أسباب انخفاض درجة حرارة الأطراف في الجو الدافئ وطرق علاجها، من الطبيعي أن تشعر اليدين والقدمين بالبرودة في الأجواء الباردة حيث يتكيف الجسم عن طريق تعديل تدفق الدورة الدموية للحفاظ على أجزاءه الحيوية دافئة.
ونتيجة لذلك، يحدث تحويل تدفق الدم من الأطراف إلى الأعضاء الحيوية، مما يجعل الأيدي والأقدام أكثر برودة، ومع ذلك، يكون الأيدي والأقدام باردة طوال الوقت، حتى في الطقس الحار، ويمكن أن تشير هذه الحالة إلى مشكلة صحية خطيرة أو ضعف في الدورة الدموية.
المشاكل الصحية التي تسبب برودة الأطراف
مشاكل الدورة الدموية
- قد تسبب أمراض الدورة الدموية أو القلب والأوعية الدموية انخفاض درجة حرارة الأطراف عندما ينخفض تدفق الدم فيها.
- قد يعاني الشخص من برودة اليدين والقدمين بسبب انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في الأطراف، مما يؤدي إلى برودة اليدين والقدمين بشكل مستمر.
- وفي بعض الأحيان يمكن أن تكون الأيدي الباردة والأرجوانية أيضا علامة على نقص الأكسجين في الدم وتسمم الدم ونقص الحديد ومشاكل القلب ومشاكل الرئة وحتى الإجهاد.
الزرقة
- الزرقة هي السبب الرئيسي في برودة واحترار اليدين، حيث يتحول لون الجلد إلى اللون الأزرق في هذه الحالة بسبب نقص الأكسجين في الدم.
- ويحدث ذلك بسبب وجود صعوبات في الجهاز التنفسي بخلاف أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمكن أن تشير الزرقة عند الأطفال حديثي الولادة إلى وجود أمراض قلبية خلقية وتطور مفاجئ، ويتطلب اللون الأزرق عند الأطفال حديثي الولادة رعاية طبية فورية.
متلازمة النفق الرسغي
- متلازمة النفق الرسغي هي مشكلة تتميز بالضغط على العصب المتوسط للأصابع في الرسغين، ويتسبب هذا الضغط في آلام في اليد وشعور بالخدر وبرودة مستمرة في اليد.
شاهد أيضًا: أسباب برودة الأطراف والتعرق وطرق العلاج
مسد التهاب الوريد الخثاري
- هو اضطراب في الأوعية الدموية الطرفية يعرف أيضا بمرض بورغر، حيث يتأثر الأوعية الدموية الصغيرة والمتوسطة والأوردة في الأطراف، مما يؤدي إلى حدوث تفاعل التهابي
- تسبب هذه الحالة تضادا مع الدورة الدموية الطبيعية، وتجعل الأيدي والأقدام باردة وتسبب ظهور بقع بلون أرجواني أو أزرق
الوذمة الرئوية
- الوذمة الرئوية أو احتشاء الرئة هي إحدى الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة وتعتبر أحد أعراض قصور القلب، حيث تتورم أنسجة الرئة.
- هذا يعطل كفاءة ضخ القلب ويؤدي إلى تقليل وصول كمية الدم الكافية إلى الأطراف، مما يسبب الشعور بالبرودة في أطراف الجسم على مدار الوقت.
متلازمة رينود
- تشكل ظاهرة رينود واحدة من أكثر الحالات التي تسبب تجمد الأيدي والأقدام، حيث يحدث تشنج في الشرايين الصغيرة في أصابع اليدين والأقدام.
- يسبب توقف تدفق الدم ألما في أصابع اليدين والقدمين، ويجعل الجلد شاحبا ومزرقا وتصبح الأطراف باردة.
- قد تحدث متلازمة رينود بشكل مستقل أو تكون نتيجة التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم الرئوي الأولي وأمراض القلب والأوعية الدموية.
التوتر والقلق
- عندما يشعر الجسم بدرجة عالية من التوتر والقلق، يفرز الأدرينالين بشكل طبيعي في الدم لتضييق الأوعية المحيطة الموجودة في الأطراف.
- وبالتالي سيتم الحفاظ على الطاقة في الجسم لاستخدامها في الدفاع عن النفس
- عند التعرض للخطر، يجب أن نلاحظ أن التعرض المتكرر للإجهاد الشديد وبرودة الأطراف يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية معينة.
- لذلك، يجب الحرص على تجنب التوترات واكتساب تقنيات للتحكم بها للوقاية من هذه المشاكل الصحية.
فقر الدم
- يحدث فقر الدم نتيجة انخفاض عدد الكريات الحمراء السليمة في الدم بسبب نقص الحديد.
- ويعاني من نقص فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك وأمراض كلوية مزمنة ومشاكل صحية أخرى ذات صلة.
- في الواقع، يمكن أن يسبب فقر الدم الشديد الشعور بالبرودة في الأطراف في الحالات المتوسطة، ولكن بواسطة تلقي العلاج المناسب وإجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي وتناول المكملات الغذائية، يمكن التغلب على هذه المشكلة.
