تعتبر هواية السباحة مهمة جدا للأطفال، حيث يحب الأطفال اللعب في الماء بطبيعتهم.
كما أوصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم بتعليم أبنائنا هذا الهواية، وفي هذا الموضوع سنوضح أهم فوائد هواية السباحة لأطفالنا، نتمنى لكم قراءة مفيدة.
أهمية السباحة
- تعتبر السباحة من الرياضات العالمية التي يتم تنظيم دوريات ومسابقات لها.
- كما تعتبر واحدة من الرياضات الأهم في الألعاب الأولمبية، ولها قوانين خاصة ومنظمة.
- هناك عدة أنواع من السباحة، بما في ذلك سباحة الصدر، حيث يبقى رأس السباح خارج الماء ويكون صدره ملامسا لسطح الماء.
- السباحة الظهرية هي نوع من السباحة يقوم فيه السباح بالسباحة على ظهره، وتنقسم المسافات فيها إلى خمسين ومائة ومائتين متر.
- يقوم السباح في السباحة بنمط الفراشة بضرب الماء بذراعيه إلى الأمام، ثم يدفعهما للخلف معا.
- هناك نوع من أنواع السباحة المعروفة بالسباحة الحرة، حيث يقوم السباح بالسباحة بالطريقة التي يشعر بالراحة بها.
شاهد أيضًا: انواع السباحة وفوائدها وكيفيتها
أهمية رياضة السباحة للأطفال
- من أهم فوائد السباحة للأطفال هي مساعدتها في تطوير العضلات، حيث يقاوم الماء السباح.
- أثبتت الدراسات الحديثة أن السباحة لمدة نصف ساعة بانتظام لها فوائد مثبتة.
- تقوي السباحة عضلة القلب وتنظم ضغط الدم، وتقلل أيضا نسبة الكوليسترول في الدم.
- السباحة تعزز الدورة الدموية في جسم الأطفال، وتساعد الرئتين على العمل بانتظام.
- تساعد السباحة الشخص على الاسترخاء والراحة والتخلص من الضغط النفسي، وتجدد نشاط الجسم والعقل.
- تعد السباحة واحدة من أهم الرياضات التي تساهم في حرق الدهون، حيث يكون ذلك ممكنا.
- ليت السباح يحرق ما بين مائتين وخمسين وخمسمائة سعرة حرارية، وكذلك السياحة تعمل على تنعيم عضلات الجسم.
معلومات هامة عن السباحة
- الأم تود تنبيه طفلها بعدم ممارسة السباحة مباشرة بعد تناول الطعام.
- هذا سيؤثر سلبا على الجهاز الهضمي وهضم الطعام.
- الاستحمام بعد الانتهاء من ممارسة هواية السباحة ضرورة ملحة.
- والأم يجب أن تأخذ بعين الاعتبار ذلك مع طفلها، حيث يحتوي معظم حمامات السباحة على الكلور.
- يجب على الأم أن تنبه الطفل بعدم ابتلاع الماء الموجود في حمام السباحة.
- لأن الكلور من المواد الخطيرة التي يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة للأطفال.
- ارتداء النظارة المخصصة للسباحة هو ضرورة، لذلك يجب على الطفل ارتدائها ليتمكن من رؤية تحت الماء.
- لكي لا يعاني من حرقان واحمرار في عينه بعد الانتهاء من السباحة.
- إذا لاحظت الأم أن طفلها يشتكي من ألم في عينيه، يجب عليها أن تستشير الطبيب.
- لا يكون للسباحة أي فائدة إذا بقيت في مكانك في حمام السباحة، يا صغيري.
- ومع ذلك، يتعين عليك أن تقوم بالسباحة داخل حمام السباحة لتعمل على تحريك جميع عضلات جسمك وتستفيد من ممارسة رياضة السباحة.
