أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل، تتعرض المرأة الحامل لتغيرات جسمية ونفسية خلال فترة الحمل، وتواجه عددا من الاضطرابات والمشاكل الصحية المرافقة لهذه المرحلة، وأحد أهمها ضيق التنفس الذي ينتهي بعد الولادة.
ضيق التنفس في الثلث الأول من الحمل
- في هذه المرحلة، لا يكون حجم الجنين كافيا ليسبب مشاكل في التنفس لدى الأم.
- في هذه المرحلة، يكون الحجاب الحاجز مرتفعا بحوالي 4 سنتيمترات، وتساعد حركة الحجاب الحاجز الرئتين على التهوية بالهواء.
- صعوبة التنفس تعتبر أحد الأعراض الطبيعية التي تواجهها المرأة الحامل، والسبب الرئيسي وراء حدوثها هو توسع الرحم الذي يزداد خلال الأشهر الأخيرة من الحمل ويؤدي إلى زيادة الضغط على الرئتين.
ضيق التنفس في الثلث الثاني من الحمل
في هذه المرحلة يحدث ضيق ملحوظ في التنفس بسبب زيادة حجم الرحم، وتؤدي التغيرات في وظائف القلب إلى ضيق التنفس.
يتعين على القلب ضخ كميات كبيرة من الدم، والتي يصعب نقلها في الجسم إلى المشيمة.
ضيق التنفس في الثلث الأخيرة من الحمل
تعتمد سهولة أو صعوبة التنفس في هذه المرحلة على موضع رأس الجنين، فإذا كان الرأس موجودا في الأعلى، فإنه يضغط على الحجاب الحاجز.
وبالتالي، يتسبب ذلك في صعوبة في التنفس، ولكن عندما يبدأ الطفل في الحركة وينخفض أكثر في الحوض، تقل هذه المشكلة.
أسباب ضيق التنفس للحامل
- عندما يزيد حجم الجنين ووزنه، يبدأ بالضغط على منطقة الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس.
- بسبب زيادة وزن الجنين، يواجه الأم صعوبة في الحركة وتشعر بالازدحام.
- زيادة كمية السوائل المحيطة بالجنين تؤدي إلى ضغط على المنطقة العلوية، مما يسبب ضعف التنفس الصحيح وزيادة حدة الألم إذا كانت الأم حاملا بتوأم.
- تواجه الأم اضطرابات نفسية وعصبية خلال الحمل، وتشمل القلق والتوتر والاكتئاب، وتكون هذه الحالات مؤقتة.
- تعاني المرأة الحامل نفسها من مشاكل التنفس مثل الربو التحسسي والتهابات القصبات الهوائية.
- انخفاض مستوى هرمون البروجسترون لدى النساء، وهو المسئول عن تنشيط مراكز التنفس في الدماغ أثناء فترة الحمل، لزيادة تدفق الأكسجين إلى الجنين.
اخترنا لكي: متى ينتهي مغص الحمل
طرق التغلب على ضيق التنفس للحامل
- تمارس الأنشطة والمهام اليومية العادية بشكل متوازن وبحركات بطيئة، وتتجنب السرعة والضغط.
- لأنها تجعل المرأة الحامل تحتاج إلى مزيد من التهوية.
- تعديل وضعية الجلوس لتكون الصحيحة، بالجلوس بشكل مستقيم وإعادة الكتفين للخلف.
- ذلك يسمح للرئتين بالتمدد المضاعف وبالتالي الحصول على كمية مناسبة وكافية من الأكسجين.
- رفع الرأس والرقبة أثناء النوم لتحسين عملية التنفس وتخفيف ضغط الرحم على المناطق العلوية يمكن تحقيقه عن طريق استخدام وسائد مريحة أثناء النوم.
- ممارسة التمارين التنفسية بانتظام لها فوائد عديدة، من بينها تخفيف التوتر والضغط النفسي، وتجنب الشعور بالانزعاج والمساعدة في الاسترخاء.
- من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية منذ بداية فترة الحمل، حيث تساهم في زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي، وينصح بممارسة الرياضات الهوائية للنساء الحوامل.
- من الأفضل أن تبتعدي عن أماكن التدخين والمناطق التي تحتوي على مواد كيميائية، حتى لا تتعرض الأم للاختناق أو يتعرض الجنين لمضاعفات وتشوهات.
- ممارسة تمارين اليوغا تساعد في تنظيم والسيطرة على عملية التنفس.
تابعي أيضًا: نزول دم أثناء الحمل في الشهر الثاني
أسباب تستدعي استشارة الطبيب
- على الرغم من أن ضيق التنفس من الأعراض الطبيعية للحمل لدى النساء، إلا أن هناك حالات يجب فيها استشارة الطبيب لاختيار العلاج المناسب دون التأثير على الجنين.
- الربو أثناء الحمل لدى المرأة المصابة بالربو قد يؤدي إلى زيادة أعراض المرض وحدوث أزمات إذا لم يتم اختيار العلاج المناسب للحمل والجنين.
- يحدث اضطراب وتعطل في عضلة القلب منذ الولادة، وهو تشوه يحدث في عضلة القلب أثناء الحمل أو فور الولادة.
- مما ينتج عنه انخفاض ضغط الدم، واضطراب ضربات القلب، والشعور بالتعب وتورم الكاحل.
- تتلون الشفاه أو أصابع اليدين والقدمين باللون الأزرق.
