدته هو قراءة قصة من قصص الأطفال التي تحتوي على خيال.
- لا ينبغي للأم أن تدعه يلعب مباشرة قبل النوم، حتى تتجنب أن يحصل على الاهتمام الكافي الذي يجعله يبقى مستيقظا.
نوم الطفل بمفرده
- عندما ترغب الأم في أن ينام الطفل لفترة طويلة، يجب عليها أن تجعله ينام بمفرده، وهذه العادة يجب أن تكون مستمرة لديه.
- غالبا ما تواجه الأم صعوبة في البداية، ولكن مع التكرار سيتمكن الطفل من النوم بمفرده، دون أي شعور بالخوف أو الهلع.
- ينصح الأمهات بشراء دمية ناعمة وجميلة للطفل، لينام وهو يحتضنها ويتخلص من شعور الخوف.
- عندما ينام الطفل ويكون بجواره دمية، فإنه يشعر بالأمان ولا يستيقظ في الليل.
توفير مكان مخصص لنوم الطفل
- يجب أن ينام الطفل في مكان مخصص له، ويجب على الأم والأب توفير غرفة له تحتوي على سريره وألعابه.
- الوقت المناسب لجعل الطفل ينام بمفرده في غرفة خاصة به هو عندما يبلغ 6 أشهر.
- في البداية، قد يشعر الطفل بعدم الراحة عند النوم في غرفة منفصلة عن غرفة الوالدين، ولكن مع مرور الوقت، سيتعود على ذلك تدريجيا.
- في هذه الحالة، سيتمكن الطفل من الذهاب بمفرده إلى غرفته عندما يشعر بالنعاس.
- عندما يتم اعتياد الطفل على النوم في غرفة مخصصة له، فسوف ينام لوقت طويل، دون الاستيقاظ عدة مرات في الليل.
تبديل حفاض الطفل قبل النوم مباشرة
- إحدى الإجابات الرئيسية عن كيفية جعل الطفل الرضيع ينام طوال الليل هي تغيير حفاضات الطفل مباشرة قبل النوم للتأكد من نظافته.
- هذه الخطوة ضرورية جدا لجعل الطفل ينام بشكل متواصل دون الشعور بالازعاج أو القلق.
- إذا قامت الأم في الليل، يجب عليها أن تذهب إلى طفلها وتلقي نظرة على الحفاضة للتأكد من خلوها من أي شيء.
- إذا تركت حفاض الطفل لفترة طويلة وهو متسخ، فقد يسبب له العديد من الالتهابات الجلدية التي تجعله يشعر بالحكة، وبالتالي لن يستطيع النوم براحة.
تدفئة الطفل بشكل جيد
- إحدى الخطوات الجيدة لجعل الطفل ينام طوال الليل دون الاستيقاظ المتكرر هي توفير التدفئة اللازمة له.
- عندما يكون مكان نوم الطفل باردا، فسيستيقظ في الليل ولن يتمكن من العودة للنوم مرة أخرى.
- يجب ألا تكون غرفة الطفل حارة، بل تكون معتدلة الدفء لكي لا يشعر الطفل بالازعاج والتعرق الشديد.
- يجب على الأم أن تدخل غرفة الطفل قبل النوم للتحقق من الجو وجعله مناسبا لها، وإغلاق النافذة في حالة وجود برودة.
إرضاع الطفل قبل النوم
- إذا كانت الأم ترغب في معرفة كيفية جعل طفلها الرضيع ينام طوال الليل، فالإجابة تكمن في إرضاع الطفل قبل النوم.
- عندما يصل الطفل إلى مرحلة الشبع الكامل، سيستمر في النوم بشكل متواصل، ولن يستيقظ بسبب الشعور بالجوع.
- إذا كان الطفل يمكنه تناول وجبات صحية، يمكن تحضير وجبة له قبل النوم بدلا من الرضاعة.
إضاءة مصابيح خافتة للطفل
- يجب على الأم إضاءة مصباح خافت أثناء نوم طفلها الرضيع لينام بشكل مريح.
- لا ينصح بإطفاء المصابيح بالكامل أثناء نوم الطفلة، حيث يمكن أن يسبب ذلك اضطرابا لها.
- تعتبر الإضاءة الخافتة من أفضل الأشياء التي تجعل الطفل يشعر بالراحة أثناء نومه بشكل كامل.
طريقة تقميط الطفل الرضيع
- تعتبر تقميط الطفل الرضيع من الطرق التقليدية لجعله ينام، وقد قامت العديد من النساء بتطبيق هذه الطريقة في الماضي.
- في البداية، يجب أن تكون المرأة مجهزة بقماش نظيف وناعم لوضعه على جلد الطفل.
- تقوم الأم بفرش قطعة القماش ووضع الطفل عليها، ثم تقوم بإغلاق جميع الجوانب باستثناء منطقة الرأس.
- عن طريق هذه الطريقة، يمكن للأمهات الكثير منهن جعل أطفالهن ينامون بسلام وبسرعة كبيرة.
- قد يشعر العديد من الأطفال بالراحة والاستمتاع بهذه الطريقة، في حين قد يشعر البعض الآخر بالرهبة والاضطراب.
- يفضل استخدام هذه الطريقة في الأسابيع الأولى من عمر الطفل فقط.
- ينصح أطباء الأطفال بعدم استخدام طريقة التقميط عندما يبلغ الطفل شهرا من عمره، لأنها تؤثر على عملية نموه الخاصة.
