كانت تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق مفيدة بناء على آراء المستخدمين الذين سنذكر آرائهم لاحقا.
إن زيت الزيتون هو زيت طبيعي يتم استخراجه من ثمار الزيتون الطبيعية، وقد ثبتت فعاليته في علاج العديد من الأمراض، حيث يقوي عضلات القلب والأعصاب والعظام، إلى جانب فوائد أخرى سنتطرق إليها في السطور التالية.
تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق
هناك العديد من التجارب التي أوردها الأفراد حول تناول زيت الزيتون على الريق، ومن بينها ما يلي:
- تقول إحدى البنات أنها واجهت مشاكل في بشرتها، ولجأت إلى استخدام العديد من الكريمات لعلاجها.
- ومع ذلك، لم تكن لها فائدة، واستخدمت زيت الزيتون لعلاج بشرتها من خلال وضعه على البشرة.
- وقد لاحظت نتائجه بعد أسبوع من الالتزام به.
- ويقول أحد الرجال إن تجربته مع تناول زيت الزيتون على الريق كانت مفيدة للغاية.
- بعد أن كنت أعاني من مشاكل صحية، تحسنت صحتي بشكل كبير بعد استخدام الزيت.
- وتقول فتاة أخرى أنها كانت تعاني من زيادة الوزن.
- قامت بتناول زيت الزيتون على معدة فارغة، وهذا ساعدها كثيرا في خسارة وزنها وتحسين صحتها.
- ذكرت امرأة أنها كانت تتناوله على الريق مع ليمونة واحدة.
- حتى فقدت خمسة كيلو من وزنها، وأصبح جسمها رشيقا.
- الشيء الذي تضمنته في جدول طعامها.
- ويقول البعض إنه ليس ضروريا تناوله على الريق.
- ومع ذلك، يمكن استخدامه مع السلطة والوجبات، حيث يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن.
- وتقول أيضا أن هذا الخليط كان له تأثير كبير في علاج التصبغات وتوحيد لون البشرة.
- وقد قامت بتناول زيت الزيتون وشرب كوب من الماء الدافئ بعده لمدة شهر، وكانت مندهشة من النتيجة.
- وفتاة أخرى قالت أنها أخذته لمدة شهر وانقص وزنها 6 كيلو جرام.
شاهد أيضًا: علاج التهاب الأذن الوسطى بزيت الزيتون مع طريقة الاستخدام
فوائد زيت الزيتون
تجربتي مع تناول زيت الزيتون على الريق أكدت فاعليتها مع العديد من الأشخاص؛ نظرا للفوائد المتعددة لزيت الزيتون كما سيتبين لاحقا
- يعمل على تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر والعظام.
- يعزز صحة القولون بفضل المكونات الغذائية الموجودة فيه.
- فهو يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- وهو يسهل حركة الأمعاء ويحميها من الإصابة بالإمساك.
- يقوم بتنقية الكبد من السموم، حيث يعتبر الكبد عنصرا أساسيا في وظائف الجسم.
- يحمي عضلات القلب.
- ويحمي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض أيضا.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل نسبة الكوليسترول.
- كما يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات.
- تناوله على الريق يساهم في تعزيز جهاز المناعة.
- نظرا لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي تعزز وتدعم جهاز المناعة.
- يساهم في فقدان الوزن، وخاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة.
- يجعلك الشعور بالشبع وبالتالي يقلل من كمية الوجبات التي تتناولها خلال اليوم.
- وهذا يساعدك على استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية.
- يقي من مرض الزهايمر.
- يعمل على تخفيف حدة القلق والاكتئاب.
- يحمي من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر.
- يزيل التصبغات والبثور السوداء، ويرطب وينعم البشرة.
- ينشط الدورة الدموية للجسم والبشرة.
- يحمي الشعر من ظهور القشرة، ويرطبه، ويمنع جفافه.
- قد يسبب تحسس البشرة إذا كانت البشرة حساسة.
- يسبب ضررا لبشرة الرضيع، ولا ينبغي استخدامه مع الأطفال الرضع.
أضرار زيت الزيتون على الريق
تناول كميات كبيرة من زيت الزيتون أو الإفراط في تناوله يعرض الجسم للعديد من المخاطر، بما في ذلك ما يلي:
- يعرض تناوله بشكل مفرط الجسم لتصلب الشرايين والجلطة القلبية.
- وقد يعرضه للإصابة بسرطان القولون والثدي بسبب احتوائه على 14٪ من الدهون المشبعة.
- على الرغم من أنه يتنظم نسبة الأنسولين في الدم، إلا أن تناوله بشكل مفرط يتسبب في انخفاض كبير في نسبة الأنسولين.
- استخدامه بكثرة يسبب الإسهال؛ نظرا لأنه يعمل كملين.
