فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم للتخسيس تكمن في دورهما الهام في تقليل الوزن الزائد.
وخاصة عندما يشربونها قبل النوم مباشرة، وفوائدها كخليط للتخسيس، لا تقلل من فوائدها عموما للجسم، وهي من الأعشاب المميزة، والتي يفضلها الكثيرون للشرب.
وسنقدم لكم في موقع المقال أهم فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم للتخسيس.
فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم للتخسيس
بسهولة يمكننا أن نقول إن الزنجبيل والقرفة هما من أصح الأطعمة في العالم.
ويمكن تحقيق العديد من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال سنوضح لك كيفية إعداد خليط الزنجبيل والقرفة الذي سيساعدك في حرق الدهون بشكل سريع.
فقط اشرب هذا الشراب القوي قبل النوم واستيقظ كل صباح بوزن أقل، هذا الشراب القوي مدهش حقا
قبل معرفة فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم للتخسيس، يجب أن تعرف ما هو الزنجبيل والقرفة؟
نبذة عن الزنجبيل والقرفة
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل نباتا ذو طعم حار ورائحة قوية، ولونه يتراوح بين البني والأبيض المصفر، ويحتوي على أزهار صفراء.
يتم زراعة الزنجبيل بكثرة في دول شرق آسيا وشرق الهند والفلبين والمكسيك.
بعد أن يذبل الزنجبيل، يتم جمع أوراقه وأزهاره، ويعتبر الزنجبيل نباتا مفيدا لصحة الإنسان.
ذلك لأنها تساهم في امتصاص الفيتامينات، وخاصة فيتامينات الدهون مثل فيتامين K و E و A و D.
وتزيد من التعرق وتساعد في توسيع الأوعية الدموية، وتكون مفيدة لعلاج نزلات البرد.
ويمنح أيضا طاقة جنسية ويساعد على تخليص الجسم من الغازات ويعزز عمل الجهاز الهضمي.
شاهد أيضًا: فوائد فاكهة الكاكا للصحة والبشرة والشعر بالتفصيل
القرفة
القرفة هي اللحاء الداخلي لشجرة تتميز بأنها دائمة الخضرة وتصل ارتفاعها إلى 40 مترا.
القرفة، التي تأتي من سيريلانكا، لها ثمار صغيرة وأزهارها صفراء اللون، وتزرع في دول شرق آسيا، وتستخدم لعلاج العديد من الأمراض.
ومن فوائده أنه ينشط الشهية ويخفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل من أعراض مرض السكر الجانبية، ويستخدم قبل الولادة بفترة قصيرة، فهو مفيد لعملية الولادة
أشار أحد خبراء التغذية إلى أن مزج القرفة مع الزنجبيل يساهم في تقليل الوزن، ولهما فوائد عديدة.
فوائد خلط الزنجبيل والقرفة
- يساهم خليط الزنجبيل والقرفة في التخلص من زيادة الوزن، ويحدث ذلك بفضل وجود مواد في القرفة والزنجبيل تعمل على حرق الدهون بشكل أسرع.
- يقوم الخليط بتقليل الأعراض والآلام بعد الولادة.
- كما يساعد الخليط في علاج أمراض الجهاز الهضمي، حيث يحسن عملية الهضم ويعالج الإمساك ويحمي من السرطانات التي قد تصيب الجهاز الهضمي.
- يعمل الخليط على علاج التهابات المفاصل وتخفيف الألم الناجم عنها والروماتيزم.
- بالإضافة إلى أن الخليط يساعد في الوقاية من أمراض السرطان.
- بينما يقوم الخليط بمعالجة مشاكل المعدة.
- في النهاية، يساعد في التحكم في مستوى الانسولين في الدم وتثبيته، وذلك بفضل وجود القرفة فيه، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل واضح.
