التبول المتكرر وعلاقته بالحمل

هل تعانين من التبول المتكرر خلال فترة حملك؟ هل تقضين وقتا كبيرا في الحمام هذه الأيام؟ اكتشفي المزيد حول التبول المتكرر وعلاقته بالحمل، بما في ذلك كيفية التغلب عليه.

تعريف التبول المتكرر أثناء الحمل

• هل تشعرين بأنك تقضين وقتا طويلا في الحمام خلال فترة الحمل؟
• التبول المتكرر هو أمر غير مريح للمرأة الحامل، خاصة عندما يعكر صفو النوم الضروري خلال فترة الحمل، أو عندما تكون في الخارج وتجد صعوبة في العثور على مرحاض.
• التبول المتكرر أثناء الحمل ببساطة هو زيارة المرأة الحامل للحمام للتبول بشكل متكرر أكثر مما ينبغي.
• يمكن أن يكون نمط التبول المنتظم في أي مكان ما بين أربع إلى عشر مرات في اليوم، بمتوسط حوالي ست مرات.
• بعض النساء يلاحظن تغيرات طفيفة فقط ويستخدمن الحمام بنفس المعدل أو أكثر قليلا مما كانوا يفعلونه في السابق.
• تعاني النساء الأخريات من تغيرات ملحوظة بكثير، حيث يتوجب عليهن الذهاب إلى الحمام بشكل مستمر طوال النهار والليل.
• إذا كنت تشعرين بالقلق بسبب عدم تبولك بشكل كاف، أو تعتقدين أنك تذهبين إلى الحمام بكثرة، يمكنك التواصل مع طبيبك لمناقشة هذا الأمر، أو طرحه في موعدك التالي لمتابعة حالتك الصحية خلال الحمل.

التبول المتكرر وعلاقته بالحمل

• التبول المتكرر قد لا يكون واحدا من أولى علامات الحمل المبكرة التي تلاحظينها.
• ومع ذلك، التبول المتكرر هو من بين أعراض الحمل الشائعة بالتأكيد، ويلاحظ ظهور هذا العرض بعد حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الحمل.
• بمجرد تخصيب البويضة في الرحم، يزداد إفراز هرمون HCG بشكل كبير ويبدأ في الارتفاع.
• من الآثار الجانبية لزيادة إنتاج هرمون HCG أنه يجعلك تشعر كأنه يجب عليك استخدام الحمام كل خمس دقائق.
• ومع ذلك، هذا العرض ليس شائعا مع جميع النساء الحوامل، وبالتالي هناك فئة من النساء الحوامل لا تعاني من مشكلة التبول المتكرر.
• لا داعي للقلق، لأن مستويات هرمون HCG العالية أمر جيد.
• مع تقدم الحمل، سينمو الطفل وسيضغط على المثانة، لذا قد تحتاجين للذهاب إلى الحمام بشكل متكرر.

متى يبدأ التبول المتكرر عند الحامل؟

• يشير التبول المتكرر إلى الحمل المبكر، ويبدأ في الثلث الأول من الحمل، حوالي الأسبوع الرابع، أو خلال الوقت المتوقع للدورة الشهرية.
• لحسن الحظ، يتم تخفيف هذا الضغط عادة عندما يرتفع الرحم إلى تجويف البطن خلال الثلث الثاني من فترة الحمل.
• ومع ذلك، يجد معظم النساء أنه يتعين عليهن التبول بتواتر أكبر في وقت متأخر من فترة الحمل، ابتداء من الأسبوع الخامس والثلاثين تقريبا.

