نحن سنشرح بالتفصيل الفرق بين الأوميجا 3 المصرية والمستوردة، وهي تعتبر أحد أفضل أنواع الكبسولات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتعزز الذاكرة وقوتها. وهذه الكبسولات مفيدة لكبار السن والأطفال بشكل كبير. سنقدم جميع المعلومات المتعلقة بالفرق بين الأوميجا 3 المصرية والمستوردة في مقالنا.
كبسولات الأوميجا 3
- إنها نوع مميز من الكبسولات، حيث تحتوي على تركيبة وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تعود بفوائد هامة للجسم، بما في ذلك حمض ألفا – لينولينيك (ALA).
- تحتوي كبسولات أوميجا 3 على زيت السمك الذي يقلل بشكل فعال من مستوى الكولسترول الضار في الدم، كما أنها تعزز قوة العضلات في جسم الإنسان وتقوي الجهاز العصبي بشكل كبير.
- إنه أيضا من أنواع المكملات الغذائية الهامة للسيدات في فترة الحمل، لأنه يساعد على تقوية الجنين وبناء جهازه العصبي بشكل جيد، ويمد جسم الأم بالطاقة والحيوية.
- له فعالية كبيرة في حماية القلب من الجلطات ويعزز وظيفته بشكل جيد، ويحمي من تصلب الشرايين وينظم ضغط الدم.
- يعتبر مفيدا بشكل كبير للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ولكن من الضروري استشارة الطبيب المعالج قبل تناوله.
شاهد أيضًا: جرعة اوميجا 3 بلس في اليوم
فوائد الأوميجا 3
تحتوي كبسولة أوميجا 3 على فوائد عديدة يستفيد منها الإنسان بشكل كبير، سواء كانوا كبارا أو صغارا أو في فترة الشباب أو أثناء الحمل. يستفيد الإنسان من هذه الكبسولات في جميع مراحل العمر، وسنقدم لكم في النقاط التالية أهم فوائد أوميجا 3
1- فائدة كبسولات الأوميجا 3 للقلب
- تعمل كبسولات أوميغا 3 على حماية القلب من التهابات وجلطات الشرايين وتصلبها، حيث تساهم في تقليل الدهون الضارة في الدم التي تسبب انسداد الشرايين وحدوث جلطات. كما تساهم في تحسين أداء القلب وتنظيم نبضاته.
2- فائدة الأوميجا 3 سنين للدم
أظهرت الدراسات والأبحاث أن تناول كبسولة من أوميجا 3 يقلل بشكل كبير من مستوى الدهون الضارة في الدم، حيث تحتوي على الدهون الثلاثية التي تساهم في التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
3- فوائد أوميجا 3 للدماغ ومرض الزهايمر
- الأوميغا 3 هي واحدة من أفضل أنواع الدهون، حيث تعمل على تنشيط خلايا المخ وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، كما تساهم في تقليل ضعف الذاكرة وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة.
4- فائدة الأوميجا 3 في فتره الحمل
- كبسولات الأوميجا 3 هي من أفضل المنتجات للسيدة أثناء الحمل، حيث تعزز نمو الجنين وتعزز تطوير الجهاز العصبي له، وتحميه من التشوهات الخلقية وتقلل من خطر الولادة المبكرة.
5- فوائد الأوميجا 3 في علاج الاكتئاب والصحة النفسية
- يعمل حمض أوميغا 3 على إرسال إشارات إلى المخ لمعالجة حالات الاكتئاب ويمنح شعورا بالسعادة ويؤثر على الحالة المزاجية.
- إنها واحدة من أنواع الأدوية اللازمة للسيدات بعد الولادة، حيث قد يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، وتعمل هذه الأدوية على تجديد الطاقة النفسية وزيادة السعادة وتحسين مزاجهن.
6- فائدة الأوميجا 3 للشعر و البشرة
- كبسولات أوميغا ٣ تعد مصادر طاقة ممتازة ومفيدة للجسم بشكل كبير، ولها فوائد كبيرة لصحة وجمال الشعر والبشرة والأظافر، حيث تعزز الحيوية واللمعان للشعر وتقلل من تساقطه.
- يقوي هذا المنتج أيضا الأظافر ويحميها من التقصف والإصابة بالأمراض الجلدية.
- للأوميجا 3 تأثير قوي على البشرة ونضارتها، حيث تحافظ على ترطيب البشرة وحمايتها من التشققات، وتحميها من الأشعة الضارة للشمس، وتقلل من ظهور التجاعيد المبكرة وعلامات الشيخوخة.
شاهد أيضًا: فوائد زيت الزيتون للشعر الخفيف وطريقة استخدامه
أفضل أنواع كبسولات الأوميجا 3
كما ذكرنا سابقا، فإن أوميجا 3 هو واحد من أفضل أنواع المكملات الغذائية، والتي تحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة لجسم الإنسان. هناك العديد من الأنواع المتاحة، بما في ذلك الأوميجا 3 المصري والأوميجا 3 المستورد. وفي النقاط التالية، سنشرح لك الاختلافات بينهما.
