تتكون القدم من 28 عظمة و30 مفصلا، بالإضافة إلى عدد من الأوتار والأربطة التي تساعد في دعم قدم الإنسان وقدرتها على حمل الجسم والحركة. ومثل أي عضو آخر في جسم الإنسان، يمكن للقدم أن تعاني من مشاكل صحية مثل شوكة القدم. في هذا المقال، سنوضح طرق علاج شوكة القدم بالتفصيل.
شوكة القدم
شوكة القدم هي تلة صغيرة تظهر على عظمة كعب القدم السفلى أو الخلفية، مما يسبب آلاما شديدة، خاصة عند دفع القدم إلى الأمام. يجب ملاحظة أن هذا الارتفاع العظمي لا يمكن رؤيته بالعين المجردة، ولكنه يظهر فقط عبر الأشعة السينية، ويعرف طبيا بـ `مهماز العقب`.
شاهد أيضًا: أسباب وجع كعب الرجلين
أسباب الإصابة بشوكة القدم
من بين العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى إصابة بشوكة القدم هو تراكم الكالسيوم في العظمة السفلية لكعب القدم، وعادة ما يتطلب ذلك وقتا يمتد لعدة أشهر، ومن أسباب تراكم الكالسيوم في الكعب تكون زيادة الضغط على القدم أو التهابات الأوتار الرباطية.
بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل أخرى تسبب الإصابة بشوكة القدم، مثل التهابات المفاصل وفرط تنسيج الهيكل العظمي بدون سبب معروف، بالإضافة إلى التهابات الفقار اللاصق غير المعروفة.
أعراض الإصابة بشوكة القدم
- عادة ما لا تظهر أي أعراض أو علامات عند إصابة القدم بشوكة، إلا إذا كان هناك التهاب في اللفافة الأخمصية أو التهاب في منطقة القدم.
- تتمثل هذه الأعراض في آلام حادة تشبه الوخز بالإبرة، وتحدث عادة عند الاستيقاظ في الصباح، حيث يشعر الشخص بألم ووخز في الكعب الأسفل أو جانبيه، وتتلاشى الألم تدريجيا خلال النهار.
- يتزايد الألم الناتج عن شوكة القدم بشدة بعد ممارسة أنشطة قوية مثل التمارين الرياضية، المشي أو الوقوف لفترات طويلة، وقد يصاحب هذا الألم تورم واضح في كعب القدم.
- وكذلك، تزداد أعراض الإصابة بالمرض بشدة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ويرتدون أحذية غير مناسبة.
عوامل خطر الإصابة بشوكة القدم
تزداد احتمالية الإصابة بشوكة القدم في بعض الحالات، ومن أهم هذه الحالات:
- الأشخاص الذين يعانون من تشوهات خلقية في القدم، مثل القدم المسطحة والقدم المقوسة.
- المشي أو الجري على أسطح صلبة بدون ارتداء حذاء.
- ارتداء أحذية غير طبية وغير مريحة.
- السمنة المفرطة.
- مع تقدم العمر، يصاب الشخص بتصلب الأوتار الليفية.
- الأشخاص المصابين بمرض السكري أكثر عرضة للإصابة بقرحة القدم.
- للأشخاص الذين يحتاج عملهم إلى الوقوف أو المشي لساعات طويلة خلال اليوم.
شاهد أيضًا: علاج الكالو وتورم الأصابع
طرق علاج شوكة القدم
1- العلاج الطبي
- استخدام جبيرة ليلية أثناء النوم لتقليل تمدد الأوتار في القدم، وهي الحالة التي تسبب آلاما حادة عند الاستيقاظ في الصباح.
- استخدام بعض المسكنات التي يمكن استخدامها بدون وصفة طبية، وتساعد في تقليل الالتهابات مثل الباراسيتامول والأسبرين والآيبوبروفين والنابروكسين.
- يتم استخدام حقن الكورتيزون لتخفيف الالتهابات عن طريق حقنه في منطقة اللفافة الأخمصية للتخفيف من الألم، ولكنه ليس مستحسنا استخدامه بشكل متكرر لتجنب تمزق أوتار اللفافة الأخمصية.
- يمكن للطبيب وصف طرق العلاج الفيزيائي، التي تتضمن ممارسة تمارين شد عضلات القدم، والتدليك، واستخدام الكمادات الثلجية.
- العلاج بالصدمة يساعد على إعادة بناء الأنسجة في منطقة اللفافة الأخمصية في القدم، مما يقلل من التهاباتها.
2- العلاج الجراحي
في حالة عدم تحقيق نتائج ملحوظة بعد تجربة الطرق العلاجية المذكورة سابقا، يكون الحل الجراحي هو الخيار الأخير الذي يتبعه الطبيب، حيث يتم إجراء عملية جراحية لإزالة شوكة القدم بشكل نهائي.
علاج شوكة القدم بالأعشاب
هناك بعض الطرق المنزلية التي تعتمد على الأعشاب الطبيعية وتساهم في علاج شوكة قدم العظم التي تسبب آلاما مزعجة، وإليك بعض هذه الطرق:
1- الفلفل الأحمر المطحون
يتم طحن عدة قرون من الفلفل الحار، ثم يتم إضافة كمية مناسبة من زيت الزيتون، ومزج المكونات جيدا حتى يتكون خليط يشبه المرهم في ملمسه، ويتم استخدام هذه الوصفة على الجزء المصاب بشوكة القدم مرتين يوميا.
حيث تعمل على تقليل الألم وعلاج الالتهابات تدريجيا، ويمكن استخدام شاش طبي لتغطية المنطقة بعد استخدام الوصفة، وتستخدم في الليل ويتم غسلها بالماء والصابون في الصباح التالي.
2- زيت الخردل وزيت الزيتون
يتم خلط زيت الزيتون وزيت حبة البركة وزيت الخردل بكميات متساوية في وعاء عميق، ثم يتم إضافة مسحوق الفلفل الأحمر الحار بمقدار قرنين إلى هذه الزيوت، حتى يتكون خليط متجانس بالقوام.
يتم وضع القدم في مناشف مبللة بالماء الدافئ لمدة تقريبا ربع ساعة، ثم يتم تجفيفها جيدا، ويتم وضع هذه الوصفة على المناطق المصابة بشوكة القدم العظمية، ويجب تغطية القدم بقطعة قماش وتدفئتها جيدا.
ينصح بتكرار الوصفة مرتين في اليوم حتى يتم الشفاء الكامل وعلاج الالتهابات الناجمة عن الإصابة.
3- التدليك بالزيوت
يمكن أيضا استخدام تقنية التدليك للمنطقة المصابة في القدم، باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو الخردل، والتي تساعد على تدفئة القدم وعلاج الالتهابات.
يمكن أيضا استخدام مكعبات الثلج ووضعها على الكعب يوميا لمدة ربع ساعة، لتخفيف الالتهاب وتقليل الألم الناتج عن التهاب عظمة الكعب.
شاهد أيضًا: علاج حكة باطن القدم
في ختام مقالنا عن طرق علاج شوكة القدم، نأمل أن ينال المحتوى الذي قدم إعجابكم، حيث تم التركيز على تقديم معلومات شاملة حول شوكة القدم العظمية، بما في ذلك أسباب الإصابة والأعراض وطرق العلاج الدوائية، بالإضافة إلى طرق العلاج باستخدام الأعشاب الطبيعية. وترقبوا مقالات جديدة قريبا.
