الكراث والقولون، أولًا وقبل أن تتعرف على مدى أهمية الكراث لعلاج القولون لابُد أن تعرف ما هو الكراث، وما هي مكوناته لكي تتأكد من أهميته الكبيرة للقولون وفي السطور التالية سوف تعرف معلومات أكثر عن أهمية الكراث للقولون.
مكونات الكراث
- الكراث: ينتمي الكراث إلى عائلة النباتات الثومية، ويحتوي الكراث على عدد كبير من المكونات الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.
- على سبيل المثال، كمية 100 غرام من الجرجير تحتوي تقريبا على 1.5 غرام من البروتينات.
- تتضمن أيضا كمية 14 جراما من الكربوهيدرات وحوالي 83 جراما من الماء.
- يحتوي نبات الكراث على كمية ضئيلة جدا من الدهون التي قد تكون ضارة لصحة الإنسان.
- كما يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي والمغنيسيوم والكالسيوم المفيدة لصحة الإنسان.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد الكراث
فوائد الكُراث للقولون
- بعد أن تعرفنا على تركيب نبات الكراث، وجدنا أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والماء والعناصر الغذائية الهامة جدا، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات، وهذا يجعل استهلاكه ضروريا للجسم البشري للاستفادة منه.
- وبالتالي، تتعدد فوائد واستخدامات الكراث، بما في ذلك الحفاظ على صحة العظام والأسنان ومنع الإصابة بفقر الدم.
- وللكراث أهمية كبيرة للقولون كالتالي: يعتبر الكراث من أهم المواد الغذائية التي تعزز البكتيريا الطبيعية المفيدة داخل الجهاز الهضمي للإنسان.
- يعزز الكراث تلك البكتيريا المفيدة والتي تساهم في تحسين الصحة العامة للمعدة وجميع أعضاء الجهاز الهضمي.
- يساعد نبات الكراث على عملية امتصاص المكونات الغذائية، ويساهم أيضا في التخلص من السموم الضارة في جسم الإنسان.
- ونظرا للفوائد الهائلة للكراث وتركيبته الغذائية الغنية، يمكن لنبات الكراث أن يساعد في تطهير الجهاز الهضمي ومنع العدوى البكتيرية التي قد تزيد من تفاقم حالة مرضى القولون.
- تناول نبات الكراث ضروري جدا لصحة الإنسان بسبب فوائده الجيدة في التخلص من آلام سرطان القولون، ويمكن أن يكون الكراث مفيدا أيضا في تقليل معدلات الإصابة بسرطان القولون.
- يعمل الكراث على تقليل معاناة مرضى القولون من خلال المساهمة في إخراج الديدان والميكروبات الضارة الموجودة في الأمعاء، بفضل احتوائه على كمية كبيرة من المضادات الحيوية الطبيعية.
- عند تناول نبات الكراث يوميا على الريق في الصباح، يساعد على التخلص من مشاكل القولون المختلفة.
القولون العصبي
- غالبا ما يرتبط تفاقم أعراض مرضى القولون العصبي بتناول بعض الأطعمة المحددة.
- بدأت الأبحاث في متابعة كل ما أبلغ عنه مرضى القولون حول التفاعل الغذائي.
- وأصبحت أعراضهم ودور النظام الغذائي متزايدة في الاعتراف بإدارة متلازمة القولون العصبي.
- يمكن أن يكون توجيه الممرضات الممارسات السريرية صعبا بسبب قلة المعلومات والتوافق على المبادئ التوجيهية جنبا إلى جنب مع الاختلافات الدقيقة في الأعراض المرتبطة بأنواع متلازمة القولون العصبي.
- يتم إلقاء نظرة ملخصة على بعض المواضيع الرئيسية والتوصيات الغذائية من قبل العديد من منظمات الجهاز الهضمي (GI)، ووكالات الصحة العامة والجمعيات الغذائية، حيث يسلط الضوء على أهمية النظام الغذائي في التخفيف من شدة وصعوبة أعراض القولون للمرضى.
- بالتعاون مع أخصائي التغذية، يستطيع الممرضون تقديم دعم أفضل للمرضى لتحسين إدارة أعراض القولون.
كيف تعرف أنك مصاب بالقولون العصبي؟
هناك أعراض كثيرة تشخص حالة القولون العصبي ومن أهم هذه الأعراض:
- الانتفاخ والغازات.
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- الاسهال.
- آلام شديدة في منطقة البطن.
- رغبة في قضاء الحاجة.
دليل عملي عن أهمية الكراث في علاج مشاكل القولون
- أجريت تجربة عملية في إحدى الجامعات الطبية الرائدة في الصين، وشملت هذه التجربة 833 مريضا يعانون من مشاكل في القولون.