قد يهمك: فوائد اللبن بالعسل قبل النوم
أفضل وقت لشرب الزنجبيل
لا يوجد وقت محدد لتناول خليط الزنجبيل والقرفة، ولكن إذا كان الشخص يرغب في تناوله لفقدان الوزن، فيمكنه ذلك في أي وقت.
نصح خبراء التغذية بأن أفضل وقت لشرب الخليط هو في الصباح الباكر، ويجب شربه على الريق.
قبل تناول أي طعام، وذلك لأنه يسد الشهية ويجعل الشخص يتناول كميات قليلة من الطعام.
متى تظهر نتائج شرب الزنجبيل والقرفة؟
المزيجات الطبيعية ذات فائدة كبيرة لجسم الإنسان، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
تعتبر الخلطات الطبيعية عبارة عن مزج الأعشاب والنباتات معا لتحقيق النتيجة المرجوة، مثل خليط الزنجبيل والقرفة، الذي يتمتع بفوائد عديدة، منها فقدان الوزن.
ومن الملاحظ أنه فقد الشخص وزنه بعد أن تنظم في تناول هذا الخليط يوميا على الريق في الصباح الباكر لمدة أسبوع، ومن الممكن أن يحدث ذلك بعد شهر تقريبا وفقا لطبيعة جسم الإنسان.
طرق مختلفة لعمل خليط الزنجبيل والقرفة
عمل خليط الزنجبيل والقرفة
- يتم سكب كوب كبير من الماء في وعاء على النار.
- ثم يتم إضافة ٢ معلقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، و٢ معلقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى الوعاء.
- ويترك الخليط حتى يغلي على النار.
- ثم يتم صب المشروب حسب رغبة الشخص في أكواب الشرب.
عمل الزنجبيل والقرفة مع الليمون
- يتم إضافة ملعقتين من القرفة المطحونة إلى كأسين من الماء في وعاء.
- ثم يتم وضع الوعاء على النار ويترك حتى يغلي.
- ثم نقوم بإضافة ملعقتين من الزنجبيل المطحون إلى الوعاء مع التحريك، حتى يذوب الزنجبيل، ثم يتم رفع الوعاء عن النار.
- ثم يتم صب الشراب حسب الرغبة، ويمكن تحليته بالعسل.
- تستخدم شرائح الليمون كزينة للأكواب.
عمل الزنجبيل والقرفة والكمون
- يتم وضع نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في إناء.
- ثم يضاف إلى الوعاء نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- بالإضافة إلى ذلك، يضاف نصف ملعقة كبيرة من الكمون إلى الوعاء.
- ثم يضاف كأس كبير من الماء.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم ترك الخليط لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك، يتم إضافة شريحتين من الليمون، ومن ثم يتم رفع الوعاء وصب المشروب في أكواب للتقديم.
عمل الزنجبيل والقرفة بالحليب
- يوضع كوبان من الحليب في وعاء على النار.
- ثم قم بإضافة 6 ملاعق صغيرة من السكر واتركه يغلي.
- أيضا، نقوم بإضافة ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، ويترك لمدة 5 دقائق.
- يتم أيضا رفع الوعاء وصب المشروب في الأكواب.
عمل الشاي الأخضر مع القرفة والزنجبيل
- ضع كوبا من الماء الساخن في وعاء على النار حتى يغلي.
- نمزج أيضا نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، ونصف ملعقة كبيرة من الكمون وربع ملعقة صغيرة من القرفة، ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، ونصف ليمونة صغيرة وقرنا قرنفول معا في كأس.
- نضع الماء المغلي في الكأس ونتركه لمدة 10 دقائق، ثم يكون المشروب جاهزا.
اخترنا لك: فوائد الجرجير للرجال والنساء بالتفصيل
هذا هو ملخص فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم للتخسيس، فعندما يتعلق الأمر ببروتين ما قبل النوم، يمكن أن يكون كوبا دافئا من الزنجبيل والقرفة تذكرة للتنحيف، فهل لا تعتقد أنه سيكون رائعا أن تشربه عندما تنام؟.
