ما هي فوائد الشمندر وما هو الشمندر؟ الشمندر هو نوع من النباتات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة جلد الجسم ووجهه. كما أنه يساعد الجسم على استعادة نضارته وإشراقته ولمعانه.
ما هو الشمندر
- الشمندر أو البنجر، يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تحافظ على صحة البشرة وتعيد لها النضارة والإشراق.
- كما يعمل على تبييضها ويجعلها ناعمة.
- ستتعرفين أكثر، يا عزيزتي القارئة لهذه المقالة، على أهمية الشمندر الكبير في علاج وتقوية البشرة، وذلك من خلال قراءة الأسطر التالية.
- ينتمي الشمندر إلى عائلة النباتات القطيفية التي تنتمي بدورها إلى فصيلة النباتات السرمقية، وهو نبات جذري مهم ويستخدم في العديد من الأغراض.
- تم التوصل إلى فوائد الشمندر أو الشوندر أو البنجر أو البارية في مجال العلم والطب العلاجي من خلال إجراء التجارب المعملية المتعددة.
- وهذا ما سيتم توضيحه في السطور التالية كالاتي : يتميز البنجر بمظهر غذائي مثير للإعجاب.
فيما يلي نظرة عامة على العناصر الغذائية المتواجدة في حصة الشمندر التي تزن 3.5 أونصة (100 جرام)
- السعرات الحرارية: 44
- البروتين: 1.7 جرام
- الدهون: 0.2 جرام
- الألياف: 2 جرام
- فيتامين ج: 6٪ من RDI
- الفولات: 20٪ من RDI
- فيتامين ب 6: 3٪ من RDI
- المغنيسيوم: 6٪ من RDI
- البوتاسيوم: 9٪ من RDI
- الفوسفور: 4٪ من RDI
- المنغنيز: 16٪ من RDI
- الحديد: 4٪ من RDI
فوائد الشمندر للبشرة
- نبات الشمندر يحتوي على كمية مميزة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والألياف المفيدة لصحة البشرة وتألقها.
- مصدر ممتاز للفيتامينات C و B6 وحمض الفوليك، بالإضافة إلى المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم.
الشمندر يقوم بمعالجة حب الشباب
- نبات الشمندر يحتوي على مركبات مفيدة لبشرة الإنسان ويعتبر غذاء غنيا.
- حيث يسهم في التخلص من مشاكل ظهور حب الشباب والبثور السوداء على وجه الإنسان.
- بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات، يحتوي أيضا على العديد من المميزات التي تساعد في تقليل احمرار البثور والحبوب.
الشمندر يقوي من نضارة وإشراق البشرة
- العناصر الحديدية والفيتامينات والمعادن الموجودة في جذور الشمندر توفر الصحة والنضارة للبشرة.
- بالإضافة إلى مساهمة الشمندر في التخلص من عدد كبير من الخلايا الميتة.
- ويساهم ذلك في استبدال هذه الخلايا بخلايا جديدة، مما يمنح البشرة نضارة وحيوية.
يستخدم الشمندر لعلاج البقع الداكنة والهالات السوداء
- يحتوي نبات الشمندر على مركب الليكوبين، والذي يساهم في الحفاظ على نعومة وانسيابية الجلد ويحمي البشرة من ضرر أشعة الشمس.
- وهذا يساهم في حماية جسم الإنسان من سرطان الجلد ويحميه من خطر حروق الشمس.
- يقوم الشمندر بالحد من ظهور الهالات السوداء تحت العينين، ويقوم بإزالة البقع السوداء والداكنة من سطح البشرة.
- ونتيجة لذلك، يساهم في عملية تفتيح البشرة وتحسين لون الوجه.
الشمندر بقوم بمعالجة التجاعيد
- الشمندر يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في منع تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجسم.
- يحمي الجسم من مختلف الجذور ويمنع شيخوخة الجلد المبكرة.
خلطات عصير الشمندر لتفتيح البشرة
خلطة عصير الشمندر والكركم لتفتيح البشرة
- اختلطي مزيجا من عصير الشمندر مع ملعقة من الكركم وامزجيهم حتى تحصلي على قناع.
- ضعي الخلطة على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي الوجه بشكل جيد لتحصلي على بشرة نضرة وصافية من الحبوب.