كما يمكنكم التعرف على: يستفيق الطفل فجأة من النوم ويبكي كثيرا
الأسباب التي تجعل الطفل يستيقظ في الليل
- من الضروري أن يعرف الأم أسباب قلق طفلها أثناء النوم في الليل.
- غالبا ما يكون أرق الطفل نتيجة لنمو أسنانه، وسيعاني من الألم الشديد الذي يمنعه من النوم بشكل مستمر.
- قد يستيقظ الطفل في الليل بسبب عدم ارتياحه في السرير، مما يجعله متضايقا.
- إحدى أسباب استيقاظ الطفل يكون ترتفع درجة حرارة المكان الذي ينام فيه أو برودته الشديدة، وبالتالي يجب أن تكون درجة الحرارة معتدلة.
- إذا حملت الأم طفلها طوال النهار، فقد يكون ذلك سببا لاستيقاظ الطفل في الليل.
- من الضروري عدم إرضاع الطفل قبل أن ينام تماما، لأن ذلك سيؤدي مع الوقت إلى عدم قدرته على النوم بشكل مستمر.
- إذا لم يعتاد الطفل على النوم في غرفة منفصلة عن غرفة الأم والأب، فلن ينام بشكل صحيح حتى يتعود على ذلك.
- في بعض الأحيان، يظل الطفل مستيقظا أو ينام بشكل متقطع عند إصابته بالإنفلونزا أو بعض الالتهابات، ولذلك يفضل زيارة الطبيب.
نصائح لجعل الطفل ينام بشكل متواصل
- يجب على كل أم أن تتبع جدولا يوميا لنوم الطفل، ويجب أن تشجع طفلها على ممارسة نشاطات بدنية.
- عندما يقوم الطفل بممارسة أنشطة تتعلق بوظائف جسمه أو عقله، فإنه سيشعر بالتعب في نهاية اليوم وسينام بعمق.
- يجب عدم المبالغة في ممارسة الأنشطة خلال النهار، حتى لا يؤثر ذلك سلبا على صحة الرضيع.
- عندما يستيقظ الطفل خلال الليل، لا ينصح الأم برفعه وحمله، والأفضل أن تقوم بتربيته بلطف على ظهره.
- لا ينصح بأن تلعب الأم مع طفلها عندما يستيقظ في منتصف الليل، فذلك سيجعله يبقى مستيقظا لفترة أطول ولن ينام بسهولة.
- من أفضل الأشياء التي تقوم بها الأم لتساعد طفلها على النوم بسكينة هي أن تجعله يرتدي ملابس خفيفة ورقيقة جدا على بشرته.
- من الضروري أن تتجه العائلة للنوم في وقت نوم الطفل الرضيع المحدد، حتى لا يتعرض لأي ضوضاء قد تبقيه مستيقظا.
- عندما تلاحظ الأم أن طفلها يشعر برغبة في النوم، يجب عليها أن تضعه في مكان نومه المخصص وتجعله ينام بدون وجود أي شخص معه.
- من المهم عدم تحريك الطفل عند استيقاظه من النوم.
- من الأمور المهمة، أن ترضع الأم الطفل في النهار أكثر من الليل، حيث يساعد ذلك على تعلم جسده وقت النوم بسهولة.
- يفضل إغلاق التلفزيون وكل مصدر للضوضاء أثناء نوم الطفل.
المدة التي يستغرقها الطفل في النوم الطبيعي
- في الطبيعة، يستغرق الطفل الرضيع فترة طويلة من النوم خلال اليوم بأكمله.
- أوضح أطباء الأطفال أنه في أغلب الأحيان ينام الطفل خلال النهار لمدة تصل إلى 17 ساعة، وأقل عدد ساعات يكون 14 ساعة.
- عندما يكون عمر الطفل بين يوم واحد و3 أشهر، فإنه ينام على الأقل 11 ساعة وقد يصل إلى 19 ساعة.
- إذا كان عمر الطفل بين 3 أشهر و 6 أشهر، فسيستغرق وقتا أقل من المعتاد.
- أوضحت الأكاديمية الموجودة في الولايات المتحدة من خلال دراسة خصائص الأطفال الرضع أن مدة نوم الطفل ليست ثابتة.
- أكد عدد من أطباء الأطفال المتخصصين أن مدة النوم تتغير تقريبا كل أسبوع.
- أوضحت الأكاديمية الأمريكية أيضا أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر و12 شهرا يحتاجون إلى نوم يصل إلى 16 ساعة كحد أقصى.
- أعلنت الأكاديمية الأمريكية أن الطفل يحتاج إلى حوالي 14 ساعة من النوم على الأقل.
هل انقطاع نوم الطفل ناتج عن مشكلة صحية؟
- في كثير من الأحيان يكون استيقاظ الطفل في الليل ناتجا عن وجود مشكلة في صحته.
- عندما ترغب الأم في معرفة كيفية جعل طفلها الرضيع ينام طوال الليل، يجب عليها زيارة الطبيب إذا استمر الأرق لفترة طويلة.
- إذا لاحظت الأم أن الطفل يستغرق وقتا طويلا للنوم ولا يتوافق ذلك مع المدة الطبيعية للأطفال، ستذهب به إلى الطبيب.
كما يمكنكم الاطلاع على: علاج الطفل قليل النوم بالأعشاب
هناك العديد من الإجابات المنتشرة حول سؤال كيف أحافظ على نوم طفلي الرضيع طوال الليل ومن الضروري أن تتبع الأم نظاما يوميا لجعل الطفل ينام نوما متواصلا، ويجب الاهتمام بكل ما يوفر له الراحة.
