فيتامين مقوي للأظافر وتطويلها

فيتامين مقو للأظافر وتعزيز نموها، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ضعف وتشقق الأظافر، وتهتم النساء بتقوية وتطويل أظافرهن. يبحث الكثيرون عن مصادر طبيعية لتعزيز وتطويل الأظافر، ومن بين هذه المصادر الطبيعية تأتي الفيتامينات. فما هي الفيتامينات التي تعزز قوة وطول الأظافر وكيف يمكن الحصول عليها؟

فيتامين مقوي للأظافر وتطويلها

يوجد فيتامين مقوي للأظافر وتطويلها في الطبيعة ومنها ما يلي:

شاهد أيضًا: ما أسباب تغير لون الأظافر

1- فيتامين C

• الفيتامين C ليس مجرد فيتامين يقوي الأظافر ويساهم في تطويلها، بل يساعد أيضا في التخفيف من مشاكل عديدة في الأظافر مثل الهشاشة والجفاف ومنع ظهور البقع الداكنة، ويعزز نمو الأظافر وتطويلها وتقويتها.
• يمكن الحصول على كميات كبيرة من فيتامين C من الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي، كما يمكن الحصول على فيتامين C من الجوافة والتوت والفراولة والطماطم.

2- فيتامين H

• الفيتامين H هو واحد من أهم الفيتامينات التي تقوي الأظافر ويساهم بشكل كبير في علاج تكسر الأظافر المتكرر، كما يساعد في علاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة الأظافر.
• يحتوي فيتامين H بكميات كبيرة في أسماك السلمون والبيض والأفوكادو والكبد.

3- فيتامين B12

• فيتامين B12 يعد فيتامينا مقويا للأظافر ويساهم في تطويلها، كما يحفظ سلامة وصحة الأظافر ويعزز نموها ويمنع تقصفها.
• تعتبر اللحوم الحمراء والدواجن والبيض والألبان مصادر غنية بفيتامين B12.

4- فيتامين B9

• فيتامين B9، المعروف أيضا بحمض الفوليك، يساهم بشكل كبير في حماية الأظافر من العديد من المشاكل، مثل ظهور البقع الداكنة، ويساعد أيضا في تعزيز نمو الأظافر وتطويلها والحفاظ على سلامتها.
• يحتوي الفول السوداني والمكسرات بشكل عام، وخاصة الفستق، والخضروات الورقية، والموز، على كميات كبيرة من فيتامين B9 المعروف أيضا باسم حمض الفوليك.

5- فيتامين B2

• فيتامين B2 من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، ويساهم في الحفاظ على صحة وسلامة الأظافر.
• اللحوم والبيض والألبان والمكسرات تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين B2.

الفيتامين المسؤول عن الأظافر

هناك العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة الأظافر وتقويها وتعمل على تطويلها وتحفيز نموها. وقد أكدت الأبحاث أن أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين E، الذي يتميز بفوائد عديدة، ومن هذه المزايا ما يلي:

• يحمي الأظافر ويحافظ عليها من التقصف.
• يمنع تغير لون الأظافر إلى اللون الأصفر.
• يساعد في تجديد الطبقة الخارجية للجلد بعد تلفها.
• يفيد في ترطيب الأظافر والجلد المحيط به.
• يحمي الأظافر من التكسر المستمر والجفاف.
• يعالج مشكلة هشاشة الأظافر بشكل كبير.
• يساعد على تطويل الأظافر.
• يحسن من نمو الأظافر بشكل طبيعي.

فيتامين E لتطويل الأظافر

فيتامين E هو فيتامين مقو للأظافر ويساعد في تطويلها بشكل كبير ، ويمكن الاعتماد على فيتامين E لتطويل الأظافر عن طريق الطريقة التالية:

1- المكونات

• ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E
• ملعقة كبيرة من زيت الجلسرين.
• ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو 10 نقاط من عصير الليمون.

2- طريقة التحضير والاستخدام

1. يتم مزج المكونات جيدًا.
2. ينصح باستخدام أعواد تنظيف الأذن ودهن الأظافر بها.
3. من الأفضل تدليك الأظافر في المساء قبل النوم مرة واحدة يوميا.
4. بعد غسل الأظافر، ينصح باستخدام مرطب مثل الفازلين.
5. عادة ما تظهر النتائج بعد أسبوع على الأقل، وتصبح الأظافر أطول وأقوى بشكل أكثر صحة.

مقوي الأظافر

يمكنك الآن تحضير مقو للأظافر باستخدام بعض الوصفات البسيطة والسهلة، لتعزيز نمو وتقوية وتطويل الأظافر، ومن بين هذه الوصفات:

1- زيت الزيتون

• يسهم زيت الزيتون في تعزيز وترطيب الأظافر والجلد المحيط بها، كما يعتبر مصدرا غنيا بفيتامين E الضروري لتغذية وتقوية الأظافر.
• يتم تدليك الأظافر بزيت الزيتون يوميا قبل النوم وتركه حتى الصباح، ثم يغسل بالماء الدافئ.

2- عصير البرتقال

• البرتقال غني بفيتامين C، الذي يعزز صحة ونمو الأظافر.
• ينصح بوضع الأظافر في عصير البرتقال الطبيعي لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم يجب غسلها واستخدام مرطب، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة على الأقل يوميا.

شاهد أيضًا: أفضل فيتامينات للشعر والأظافر

3- الثوم

• بينما يتأثر البعض برائحة الثوم، إلا أن للثوم فوائد هامة، ويقوي الأظافر ويزيد من قوتها وصلابتها.
• يمكن تهريس الثوم ووضعه على الأظافر لمدة 20-30 دقيقة، ثم يغسل جيدا، وينصح بتطبيق هذه الطريقة يوميا قبل النوم.

