أهم فوائد بذور الريحان

تحتوي بذور الريحان على العناصر الغذائية الهامة، التي يستخدمها الجسم في العمليات والوظائف الحيوية، كبديل للأدوية المصنعة وتأثيراتها الجانبية الضارة.

ومن بين النباتات التي لها أهمية كبيرة في الطهي أو التزيين أو العلاج هو نبات الريحان.

في هذه المقالة، سنتحدث عن نبات الريحان، قيمته الغذائية، فوائده وأضراره، وطرق استخدامه.

نبات الريحان

• هو نبات حولي يعرف أيضا باسم الحزمة أو الحبق، ويعرف في أوروبا بالنبات الملكي.
  • أو نبتة يوسف عليه السلام، تتميز برائحتها العطرية النفاذة.
• يتم استخدامه في تصنيع العطور والزيوت، وأيضا في صناعة مستحضرات التجميل، ولديه لون أرجواني وأبيض.
  • كما يستخدم في الزينة والطهي والتصنيع الدوائي وعلاج الأمراض.

شاهد أيضًا: ما هي فوائد زيت الريحان

أهم فوائد بذور الريحان

• الريحان له فوائد كبيرة في الاستجابة العصبية، حيث يساهم في تقوية الذاكرة وزيادة الانتباه والتركيز.
• كما يحمي الجسم من الإصابة بأمراض الذاكرة مثل الزهايمر وغيرها من الأمراض.
• عادة ما يتناول الناس هذا في فصل الصيف، حيث تمت تأكيد قدرته على تخفيض درجات الحرارة المرتفعة.
  • ويستخدم أيضا في صناعة الأدوية الخاصة بارتفاع درجة الحرارة.
  • يمكن استخدامه لعلاج نزلات البرد والتهابات الحلق المرافقة لها، حيث يساهم في تخليص البلغم وتخفيف الأعراض.
• وأيضا في التخلص من التهاب الحلق والشعب الهوائية.
• يمكن استخدامه كعلاج عشبي للتخلص من حصوات الكلية والآلام المزعجة التي تسببها.
• الصداع والصداع النصفي يصيب نسبة كبيرة من الأشخاص.
  • ويمكن التخلص من الآلام المصاحبة له بخلط الريحان مع خشب الصندل وتناوله.
• يساهم أيضا في تقليل نسبة السكر المرتفع في الدم، لذلك ينصح بتناوله عند الإصابة بمرض السكري.
• يساعد في التقليل من هرمون الكورتيزون بفضل تقليل الشهية، مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
• يحتوي على مجموعة من الفيتامينات، بمن فيها فيتامين سي الذي يمتلك كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
• كما يعمل على حماية البشرة والتخلص من التجاعيد، ويمنحها لونا فاتحا وملمسا ناعما.
• يحتوي على الحديد الذي يدخل في تركيب هيموغلوبين الدم ويساعد في الوقاية وعلاج فقر الدم.
• يحتوي أيضا على الكالسيوم لتقليل خطر الإصابة بأمراض العظام المختلفة.
• تناول مشروب الريحان يقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان ويقلل من تأثير الجذور الحرة في الجسم.

فوائد أخرى لنبات الريحان

• يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على حماية العين من الالتهابات التي قد تصيبها.
• يساعد في التخلص من السموم المتواجدة في الجسم.
• لديه أيضا دور في التخلص من حب الشباب والبثور والندبات الموجودة على البشرة، خاصة إذا كانت البشرة دهنية.
• تستخدم أوراق الريحان وزيوته العطرية في صناعة زيوت الشعر، أو يمكن إضافتها إلى الطعام لعلاج مشاكل الشعر.
  • أثبتت الدراسات قدرة الفلفل الحار على تنظيم الدورة الدموية في فروة الرأس.
• بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين ك الذي يقوي الشعر ويمنع تساقطه المبكر.
  • تم إثبات فعاليته في تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
  • وهذا يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والسمنة.

اخترنا لك: فوائد الحبق والريحان

فوائد الريحان في التخسيس وكيفية استخدامه

• الدراسات الطبية أثبتت قدرة الريحان على خفض الوزن، حيث يلعب دورا كبيرا في تقليل الدهون الثلاثية والكولسترول الضار في الجسم.
• كما يقلل من نسبة السكر في الدم ويعالج مرض السكري، وهو معروف بأنه واحد من أسباب السمنة.
• بالإضافة إلى قدرته على خفض نسبة الكورتيزون في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
  • يتم ذلك عن طريق تحفيز الغدة الكظرية لإفراز هرمونات الأدرينالين والنورأدرينالين.
  • وأيضا عن طريق تقليل إفراز هرمون الكورتيزون.
• يمكن إضافته أيضا إلى وصفات الطعام لخسارة الوزن مع ممارسة التمارين الرياضية.

شاهد أيضًا: خواص نبات الريحان

وصفات الريحان للبشرة

التخلص من البثور

المكونات:

1. كميه من أوراق الريحان.
2. نصف ملعقة من عصير الليمون.
3. ملعقة من العسل.

طريقة الاستخدام:

• قم بطحن أوراق الريحان واخلطها مع العسل وعصير الليمون، ثم ضعها على البشرة حتى تجف تماما واشطفها بالماء.

تونر قابض المسام من الريحان والروزماري

يساهم في تقلص المسام وتنقية الوجه من البثور وتنشيط البشرة

المكونات:

1. ثلاث ملاعق من مسحوق الريحان.
2. ملعقتين من الروز ماري الجاف.
3. كوب من الماء

طريقة الاستخدام:

• يغلى الماء جيدا ثم نضيف إليه الريحان والروز ماري، ونغطيه ونتركه لمدة ثلاث ساعات للتخلص من زيوته العطرية.
  • ثم يتم تنقيته جيدا ووضعه في زجاجة واستخدامه يوميا على الوجه والرقبة.

استخدام مستخلص الريحان وبياض البيض لعلاج حب الشباب والالتهابات

المكونات

1. كميه من الريحان الطازج.
2. بياض بيضه واحده.
3. ملعقة من الملح.

طريقة الاستخدام:

• يتم طحن أوراق الريحان وخلطها جيدا مع بياض البيض والملح، ثم يتم وضعها على البشرة مع التركيز على مناطق انتشار حب الشباب.
  • تترك لمدة سبع دقائق لرؤية النتيجة، حيث يساعد الملح والريحان في التخلص من حب الشباب.
  • يعمل استخدام بياض البيض على شد الوجه والتخلص من آثار حب الشباب.

وصفات الريحان للعناية بالشعر

وصفه لعلاج تساقط الشعر

• يمزج مسحوق الريحان مع كمية من زيت الزيتون وتدلك به فروة الرأس.
  • يعمل على زيادة وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وزيادة نمو الشعر وحمايته من التساقط المبكر.

وصفه للتخلص من القشرة

• تطحن أوراق الريحان ونضيفها إلى مشروب النعناع وعصير الليمون.
  • ثم يتم وضعها على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسلها بالماء الفاتر.
• للقضاء على الفطريات الموجودة في فروة الرأس.
  • هذه هي السبب في ظهور القشرة والحصول على شعر خال منها.

وصفة لإطالة الشعر

• يمكن استخدام ثلاث ملاعق من الفول السوداني المطحون في الماء الساخن لمدة ٣ ساعات، ثم نضيف إليه عصير الريحان.
• وضعه على الشعر لمدة ثمان ساعات قبل غسله.
• بعد ذلك، ستحصلين على شعر طويل ولامع وخال من القشرة.

شاهد أيضًا: فوائد الريحان الطبيعي والمجفف للتخسيس