ما هي الفيتامينات المضادة للعقم؟، العقم هو واحد من المشاكل الصحية التي تواجه الكثير من الأزواج، والعلم والطب لا يزالان يسعيان لإيجاد حلا نهائيا وفعالا للتغلب على العقم، ومن بين هذه الجهود هو استخدام الفيتامينات، فما هي الفيتامينات المضادة للعقم؟ وكيف يمكن الحصول عليها وتطبيقها؟
العقم
- يعرف العقم في المجتمع الطبي على أنه عدم القدرة على الإنجاب بعد مرور فترة تتراوح بين سنة وسنتين من ممارسة العلاقة الجنسية بشكل طبيعي، دون استخدام أي وسائل منع الحمل أو طرق التحجيم.
- هناك اختلاف بين العقم وضعف الخصوبة. العقم يشير إلى عدم القدرة المطلقة على الإنجاب بسبب سبب غير قابل للعلاج، ومع ذلك، يمكن الآن علاج بعض هذه المشاكل التي كانت صعبة في الماضي.
- فيما يتعلق بضعف الخصوبة، فهو عدم القدرة على الإنجاب مؤقتا أي خلال فترة زمنية محددة، ويعود ذلك لسبب طبيعي يمكن علاجه بسهولة، وبعدها يمكن الإنجاب بشكل طبيعي.
شاهد أيضًا: علاج العقم بالخلايا الجذعية
أنواع العقم
هناك 3 أنواع رئيسية من العقم وهي كالتالي:
- العقم الأولي: إنه العقم الذي يؤثر على النساء منذ بداية حياتهن الجنسية.
- العقم الثانوي: يشير إلى العقم الذي يصيب النساء بعد حدوث حمل وانتهاء هذا الحمل بالإجهاض أو حدوث الحمل خارج الرحم.
- عقم الرجال: يحدث نتيجة للخمول أو ضعف الحيوانات المنوية، أو عدم قدرتها على الوصول وتخصيب البويضة.
أسباب العقم عند الرجال
يمكن أن تؤدي أسباب عديدة إلى العقم المؤقت أو الدائم لدى الرجال، ومن بين أسباب العقم عند الرجال ما يلي:
- تشمل الأسباب الهرمونية اضطراب في وظائف بعض الغدد التي تقلل من إفراز الهرمونات التي تؤثر على عمل الخصيتين، مثل الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- توجد أسباب تتعلق بالخصية مثل إصابتها بتليف أو دوالي أو سرطان الخصية، أو تعرضها للإشعاع، أو قد يكون السبب عدم وجود الخلايا المنتجة للحيوانات المنوية.
- الأسباب التي تؤدي إلى انسداد مثل انسداد الأنابيب أو انسداد القناة المنوية أو وجود التهابات في الجهاز البولي والتناسلي.
- قد يكون السبب هو عدم وجود الخصيتين في مكانهما الطبيعي داخل كيس الصفن بسبب عدم هبوطهما بشكل طبيعي عند الولادة.
- الإصابة بأحد الأمراض الجنسية مثل السيلان والزهري.
- أظهرت بعض الدراسات أن نقص الفركتوز في السائل المنوي يمكن أن يكون سببا للعقم عند الرجال.
- تدخين وشرب الخمور وتعاطي المخدرات يؤدي إلى تقليل كمية الحيوانات المنوية بشكل كبير مما يسبب العقم.
- نقص فيتامين C الهام للحيوانات المنوية.
- يمكن أن تؤدي أيضا أمراض السمنة إلى الإصابة بالعقم، نظرا لأنها تسبب انسداد الشرايين التي تغذي القضيب، وبالتالي لا يحدث انتصاب.
- تشير بعض الدراسات إلى أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي أيضا إلى ضعف الانتصاب.
أسباب العقم عند النساء
- إذا كان العقم الأولي هو نوع العقم، فسبب ذلك يكون الأسباب الهرمونية مثل بعض الأمراض الهرمونية أو وجود عيوب خلقية في الأعضاء التناسلية.