التدخين
- إذا كنت تدخن وتشعر بالبرد في يديك وقدميك، فقدم عن التدخين، حيث إن السجائر تلحق ضررا بالأوعية الدموية وتعيق تدفق الدم.
- حيث يعاني المدمنون على التدخين من انخفاض درجة حرارة اليدين والقدمين في الأجواء الباردة وانسداد الشرايين ومشاكل في الدورة الدموية.
اقرأ أيضًا: أسباب تورم القدمين عند النساء
داء السكري
- يزداد خطر الإصابة بمشاكل الدورة الدموية لدى مرضى السكري، ويسبب ارتفاع نسبة السكر الموجودة في الدم بشكل متكرر إلى تضييق الشرايين وانخفاض تدفق الدم إلى الأنسجة مما ينتج عنه برودة في الأطراف.
- إضافة إلى عدم التحكم المطول في ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، فإنه يعرض المريض للضرر العصبي المحيطي المعروف باسم اعتلال الأعصاب المحيطية في حالة مرض السكري.
- وقد تترافق هذه المشكلة مع بعض الأعراض الإضافية مثل الشعور بالوخز والحرقة والبرد في القدم الداخلية، على الرغم من الشعور بالحرارة عند التعرض للمؤثرات الخارجية، وفي الواقع، تزداد هذه الأعراض تدريجيا وبشكل واضح.
قصور الغدة الدرقية
- تلعب الغدة الدرقية دورا هاما في العديد من العمليات الحيوية الهامة للجسم، وعند ضعف عمل الغدة الدرقية ينخفض مستوى هرموناتها في الجسم.
- وهذا يؤثر سلبا على معدل التمثيل الغذائي وعملية تجديد الدم ومعدل ضربات القلب وحرارة الجسم.
- يمكن أن يؤدي تخمول الغدة الدرقية إلى برودة الأطراف وزيادة الحساسية للبرد بشكل عام.
الطفيليات
- تميل الكائنات الصغيرة التي تعيش في جسم الإنسان وبالتالي تتغذى على حساب صحته.
- وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن وتعرض الجسم لسوء التغذية حتى بعد تناول الطعام بشكل جيد.
- عندما يبدأ الجسم في فقدان العناصر الغذائية الأساسية، يشعر الجسم بالبرودة والضعف.
- لذا يجب على الشخص أن يفحص نفسه للبحث عن الطفيليات الموجودة في جسمه.
- ذلك إذا كان يعاني من برودة شديدة مزمنة في اليدين والقدمين.
بعض الأدوية
- مثل الأدوية الكيميائية وحبوب منع الحمل وأدوية الحساسية والزكام ومثبطات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وبعض أدوية الصداع النصفي.
اخترنا لكم أيضًا: كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب
علاج مشكلة برودة الأطراف المزمنة
تشمل علاج الأطراف الباردة والوقاية منها بعض الإجراءات المنزلية البسيطة مثل ارتداء قفازات اليد والجوارب في الداخل، ويمكنك تجربة النصائح التالية لعلاج ومنع الأطراف الباردة:
تناول مختلف الأطباق الحارة
- التي تحتوي على البهارات الحارة والزنجبيل والثوم والبصل، وهذه الأطعمة تساعد على تحسين الدورة الدموية لأنها تريح العضلات.
مد أصابعك وحرك ذراعيك في دوائر كبيرة
- يساعد هذا التمرين على زيادة تدفق الدم إلى أصابعك، ولكن يجب تجنبه إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر.
- استمر في تحريك أصابع قدميك للحفاظ عليها دافئة.
- يساعد تحريك القدمين على تعزيز الدورة الدموية.
وضع الأطراف في ماء دافئ
- وضع الأطراف في حوض به ماء فاتر هو أسرع وسيلة لتخفيف برودة الأطراف.
- من الجدير بالذكر أن وضع أطرافك في حوض ماء ساخن لفترة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.
- يساعد في الحفاظ على تدفق الدم إلى الأطراف طوال اليوم، ويجب أن نذكر هنا أن ممارسة هذا الإجراء قبل النوم قد يكون مفيدا في تخفيف التوتر واسترخاء عضلات الجسم.
- ويجب على الأشخاص المصابين بأعتلال الأعصاب السكري تجنب استخدام الماء الساخن.
- للتسخين العضلي نظرا لقدرتها المنخفضة على اكتشاف درجة حرارة الماء بدقة، يمكن أن يتسبب في حروق لهم.
التوقف عن التدخين
النيكوتين يسبب العديد من مشاكل الدورة الدموية والقلب التي تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الأطراف.
لا تلمس أو تلتقط الأشياء الباردة مباشرة
فاعل ذلك باستخدام القفازات أو الزردية لالتقاط الأشياء الباردة.
تجنب ارتداء أحذية ضيقة
لأنه يمكن أن يسبب أعراض القدم الباردة.
تجنب تناول الكافيين لأنه يسبب انقباض الأوعية الدموية
وبهذا قدمنا بعض أسباب برودة الأطراف في الجو الدافئ وبعض طرق علاج هذه المشكلة، ونتمنى أن ينال إعجابكم وأن يكون ذو فائدة عالية.