اخلط عصير الشمندر مع عصير الليمون لتفتيح البشرة
- اخلطي ملعقة صغيرة من الليمون المعصور وملعقة كبيرة من عصير البنجر، ثم ضعي القناع على البشرة.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم اغسلي وجهك بالماء.
- من الضروري تطبيق هذا القناع مرتين في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج لبشرتك.
خلطة عصير الشمندر وعصير البندورة
- اخلطي ملعقة كبيرة من عصير البندورة مع عصير البنجر، ثم ضعي الخليط على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ.
خلطة عصير الشمندر ودقيق الحمص والزبادي
- قومي بإضافة ملعقة كبيرة من عصير الشمندر، ثم أضيفي ملعقتين من دقيق الحمص ومعلقة واحدة من الزبادي، ونصف ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- اخلطي مكونات القناع جيدا وضعيه على بشرة الوجه لمدة ساعة كاملة.
- بمجرد أن يمتص وجهك مزيج القناع، قم بإزالة القناع من وجهك باستخدام بضع قطرات من الماء الدافئ، ومن الضروري استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.
- لكي تحصلي على بشرة نضرة ونظيفة وبيضاء وتكون خالية تماما من أي شوائب، يجب عليك أن تفعل ذلك.
يمكن استغلال البنجر ليس فقط عند تحضير الخلطات أو شرب عصير البنجر، ولكن يمكن أيضا تناول البنجر أو إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي، وذلك عن طريق:
فيما يلي بعض الوصفات اللذيذة والمثيرة للاهتمام لإضافة المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي
- سلطة الشمندر: حيث يضفي البنجر المبشور إضافة شهية وملونة لسلطة الكرنب.
- غموس الشمندر: يتم خلط البنجر مع الزبادي اليوناني لإعداد غموس لذيذ وصحي.
- عصير الشمندر: بما أن عصير الشمندر الطازج هو الأفضل، يمكن أن يكون العصير المشترى من متجر الخضروات غنيا بالسكريات المضافة وقد يحتوي فقط على كمية صغيرة من البنجر.
- أوراق الشمندر: حيث يمكن طهي أوراق البنجر والتمتع بها مثل طريقة طهي أوراق السبانخ ، لذا أنصحك بالتخلص من أوراق الشمندر.
طرق استخدام البنجر للبشرة
- جذر الشمندر يعتبر واحدا من الخضروات الجذابة ذات اللون الجميل والمذاق المميز.
- أفضل استخدام للبنجر يتمثل في قيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة للبشرة. هناك العديد من الأساليب لتطبيق البنجر على الجلد.
- منها ما يلي: [3] علاج جفاف الجلد: يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة التي تعزز تدفق الدم إلى الجلد، ويمكن وضع خليط منه على البشرة.
- بإضافة ملعقة صغيرة من الحليب إلى 2-3 قطرات من زيت اللوز أو زيت جوز الهند، وملعقتين صغيرتين من عصير البنجر.
- اخلطي المكونات جيدا وضعي هذا الخليط على وجهك، وقم بتدليكه بلطف، ثم اتركي الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق قبل غسل الوجه بالماء
- لدى نبات الشمندر أو السوندر أو البنجر أو البارية خصائص علاجية مختلفة ومن السهل الاستفادة منها في مجال الصحة والجمال.
- إذا، نبات البنجر لديه العديد من الفوائد العلاجية التي يمكن أن تساعد في تحويل حالة الإنسان من وضع إلى آخر ومن مستوى صحي إلى مستوى صحي مختلف تماما.
- لذلك يجب عليك أن تعرف المزيد عن فوائد الشمندر واستخداماته العلاجية المختلفة ودوره في تحسين الجمال.
وفي نهاية هذا المقال، أتمنى لك كقارئ الحصول على أقصى استفادة من معلوماته، وأتمنى أن تكون استفدت من التعرف على أهم خصائص نبات الشمندر.
وتأتي أهم فوائده في تفتيح البشرة وتحسين نضارتها وخصائصها، وأود أن أوجه لكم جميع وصفات العناية بالبشرة، ولا بد أيضا من اتباع جميع المعلومات المذكورة في هذه المقالة.
آمل أن أكون قد شرحت لكم جميع المعلومات المتعلقة بعلاج الشمندر ودوره في علاج معظم مشاكل البشرة.