أسباب التبول المتكرر أثناء الحمل

1. يعتبر هرمون الحمل HCG المسؤول عن ظاهرة التبول المتكرر.
2. يعمل هذا الهرمون على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
3. على الرغم من أن تدفق الدم يمكن أن يزيد من المتعة الجنسية أثناء الحمل، إلا أنه ليس مفيدا للركوب الطويل في السيارة، حيث ستحتاجين إلى استخدام الحمام مرارا وتكرارا.
4. يزيد هرمون HCG أيضا من تدفق الدم إلى الكلى، مما يجعلها أكثر فعالية أثناء الحمل.
5. عند تحسن وظيفة الكلى، يتخلص جسمك من الفضلات بشكل أسرع.
6. يقوم الرحم بضغط المثانة، مما يجعله يتحمل جزءا من المسؤولية عن تكرار التبول، ويقلل من مساحة تخزين البول.
7. قرب نهاية الثلث الثالث من الحمل، عندما يستعد جنينك للولادة، `يسقط` رأسه إلى الحوض، ويضغط بشكل مباشر على المثانة.
8. وهذا يعني أنك ستشعر بالرغبة في استخدام الحمام أكثر من أي وقت مضى.
9. يعتبر مرض سكر الحمل من أسباب التبول المتكرر للحامل.
10. سكر الحمل هو نوع من مرض السكر الذي يحدث خلال فترة الحمل ويزول بعد ولادة الطفل، ويتطور عندما يكون هناك نسبة عالية من السكر في الدم.
11. زيادة التبول هي واحدة من علامات السكري أثناء الحمل.
12. الأعراض الأخرى لسكر الحمل تشمل العطش والتعب.
13. هذه الأعراض أيضا تعتبر نموذجية للحمل، وبالتالي قد يكون من الصعب التفريق بينهما.
14. لذلك، سيقوم طبيبك بفحصك لاكتشاف إصابتك بمرض سكر الحمل أثناء الحمل.

أشهر أسباب التبول المتكرر

يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى للتبول المتكرر ما يلي:

1. شرب كمية كبيرة من الماء أو السوائل الأخرى مثل العصائر.
2. تناول الكثير من الكافيين.
3. زيادة الوزن بشكل كبير، مما قد يضغط على المثانة.
4. الأدوية ذات الآثار الجانبية تقوم بإزالة الماء من الجسم.
5. مشكلة صحية أو إصابة تؤثر على الجهاز البولي أو منطقة الحوض.

ما الذي يمكنني فعله لتقليل التبول المتكرر عندما أكون حاملة؟

• حاولي إفراغ المثانة تماما عن طريق الانحناء إلى الأمام أثناء التبول.
• لذلك نأمل أن تحتاجي إلى عدد أقل من الزيارات إلى الحمام.
• جربي أيضا البطر الثنائي، عندما تنتهي من التبول، حاولي التبول مرة أخرى.
• لا تقللي من كمية السوائل، معتقدة أنها ستبعدك عن الحمام.
• يحتاج جسمك وجنينك إلى كميات منتظمة من السوائل أثناء فترة الحمل.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الجفاف التهابات في المسالك البولية.
• بالإضافة إلى تفريغ المثانة تماما في كل مرة تذهبين إلى الحمام، جربي هذه الحيل لتقليل التبول المتكرر.
• تجنبي تناول المنبهات التي تزيد من إفراز البول مثل الكافيين، فهي ستجعلك تحتاجين إلى التبول بشكل متكرر أكثر.
• إذا كنت تعانين من الاضطراب في التبول خلال الليل وتحتاجين للذهاب إلى الحمام كثيرا، فحاولي تقليل تناول السوائل قبل النوم مباشرة.

متى يتوقع أن ينتهي التبول المتكرر أثناء الحمل؟

• نظرا لاختلاف ترتيب الأعضاء الداخلية بشكل طفيف بين امرأة وأخرى، يمكن أن تختلف أيضا درجة تكرار التبول أثناء الحمل.
• بعض النساء لا ينتبهن لذلك، في حين أن البعض الآخر يشعر بالازعاج طوال فترة حملهن.
• من المحتمل أن يستمر التبول المتكرر عموما حتى الشهر التاسع من الحمل، حتى وقت الولادة.
• إذا كنت تشعرين دائما بالرغبة في الذهاب إلى الحمام، حتى بعد التبول فقط، يجب عليك التحدث إلى طبيبك.
• قد يرغب الطبيب في إجراء اختبار أو تحاليل لمعرفة ما إذا كنت قد أصبت بالتهاب المسالك البولية.
• انتبهي أيضا إلى لون البول، يجب أن يكون واضحا وأصفر شاحبا وليس غامقا.