- تم جمع ومراجعة جميع المعلومات الغذائية المتعلقة بكل مريض من خلال إجراء عدد كبير من المقابلات مع الأطباء.
- ووجد الأطباء الباحثون أن نسب التعرض لسرطان القولون وسرطان المستقيم تتراجع.
- وصلت النسبة إلى 79٪ بالنسبة للمرضى الذين يزيدون استهلاكهم لكميات كبيرة من النباتات الثومية.
- ومنها الكراث والثوم والبصل مقارنة بمرضى آخرين يتناولون هذه النباتات بكميات أقل بكثير.
- أقر الطبيب الصيني تشي لي، الذي يشرف على هذه التجربة البحثية، بأن الأطباء الصينيين المشرفين على هذه التجربة لاحظوا أن…
- كلما زاد استهلاك النباتات الثومية، مثل الكراث والثوم والبصل، بشكل مستمر.
- كلما زادت مستويات الوقاية من سرطان القولون والمستقيم، زادت فعاليتها عموما في الوقاية من هذا المرض.
- هذه النتائج أبرزت أهمية اتباع نظام غذائي صحي للوقاية من العديد من الأمراض.
- ومن بينها السرطان، وأسلوب الحياة الغذائي لكل فرد يؤثر بشكل كبير على معدل إصابته.
- يزيد من احتمالية الإصابة بكثير من الأمراض، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم.
- لذلك، فإنه من الضروري للطبيب التدخل الفوري في نمط الحياة الغذائية لكل مريض، بهدف تحقيق أفضل النتائج دون وجود أي تعقيدات جانبية.
- ويجب ملاحظة أن هذا الموضوع يتطلب الكثير من الاستكشاف والدراسات البحثية.
- لتحقيق أفضل نظام غذائي صحي يعود بالنفع على صحة المرضى، وخاصة مرضى القولون.
دليل عملي عن أهمية الكراث في علاج مشاكل القولون
- ومن الضروري عليك أن تعلم أن نسبة وفاة المرضى بسرطان القولون والمستقيم تزداد بعد إصابتهم به.
- في الواقع، سرطان القولون والمستقيم هو المسؤول عن أكبر نسبة من الوفيات بسبب السرطان بشكل عام في قارة أوروبا، حيث يتسبب القولون في وفاة حوالي 215 ألف شخص سنويا.
- يتوقع الأطباء في جميع أنحاء العالم أن يصاب أكثر من 2.2 مليون شخص بسرطان القولون والمستقيم، والمعروف أيضا بسرطان الأمعاء، في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2030.
- أجريت أيضا دراسة عملية في الصين أكدت ضرورة زيادة تناول البصل والكراث والثوم للقضاء على سرطان الأمعاء القاتل.
- نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية معلومات حول هذه التجربة التي تمت في الجامعة الطبية الصينية في شنيانغ.
- أعلنت أيضا عن أهمية كبيرة لهذه الخضروات على الرغم من رائحتها النفاذة القوية.
- ومع ذلك، فإنها تحتوي على مكونات غذائية تساعد في حماية الجسم من خطر الإصابة بسرطان قاتل.
- تم إثبات أن جميع المركبات الغذائية التي تحتوي على نشاط حيوي من الناحية البيولوجية موجودة في تركيب هذه الخضروات ذات الثوم.
- من بينها الكراث، الذي يحمي الإنسان من خطر التعرض لأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
- تم إثبات عمليا أن زيادة تناول هذه الخضروات الثومية تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل القولون.
شاهد أيضًا: اضرار البصل على الكلى
كمية الكراث التي تقي من سرطان القولون
- أظهرت الدراسات أن كمية الكراث المناسبة لتقليل خطر إصابة القولون بسرطان يتراوح حوالي 15 كيلو.
- أو الثوم أو البصل خلال العام الواحد، والذي يعادل معدل تناول بصلة واحدة في اليوم الواحد.
- قد قامت مجموعة متنوعة من الأطباء والعلماء بالتأكيد على تأثير طريقة الطهي الفعلية على صحة مرضى القولون.
- وكما أن الكراث الطازج له تأثير أفضل على صحة مرضى القولون.
- بفضل فوائده، يقلل الكراث من الأعراض المصاحبة لمرض القولون مثل الغازات والانتفاخ والإمساك الشديد والرغبة الصعبة في التبرز وغيرها من أعراض القولون التي يصعب تحملها.
شاهد أيضًا: فوائد الكراث الأخضر
الآن، عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على مكونات الكراث وأهميتها العلاجية وأهمية تناولها للوقاية من القولون العصبي وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالقولون، ودورها الهام في تخفيف أعراض القولون الصعبة.
الآن وبوضوح أكبر، أوصيك بتناول الكثير من الخضروات الثومية، وخاصة تناول الكراث بكثرة لأهميته الغذائية والعلاجية الكبيرة للقولون.
