ما هي الفوائد المرتبطة بعشبة الشفلح؟ يعرف الاسم اللاتيني للشفلح باسم عشبة جيبر أو كاباريس سبينوسا. إنها نبتة تنمو بدون أوراق في فصل الشتاء وتبقى خضراء على مدار العام. في هذا اليوم، سنتعرف على أهمية وفوائد نبتة الشفلح.
ما هي عشبة الشفلح؟
- يبدو أن نبات الشفلح شجيرة ذات أفرع لا تنتهي، حيث تظهر الأوراق الكثيفة والمشرقة والدائرية على السيقان بشكل دوار، وزهرة الشفلح تتميز بشكل كبير ولها رائحة لذيذة وحلوة.
- يمكن أن تتنوع ألوان الزهور بين البيضاء والوردية، ويكون الانقسام بين العديد من الأعضاء ذات اللون الأرجواني في منتصف الزهور طويلا وغالبا ما يتجاوز حجم الزهرة.
- وعادة، يستخدم هذا النبات في صنع المخللات والخردل، وبعض أنواعه يمتاز بطعم رائع، لذلك، إذا كنت ترغب في إضافة نكهة حية إلى وجباتك الغذائية، يمكنك تجربة الشفلح، وعندما تضيف الشفلح إلى نظامك الغذائي اليومي، قد يكون ذلك مفيدا جدا لصحتك.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة المليسة واضرارها
أهم استخدامات الشفلح
- الشفلح يستخدم لعلاج السكري والتهابات الفطرية وتندب الكبد والغازات والتهاب المفاصل وتراكم الدهون في الأوعية الدموية واحتقان الثدي والديدان في الأمعاء ومرض جلدي يسببه الطفيليات المعروف بداء الليشمانيات، كما يستخدم الشفلح كمنشط.
- بعض الناس يستخدمون الشفلح مباشرة على البشرة الجافة والاضطرابات الجلدية الأخرى، وذلك للحماية من أشعة الشمس وتحسين تدفق الدم بالقرب من سطح الجلد. كما يمكن تناول الشفلح كغذاء واستخدامه كمكون في التوابل.
- وبالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات والفيروسات والإسهال القابل للعلاج، يحتوي نبات الشفلح على الجلوكوزينات، الجلوكويبيرين، الجلوكوكابير، سينيجرين، الجلوكليومين والجلوكوكاباجين.
مكونات نبات الشفلح
- يحتوي الشفلح على مركبات كيميائية قد تساعد في التحكم بنسبة السكر في الدم، وقد يكون له أيضا نشاط مضاد للأكسدة.
- يستخدم الشفلح في علاج مرض السكري، وتشير الدراسات المبكرة إلى أن الشفلح قد يخفض مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بالسكري من النوع 2 الذين يتناولون بالفعل أدوية السكري.
- يستخدم الشفلح لعلاج الالتهابات الفطرية، احتقان الصدر، الديدان المعوية، مرض الجلد الناتج عن الطفيليات (داء الليشمانيات)، وعلاج اضطرابات الجلد عند استخدامه مباشرة.
الإحتياطات الخاصة والتحذيرات
- الشفلحة هي عشبة آمنة جدا لمعظم الناس عند تناولها كطعام، وعند استخدامها كدواء عن طريق الفم على المدى القصير.
- نظرا لعدم توافر معلومات كافية حول سلامة استخدام الشفلح على الجلد، فإنه قد يتسبب في طفح جلدي وتهيج للجلد لدى بعض الأشخاص.
- بسبب عدم وجود معلومات كافية لمعرفة مدى أمان الشفلح في الكميات الكبيرة المستخدمة كدواء، إذا كنت حاملا أو ترضعين، يجب عليك الالتزام بالكميات المتاحة لك.
- يحتوي الشفلح على مادة كيميائية موجودة أيضا في زيت الخردل، لذا كن حذرا إذا كنت تعاني من حساسية لزيت الخردل عند تجربة الشفلح.
- كما يجب أن تحترس عند تناول هذا النبات، حيث يمكن أن يقلل من نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذا يجب مراقبة علامات انخفاض السكر في الدم بعناية خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري وتستخدم الشفلح في كميات طبية.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة المريوت وأضرارها
ما هي فوائد عشبة الشفلح؟
-
يدعم صحة الجلد
- يعد الشفلح خيارا ممتازا لعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب بسبب التهاباته المصاحبة للتحمر.