1- الأوميجا 3 المصرية
- تتكون الأوميجا 3 المصرية من مجموعة متنوعة من المركبات الأحماض الدهنية 3 DHA EPA-3، والتي يتم استخراجها من مجموعة متنوعة من الأسماك مثل الماكريل والسلمون والرنجة والسردين، بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية المتعددة مثل زيت بذور الكتان وزيت فول الصويا وبذور الشيا والجوز.
ومن أفضل أنواع الأوميجا 3 المصري:
1- كبسولات أوميجا 3 الفائقة، هذا النوع من أوميجا 3 متوفر بشكل واسع في مصر، وهو عبارة عن كبسولات موجودة داخل علبة زجاجية، تحتوي على كبسولات للحفاظ على جودتها وخلوها من الملوثات، ويجدر بالذكر أنه من أنواع أوميجا 3 سهلة الهضم وسريعة الامتصاص وتعطي نتائج جيدة.
2- كبسولات (Muscle Pharm) تحتوي على تركيز عال من الدواء، وتحتوي أيضا على كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تلبي احتياجات الجسم اليومية عند تناول كبسولة واحدة في اليوم.
تتكون كبسولات (arctic pure altar) من مزيج من المواد الطبيعية، بما في ذلك زيت السمك وبعض الزيوت النباتية، وتعتبر هذه الكبسولات واحدة من أفضل أنواع أوميجا 3 المتوفرة في مصر، حيث تحافظ على تركيبتها الطبيعية داخل الكبسولة دون تغيير.
2- الأوميجا 3 المستورد
- في الواقع، لا يوجد أي ارتباط بين أوميجا 3 المحلية وأوميجا 3 المستوردة، حيث تتمتع الأنواع المستوردة بجودة عالية للغاية فيما يتعلق بجودة المنتج والمكونات المستخدمة في تصنيع المكملات الغذائية.
- الأوميجا 3 المستورد مصنوع من مواد تخضع لرقابة صارمة وتنتج تحت إشراف أفضل المشرفين.
- ومع ذلك، يعتبر النوع المصري من أوميغا 3 غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث تكون الكبسولات ضعيفة في الامتصاص بالنسبة لهم، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز بشكل كبير في الدم. لذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من هذه الكبسولات.
وهذه هي الفروق بين الأوميجا 3 المصرية والأوميجا 3 المستوردة.
كم حبه أوميجا 3 في اليوم
- معدل تناول الأوميجا 3 يختلف بين البالغين وكبار السن والأطفال.
- ينصح البالغين بتناول من 250 إلى 500 ملغ منه يوميا.
- جرعة الأطفال تتفاوت وفقا لفئة عمرهم، على سبيل المثال، ينصح بأن يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 18 شهرا جرعة قدرها 6 ملغرام في اليوم.
- ويتناول الأطفال البالغون من أربع سنوات من 100 إلى 150 ملغ في اليوم.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ست سنوات يحتاجون إلى 150 إلى 200 ملغ من الدواء يوميا.
- الجرعة التي يستخدمها النساء الحوامل والمرضعات هي 3 ملغ في اليوم.
- يفضل الأشخاص المسنون تناول كبسولة واحدة يوميا، ولكن من الضروري استشارة الطبيب المعالج في حال كانوا يعانون من أي مرض مزمن مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وأمراض القلب.
- من الأفضل تناول كبسولة أوميغا 3 في منتصف تناول الطعام، وينصح بعدم تناولها على معدة فارغة لتجنب بعض المشاكل.
سعر الأوميجا3
- متوفرة كبسولات أوميجا 3 في السوق المصري بسعر 45 جنيها مصريا.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول على أوميجا 3 المستورد بسعر 12 دولارا للعلبة التي تحتوي على 90 كبسولة، وبسعر 21 دولارا للعلبة التي تحتوي على 180 كبسولة.
- سعر علبة أوميجا 3 في المملكة العربية السعودية هو 65 ريالا سعوديا وتحتوي على 20 كبسولة.
شاهد أيضًا: فوائد زيت السلمون
في نهاية مقالنا حول الفرق بين أوميجا 3 المحلي والمستورد بالتفصيل، قدمنا لكم جميع المعلومات المتعلقة بأوميجا 3 المحلي والمستورد، بما في ذلك الجرعة المناسبة لجميع الفئات العمرية. نأمل أننا قمنا بشرح جميع المعلومات التي تحتاجون إليها. شكرا لزيارتكم لموقعنا، ونتمنى أن تشاركوا مقالنا مع أصدقائكم. شكرا لكم.
