لا شك أن حالات الإنفلونزا ونزلات البرد تزداد في فصل الشتاء والخريف إلى حد ما، يعاني العديد من الأشخاص في جميع مراحل العمر من الإنفلونزا ونزلات البرد بسبب أسباب متنوعة، وسنذكر في هذه المقالة طرق علاج الإنفلونزا.
أعراض الأنفلونزا
- عطس بإستمرار.
- ألم في العين.
- ألم في العضلات.
- وجع في الرأس (الصداع).
- قشعريرة وتعرق.
- ضيق في التنفس.
- إلتهاب الحلق.
- التعب والضعف.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- سعال جاف ومستمر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- القيء والإسهال هما الأكثر شيوعا لدى الأطفال بالمقارنة مع البالغين.
أسباب الأنفلونزا
- تنتشر فيروسات الإنفلونزا عن طريق الرذاذ المحمول في الهواء عندما يسعل المصاب أو يعطس أو يتحدث.
- تنشق القطرات (الرذاذ) مباشرة، أو يمكن أن يتم التقاط الجراثيم من شيء حولك.
- مثل استخدام الهاتف المحمول أو لوحة المفاتيح للكمبيوتر، ثم لمس الأنف أو العين أو الفم يؤدي إلى انتقال العدوى.
كيفية علاج الإنفلونزا في المنزل باستخدام الأعشاب الطبيعية
مشروب الحلبة
- تستخدم الحلبة كوصفة منزلية طبيعية لعلاج الإنفلونزا بسبب خصائصها المضادة للفيروسات.
طريقة استخدام الحلبة لعلاج نزلات البرد
- أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة إلى نصف لتر من الماء واطهيها حتى ينخفض حجمها الأصلي إلى ثلثه.
- يتم تنقية ثم إضافة ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج وبضع قطرات من العسل، ويشرب مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أو أربعة أيام.
- طريقة أخرى وهي: نقوم بنقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل، وفي الصباح.
- يتم تصفية السائل وغليه واستخدامه لغرغرة الحلق لتخفيف التهابه. قم بذلك مرة أو مرتين يوميا لعدة أيام.
علاج نزلات البرد بالزنجبيل
- الزنجبيل علاج طبيعي شائع للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الإنفلونزا، ويتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.
- ويسهم أيضا في تعزيز جهاز المناعة لديك ضد الفيروسات التي تسبب الإنفلونزا.
طريقة تحضير الزنجبيل لعلاج الأنفلونزا
- يمكنك صنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور إلى كوب من الماء المغلي لبضع دقائق.
- ثم أضيفوا قليلا من العسل واشربوا هذا الشاي ثلاث أو أربع مرات في اليوم.
- يمكنك أيضا تفتيت الزنجبيل الطازج وتناول كمية صغيرة منه عدة مرات في اليوم، أو إضافة شرائح الزنجبيل إلى الحساء والأطباق الأخرى.
النعناع لعلاج نزلات البرد
- يستخدم النعناع على نطاق واسع لمكافحة أعراض الإنفلونزا، ويستخدم مع العناصر الغذائية لمساعدة الجسم على مقاومة الالتهابات.
- يحتوي هذا المنتج على المنثول الذي يساعد الجسم على تهدئة السعال وتخفيف البلغم وتسكين التهاب الحلق.
طريقة استخدام النعناع للإنفلونزا
- أضفي ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة إلى كوب ماء مغلي واتركيها لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك، قومي بتنقيتها وأضيفي العسل لتحليتها وشرب المشروب وهو دافئ. ينصح بتناول هذا المشروب من 3-4 أكواب في اليوم.
- يمكن أيضا خلط أوراق النعناع الطازجة مع السلطات أو الشوربات.
شوربة الدجاج لنزلات البرد
- حساء الدجاج يعمل بفعالية سريعة في علاج الإنفلونزا ويساعد في تخفيف أعراضها المتنوعة.
- أظهرت العديد من الدراسات أن حساء الدجاج يقلل من إنتاج المركبات الالتهابية التي تزيد من الاستجابة للعدوى الفيروسية.
طريقة استخدام حساء الدجاج لعلاج الإنفلونزا
- تساعد وعاء ساخن من شوربة الدجاج على تفكيك البلغم والحفاظ على رطوبة الجسم.
- تناول بعض حساء الدجاج المصنوع في المنزل مرتين يوميا لمدة ثلاثة أو أربعة أيام بعد ظهور الأعراض الأولية.
- لتعزيز تأثيره، أضف الثوم المفروم أو شرائح الفلفل الأحمر إلى الحساء.
علاج نزلات البرد بالليمون
- الليمون يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
- له خصائص مضادة للالتهابات تعمل معا على تضعيف فيروس الأنفلونزا في الجسم وتخفيف أعراضه الغير مريحة.
طريقة استخدام الليمون للتخلص من الأنفلونزا
- قم بعصر الليمون في كوب من الماء الدافئ وتناوله، افعل ذلك ثلاث أو أربع مرات في اليوم حتى تخف الأعراض.
- أو يمكنك إضافة عصير ليمونة صغيرة وملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء المغلي، واتركه لبضع دقائق واشربه مرتين في اليوم لعدة أيام.
- ضعي قشر الليمون المبشور في كوب من الماء المغلي، واتركيه لمدة خمس دقائق، ثم استنشقي البخار الصاعد منه.
