ما هي فوائد الليمون للكلى؟، يعتبر عصير الليمون الغني بفيتامين C من أهم العوامل التي قد تحل مشاكل الكلية، حيث إن العلم يوافق على أن عصير الليمون قد يدعم صحة الكلية لما له العديد من الفوائد الغذائية والتي لا تقتصر فقط على الكلية.
ما هي الكلى؟
- الكليتان تكونان على شكل حبة بحجم قبضة اليد، وتوجد تحت القفص الصدري مباشرة، إحداهما على كل جانب من جوانب العمود الفقري، تفرز الكلى السليمة حوالي نصف كوب من الدم في كل دقيقة، وتزيل الرواسب والسوائل الزائدة لإنتاج البول.
- البول يتدفق من الكليتين إلى المثانة عبر أنبوبين رقيقين من العضلات المعروفة بالحالب، وتوجد واحدة على كل جانب من جوانب المثانة التي تخزن البول، وتعتبر الكليتين والحالب والمثانة أجزاء من المسالك البولية.
- تعتبر الكليتان ذات أهمية قصوى في جسم الإنسان؛ إذ تقوم بإزالة السوائل الزائدة والأحماض التي تنتجها خلايا الجسم، وتحافظ على توازن صحي في الماء والأملاح والمعادن مثل الصوديوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم في الدم.
- بدون هذا التوازن، قد لا تعمل الأعصاب والعضلات والأنسجة الأخرى في الجسم بشكل طبيعي، وتعمل الكلى أيضا على الحفاظ على قوة وصحة العظام.
شاهد أيضًا: اضرار حبة البركة على الكبد والكلى بالتفصيل
كيف تعمل الكلى؟
- تتكون كل كلية من حوالي مليون وحدة ترشيح تسمى النيفرون، ويحتوي كل نيفرون على مرشح يسمى الكبيبة وأنبوب، ويعمل النيفرون من خلال عملية دقيقة تتكون من عنصرين: يقوم الكبيبة بترشيح الدم، وتقوم الأنابيب بإعادة المواد اللازمة إلى الدم وإزالة السموم والرواسب.
- بينما يتدفق الدم إلى كل نيفرون، يدخل مجموعة من الأوعية الدموية الصغيرة، حيث تسمح الكبيبة للجزيئات الصغيرة والسوائل بالمرور عبر جدرانها الرقيقة، وتظل الجزيئات ذات الحجم الأكبر مثل البروتينات وخلايا الدم في الأوعية الدموية.
- عندما يتحرك السائل المفلتر على طول الأنبوب، يتم استيعاب معظم الماء والمعادن والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم من قبل الوعاء الدموي، وتساعد الأنبوبة في إزالة الحمض الزائد من الدم. يتحول السائل المتبقي والرواسب في الأنابيب إلى بول.
فوائد عصير الليمون لصحة الكلى
- عصير الليمون يحتوي على مستويات عالية من حمض الستريك، ويجب تجنب الخلط بينه وبين حمض الأسكوربيك (فيتامين C)، حيث يحتوي عصير الليمون على كليهما.
- يساهم حامض الستريك الموجود في الليمون في تقليل احتمالية تكون حصى أكسالات الكالسيوم، وأظهرت الدراسات العديدة أن حامض الستريك في عصير الليمون يقلل من حموضة البول.
- يقلل الليمون من حدوث حصى الكلى، وهي ترسبات صلبة مكونة من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكلى وتعرف أيضا بـ(حصى الكلى، التهاب الكلى).
- من الممكن أن يوفر فيتامين C الذي يوجد في الليمون حماية، بشكل عام، يمكن اعتبار عصير الليمون كوسيلة مكملة لدعم وظائف الكلى، وقد يتوقف ذلك على نوع الحصى المتعلقة قبل بدء التكوين.
- إذا كانت لديك حصى في الكلى، يمكنك بدء تناول عصير الليمون بشكل يومي للتخلص من الألم والحصى الكلوية أيضا. الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد في تثبيط تكوين حصى الكالسيوم وتسهيل تفتيتها
- الليمون يعتبر مطهرا ومفيدا في الوقاية من العدوى البكتيرية في الكلى. يساهم شرب عصير الليمون مع الماء طوال اليوم في الحفاظ على رطوبة الجسم، وهو أحد أكثر العلاجات الفعالة لحصى الكلى.
شاهد أيضًا: فوائد ورق الزيتون لمرضى السكر والكلى
ما هي حصى الكلى؟
- تحدث حصى الكلى نتيجة لعدة أسباب ويمكن أن تؤثر على أي جزء من الجهاز البولي، بدءا من الكليتين وصولا إلى المثانة، وفي كثير من الأحيان تتكون الحصى عند تركيز البول.
- قد يكون تجاوز حصى الكلى مؤلما جدا، ولكن الحصى لا تسبب ضررا دائما إذا تم التعرف عليها في الوقت المناسب، وقد لا يحتاج مريض الحصى الكلوية إلى أكثر من تناول أدوية للألم وشرب الكثير من الماء لتمرير الحصى.
- في حالات أخرى، مثلا إذا تم تراكم الحصى في المجاري البولية، أو في حالة وجود التهاب في المجاري البولية، قد يحدث تعقيدات وربما يكون هناك حاجة لإجراء عملية جراحية.
ما هي الكمية المطلوبة من الليمون لدعم الكلى؟
- يلبي شرب عصير الليمون الذي يحتوي على الكثير من حامض الستريك ومجموعة متنوعة من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة الأخرى احتياجات جسم الإنسان، وقد يكون ذلك مفيدا لدعم صحة الكلى.
- دائما يجب عليك تناول عصير الليمون بشكله الطبيعي الخام عن طريق عصير الليمون العضوي الطبيعي، ولا تقم أبدا بشراء عصير الليمون المعبأ في الزجاجات، لأن هذه المنتجات عادة ما تكون معالجة وتفتقر إلى الإنزيمات الطبيعية والعناصر الغذائية الحيوية.
- يجب عليك تناولها بشكل طبيعي بدون أي إضافات أو مواد محسنة للطعم، يمكن شرب عصير الليمون عن طريق خلطه مع الماء الساخن وبعض العسل الخام، يمكن أيضا صنع عصير الليمون بمزج عصير الليمون الطازج مع الماء البارد وقليل من السكر.
شاهد أيضًا: فوائد القلقاس للعظام والكلى
بعد التعرف على أهمية الليمون للكلى وتأثيرها الإيجابي على الأعضاء الأخرى يجب شرب كوب من الليمون بشكل يومي للحماية من أي خطر أو فيروس قد يصيب الإنسان باعتباره مطهر طبيعي.