التعامل مع تسرب البول المستمر

• قد يؤدي التبول المتكرر إلى تسرب كمية قليلة من البول عند العطس أو السعال أو الضحك أو الحركة بطريقة محددة.
• يطلق على هذا النوع من سلس البول اسم سلس البول الجهادي، وهو نتيجة جزئية لضغط الرحم على المثانة.
• إذا كنت ستكونين أما لأول مرة، فقد يحدث التبول المتكرر قرب نهاية الحمل عندما يكون الرحم كبيرا ويضغط على المثانة.
• عندما يكون هناك ضغط إضافي نتيجة العطس أو الضحك، فإن عضلات المثانة لا تستطيع التحكم في التبول.
• إذا لم يكن هذا طفلك الأول، فقد تبدأين في التبول المفاجئ في وقت مبكر من الحمل، وقد يستمر ذلك حتى بعد ولادة طفلك.

فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع سلس البول الإجهادي:

• تأكدي من أنه بالفعل بول، إذا لم تكني متأكدة مما إذا كان السائل هو بول أم لا، فيجب عليك الاتصال بطبيبك.
• يمكن تسرب السائل الأمنيوسي (ماء الحمل) في وقت مبكر أيضا، خاصة عندما يقترب موعد الولادة.
• كن حذرة فيما تتناولين، فقد يؤدي تناول بعض الأطعمة والمشروبات إلى تهيج المثانة، لذلك من الأفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على الكافيين والكربوهيدرات والحمضيات والأطعمة الحارة.
• اعملي على تفريغ المثانة بشكل متكرر، حيث تكون المثانة الممتلئة عرضة للتسريب أكثر، لذا حاولي الحفاظ على فراغ المثانة بالذهاب إلى الحمام كل ساعتين تقريبا خلال النهار.
• تعلمي ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض ودعمها، حيث تشير الدراسات إلى أن تمارين كيجل يمكن أن تساعد خلال الولادة وتقلل من حدوث سلس البول أثناء الحمل وبعده.
• لممارسة تمارين كيجل، قومي بشد عضلات الحوض ثم ارخيها، تماما كما لو كنت تحاولين إيقاف التبول في مجرى البول.
• حاول الاحتفاظ بتقلص العضلات لمدة عشر ثوان، عشر إلى عشرين مرة متتالية، ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
• قبل السعال أو العطس، يمكن أن تجلس في وضعية تربيع الساقين، أو تضغط على عضلات الحوض للمساعدة في منع تسرب البول.
• استخدمي فوط صحية للتقاط أي تسريب غير متوقع.
• إذا كنت بحاجة لمزيد من الحماية، يمكنك استخدام الملابس الداخلية المصممة لامتصاص السوائل.
• تأكدي فقط من تغيير الحفاضة بشكل متكرر والحفاظ على منطقة التجاعيد نظيفة وجافة قدر الإمكان لمنع التهيج والعدوى.
• خلال فترة الحمل، خاصة في الثلث الأخير من الحمل، يمكنك أيضا تسريب البول عندما تضحكين أو تسعلين أو تعطسين أو ترفعين شيئا أو حتى أثناء ممارسة الرياضة.
• يجب أن تخبر طبيبك عن أي تسرب مستمر، حيث يمكن أن يكون السائل الأمنيوس بدلا من البول.

