ما هي فوائد الشاي البابونج؟ البابونج هو عشب شهير ومستخدم منذ العصور القديمة، ولا يزال منتشرا ومستخدما في الوقت الحاضر.
تستخدم نوعان من البابونج لأغراض صحية، البابونج الألماني والبابونج الروماني أو الإنجليزي.
والبابونج الألماني هو الأكثر شيوعًا والأكثر بحثًا في مجال البحث العلمي، ويمكنكم التعرف على المزيد عن ماهي فوائد شاي البابونج من خلال موقع مقال.
أهم فوائد شاي البابونج
فوائد شاي البابونج للنوم
- تحسين النوم، حيث يحتوي البابونج على مادة إيبجينين، وهي مضادات الأكسدة التي تعزز النعاس.
- كما يقلل من الأرق وعدم القدرة على النوم عن طريق الترابط مع مستقبلات محددة في الدماغ.
- أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء بعد الولادة لمدة أسبوعين أن شرب الشاي البابونج يحسن نوعية نومهن.
- بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا البابونج، قللوا من أعراض الاكتئاب المرتبطة أحيانا بمشاكل النوم.
شاهد أيضًا: من هو مكتشف الشاي
فوائد شاي البابونج للهضم
- من خلال تقليل حدوث بعض أمراض الجهاز الهضمي، أظهرت بعض الدراسات أن استخدام مستخلص البابونج.
- إذ يساهم بشكل فعال في الوقاية من الإسهال، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- وأجريت دراسة أخرى في الفئران، وتبين أن البابونج يحمي من قرحة المعدة، ويقلل من حموضة المعدة، ويمنع نمو البكتيريا المسببة للقرحة.
فوائد شاي البابونج لمرضى السكري
- يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري وفقا لبعض الدراسات، ولكنه ليس بديلا للأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري، بل يمكن اعتباره إضافة مفيدة للعلاجات المتاحة.
- أظهرت دراسة أجريت في عام 2008 على الفئران، أن تناول الشاي البابونج بانتظام يمكن أن يحد من زيادة نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر حدوث مضاعفات طويلة الأمد لمرض السكري.
فوائد شاي البابونج في تقليل الالتهابات
- يحتوي شاي البابونج على مواد كيميائية تساعد في تقليل الالتهابات، وتعرف الالتهابات بأنها استجابة مناعية للعدوى.
- يرتبط الالتهاب المزمن بالعديد من المشاكل الصحية، مثل البواسير والتهاب المفاصل وآلام الجهاز الهضمي، واضطرابات المناعة الذاتية والاكتئاب.
فوائد شاي البابونج في علاج مشاكل البشرة
- يمكن أيضا استخدام شاي البابونج موضعيا أو عن طريق الفم لتهدئة مشاكل البشرة المختلفة مثل الأكزيما والطفح الجلدي والتهاب الملتحمة.
- ومع ذلك، لم تثبت هذه النتائج علميا، ومن المهم ملاحظة أن الأشخاص الذين لديهم حساسية من النشا أو يجب عليهم تجنب الأقحوان، لأنه قد يسبب لهم حساسية أيضا.
فوائد الشاي البابونج في علاج بعض أمراض الأطفال
- يعتبر شاي البابونج علاجا منزليا تقليديا للأطفال والرضع الذين يعانون من الحمى الروماتيزمية والإسهال، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة.
- يمكن أن يساعد شاي البابونج في تهدئة الأطفال الذين يعانون من المغص، حيث يساهم البابونج في ارتياح العضلات.
- ولكن يجب عليك استشارة الطبيب للتحقق من الجرعة المناسبة من البابونج.
- لا ينبغي تقديم كمية أكثر من نصف كوب من شاي البابونج للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات، ويجب عدم تناول الأطفال الذين يعانون من المغص أكثر من 30-60 مل في اليوم، ويجب التأكد من تناول شاي البابونج قبل إعطائه للأطفال.
قد يهمك: ما هي فوائد شاي الكركديه
فوائد البابونج للشعر
- يستخدم البابونج لعلاج التهابات فروة الرأس والتخلص من البكتيريا والفطريات المتراكمة عليها. يمنح البابونج للشعر مظهرا مشعا وصحيا، باستثناء رائحة العطر.
- عندما يتم غلي البابونج واستخدامه لغسل الشعر، فإنه يساهم في تسريع نمو الشعر.
- وبالتالي، يمكن حساب نموه في فترة زمنية قصيرة، وخاصة عند إضافة عصير الليمون إليه.
- إذا تم مزج شراب البابونج مع عصير الليمون واستخدامه على الشعر لمدة نصف ساعة، سيحقق نتائج فعالة. وإذا تم غسل الشعر بمزيج البابونج والشاي، فإنه سيخفف ويرطب الشعر.
- يمكن أيضا استخدام زيت الزيتون بدلا من الشامبو، ويترك على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- يجب أن نلاحظ أن استخدام البابونج على الشعر بشكل متكرر يساهم في تفتيح اللون، وفي بعض الأحيان يتم استخدامه مع الحناء للحصول على نتائج أفضل.
فوائد البابونج المسلوق للبشرة
- البابونج المسلوق هو أحد الأعشاب المفيدة للبشرة، وخاصة بشرة الدهنية والحساسة، حيث يعمل على تهدئة البشرة المتهيجة.
- هذا أيضا يساعد في التخلص من الدهون والإفرازات الدهنية، ويمكن استخدامه كمادة منظفة لأي نوع من أنواع البشرة، سواء الدهنية أو الجافة.
- بالإضافة إلى فوائد شاي البابونج المغلي في التخلص من الرؤوس السوداء وحب الشباب، تم استخدام البابونج في تصنيع العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، بسبب فاعليتها ورائحتها المميزة.
فوائد شاي البابونج في التنحيف والتخسيس
- نحتاج إلى بضع ملاعق كبيرة من البابونج وكوب من الماء، وضع الماء على النار.
- ثم يتم تسخينه حتى يغلي، ثم يتم وضع ملعقتين من البابونج عليه لإزالة الدهون من منطقة الخصر والبطن.
- قم بتحضير وصفة تتكون من ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، وملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، وملعقة صغيرة من النعناع المطحون.
- يمكن أيضا استخدام ملعقة صغيرة من البابونج مع لترين من المياه المعدنية، ويتم غلي المكونات معا، ثم يترك ليبرد، ويتناول الوصفة ثلاث مرات قبل الأكل بنصف ساعة.
- لتحريق الدهون، نحضر ملعقة كبيرة من البابونج وملعقة صغيرة من إكليل الجبل مع لتر من الماء ونضعها في المكونات ونسخن المكونات.
- حتى نقترب من الشاي ونشربه ساخنا، ثم نبدأ في حرق الدهون في الجسم.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد شاي الكركديه
تلخص هذه المقالة فوائد شاي البابونج. يمكنك الاستفادة من شرب البابونج أو شاي البابونج بانتظام للاستمتاع بفوائده المتعددة، خاصة للبشرة والشعر، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى.
