سنقدم لكم في هذا المقال رجيم الماء فقط بدون تناول الطعام، وسنشرح كيفية عمله، حيث أن الماء هو شريان الحياة.
الماء له فوائد عديدة لجسم الإنسان وكافة الكائنات الحية على الأرض، ولكن هل يمكن للماء أن يحرق السعرات الحرارية في الجسم؟.
يتجه الكثيرون إلى اتباع رجيم الماء، وهو نوع من الرجيم يعتمد فقط على شرب الماء دون تناول الطعام.
إنه نظام غذائي يعتمد فقط على شرب السوائل لتخفيض الوزن، ويمكن أيضا استخدامه للحفاظ على وزن الجسم عند مستوى معين يرغب فيه الشخص.
ويتم اتباع هذا النظام على مدار أسبوع كامل، حيث يتم استبدال الطعام بالماء، لذلك يجب أن يستخدم الشخص نظاما يتناسب معه.
رجيم الماء فقط بدون أكل
يقوم بعض الأشخاص باستخدام رجيم الماء فقط، بدون تناول الطعام، كوسيلة لفقدان الكثير من الوزن.
في هذا النظام، يمتنع الشخص عن تناول أي أطعمة ويعتمد فقط على الماء للأكل والشرب.
ويهتم بشرب الماء الدافئ الذي يساهم في ذوبان الدهون وتقليل الوزن.
لذلك يستخدم البعض هذا النظام مرة واحدة في الأسبوع، والبعض الآخر يتبعه لمدة أسبوع أو أكثر.
فوائد رجيم الماء
- يساعد هذا النظام على فقدان الوزن بسرعة خلال فترة قصيرة، ويعتبره بعض الأشخاص وسيلة لتطهير الجسم من السموم.
- تعد هذه الطريقة واحدة من أرخص الطرق التي يمكن للشخص اتباعها لفقدان الوزن.
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام قشر البرتقال لفقدان 10 كيلو في أسبوع
زيادة الوزن من جديد
- يجب معرفة أن فقدان وزن الشخص بسرعة يمكن أن يتم عن طريق رجيم الماء دون تناول الطعام.
- ومع ذلك، عندما يعود هذا الشخص إلى النظام العادي، سيزيد وزنه بشكل كبير، لأنه لم يتبع نظاما صحيا للتخسيس.
كيف يعمل الماء على إنقاص الوزن ؟
- من المعروف أن الماء له أهمية كبيرة للجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد على شعور المعدة بالشبع والتحكم في الشهية، وبالتالي يساهم في فقدان الوزن في وقت قصير.
- بالإضافة إلى ذلك، تناول كميات وفيرة من الماء يعزز عملية الهضم، وحرق الدهون الذي يعمل على إنقاص الوزن.
- ويعمل الماء أيضا على امتصاص الجسم لجميع فوائد الطعام التي يتناوله.
- تناول الماء بكميات وفيرة وكافية يساعد على تخلص الجسم من السوائل المتراكمة فيه.
- وبالتالي يتحرر تماما من شعور السمنة الزائف.
- يساهم الماء في تقلص الانتفاخ وتخفيف الإمساك.
- شرب الماء بكميات كبيرة يعزز نشاط الجسم ويمنحه الحيوية اللازمة.
- تجعل الجسم دائما في حاجة إلى ممارسة الرياضة المستمرة، التي تعمل على التخلص من السمنة.
- تساهم الماء في تطهير الجسم من السموم بشكل كامل، كما أنه مفيد للكبد بشكل كبير جدا.
- ويساعد الكبد في تحويل الدهون المتواجدة في الجسم إلى طاقة وحيوية.
كيفية عمل رجيم الماء فقط بدون أكل
إن الرجيم المائي فقط بدون تناول الطعام يعتمد على الأعشاب غير المحلاة والعصائر الطبيعية أيضا، وذلك لخفض الوزن.
بإمكانك فقدان أكثر من 15 كجم في غضون 40 يوما فقط، وهذه فترة قصيرة جدا لفقدان الوزن بالمقارنة مع أنظمة أخرى.
وسوف نتعرف على أنظمة رجيم الماء فقط بدون أكل:
النظام الأول
- يعتمد على تناول 6 أكواب من الماء الدافئ على مدار اليوم، لأن الماء الدافئ يساعد على ذوبان الدهون وفقدان الوزن.
- بالإضافة إلى شرب 8 أكواب أخرى من الماء العادي.
اقرأ أيضًا: 9 مشروبات تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون بدون حمية غذائية
النظام الثاني
- يعتمد على شرب كمية كبيرة من الماء المثلج على مدار اليوم، وفقا للأبحاث التي تشير إلى أن شرب 3 أكواب من الماء المثلج.
- يزيد من معدل الحرق بشكل كبير خلال نصف ساعة فقط.
- يستغرق وقتا طويلا لجسم الإنسان لتسخين نفسه من الماء البارد الذي يدخل إليه.
النظام الثالث
- يعتمد هذا النظام على شرب الماء فقط والامتناع عن تناول أي عصير أو أعشاب.
- يعرف هذا النظام باسم صيام الماء، ويصل هذا النظام إلى أقصى حد يبلغ 50 يوما، ويقول المجربون لهذا النظام أنهم يشعرون بالجوع والإرهاق والصداع بعد ثلاثة أيام.
- مثل الصيام العادي، ومع بداية اليوم الرابع تختفي هذه الأعراض، ويبدأ الجسم في فقدان الوزن وحرق الدهون.
- بعد انقضاء المدة الكاملة، يمكن للفرد أن يعود تدريجيا بعد فقدان الكثير من وزنه.
النظام الرابع
- هذا النظام هو نظام الصيام المائي، ويعتبر واحدا من أهم أنظمة إنقاص الوزن التي لا تشمل شرب الماء فقط، وهو من أفضلها في التأثير على فقدان الوزن.
- بالإضافة إلى الوقاية من جميع الأمراض، يتم تطبيق هذا النظام لمدة يومين في الأسبوع.
أضرار رجيم الماء فقط بدون أكل
نظام الرجيم المائي فقط يتجنب العديد من السلبيات التي ستعرف فيما بعد
نقص السكر في الدم
- عدم تناول جميع المأكولات يؤدي إلى نقص السكر في الدم، لأن الجسم يحتاج الجلوكوز الذي يحصل عليه من الأرز.
- بالإضافة إلى أن عدم تناوله يؤدي إلى نقص الجلوكوز في الجسم، ويتم استهلاكها من قبل الكبد، وعندئذ يشعر الإنسان بالتعب.
نقص الفيتامينات
- يؤدي اتباع نظام غذائي يعتمد فقط على الماء إلى نقص عدة فيتامينات التي تساعد في نمو الجسم.
- تعمل هذه الفيتامينات على تعزيز الجهاز المناعي.
موضوعات مرتبطة بالرجيم
- فوائد الفول السوداني لإنقاص الوزن
- تنحيف الأرداف في 5 أيام بدون رجيم
- فوائد شاي رويال لفقدان الوزن 7 كيلو في الأسبوع
في النهاية، يجب أن ندرك أن هذا النظام يسبب الأرق والتشويش وفقدان التركيز، وأيضا فقدان القدرة على ممارسة التمارين الرياضية، التي تعتبر أساسية في فقدان الوزن.
يزيد أيضا من الرغبة في تناول الطعام، وعندما يفقد الشخص هذا النظام فجأة، فإنه يؤدي إلى تشوه عضلات الجسم وضعف المناعة وحدوث فقر الدم.