- زيادة سرعة نبضات القلب وعدم استقرارها بشكل مفاجئ.
- الانضمام الرئوي يحدث نتيجة انسداد جلطة دموية في الشرايين الموجودة في الرئة، مما يؤدي إلى انسدادها وتسبب آلاما شديدة في الصدر وضيقا في التنفس وسعالا مستمرا.
- سعال مستمر يلازمه حمَى وقشعريرة.
- الشعور بالإغماء.
هل يمكن لضيق التنفس عند الحامل أن يكون مشكلة خطيرة؟
- عادة، صعوبة التنفس هي أحد الأعراض الطبيعية المصاحبة للحمل، لكن يمكن أن تتطور إلى مشكلة خطيرة في بعض الحالات إذا كانت الأم تعاني من مشاكل تنفسية مثل الربو أو الإنفلونزا.
- تتضاعف أعراض 30% من النساء المصابات بالربو خلال فترة الحمل وتزداد سوءا.
- وبالإضافة إلى ذلك، النساء الحوامل اللاتي يعانين من أمراض في الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات أثناء الحمل، مثل حدوث التهاب الرئة.
- في فترة الحمل يحدث زيادة في نسب تجلط الدم في جسم الحامل
- مما يعرضها لخطر الإصابة بجلطة دموية قد تصل إلى الرئتين، وهي حالة نادرة.
- وعلى الرغم من ندرتها، فإن حدوثها يكون ذا خطورة شديدة على الأم والجنين.
قد يهمك: تكيس المبايض والحمل بالصور
كيف تتأكد أن ضيق التنفس هو أمر طبيعي
من علامات ضيق التنفس الطبيعية هو ظهوره والشعور به تدريجيا، وعدم وجود أي نوع من الكحة أو صوت حشرجة في الصدر المصاحبة لضيق التنفس، ويجب التأكد من أن ضيق التنفس لا ينجم عن نقص الحديد في الجسم، وذلك يتضح من تحليل الدم.
ضيق التنفس في الشهر التاسع
يزداد مشكلة ضيق التنفس لدى النساء الحوامل وتصل إلى أصعب مراحلها في الشهر التاسع، عندما يكتمل نمو الجنين تقريبا.
يبدأ بالضغط على أعضاء الأم، وتزداد حدة المشكلة في الأشهر الأولى بسبب عدة أسباب
- مع زيادة حجم الجنين ووزنه، يبدأ الضغط على الحجاب الحاجز، مما يمنع تمدد الرئتين، ولكن يتحسن الوضع مع اقتراب موعد الولادة.
- النوم على الظهر يزيد من الضغط على الحجاب الحاجز من قبل الجنين ويسبب ضيق التنفس.
- تناول الأدوية والعقاقير التي تزيد من معدل ضربات القلب وتسرعها، وتزيد أيضا من نسبة هرمون البروجسترون المثبتات للحمل.
تجنب ضيق التنفس في الشهر التاسع
- ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة.
- تجنب النوم على الظهر واختر النوم على الجانبين، إما الأيمن أو الأيسر.
- تناول الأطعمة الصحية المشبعة بالفيتامينات وزيادة شرب السوائل.
- تجنب الأماكن المغلقة.
- تجنب شرب القهوة والمنبهات والأطعمة المحتوية على توابل حارة، لأنها تسبب حموضة المعدة.
علاج ضيق التنفس للحامل بالأعشاب
- ضع ملعقتين من زيت السمسم في كوب من الماء واطهه واشربه قبل النوم.
- ضع مجموعة من أوراق الجوافة في الماء طوال الليل، ثم قم بغليها في الماء واشربه.
- يتم طحن أوراق الزعتر والجوافة معا، ثم إضافة ملعقة عسل، وتناول الخليط عند الشعور بالتعب.
- تحتوي فاكهة الرمان على نسبة عالية من حمض الاسكوربيك.
- شاي الفلفل الحار، يحتوي على مادة الكابسيسين التي تعمل كمحفز للجهاز التنفسي والقلب.
- نبتة الجنكة تساعد في علاج مشاكل القصبات الهوائية وتستخدم في علاج ضيق التنفس واضطرابات الرئة.
- الزوفا، المعروفة أيضا باسم عشبة العدس أو عشبة الشاي، تستخدم في علاج ضيق التنفس وتنظيف المسالك التنفسية.
- الزنجبيل له فوائد عديدة وقد أثبت فعاليته في علاج التهابات الحلق والجهاز التنفسي، ويمكن استخدامه بطرق متعددة مثل تناوله كشاي أو مضغ قطعة منه أو إضافته في الطعام بانتظام.
- يستخدم الشمر كمطهر للقصبة الهوائية، ويمكن نقعه في الماء وتناوله كالشاي.
- يساعد البنجر في علاج ضيق التنفس الناجم عن نقص الحديد أو فقر الدم.
- تشرب الحلبة ثلاثة أكواب منها يوميا، وتساعد على التخلص من ضيق التنفس.
في النهاية، بعد استكشافنا أسباب ضيق التنفس لدى الحوامل، تتعرض المرأة الحامل لتغيرات جسمية ومشكلات تصاحب عملية الحمل، وتؤثر على حياتها اليومية، ومن أبرز المشكلات التي تواجهها هي صعوبة التنفس، وهذا أمر طبيعي ما لم يكن هناك حالات استثنائية.