عصير البرتقال لعلاج الإنفلونزا والزكام
- قد يؤدي فقدان الكثير من الماء أثناء الإنفلونزا إلى جفاف جسمك، لذا تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل.
- شرب 8-10 أكواب من الماء يوميا يحافظ على ترطيب الجسم ويقلل من الإفرازات المخاطية. لتحقيق أفضل النتائج، اشرب عصير البرتقال عدة مرات في اليوم.
- عصير البرتقال يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء لمكافحة العدوى.
- اختر العصير الطازج من البرتقال عوضا عن المنتجات المعبأة.
إذا أصبت بالإنفلونزا، يمكنك تجربة أحد هذه العلاجات المنزلية، ستشعر بتحسن سريع.
طرق علاج نزلات البرد
- يجب الإشارة إلى أنه في حالة عدم وجود علاج محدد لنزلات البرد أو الإنفلونزا، وخاصة العلاج بدون وصفة طبية من طبيب متخصص.
- يمكننا أن نكون في حالة جيدة عن طريق جلب أشياء معينة لتخفيف الأعراض أو تقصير فترة المرض مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا.
- أو يمكنك اتباع النهج الطبيعي والمعتاد للجميع، وهو تناول الليمون الساخن.
- ويبدو أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تساعدك في الشعور بشكل أفضل طوال الوقت.
تنظيف الأنف باستمرار طوال تواجد الإنفلونزا
- من الأهمية بمكان تنظيف أنفك بانتظام عندما تعاني من إفرازات باردة بدلا من استنشاقها داخل الجسم.
- عند تنظيف الأنف، يجب أن يتم تنظيفه جيدا حتى لا يسبب الضغط في الأذن.
- وهي أفضل طريقة لتنظيف أنفك: اضغط برفق على أنفك مرة واحدة أثناء التنظيف.
- أغسل يديك بعد أن تقوم بتنظيف أنفك.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الكحة بالمنزل
الحصول على راحة
- عندما يأتي الشخص بنزلات البرد أو الزكام أو الإنفلونزا، يجب عليه الاستراحة، حيث يساعد ذلك جسمه على عدم توجيه طاقته نحو تقوية المناعة.
- فعلا، في هذه المرحلة يحتاج الجسم إلى الراحة.
- لذلك يجب تقديم الجسم بعض المساعدة من خلال الاستلقاء تحت البطانية والشعور بالدفء، حتى ينتهي الإنفلونزا ونزلات البرد تماما، ثم بعد ذلك استأنف أعمالك.
القيام بالغرغرة
- يمكن للغرغرة ترطيب التهاب الحلق وتقديم الإغاثة المؤقتة للتخلص من نزلات البرد أو الزكام أو الإنفلونزا.
- حاول تناول ملعقة صغيرة من الملح المذاب في الماء الدافئ، أربع مرات يوميا.
- تناول ملعقة كبيرة من أوراق التوت أو عصير الليمون في كوبين من الماء الساخن وتخلط في ملعقة صغيرة من العسل.
- دع المزيج يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل الغرغرة.
- لا ينصح أبدا بإعطاء العسل للأطفال دون عام من العمر.
شرب السوائل الساخنة
- تناول السوائل الساخنة يساعد في تخفيف احتقان الأنف، ويساعد على منع الجفاف، وتهدئة الأغشية الملتهبة في الأنف والحنجرة.
شاهد أيضًا: أفضل مضاد حيوي للإنفلونزا للأطفال والكبار
القيام بأخذ دش دافئ
- يجب عند الإصابة بالبرد أو الزكام أو الإنفلونزا الاستحمام بماء دافئ، لكي تقوم بترطيب الممرات الأنفية والاسترخاء التام بعد الاستحمام.
النوم بوضع وسادة إضافية تحت رأسك
- وهذا سوف يساعد على تنظيف ممرات الأنف وجعلها أكثر سلاسة بشكل كبير.
- حاول وضع الوسائد تحت رأسك لترفع رأسك، وبالتالي يرتفع أنفك لتسهيل تدفق الهواء عبر الممرات الأنفية.
متى تزور الطبيب؟
إذا ظهرت عليك فجأة أعراض الإنفلونزا لدى البالغين، راجع الطبيب على الفور، حيث قد تشمل العلامات والأعراض الطارئة ما يلي:
- صعوبة في التنفس.
- الضعف الشديد وآلام العضلات.
- ألم في الصدر.
- نوبات تشنجية.
- دوار مستمر.
- تفاقم الحالة الصحية الموجودة مسبقًا.
يمكن أن تشمل العلامات والأعراض الطارئة عند الأطفال ما يلي:
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- شفاه زرقاء.
- نوبات تشنجية.
- جفاف.
- الإسهال وآلام المعدة.
- آلام عضلية شديدة.
موضوعات مرتبطة بالإنفلونزا
- أفضل مضاد حيوي للتهاب الشعب الهوائية
- علاج نزلات البرد الشديدة بالأعشاب الطبيعية
- أفضل علاج للزكام من الصيدلية
إذا كنت تعاني من أمراض أخرى إلى جانب نزلات البرد أو الإنفلونزا، فيجب عليك استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي قبل تناول أي من الطرق التي ذكرت أعلاه لعلاج نزلات البرد التي تناسب حالتك.