- لهذا السبب، يتم شمول العديد من منتجات العناية بالبشرة أيضا في المحتوى، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
-
تقوية العظام
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين K، وهذا الفيتامين مهم جدا لصحة العظام، ويمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل، والتي تسببها ضعف كثافة العظام.
-
الطاقة
فيتامين ب 12 هو المسؤول عن حالة نشاط الجسم وحيويته، وهذا الفيتامين يوجد بكميات كبيرة في نبات الشفلح. لذلك، استهلاك نبات الشفلح يمكن أن يساعد في تحويل الغذاء إلى طاقة، وبالتالي يمكن أن يساعد في الحفاظ على النشاط والفاعلية طوال اليوم.
-
صحة الشعر
- يمكن أن يكون التساقط الشعري ناتجا عن عوامل متعددة، مثل الوراثة، وبالتالي يوفر فيتامين بما يكفي لفروة الرأس للحفاظ على تدفق الدم بشكل صحيح.
- من الضروري أن نتذكر أن تساقط الشعر هو السبب الأكثر شيوعا لفقدان الشعر لدى الرجال والنساء، وهو السبب الرئيسي لفقدان الشعر لدى النساء.
-
مضادات الأكسدة القوية
- الشفلح غني جدا بالمركبات الروتينية والفلافونية، وهذه المكونات أيضا مصادر فعالة لمضادات الأكسدة، ومن المعروف أن مضادات الأكسدة تحمي من الجذور الحرة التي تسبب السرطان والأمراض الجلدية.
- الروتين يساعد في تعزيز صحة الدورة الدموية بشكل صحيح، وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن المكون الكوريت له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للسرطان.
-
مصدر غني بالمعادن
- الشفلح يحتوي على الحديد والكالسيوم والنحاس والصوديوم، ويحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم التي تساعد في بناء عظام وأسنان قوية، ويجمع نبات الشفلح بعض البروتينات معا لإنتاج الإنزيمات كمحفز مساعد.
- تلعب مخازن الحديد دورا حاسما في استخدام الأكسجين وهيكل العضلات، وهذا جزء مهم في إنتاج الإنزيمات التي تساعد الجسم على هضم المواد الغذائية.
-
مصدر فيتامين
هذا النبات الشهي يحتوي على فيتامين أ، فيتامين ك، النياسين، والريبوفلافين، وهذه الفيتامينات تعزز الرؤية وتساعدنا على الشعور بالراحة حتى في الظلام، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ويعزز جهاز المناعة لمكافحة العدوى.
-
علاج أمراض القلب
تشير الدراسات إلى أن الشفلح يساعد في حماية الدهون من التأكسد ، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي النبات على مضادات الأكسدة وفيتامين E ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
أضرار الشفلح
- عند استهلاك الشفلح كطعام، يعتبر الشفلح آمنا لمعظم الناس، نظرا لعدم توفر معلومات كافية حول استخدام الشفلح في الجرعات الطبية، ولذلك ليست موثوقيتها واضحة بما فيه الكفاية.
- يعتبر الشفلح آمنا أثناء فترات الحمل والرضاعة وعند استخدامه مع الوجبات كوسيلة علاجية. لا توجد معلومات كافية حول سلامة تناول كميات كبيرة، ولذلك من الجيد تناول كميات منتظمة من هذا النبات.
- إذا كنت مصابا بمرض السكري، يجب فحص مستويات السكر في الدم عند تناول الشفلح، حيث أن التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري يمكن أن يؤثر على الشفلح.
- قد يؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا يجب أن يتم إيقاف تناول الشفلح قبل موعد الجراحة المقرر بأسبوعين على الأقل.
الجرعات المناسبة من الشفلح
استخدام الشفلح كعلاج يعتمد على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وصحته وحالته العامة، وفي الوقت الحالي، لا يوجد معلومات علمية كافية لتحديد الجرعة المناسبة للاستخدام الآمن للشفلح.
شاهد أيضًا: ما هي فائدة عشبة الشيح ؟
أخيرا، في ختام رحلتنا مع فوائد عشبة الشفلح، يجب أن تضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست دائما آمنة وأن الجرعات يمكن أن تكون مهمة، لذا تأكد من اتباع التعليمات المناسبة الموجودة على عبوات المنتج واستشر الصيدلي أو الطبيب أو أي من متخصصي الرعاية الصحية قبل الاستخدام.
