أسباب وعلاج تنميل الجسم وضيق التنفس، تعتبر تنميل الجسم من الأمور الشائعة التي قد تحدث للناس يوميا، وقد يشعرون بالوخز والتنميل في أجزاء مختلفة من الجسم.
وعندما يحدث ذلك، نستغرب لكننا لا نعطي أهمية كبيرة للوضع، وقد يكون السبب غير مرضي مثل النوم على اليدين أو الساقين مما يسبب تنميلا مؤقتا، ولكن في بعض الأحيان لا يزول بسهولة ويتسبب في عواقب جسيمة.
لذلك يجب علينا أن نعرف ما هو تنميل الجسم وأسباب حدوثه وعلاجه والوقاية منه، ومتى يكون مؤقتا ومتى يشير إلى خطر
تنميل الجسم
- هي حالة مرضية تتسبب في فقدان الإحساس تماما في الجسم أو في إحدى الأطراف بسبب ضغط الأوعية الدموية على تلك الأطراف.
- تؤثر على الأعصاب وتعيق وصول الدم لها، مما يؤدي إلى حدوث شلل مؤقت في بعض الأطراف في الحالات غير المرضية.
- في الحالات المرضية، يظل الشعور بالتنميل مستمرا ولا يتوقف، ويترتب عليه عواقب وأمراض، وينتشر في أكثر من مكان في الجسم في نفس الوقت.
- لذلك، يجب أن يكون لدينا وعي تام بجميع التغيرات التي تحدث في أجسامنا ومتابعتها بعناية، لأنها في بعض الأحيان قد تكون مؤشرا على أمراض يجب أن نتجنبها.
شاهد أيضًا: أسباب الوخز في الجسم
أسباب تنميل الجسم وضيق التنفس
هناك العديد من الأسباب التي تسبب تنميل وتخدير الجسم، وهدفنا هو تحديد هذه الأسباب بقدر الإمكان لكي نكون على علم كاف بما يحدث لأجسامنا ونتجنب أي ضرر قد يلحق بها.
- ضغط الأعصاب: يعتبر التنميل في الجسم والأطراف من الأسباب الشائعة جدا، ويحدث عند الجلوس أو النوم بطريقة غير صحيحة على اليد أو الرجل، مما يتسبب في شعور بالتخدير أو الوخز في تلك المنطقة.
- يستغرق بضع دقائق فقط وسرعان ما يختفي بالتدليك أو الحركة، وفي بعض الأحيان قد يختفي تلقائيا بدون أي آثار جانبية.
- الأدوية والمضادات الحيوية: بعض الأشخاص يعانون من حساسية مفرطة تجاه بعض الأدوية وتركيباتها، مما يؤدي إلى تنميل الأطراف والتورم، وتتوقف هذه الأعراض عند توقف العلاج.
- مرض السكر: من المعروف أن الارتفاع عن المعدل الطبيعي للسكر يسبب تشنجات وآلام عضلية وتنميل، لذا قد يشير الوخز والتنميل إلى إصابة بالسكري.
- أو تحذيرا من عدم استقرار مستويات السكر في الدم إذا كان المصاب مصابا بالسكري بالفعل.
- نقص فيتامين ب١٢: يؤدي نقص الأكسجين وتعطل حركته في الدم إلى حدوث فقر الدم الحاد وبالتالي يسبب تنميلا وضيقا في التنفس وإغماء.
- نقص الكالسيوم والمغنيسيوم: يسبب اضطرابا في وظائف الجسم ويحول دون وصول الدم إلى خلايا المخ والأطراف مما يسبب تنميلا ووخزا.
- الحمل والولادة: يحدث غالبا تنميل ووخز متقطع خلال فترة الحمل بسبب ضغط الجنين على الأعصاب والأوردة في الأشهر الثلاثة الأولى والأشهر الثلاثة الأخيرة أيضا.
أسباب أخرى لتنميل الجسم وضيق التنفس
قد يحدث أيضا بعد الولادة مباشرة بسبب الثبات لوقت طويل، ولكن يزول سريعا بعد الحركة والمشي، ويفضل أن يتم في أسرع وقت تجنبا لحدوث جلطات.
- الانزلاق الغضروفي والتهاب أعصاب العمود الفقري: يحدث ضغط على أطراف الحبل الشوكي.
- يؤدي إلى تقييد تدفق الدم إلى الأطراف ويعتبر حالة مرضية خطيرة تسبب في الشلل الدائم في معظم الحالات.
- لدغة الحشرات: يمكن أن تتسبب لدغات الحشرات مثل النمل والبعوض في شعور بالتنميل وتورم الأطراف، ولكنها حالة مرضية يمكن علاجها بسهولة وليست خطيرة.
- الحساسية تجاه المأكولات: خاصة التي تحتوي على الزئبق مثل المأكولات البحرية.
- الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة يسبب تنميلا وتخديرا.
- مرضى التهابات وأمراض الأوعية الدموية والقلب هم الأكثر عرضة للتنميل في الجسم والأطراف.
- أحيانا يمكن أن يكون السبب فيروس الهربس والشلل الرعاش وسرطان الجلد.
- تعرض للكدمات أو الضربات القوية خلال مشاجرة أو ممارسة تمارين رياضية عنيفة.
- أمراض الحزام الناري والأورام الدماغية واضطرابات الغدة الدرقية.
- العلاج الكيميائي والتعرض للغازات السامة ونقص الأكسجين في الدم.
- التهاب المفاصل والأمراض المناعية والإصابة بالفيروسات.