تطويل الأظافر

• تتوفر العديد من المكونات الطبيعية التي تعمل على تطويل الأظافر، وأهم هذه المكونات هي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الخروع.
• يمكن استخدام أي من هذه الزيوت بمفردها أو تحضير خليط منها وتسخينه، ثم يمكن دهن الأظافر بالزيت الدافئ أو وضعها فيه لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة.
• من المفضل أن يتم وضع طبقة من الزيت على الأظافر قبل النوم، ويجب أن يتم ذلك بارتداء قفاز أو وضع كيس بلاستيكي على اليدين لحماية الأظافر. يجب ترك الزيت حتى الصباح وغسل الأظافر جيدا بعد الاستيقاظ من النوم.
• يفضل أيضا تكرار هذه الطريقة مرتين إلى ٣ مرات في الأسبوع.

أفضل علاج للأظافر

هناك بعض المواد الطبيعية التي تساعد في علاج الأظافر وتقويتها وتطويلها وعلاجها، ومن هذه المواد التالية:

1- زيت جوز الهند

• يساعد زيت جوز الهند بشكل كبير في علاج الأظافر الضعيفة والتي تتكسر باستمرار، ويساهم في تقويتها وترطيبها.
• يتم تدليك الأظافر باستخدام زيت جوز الهند لمدة حوالي 5 دقائق، ويفضل أن يكون الزيت دافئا، ويوصى بتكرار هذه الطريقة مرات على الأقل يوميا.
• بإمكانك أيضا إضافة ربع كوب من عصير الليمون الطبيعي إلى زيت جوز الهند ونقع الأظافر في هذا الخليط لمدة 15 دقيقة.

2- خل التفاح

• خل التفاح غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الأظافر وتساعد على تقويتها وتطويلها، كما يعمل كمطهر طبيعي لمكافحة الجراثيم.
• يتم إضافة ربع كوب من خل التفاح إلى ربع كوب من الماء الدافئ وتنقع الأظافر فيه لمدة 15 دقيقة، ويتم تطبيق هذه الطريقة يوميا.

3- زيت شجرة الشاي

• زيت شجرة الشاي يفيد في علاج الأظافر التي تعاني من الهشاشة وتصاب بالبقع الداكنة، ويعتبر زيت شجرة الشاي مطهرا قويا يقضي على فطريات الأظافر.
• يتم تدليك الأظافر بزيت شجرة الشاي وتركها لمدة نصف ساعة، ولتحقيق أفضل النتائج، يفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E إلى نصف ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي. يوصى بتطبيق هذه الطريقة مرتين على الأقل يوميا لمدة شهر.

خلطات منزلية لتقوية الأظافر

هناك بعض الوصفات المنزلية لتقوية وتطويل الأظافر، وهي بسيطة ويمكن تنفيذها بسهولة، ومن بين هذه الوصفات:

1- زيت الزيتون والليمون

المكونات

• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير والاستخدام

1. تتم مزج عصير الليمون مع زيت الزيتون ووضعهما على النار حتى يصبح المزيج دافئا.
2. يتم غمر الأظافر في المزيج لمدة 15 دقيقة، أو يمكن تدليك الأظافر بالمزيج وتركها لمدة 15 دقيقة.
3. من الأفضل تطبيق هذه الطريقة قبل النوم وارتداء قفاز وترك الأظافر مدهونة بالمزيج حتى الصباح.
4. ثم يجب غسل اليدين بالماء واستخدام مرطب.

2- البيض وزيت دوار الشمس

المكونات

• صفار بيضة واحدة.
• ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس.

طريقة التحضير والاستخدام

1. يتم خلط صفار البيض مع زيت دوار الشمس بشكل جيد.
2. يتم دهن الأظافر بالمزيج وتركه حتى يجف.
3. ثم يتم غسل اليدين جيدا بالماء الفاتر.
4. للحصول على نتائج أفضل، من الأفضل تكرار هذه الوصفة يوميا.

3- الطماطم والثوم

المكونات

• كوب من عصير الطماطم.
• 2 فص ثوم مهروسين.
• رشة ملح.

طريقة التحضير والاستخدام

1. يجب مزج المكونات جيدا ونقع الأظافر في الخليط لمدة ربع ساعة.
2. يتم تكرار هذه العملية من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.

حماية الأظافر

يمكن حماية الأظافر عن طريق بعض الخطوات البسيطة كالتالي:

• المحافظة على ترطيب الأظافر.
• يفضل عدم استخدام طلاء الأظافر بكثرة وتجنب استخدامه لفترات طويلة، حتى يتسنى للأظافر النمو بشكل طبيعي، لأن المواد الكيميائية الموجودة في طلاء الأظافر تقلل من نموها وتضعفها.
• استخدام مزيل طلاء أظافر مناسب لا يحتوي على مكونات تسبب جفاف الأظافر، وينصح باستخدامه مرة واحدة كحد أقصى في الأسبوع.
• ينصح بعدم تطويل الأظافر بشكل مبالغ، لأنها تصبح متعرجة ويسهل كسرها.
• من الضروري أن يحتوي الطعام على الفيتامينات اللازمة لتقوية وتطويل الأظافر.
• ينصح باستخدام وصفات لتقوية الأظافر.

شاهد أيضًا: طريقة تطويل الاظافر بالخطوات

في نهاية رحلتنا مع فيتامين معزز للأظافر وتطويلها، يعتبر مظهر الأظافر من الجوانب الجمالية المهمة، وخاصة بالنسبة للنساء. ويعتبر كثيرون من خبراء التجميل أن قوة وجمال الأظافر هو مؤشر على جمال المرأة، حيث يعكس اهتمامها بالتفاصيل ورغبتها في الحفاظ على مظهرها الخارجي.