- إذا كانت العقم الثانوي، فقد يكون السبب في ذلك إجهاض الجنين أو حدوث الحمل خارج الرحم أو بسبب مضاعفات ما بعد الولادة الأولى.
- من الممكن أيضا أن يسبب التهاب الرحم وقناتي فالوب العقم.
- الإصابة بتكيس المبايض.
- استئصال المبيض.
- اضطراب في مستوى الهرمونات في الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- انسداد في قناة فالوب.
- تليف الرحم وسرطان الرحم.
أسباب العقم
هناك أسباب غير عضوية تم اكتشافها من قبل الأطباء وتؤدي إلى العقم، ومنها ما يلي:
- وجود أحماض دهنية في الحيوانات المنوية.
- وجود كرات الدم البيضاء في عنق الرحم.
- عوامل جينية وراثية.
- نقص في الفيتامينات.
شاهد أيضًا: أسباب العقم لدى الرجال وعلاجها بالأعشاب
ما هي الفيتامينات المضادة للعقم
تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أهمية الفيتامينات قبل الحمل للنساء، حيث تساعد على حدوث حمل طبيعي بدون مشاكل وتزيد من معدل الخصوبة. من الفيتامينات المضادة للعقم أو المساعدة في الخصوبة ما يلي:
1- فيتامين E
أكدت الدراسات الحديثة أن فيتامين E يساهم في زيادة حركة الحيوانات المنوية، مما يزيد من الخصوبة لدى الرجال، كما هناك دراسات تشير إلى أن فيتامين E يزيد من الخصوبة لدى النساء أيضا.
2- فيتامين C
- يتميز فيتامين C بأنه مضاد أكسدة قوي ويساهم بشكل كبير في تعزيز صحة وتحسين حيوانات المنوية.
- وفقا لبعض الدراسات التي أجريت على الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو أحد أمراض السمنة ويعانون من العقم، فإن زيادة تركيز فيتامين C يمكن أن تحسن حركة وجودة الحيوانات المنوية لديهم.
- هناك أبحاث تربط بين زيادة الخصوبة لدى النساء وارتفاع مستوى فيتامين C.
3- فيتامين D
- يعتبر فيتامين D أحد أهم الفيتامينات المضادة للعقم، حيث يساعد بشكل كبير على زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء، وخاصة النساء أكثر من الرجال.
- هناك دراسات أثبتت أن عمليات التلقيح الصناعي تكون أكثر نجاحا لدى الرجال والنساء الذين يعانون من نقص فيتامين D بنسبة عالية.
- هناك بعض الأبحاث أيضا أثبتت أن نقص فيتامين D يؤدي إلى ضعف الحيوانات المنوية ويسبب بعض الخلل في عمل بعض وظائف الجهاز التناسلي.
- هناك دراسة جديدة أجريت على 2700 سيدة وأكدت أن نسبة نجاح الحمل لدى السيدات الحوامل تزداد لدى السيدات اللاتي يمتلكن مستوى أعلى من فيتامين D.
4- فيتامين B
- أظهرت الأبحاث أن فيتامين B، وخاصة فيتامين B6 وB9، من الفيتامينات المضادة للعقم وتساعد في زيادة معدل الخصوبة عن طريق تقليل مستوى الحمض الأميني المعروف باسم هوموسيستين، وارتفاع مستواه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
- حمض الفوليك، المعروف أيضا بفيتامين B9، هو أحد الفيتامينات المفيدة للجسم وليس فقط للخصوبة. أظهرت الدراسات أن حمض الفوليك يساعد بشكل كبير على استقرار الحمل.
- هناك أيضا دراسات تؤكد أن فيتامين B9 يزيد من خصوبة الرجال من خلال تحسين جودة وكمية الحيوانات المنوية، وخاصة حمض الفوليك بالاشتراك مع الزنك.