هل كثرة التبول من علامات الحمل الأولى؟

• التبول المتكرر شائع جدا في بداية الحمل.
• أحيانا ينخفض في منتصف الحمل فقط، ثم يعود مرة أخرى في وقت لاحق.
• قد تضطرين إلى التوجه إلى الحمام بكثرة في وقت مبكر بعد مرور أسبوعين من الحمل أو في الوقت المقدر للدورة الشهرية الأولى تقريبا.
• بالإضافة إلى الثدي الحساس والغثيان الصباحي، يعتبر التبول المتكرر علامة مبكرة على الحمل، وربما يدفعك للتفكير في إجراء اختبار الحمل.
• تتسبب التغيرات الهرمونية في بداية الحمل في زيادة تدفق الدم والسوائل في الجسم.
• بالإضافة إلى ذلك، تعمل الكليتان بسرعة عالية، وتعمل بشكل ممتاز جدا في إزالة الفضلات من الجسم.
• خلال الفترة المبكرة من الحمل، يبدأ الرحم في النمو والضغط على المثانة.
• عندما يكون لديك المزيد من السوائل وزيادة في كفاءة الكلى، فإن ذلك يعني زيادة في البول.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجعلك الرحم الضاغط على المثانة تشعرين بأنه يجب عليك تفريغها كثيرا.
• إذا لم تلاحظي زيادة في التبول خلال الأسابيع الأولى، فلا تقلقي، فقد لا تكون هناك مشكلة، ومن المحتمل أن تواجهي زيادة في التبول لاحقا خلال فترة الحمل.

زيادة التبول خلال الحمل في الشهر الرابع

• مع استمرار الحمل، يبدأ جسمك في التكيف مع التغييرات الجديدة.
• في نفس الوقت، يتسع رحمك ويصل إلى تجويف البطن، مما يخفف الضغط على المثانة.
• بسبب هذه الأسباب، غالبا ما يتوقف الثلث الثاني من فترة الحمل عن الحمام المتكرر، ابتداء من الشهر الرابع.
• عادة، يعود التبول المتكرر في الثلث الثالث من فترة الحمل إلى ضغط الرحم على المثانة، حيث ينمو طفلك في الحوض.

التبول المتكرر بعد الولادة

• تقلل ولادة طفلك من الضغط على المثانة، وبالتالي تقلل الرغبة المتكررة في التبول.
• ولكن جسمك يحتاج لوقت للتعافي.
• عادة ما يستغرق الجهاز البولي ما بين ثمانية إلى اثني عشر أسبوعا للعودة إلى حالته الطبيعية قبل الحمل.

هل التبول المتكرر مشكلة في الحمل؟

• زيارة الحمام بشكل متكرر خلال فترة الحمل أمر شائع وطبيعي، وغالبا لا يدعو للقلق.
• ومع ذلك، يمكن أن يكون التبول المتكرر علامة على مشكلة صحية أثناء فترة الحمل.
• يعد التبول المتكرر إشارة لعدوى المسالك البولية (UTI) أو عدوى المثانة.
• قد يكون لديك بكتيريا في البول دون أي علامات أو أعراض.
• ومع ذلك، قد تظهر أعراض أخرى مثل الألم أو الحرقة في حالة التهاب المسالك البولية.
• أو في حالة الرغبة في العودة إلى الحمام بعد الذهاب، أو وجود دم في البول أو ارتفاع في درجة الحرارة.
• سيسألك الطبيب إذا كنت تعانين من أي أعراض بولية خلال زيارات المتابعة قبل الولادة.

قلة التبول عند الحامل

• لا يعاني بعض النساء زيادة ملحوظة في تكرار التبول أثناء فترة الحمل.
• ولكن قد لا تذهبين للحمام بكثرة لأنك لا تتناولين كمية كافية من السوائل.
• إذا لم تتناولي كمية كافية من السوائل طوال اليوم، فقد تعاني من الجفاف.
• قد يؤدي ذلك أيضا إلى حدوث عدوى أو التهابات.
• قد يؤدي احتجاز البول إلى احتباس البول.
• يجب عليك التشاور مع طبيبك إذا كنت تعانين من عدم التبول بشكل منتظم، على الرغم من شربك كمية كافية من السوائل، وعدم احتباس البول.

هكذا عرفنا كل شيء عن التبول المتكرر وعلاقته بالحمل، وشرحنا أيضا طرق تقليل التبول المتكرر أثناء الحمل.