هل اليانسون يزيد من الوزن؟ يستعرض موقع مقال دوت كوم mkaal.com اليوم هذا الموضوع، حيث يعتبر اليانسون واحدا من أشهر المشروبات الساخنة التي تبحث عنها للراحة والاسترخاء.
ويجب شربه بشكل متكرر بسبب الفوائد المتعددة التي يقدمها، ولكن هل يزيد اليانسون فعلا من الوزن أم لا؟ سنتعرف على ذلك.
نبتة اليانسون
- يعرف اليانسون كنبات عشبي وله طول يتراوح بين 40 و 60 سم.
- يستخدم اليانسون بشكل شائع في الطعام والشراب وأيضا في العلاجات الطبية.
- تمتاز بذورها برائحة فريدة مميزة يحبها العديد من الأشخاص، ولديها طعم مميز للغاية أيضا.
- يتم زراعته بكميات كبيرة حتى يتم العثور في النهاية على البذور الصالحة للأكل.
- لنبتة اليانسون فوائد صحية عديدة للمتناولين حيث تحتوي على فيتامينات ذات قيمة غذائية عالية، ويسهل استخدامها بأكثر من طريقة غذائية.
- يتوفر في الأسواق بأشكال متعددة، سواء كبذور كاملة أو بشكله المعتاد المطحون ويمكن العثور عليه كمستخلص يانسون طبيعي أو زيت.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
قيمة اليانسون الغذائية
القيمة الغذائية التي سيتم ذكرها الآن متاحة في غرامين من أعشاب اليانسون أو ما يعادل ملعقة صغيرة واحدة، حيث:
- يحتوي اليانسون على كمية 2 مليلتر من الماء، ويحتوي على 7.08 جرام من السعرات الحرارية، و 1.05 جرام من الكربوهيدرات، و 0.307 جرام من الألياف الغذائية.
- يحتوي اليانسون على 37 جراما من البروتين، ويحتوي على 0.334 جراما من الدهون، ويحتوي على 13.6 ملي جرام من الكالسيوم، و 0.776 ملي جرام من الحديد.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليانسون على 57 ملغ من المغنيسيوم، و9.24 ملغ من الفسفور، و30.3 ملغ من البوتاسيوم، و0.336 ملغ من الصوديوم.
- يحتوي اليانسون 019 مليغراما من النحاس، و0.048 مليغراما من المنغنيز، و0.105 ميكروغراما من السيلينيوم، و0.21 ميكروغراما من الفولات.
- يحتوي اليانسون على تشكيلة واسعة من الفيتامينات بكميات متفاوتة، حيث يحتوي على 441 ملي جرام من فيتامين ج، ويحتوي اليانسون على 6.53 وحدة دولية من فيتامين أ.
- تحتوي مادة اليانسون على 007 ملي جرام من فيتامين ب 1، وأيضا نسبة 0.006 ملي جرام من فيتامين ب 2، و0.064 ملي جرام من فيتامين ب 3.
- تحتوي 017 ملي جرام من اليانسون على فيتامين ب5، ونسبة 0.014 ملي جرام من فيتامين ب6.
بسبب قيمته الغذائية العالية وفوائده الكثيرة، يزيد اليانسون من الوزن أم يسهم في ذلك؟.
فيما يستخدم اليانسون
- توجد العديد من الاستخدامات لليانسون، مما يؤكد وجود العديد من الفوائد المرتبطة بنبتة اليانسون.
- يقوم بعض الأشخاص باللجوء إلى استخدام اليانسون في الطب البديل حيث يساعد في علاج العديد من الأمراض بطبيعته.
- تستخدم عموما كتوابل لإعطاء طعم ورائحة فريدة ولذيذة.
- أحد أشهر استخدامات اليانسون هو كمشروب ساخن لتهدئة الأعصاب.
- يستخدم في بعض الأحيان في صناعة أنواع من الحلوى.
- وأحيانا يتم معالجته بشكل خاص كمبيد حشرات.
- يتم إضافته في العديد من الوصفات لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الجرب.
- تستخلص منه بعض الزيوت العطرية ويتم استخدام بعضها كزيوت طبية لعلاج المشاكل المعدية.
- يمكن استخدامه كمضمضة للفم والأسنان، فهو فعال عند استخدامه في تحضيرات أطباء الأسنان.
- وبما أن لهذه النبتة جميع تلك الاستخدامات الممكنة، هل يزيد اليانسون الوزن أو يساهم في ذلك كواحدة من استخداماته المتعددة.
تفاعل اليانسون مع الأدوية
- هو شأن ذو أهمية قصوى يجب أن يؤخذ في الاعتبار عند استخدام اليانسون لأولئك الذين يتعاطون الأدوية لأخذ الحيطة المطلوبة.
- يمكن لليانسون أن يحل محل هرمون الأستروجين، حيث له تأثير مشابه، وبالتالي قد يتعارض مع أدوية منع الحمل التي تحتوي على هذا الهرمون.
- ولكن بلا شك يختلف تأثير اليانسون وقوته عن الأدوية المستخدمة لمنع الحمل، وبالتالي يظهر له تأثير عكسي حيث يقلل من تأثير تلك الأدوية، وقد يحدث حتى حدوث الحمل على الرغم من استخدام أدوية منع الحمل.
- يتعارض أيضا مع دواء التاموكسيفين المستخدم لتقليل فرص الإصابة بنوع معين من السرطان.