لا تنسى قراءة: كيفية خروج الماء من الأذن بعد السباحة
أهم الشروط التي يجب توافرها في حمام السباحة :-
- يجب أن تحرص الأم على ألا يسبح طفلها في حمامات سباحة مكشوفة في فصل الشتاء، حتى لا يتعرض الطفل للإصابة بالأمراض.
- نظافة حمام السباحة من أهم الأشياء التي يجب على الأم أن تراعيها.
- إذا لم يتم تطبيق الإرشادات الصحية من قبل المسؤولين، يمكن أن يصبح حمام السباحة مكانا لانتشار الأمراض.
- يجب على الأم أن تحرص على أن عمق حوض السباحة لا يتجاوز المترين ما لم يكن طفلها سباحا ماهرا بشهادة مدربه.
- غسل جسم الأطفال بالماء قبل دخولهم حمام السباحة أمر ضروري.
- يجب أيضا ارتداء القبعة المخصصة للسباحة.
شاهد أيضًا: أكبر وأعمق مسبح للأطفال والكبار في العالم
أهم سلبيات هواية السباحة للأطفال
- قد يؤدي اهتمام الأطفال بالسباحة إلى غرقهم نظرا لقلة خبرتهم في السباحة.
- لذلك يجب التأكد من وجود مدرب أو شخص قادر على السباحة بشكل جيد بجانبه.
- يجب أن يكون الكابتن المتخصص في تدريب الطفل على السباحة حاضرا قبل نزول الطفل إلى حمام السباحة.
- وهو قادر على إنقاذ الأطفال المعرضين للغرق بسبب قلة الخبرة.
- قد تؤدي إلى وفاة الأطفال إذا لم يتم إنقاذهم بالطريقة الصحيحة وبأسرع وقت ممكن.
- يمكن للطفل أن يصاب بالنزلات الشعبية إذا مارس السباحة في فصل الشتاء.
- قد يؤدي هواية السباحة إلى إصابة الطفل بالتهاب المعدة والأمعاء، إذا ابتلع الطفل ماءا ملوثا من حمام السباحة، أو إذا كان الماء يحتوي على الكلور.
كيف يمكن تعليم السباحة للأطفال الصغار
- يجب أن يبدأ الطفل تعلم هواية السباحة في حمام سباحة لا يتعدى عمقه مترا ونصف.
- ثقة الطفل في نفسه في الماء والتخلص من الخوف من الماء من أساسيات تعلم السباحة.
- تعليم الطفل السباحة بسهولة وسرعة وبطريقة صحيحة يتم عن طريق تدريبه من قبل سباح ماهر.
- عندما يبدأ الطفل تعلم رياضة السباحة، يجب على الشخص توفير حواف حمام السباحة في البداية.
- ثم يبدأ الطفل في تعلم كيفية السيطرة على نفسه تحت الماء، ويبدأ الطفل في أخذ نفس عميق يملأ به رئتيه.
- ثم يغمر رأسه في الماء ويبدأ بتنفس الهواء ببطء شديد تحت الماء، لكي يستمر لأطول فترة ممكنة.
- في البداية، يمكن للطفل استخدام الطوافات أو العوامات لزيادة ثقته في نفسه، ومن ثم يمكنه الاستغناء عنها فيما بعد.
- ثم يبدأ الطفل في تعلم كيفية السباحة على بطنه بتحريك أقدامه صعودا وهبوطا.
- عندما يتعلم الطفل الطريقة التقليدية للسباحة، يقوم بتحريك ذراعيه في نفس الوقت.
- من الممكن أن يتعلم السباحة على الظهر أو الغوص أو بوسائل أخرى للسباحة المختلفة.
ننصح بقراءة: معلومات عن رياضة السباحة وأهميتها
بعد انتهاء موضوع أهمية هواية السباحة للأطفال، نأمل أن نكون قد أفدناكم بما قدمناه، وننتظر تعليقاتكم وآرائكم عبر موقعكم المفضل، وانتظرونا في مواضيع جديدة مفيدة.