شاهد أيضًا: اسباب تنميل القدم والساق
ما علاقة تنميل الجسم بضيق التنفس؟
- في الواقع، قد يكون التنميل في الجسم وضيق التنفس في معظم الأحيان نتيجة أسباب نفسية.
- تحدث الإجهاد والتعب الجسدي والعقلي وهي حالات غير معروفة الأسباب تحدث وتزول بشكل طبيعي.
- لا يحتاج إلا إلى هدوء الأعصاب وعدم التوتر، وفي بعض الأحيان يلجأ بعض المرضى إلى الحقن والأدوية المهدئة في الحالات المزمنة.
- ومع ذلك، يمكن أن تترك آثارا غير مرغوب فيها ومزعجة مثل التهابات المعدة والأمعاء، ويشار إليها بالتهابات القولون العصبي والاثني عشر.
- أيضا، تسبب ضيقا في الصدر وتسارعا في ضربات القلب، ولا يؤثر ذلك على القلب بشكل نهائي.
- وأكثر عرضة لذلك الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ضغوط عصبية شديدة.
اعراض تنميل الجسم وضيق التنفس
قد تسبب تلك الحالة المرضية أعراض مزعجة لا حصر لها منها:
- الدوخة والدوران واضطراب التوازن والإغماء والصداع النصفي.
- تداخل واضطراب في الكلام واضطراب في الوعي والإدراك وفقدان الرؤية.
- وتسبب الضعف العضلي وشلل مؤقت أو دائم وضعف الأعصاب
- حدوث تنميل بشكل مزعج ومفاجئ في الأطراف.
- انسداد الأوعية وتكوين جلطات في حالات ارتفاع الضغط.
تشخيص أسباب تنميل الجسم وضيق التنفس
في الواقع، هناك ارتباط وثيق بين تنميل الجسم وضيق التنفس، والتشخيص الصحيح لهما ومعرفة تطورهما يتطلب استشارة الطبيب والتاريخ المرضي الكامل للمريض.
إذا كان المريض يعاني من أمراض مزمنة أو تاريخ وراثي عائلي، يتوجب مراجعة كافة الأدوية والفيتامينات والنظام الغذائي والجهد الجسدي والعقلي الذي يبذله المريض.
لمعرفة أسباب شكواه والعلاج الصحيح لها، وإذا اعتبر الطبيب الأمر مقلقا، يلجأ إلى إجراء الأشعة والتحاليل اللازمة على النحو التالي:
- فحوصات الدم.
- تحاليل السكر عشوائي وتراكمي.
- أشعة على الصدر والمعدة
- ايكو على القلب والأوعية الدموية.
علاج تنميل الجسم وضيق التنفس
- بعد تشخيصها بشكل صحيح وإجراء جميع الفحوصات الضرورية لمعرفة السبب، يصبح الوضع واضحا أمام الطبيب الذي يحدد العلاج المناسب.
- ثم تبدأ مباشرة، إذا كانت الحالة مرضية مزمنة يتم تناول الأدوية والعلاجات المناسبة.
- لذلك، خاصة في حالات ارتفاع الضغط ومرضى السكر وأمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية.
- إذا كانت الحالة النفسية لا تستدعي العلاج، فينصح بتجنب التوتر وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية والأدوية المحفزة والمقوية للأعصاب.
- إذا أصبحت المسألة نفسية مزعجة وصعبة السيطرة عليها، ينصح بالتوجه إلى أخصائي طب نفسي في أسرع وقت ممكن.
- على الرغم من أن ذلك لا يقلل من قدرة المريض ولا يشير إلى خلل في قواه العقلية، إلا أنه يشير إلى شيء ما.
- يشير إلى كمية الضغوط النفسية والعصبية التي يتعرض لها، ويحتاج إلى المساعدة المناسبة لتجنب تدهور الحالة.
الوقاية من تنميل الجسم وضيق التنفس
هناك بعض الطرق البسيطة للوقاية من تنميل الجسم وأضراره وهي الآتي:
- الامتثال لنظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على تقوية الأعصاب.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية الصباحية لبضع دقائق تنشط الدورة الدموية وتوسع الأوعية والشرايين وتسهل وصول الدم للجسم والأطراف وتنظم ضربات القلب وحركة التنفس.
- من المفضل عدم لبث الجسم في وضع واحد لفترات طويلة، ويفضل التحرك من حين لآخر لتجنب الشعور بالتنميل والوخزات المزعجة.
- يجب على المدخنين تجنب التدخين في حالاتهم لأنه يسبب تضيق الأوعية الدموية وبالتالي يعوق وصول الدم للأطراف ويؤدي للتنمل والشلل المؤقت في الحركة.
- تجنب التوتر النفسي والعصبي قدر المستطاع واستهلاك المشروبات المهدئة للأعصاب مثل الليمون واليانسون والنعناع والكاكاو بالحليب.
شاهد أيضًا: أسباب تنميل اليد اليمني وعلاجها
وعلى الرغم من أن تنميل الجسم والأطراف مرافق لضيق التنفس المزعج، فمن الأفضل التعامل معها بهدوء وفهم تماما التغيرات والأعراض التي تحدث لنا، وبالرغم من عدم الحاجة للقلق والتوتر.
ومع ذلك، يجب علينا أن نكون حذرين ونراقب التغيرات التي تحدث في أجسامنا بشكل دقيق وعدم تجاهلها والتوجه للطبيب بسرعة لتجنب العواقب الخطيرة.
وتسبب تأثيرات جانبية خطيرة تصبح صعبة السيطرة عليها لاحقا، وخاصة لدى كبار السن وأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة.