- هناك أدوية معينة تتعارض مع زيت الزيتون، مثل أدوية ضغط الدم وأدوية الدم وأدوية السكر.
- استخدام الزيت مع هذه الأدوية يعرض الجسم للمخاطر الصحية.
اقرأ أيضًا: علاج الشعر المصبوغ المحروق بزيت الزيتون
كيفية استخدام زيت الزيتون والليمون على الريق
بعدما تحدثنا عن تجربتي في تناول زيت الزيتون على الريق، يمكننا الآن أن نستعرض كيفية استخدامه مع الليمون أو أي إضافات أخرى مثل العسل على سبيل المثال.
يتم تناول كمية صغيرة من زيت الزيتون على الريق دون إضافته إلى أي مكون آخر. وإذا لم يكن طعمه مرغوبا بالنسبة لك، يمكنك إضافته إلى الوجبات أو السلطة.
ضع ملعقة ونصف من الزيت وأضف عليها بضع قطرات من الليمون.
ثم يتم إضافة ملعقة صغيرة من العسل ويتم تحريك المكونات جيدا، حتى تمتزج جميعها وتتكون مزيجا يمكن وضعه على المنطقة المراد علاجها مثل الشعر أو البشرة، ويترك لمدة لا تقل عن ساعة.
يمكنك أيضا إضافة كوب من الماء إلى ملعقة زيت، وتضاف له قطرات من الليمون مع التحريك الجيد.
حتى يتم مزج جميع المكونات ويشرب هذا الخليط، يفضل استخدام زيت الزيتون البكر.
استخدامات زيت الزيتون
تجربتي مع استخدام زيت الزيتون على الريق قد تم ذكرها سابقا، ولكن لزيت الزيتون استعمالات أخرى عديدة غير تناوله، ومن بينها ما يلي:
العناية بالبشرة
يدخل زيت الزيتون كمكون في منتجات غسول الوجه، وتحتوي معظم المستحضرات التجميلية على زيت الزيتون في تركيبتها.
يمكن استخدامه مباشرة على الجسم؛ حيث يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمس.
يخفف من شمع الأذن
يمكن التخلص من شمع الأذن عن طريق وضع قطرات من الزيت داخل الأذن لعدة أيام متتالية.
تدليك الطفل
يمكن استخدام زيت الزيتون على بشرة الأطفال؛ لتجعلها ناعمة ونضرة، ويحسن النوم لديهم.
الطبخ
يستخدم الزيت في الطب بسبب احتوائه على أحماض دهنية، ويجب اختيار الزيت البكر بعناية، حيث يحتوي على مضادات أكسدة.
العناية بالشعر
زيت الزيتون يستخدم كمرطب للشعر الجاف، حيث يمكن تدليك فروة الرأس به وتركه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ثم يغسل. ستلاحظ النتائج بعد وقت قصير من استخدامه.
يقلل ويخفي علامات الشيخوخة والتمدد
يدهن الزيت على المنطقة المتضررة التي تظهر عليها هذه العلامات، ومع استمرار استخدامه ستلاحظ نتائجه المبهرة.
إزالة المكياج
يستخدم الزيت لإزالة المكياج بوضعه على قطعة قطنية نظيفة، ثم تمسح الوجه بها برفق وتغسل بالماء الدافئ.
نصائح عند استخدام زيت الزيتون
بعد ذكر تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق يمكن وضع العديد من النصائح الخاصة بهذا الأمر من خلال التالي:
- نحفظ زيت الزيتون في مكان بارد للحفاظ عليه.
- ينبغي شراؤه بكميات قليلة حتى لا يتلف عند تركه لفترة طويلة.
- وينبغي حفظه بعيدا عن الضوء أو حرارة الشمس.
- لا تستخدم الزيت على البشرة الحساسة؛ لتجنب أي تهيج للجلد.
- حيث بإمكانك اختبار عينة منه قبل الاستخدام؛ لتحديد درجة تأثيرها.
- اشتر الزيت من مصدر موثوق، حيث يتواجد أنواع متعددة في الأسواق، بما في ذلك الزيت المغشوش الذي يضر بالبشرة.
- ومنها الصافي الأصلي المفيد لصحة الجسم.
- يجب على مرضى السكر وارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل استخدامه.
شاهد من هنا: فوائد زيت الزيتون على الريق للمرأة
وأخيرا، بعد أن شرحت تجربتي في شرب زيت الزيتون على الريق، يمكنك استخدامه بكميات معتدلة لتحقيق النتائج المرغوبة، حيث يؤدي الاستخدام المفرط إلى نتائج عكسية.
يمكنك أيضا اختيار نوع مناسب منه مثل زيت الزيتون البكر، الذي يعتبر أفضل من هذه الزيوت، ولكن إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية، يجب عليك استشارة الطبيب أولا.
