فوائد شاي الياسمين الأخضر، يعتبر الشاي الأخضر بالياسمين من المشروبات الساخنة التي لا تحتوي على سعرات حرارية تسبب زيادة في الوزن، وله فائدة في حرق الدهون وتخفيف الوزن الزائد.
وتستخدم أزهار الياسمين في تحضير الشاي الأخضر، لكي تعطي الشاي مذاق مميز، ورائحة جميلة، ويمكنكم التعرف على المزيد عن فوائد شاي الياسمين الأخضر من خلال موقع مقال.
فوائد وفاعلية شاي الياسمين الأخضر
ظهرت أول مرة شاي الياسمين الأخضر في جمهورية الصين في القرون السابقة، قبل مئات السنين.
وهذا مؤخرا أصبح معروفا في المجتمعات العربية، لأن جمهورية الصين تهتم بالحفاظ على الشباب والقوة، ومن ثم انتشر استخدام الشاي الأخضر بالياسمين.
هناك دراسات وأبحاث كثيرة أجريت لتأكيد فاعلية الشاي الأخضر بالياسمين، في التخلص من أنواع الأورام السرطانية، والقضاء عليها نهائيا، وله دور في حماية الخلايا من التلف.
هناك العديد من الأدلة القوية التي تشير إلى أن الشاي الأخضر بالياسمين كان يحضر خلال فترة حكم سلالة سونغ الصينية، التي استمرت من عام 960 إلى عام 1279.
وقد تم استخدام الشاي الأخضر بنكهة الياسمين في المجال الطبي لمدة تقارب 100 عام خلت، بعد حوالي 500 عام.
الشاي الأخضر بالياسمين هو نوع من الشاي الطبي، حيث يتم إضافة زهور الياسمين البيضاء إلى الشاي الأخضر لإضفاء نكهة مميزة وعطرية.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد شاي الجنسنج
طريقة إعداد الشاي الأخضر بالياسمين
طريقة تحضير الشاي الأخضر بالياسمين تتضمن غلي كوب من الماء، ثم وضع أوراق الشاي الأخضر أو أكياس الشاي الأخضر في الماء الساخن.
بعد ذلك، يتم وضع أوراق زهور الياسمين لإضفاء نكهة فريدة على الشاي الأخضر، ويترك لمدة ثلث ساعة حتى يتشبع الشاي بالنكهة.
هناك طريقة أخرى لتحضير الشاي الأخضر، وهي غلي الشاي الأخضر مع الماء، ولكنها غير مستحبة.
لأن ذلك يؤدي إلى فقدان الشاي الأخضر لمكوناته الصحية ومضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، وبالتالي يفقد فعاليته.
فوائد الشاي الأخضر بالياسمين
- يعالج الشاي الأخضر بالياسمين الأمراض المتعلقة بالبرد، والسعال، والإنفلونزا، ويسرع في اختفاء الأعراض، ويقلل من وقت العلاج.
- كما يعمل على الحفاظ على صحة الجلد، ويساهم في تغذية البشرة ومنع ظهور علامات الشيخوخة.
- يساهم أيضا في علاج اضطرابات النوم ومشاكل الأرق والاكتئاب، ويساعد في تقليل شدة الضغط النفسي.
- كما يساعد في علاج مشاكل القولون ويخفف التهيج والألم، ويعمل على تهدئته.
- يساهم في الحفاظ على هدوء الأعصاب وبالتالي يقلل من التوتر ويحسن المزاج.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر بالياسمين على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا وتقضي على آثار الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.
- وبهذا الشاي يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد على البشرة.
- بالإضافة إلى ذلك، يساهم الشاي الأخضر بالياسمين في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الأمراض والالتهابات والعدوى البكتيرية.
- يساعد الشاي الأخضر بالياسمين في تنظيم مستويات الدهون الضارة في الجسم ويمنع ارتفاع هذه المستويات.
- ومن آثار ذلك الحفاظ على صحة القلب والشرايين وحماية الجسم من الإصابة بأمراض مزمنة مثل تصلب الشرايين وانسدادها وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالنوبات القلبية.
- يساهم الشاي الأخضر بالياسمين في علاج صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وتحسين وظائف الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء وامتصاص الطعام.
- من جانب آخر، يساعد الشاي في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهابات المفاصل وعلاجها.
- أخيرا، يساعد الشاي في الوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية.
تابع أيضًا: فوائد شاي القرفة مع الزنجبيل
تابع استخدامات الشاي الأخضر بالياسمين
- يتميز الشاي بأنه يساعد في طرد المركبات والسموم الضارة من الجسم، ويساهم في منع نمو البكتيريا في الجسم.
- يستخدم أيضا في الحميات الغذائية، حيث يلعب دورا فعالا في حرق الدهون وتقليل الوزن الزائد.
- ومع ذلك، يجب تقليل استهلاك الدهون وممارسة التمارين الرياضية.
- الشاي يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاعه.
- كذلك، يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية.
- الشاي يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على التخلص من الجذور الحرة، وبالتالي يساهم في زيادة نضارة وحيوية الجلد والبشرة والتخلص من التجاعيد.
- أيضا، يساعد الشاي في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي يعزز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
- يعالج الشاي الاضطرابات المعدية مثل القرح والحرقان.
محاذير شرب الشاي الأخضر بالياسمين
- يجب على النساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض الجهاز الهضمي والمعدة تجنب شرب الشاي الأخضر.
- لأنه يسبب تقلصات شديدة وزيادة في حموضة المعدة.
اخترنا لك: طريقة عمل شاي نعناع بالصور
تمثل هذه نبذة عن فوائد شاي الياسمين الأخضر، حيث يمكن لكم الاستفادة من شرب الشاي الأخضر المنكه بالياسمين أو إضافة نكهة الياسمين إلى الشاي العادي، وينصح بتجنب تناوله للنساء الحوامل وأولئك الذين يعانون من أمراض المعدة.
