كيف يمكنني التعرف على إصابتي بارتفاع ضغط الدم؟ إن ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشارا بين سكان العالم بأكمله، ومن الحمد لله أن التعرف على مرض ضغط الدم سهل. لذلك، سنقدم لكم اليوم كيفية التعرف على إصابتي بارتفاع ضغط الدم.
ما هو ضغط الدم؟
- ضغط الدم هو تدفق الدم المحمل بالغذاء والأكسجين من القلب إلى الشريان الأبهر، ثم إلى باقي الشرايين، ويتم نقل الدم إلى جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية الدموية. يجدر بالذكر أن المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 80/120 ملم زئبق.
- يجب أن نلاحظ أن هذا المعدل قد يرتفع أو ينخفض بسبب تأثير عوامل متعددة، ومهما كان الارتفاع أو الانخفاض، فإن ذلك يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية عديدة، ومن المثير للانتباه أن الكثير من الأشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم دون أن يدركوا ذلك.
- ويتعاملون مع أعراض المرض بشكل خاطئ مما يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية، ولذلك نحن مسئولون اليوم عن تقديم كيفية التعرف على الضغط.
شاهد أيضًا: ما هي نسبة ضغط الدم الطبيعي للحامل ؟
كيف أعرف أني مريض ضغط الدم؟
- يتساءل الكثير من الأشخاص عن أهم العلامات التي تشير إلى إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، ومن بين هذه العلامات الهامة ضعف التركيز وشعور مستمر بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى صداع حاد ومشاكل في الرؤية مثل عدم وضوحها.
- كما أن شعور بالغثيان يعد إشارة مهمة لإصابة بمرض ضغط الدم، بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب وصعوبة التنفس والشعور المستمر بألم في الصدر وظهور نقاط دم بسيطة في البول.
ما هي أسباب ضغط الدم؟
هناك نوعين من ارتفاع ضغط الدم حيث يوجد ارتفاع ضغط الدم الأساسي وارتفاع ضغط الدم الثانوي، وسنشرح فيما يلي النوعين بالتفصيل
- يعاني معظم البالغين من ارتفاع ضغط الدم الأساسي، ولا يوجد سبب واضح لحدوثه، حيث يتجه هذا النوع إلى ارتفاع ضغط الدم الشديد وتطوره على مر السنين.
- يحدث ارتفاع ضغط الدم الثانوي نتيجة لظروف غامضة، ويطلق عليه هذا الاسم لأنه يحدث فجأة ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم إلى أعلى مستوى، ومن أسباب الإصابة به ما يلي:
- تناول بعض العقاقير والأدوية.
- مشاكل في الكلى.
- أورام في الغدة الكظرية.
- عيوب خلقية في الأوعية الدموية.
- الكوكايين والكثير من الأدوية الغير مشروعة.
- الزيادة في الوزن.
- عدد ممارسة التمارين الرياضية.
- زيادة تناول الأطعمة الدهنية والمالحة.
- الشعور الدائم بالقلق والتوتر.
- التدخين وتناول الكحول.
شاهد أيضًا: علاج ضغط الدم العالي بالطب البديل
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من التعقيدات التي قد تصيب الفرد إذا قام بتجاهل هذا المرض ولم يتناول الأدوية المناسبة، حيث يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية ومن بين هذه التعقيدات ما يلي:
- قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تصلب وزيادة سمك الشرايين، ونتيجة لذلك يحدث السكتة الدماغية والنوبات القلبية وعدة مضاعفات أخرى.
- ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى ضعف وانتفاخ الأوعية الدموية، وقد يهدد حياة الفرد.
- عندما يزيد ضغط الدم، يضطر القلب للعمل بجهد أكبر، مما يزيد سمك جدران غرفة الضخ في القلب، وفي النهاية يحدث فشل قلبي.
- لا يمكن للأوعية الدموية العمل بشكل طبيعي.
- الإصابة بمتلازمة الأيض تشير إلى مجموعة من الاضطرابات في عملية الأيض وتتضمن زيادة في حجم الخصر.
- تعاني من مشاكل في الذاكرة وعدم القدرة على التفهم.
- الإصابة بنوع محدد من الخرف.
هناك العديد من المضاعفات الأخرى التي يمكن أن تحدث عند تجاهل مشاكل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
عوامل الخطر
هناك مجموعة من العوامل التي يعتبرها بعض الأطباء عوامل خطر تزيد من احتمالية تعرض الشخص لارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، وسنقدم فيما يلي أهم هذه العوامل التي تم التوصل إليها في دراسة مرض ضغط الدم
- زيادة العمر تزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويعتبر التقدم في العمر عاملا أساسيا خاصة بالنسبة للرجال الذين تجاوزوا ستين عاما.
- ينتشر مرض ارتفاع ضغط الدم بشكل شائع بين الأشخاص ذوي الأصول الأفريقية، حيث يظهر المرض لديهم في سن مبكرة، وكذلك تظهر المضاعفات الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية لديهم أيضا.
- تاريخ العائلة مع هذا المرض.
- عند زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه، يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الأكسجين والمغذيات.
- بسبب عدم ممارسة الألعاب الرياضية، يكون الأشخاص الكسولون أكثر عرضة لزيادة معدل ضربات القلب.
- تعاطي التبغ وتناول الكحول يؤديان إلى تلف بطانة جدران الشرايين.
- تواجد كمية كبيرة من الملح في النظام الغذائي يجعل الجسم يحتفظ بمزيد من السوائل، مما يؤدي في النهاية إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الضغط النفسي والتعرض للقلق والتوتر بشكل دائم.
- الأمراض المزمنة مثل السكري وفشل الكلى تزيد من احتمالية تعرض الشخص لارتفاع ضغط الدم.
نصائح لتجنب التعرض على مرض ضغط الدم
ينصح العديد من الأطباء باتباع هذه النصائح للوقاية من إصابة ضغط الدم، وتشمل هذه النصائح ما يلي:
- الحفاظ على الوزن المثالي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي يوميا لمدة ساعة.
- إتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب شرب المشروبات الغازية واستهلاك الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- مراجعة الطبيب بشكل مستمر.
شاهد أيضًا: ما هو ضغط الدم الطبيعي حسب العمر ؟
قدمنا لكم في هذا المقال كيفية التعرف على إصابتي بارتفاع ضغط الدم؟، ونطلب أن نحظى برضا الزائرين حول هذا الموضوع، وإذا كان لديكم أي استفسار، فلا تترددوا في ترك تعليق.