- وهو سرطان الأستروجين والذي يحدث نتيجة زيادة مستوى هرمون الأستروجين فوق المستوى الطبيعي والمقبول في الجسم.
- ونظرا لأن اليانسون يزيد من معدل هرمون الأستروجين في الجسم، فإنه سيبطل تأثير دواء التاموكسيفين، ولذا يجب تجنب تناول اليانسون مع هذا الدواء.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: شرب اليانسون يوميًا
هل اليانسون يزيد الوزن؟
- يت”(44144)” “يتساءل الكثيرون هل اليانسون يزيد الوزن وهل فعلا له صلة بالسمنية أم لا.
- لا يوجد علاقة فعلية بين زيادة الوزن واستخدام اليانسون، حيث لم يتم تأكيد هذه العلاقة في أي أبحاث علمية أو اتفاق بين الأطباء.
- ومع ذلك، انتشرت بين الناس قصص وتجارب تكبير الثدي والأرداف باستخدام اليانسون.
- يقول العديد من الناس إن اليانسون له تأثير صحي وفعال في زيادة الوزن.
- هناك وصفة تعتمد على اليانسون لزيادة الوزن بمقدار كيلو جرام واحد شهريا.
- ولكن بالطبع تختلف النتائج من فرد إلى آخر وذلك بسبب تفاوت استجابة الأجسام، حيث يمكن أن تكون استجابة بعض الأجسام أكثر أو أقل من تلك المدة المحددة.
- ومع ذلك، يجب عدم الحكم على النتيجة قبل مرور شهر من استخدام الوصفة.
- تساعد هذه الوصفة في علاج النحافة وتحقق نتائج مرغوبة لبعض الأشخاص في زيادة الوزن في أماكن محددة.
- لكن لتحقيق نتيجة مرضية، يجب الاستمرار في اتباع الوصفة يوميا.
1- مكونات وصفة اليانسون لزيادة الوزن
- حليب وتحدد الكمية حسب الرغبة.
- كمية من اليانسون المطحون تعادل ملعقة كبيرة لكل كوب لبن.
- ثلاث حبات تين مجفف.
2- طريقة التحضير
- نقوم بوضع الكمية المحددة من الحليب على نار هادئة ونتركه حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- ثم نضيف ملعقة اليانسون المطحون إلى الحليب أثناء مرحلة الغليان.
- ثم يتم خلط التين المجفف مع الحليب جيدا.
- تترك المكونات المذكورة معا لمدة نصف ساعة ثم يتم تصفيتها.
- يتم إنتاج محلول يومي من خلال خلط المكونات معا، ويجب تناول هذا المحلول صباحا قبل تناول أي شيء آخر.
أهم فوائد اليانسون التي لم يتم إثباتها بعد
تتداول العديد من الفوائد المزعومة عن اليانسون التي ليس لها أي أساس صحي، مثلا:
- لا توجد أدلة تدعم وجود علاقة بين اليانسون وضبط ضغط الدم، حيث يقال إنه يساهم في رفع الضغط.
- ومن الأقوال الشائعة هي فوائد شرب اليانسون على الريق، ولكن لا توجد دراسة علمية تدعم ذلك.
- وأشهر العلاقات على الإطلاق هي العلاقة بين اليانسون ونقاء الصوت، وليس لها أي دليل علمي.
بعض الدراسات عن فوائد اليانسون
تعتبر فوائد اليانسون منتشرة بين الناس، سواء كان هناك دعم طبي لها أم لا، وعلى الرغم من اختلاف الآراء حول فاعليتها في الرجيم أو زيادة الوزن، إلا أن هناك دراسات مؤكدة لفوائد هذه النبتة.
- تشير الدراسات إلى أن اليانسون قد يقلل من خطر إصابتك بمرض هشاشة العظام مع التقدم في العمر.
- توجد أدلة علمية كثيرة تدعم تأثيره القوي والواضح على توسيع القصبة الهوائية.
- يساهم اليانسون بشكل ملحوظ في تقليل نوبات الصرع.
- تشير الدراسات المتعددة إلى أن اليانسون يمتلك فوائد كبيرة في الحفاظ على الخلايا العصبية.
- حيث يؤثر بشكل قوي على صحة خلايا المخ ويحافظ عليها بشكل جيد جدا.
فوائد اليانسون بالنسبة للرجال
- تم إثبات أن تناول اليانسون بكميات كبيرة من قبل الرجال يؤدي إلى انخفاض معدل الخصوبة.
- وسيؤثر على الرجل بزيادة الرغبة الجنسية بشكل مبالغ فيه.
فوائد اليانسون بالنسبة للسيدات
- يقلل اليانسون من حدوث الالتهابات المرتبطة بانقطاع الدورة الشهرية لدى النساء.
- يسهم في تقليل قوة ونسبة الأعراض المرافقة لتكيس المبايض.
- اليانسون يساعد في تقليل مستوى التستوستيرون لدى النساء اللاتي يعانين من تكيس المبايض.
- يعتبر اليانسون واحدا من أفضل العلاجات الطبيعية التي تنظم الدورة الشهرية.
اقرأ من هنا عن: اليانسون والضغط
بهذا، قد أجبنا عن السؤال المتعلق باليانسون، هل يسبب زيادة الوزن أم لا، بشكل مفصل وبسيط قدر الإمكان.
وقد شرحنا كل ما يتعلق بهذا النبات الذي يحمل العديد والعديد من الفوائد.
