كيفية التخلص من الأصوات المحرجة التي تنبعث من البطن، يعاني بعض الأشخاص من إصدار أصوات واضحة ومرتفعة من البطن، وهذه الأصوات تسبب لهم الإحراج أمام الأشخاص المحيطين بهم. في هذا المقال، سنشرح طبيعة هذه الأصوات وأسبابها وكيفية التخلص منها بشكل نهائي، سواء عن طريق العلاج الطبي أو استخدام الأعشاب الطبيعية.
أصوات البطن المحرجة
- الأصوات التي تصدر من البطن ليست ناتجة عن المعدة، بل هي أصوات تنتج نتيجة لوظيفة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء الغليظة والأمعاء الدقيقة أثناء عملية الهضم، وحركة الطعام والهواء، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأصوات المحرجة.
- نظرا لأن الجهاز الهضمي عضلي، يضغط على الطعام لتسهيل هضمه، وهذا يؤدي إلى ظهور هذه الأصوات بعد تناول الوجبات بفترة قصيرة، أو قد تحدث هذه الأصوات ليلا قبل النوم مباشرة.
شاهد أيضًا: كيفية التخلص من ألم أسفل البطن
أسباب أصوات البطن المحرجة
- تحدث الأصوات المحرجة التي يصدرها البطن أحيانا نتيجة الشعور بالجوع، حيث يرسل البطن إشارات للدماغ تشير إلى الحاجة إلى تناول الطعام، وفي هذه الحالة يرسل الدماغ بعض الهرمونات إلى المعدة لتحفيز إفراز عصاراتها، مما يتسبب في تقلص عضلات جدار المعدة وظهور هذه الأصوات المحرجة.
- يمكن أن تكون أصوات البطن المحرجة ناتجة عن تناول بعض الأطعمة التي لا يمكن للجهاز الهضمي هضمها بالكامل، والتي تحتوي على اللاكتوز والجلوتين. وهذا يؤدي إلى زيادة تكون الغازات في البطن وظهور تلك الأصوات.
- الأصوات المنبعثة من البطن قد تكون بسبب القولون العصبي، وفي هذه الحالة، يصاحب صدور الأصوات المحرجة بعض الآلام في منطقة البطن، إلى جانب الإمساك.
- غالبا ما يكون سبب الأصوات التي تصدر بسبب ارتجاع المريء، حيث يعود عصارة المعدة إلى المريء، مما يتسبب في إصدار بعض الأصوات.
أسباب أخرى تسبب أصوات البطن المحرجة
- السهر خلال ساعات الليل إلى جانب تناول الوجبات الدسمة المشبعة بنسبة عالية من الدهون، يؤدي إلى الشعور بالأرق، حيث يجعل الجهاز الهضمي غير قادر على هضم هذه الأطعمة الثقيلة ليلا، مما يتسبب في بعض الأصوات.
- التوتر المفرط والعصبية هما أيضا من أهم أسباب حدوث أصوات محرجة، حيث يؤدي التوتر إلى زيادة إفراز حمض المعدة بشكل مفرط وانتقاله إلى المريء.
- عدم ممارسة الرياضة بانتظام يوميا يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على تنظيم العملية الاستقلابية بشكل أمثل، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور بعض الأصوات المحرجة في البطن.
- بسبب تناول الوجبات الجاهزة المشبعة بالدهون بكثرة، يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها وعدم هضمها تماما، مما يؤدي إلى إصدار بعض الأصوات المحرجة.
- شرب الماء أثناء تناول الطعام يؤدي إلى دخول الهواء إلى المعدة، مما يتسبب في أصوات معوية بالإضافة إلى التجشؤ المتكرر.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك أسباب أخرى قد تسبب أصواتا محرجة في البطن، مثل المرضى الذين يتلقون العلاج الكيميائي لمرض السرطان، والإصابة بالتهابات في الأمعاء، وقرحة المعدة، ونزيف في الجهاز الهضمي، وتناول بعض الأدوية التي تسبب هذه الأصوات.
- انسداد الأمعاء يسبب أيضا الأصوات المحرجة من البطن، بالإضافة إلى الجراحة البطنية والتخدير النصفي وغيرها من الأسباب الأخرى.
شاهد أيضًا: ما هي أفضل طريقة لتنظيف البطن
أعراض تدل على خطورة أصوات البطن
- هناك بعض العلامات التي إذا ظهرت على الشخص، يجب عليه التوجه فورا إلى الطبيب المتخصص لتشخيص الحالة بدقة ووصف العلاج المناسب للتخلص من مشكلة الأصوات المحرجة في المعدة، ومن هذه العلامات:
- آلام شديدة في البطن.
- الإحساس بالغثيان والرغبة في القيء.
- الإسهال أو الإمساك بشكل مستمر.
- نزول دم أثناء التبرز.
- إذا كان الشخص يعاني من الغازات بشكل مفرط.
- الشعور المتزايد بحرقان في المعدة.
- فقدان الشهية ونقص الوزن بسرعة.
أطعمة تزيد من أصوات البطن المحرجة
- من بين الأطعمة والمشروبات التي تزيد من مشكلة أصوات البطن المحرجة، يأتي الحليب ومشتقاته، بسبب احتوائها على اللاكتوز.
- كثرة تناول المشروبات الغازية.
- الحبوب الكاملة، ومنها الشعير.
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
- زيادة مضغ العلكة بسبب دخول الهواء إلى المعدة.
- زيادة استهلاك البقوليات مثل العدس والفول وأنواع أخرى.
كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة
- هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من مشكلة الأصوات المحرجة التي تصدر من المعدة، ومنها ما يلي:
- زد من شرب الماء خلال النهار (حوالي 8 أكواب يوميا)، حيث إن الماء يساعد على حركة الأمعاء لتسهيل هضم الطعام وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضروات والبروتين والألياف الغذائية، والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة الدهنية التي تسبب الانتفاخ وتشكل الغازات.
- عند تناول الطعام، من الأفضل مضغه ببطء لتجنب دخول الهواء إلى المعدة، وذلك يمنع حدوث التجشؤ والأصوات المحرجة في المعدة.
- تجنب التدخين الذي يسبب اضطرابات الجهاز الهضمي وآلام في المعدة.
- النوم خلال الليل لساعات كافية يمنح الجهاز الهضمي الفرصة لأداء وظائفه في هضم الطعام بشكل جيد.
- ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا، وخاصة ممارسة المشي التي تعزز الدورة الدموية.
علاج أصوات البطن المحرجة بالأعشاب الطبيعية
1- الشاي الأخضر والبابونج
- الشاي الأخضر والبابونج واليانسون هي أعشاب تساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الغازات.
2- الزنجبيل
- شرب الزنجبيل المغلي يساعد على تخليص المعدة من الغازات والاضطرابات، ويوصى بتناول الزنجبيل مرتين يوميا.
شاهد أيضًا: ما سبب حرارة في البطن
في ختام المقال حول كيفية التخلص من أصوات البطن المحرجة، نأمل أن يروق لكم المحتوى الذي قدم، حيث قدمنا مقالا شاملا حول هذه الأصوات المثيرة للإزعاج والحرج أمام الآخرين، وقد شرحنا في المقال طرقا للتخلص منها وتجنب حدوثها مرة أخرى.