فيتامينات للرجال لزيادة الخصوبة
بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء على حد سواء، وهناك بعض الأمثلة التالية:
1- الزنك
- يعد الزنك من المعادن الهامة والضرورية لإنتاج وتعزيز حيوانات المنوية، وثبتت الدراسات أن نقص الزنك يؤثر على هرمون التستوستيرون في الجسم.
- يسهم الزنك في زيادة تحرك وسرعة الحيوانات المنوية ويرفع مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم، وبالتالي يساعد على زيادة الخصوبة لدى الرجال.
2- الأوميجا 3
للأوميجا 3 فوائد عديدة ومهمة جدا لصحة الإنسان وتأثيره الفعال على الخصوبة، ومن بين هذه الفوائد العديدة يعد زيت الأوميجا 3 مفيدا لوصول الحيوانات المنوية إلى مرحلة النضج الكامل، مما يزيد من خصوبة الرجال.
3- فيتامين A
ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين A لزيادة مستوى الخصوبة لدى الرجال، ومن بين هذه الأطعمة الحليب والمكسرات والفواكه والخضروات، وخاصة الجزر.
4- فيتامين هـ
من بين الفيتامينات الهامة التي تزيد من الخصوبة لدى الرجال، يعمل فيتامين هـ على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وتحسين سرعتها وحركتها، وبالتالي يزيد من الخصوبة.
5- حمض الفوليك
يساهم بشكل كبير في زيادة القدرة على الانتصاب وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
6- فيتامين ج
يعمل فيتامين ج على تعزيز جهاز المناعة بشكل عام وزيادة طاقة الجسم، ويساهم أيضا في تعزيز صحة الحيوانات المنوية.
7- السيلينوم
يقوم السيلينيوم بدور مضاد للأكسدة ويساهم في الحفاظ على سلامة وجودة الحيوانات المنوية، وهناك دراسات تشير إلى أن بعض الرجال الذين يعانون من نقص في عدد الحيوانات المنوية استهلكوا السيلينيوم وشهدوا زيادة في العدد.
8- الكارنتين
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكارنتين مادة طبيعية هامة لزيادة الخصوبة وإنتاج الحيوانات المنوية، ويوجد بكميات كبيرة بشكل طبيعي في الطماطم والجوافة والجريب فروت.
فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة
الفيتامينات بشكل عام هامة وضرورية للجسم، وأثناء الحمل هناك بعض الفيتامينات التي تساعد على الحمل بسرعة ومنها ما يلي:
- حمض الفوليك ينصح به قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل ويساعد بشكل كبير في حدوث الحمل دون مشاكل ويضمن سلامة الجنين من التشوهات، كما يساعد على زيادة الخصوبة عند النساء والرجال أيضًا.
- ينصح بتناول فيتامين C قبل وأثناء وبعد الحمل لفوائده العديدة، كما يعزز قوة البويضة أثناء عملية التخصيب.
- تعزز الحديد قوة جدار الرحم أثناء الحمل ويحافظ على سلامة الجنين من التشوهات، ويساهم في عملية تلقيح البويضة.
- الزنك هو عنصر ضروري يعزز الخصوبة لدى النساء والرجال، وأظهرت بعض الأبحاث أن نقص الزنك لدى النساء قد يؤدي في بعض الحالات إلى الإجهاض.
شاهد أيضًا: فوائد استخدامات الليزر في علاج العقم والأمراض النسائية
في نهاية رحلتنا مع ما هي الفيتامينات المضادة للعقم، نؤكد على أن الدراسات والأبحاث حول الفيتامينات المضادة للعقم كثيرة ومنها ما يؤكد أن الفيتامينات مضادة للعقم ومنها ما يقول عكس ذلك، والأفضل هو تناول الكميات الصحيحة من الفيتامينات يوميا منها فوائدها للجسم وفوائدها ضد العقم.
