7 نصائح للحصول على الطاقة الإيجابية، ما معنى ذلك وما فائدة أن تكون لديك طاقة إيجابية؟ أولا، سأروي لك قصة قصيرة.
سوف تلقي بعض الظل على معنى الطاقة الإيجابية وفائدتها قبل أن أقدم لك مجموعة من النصائح، في موضوعنا المتميز دوما مقال.
الطاقة الإيجابية لجسم الإنسان
- يحكى أنه في قمة جبل ما، كان هناك نسر قوي ومتفوق يبني عشه بين صخور الجبل، وكان يحضن أربع بيضات وينتظر منها أربعة نسور جميلة.
- ولكن حدث فجأة زلزال مدو؛ فاهتز العش، وسقط منه إحدى تلك البيضات الأربعة، ثم تدحرجت حتى وصلت إلى قن دجاج.
- ووصل الاعتقاد لتلك الدجاجات أنها مسؤولة عن رعاية تلك البيضة، فتطوعت إحدى الدجاجات العجوز لترعايتها.
- فعلا، بعد مدة قصيرة، ظهر نسر جميل، ولكني أظن أن هذا النسر كان يعتقد أنه دجاجة وعاش حياة الدجاج، وفي يوم من الأيام وهو يلعب في الحظيرة، شاهد النسور تحلق في السماء عاليا.
- تمنى أن يطير مثلهم، لكن الدجاج سخر من هذا الأمنية، واستسلم للواقع حتى كبر ومات وهو لا يزال يعتقد أنه دجاجة غير قادرة على الطيران.
- لو كان لهذا الطائر الطاقة الإيجابية في حياته ولم يستسلم للدجاجات المحيطة به، لطار بعالية في السماء
- إذا لم نملأ حياتنا بالطاقة الإيجابية، سنعيش في حالة من الفراغ.
- يجب عليك إما أن تعيش كنسر أو تظل كدجاجة، كما يقول نايت أند أنجل
- إذا تم توصيل طاقة الإنسان ببلد، يمكن أن تكون مصدرا للكهرباء في تلك البلد لمدة أسبوع كامل.
تعال، يا صديقي، لنتعرف على كيفية الحصول على تلك الطاقة الإيجابية في جسمك وحياتك
7 نصائح للحصول على الطاقة الايجابية في جسم الإنسان :
1-الحذر من الجو السلبي داخل البيت :
- المنزل هو حياتك التي تقضي فيها معظم الوقت، وتؤثر طاقتك مباشرة، سواء كانت إيجابية أو سلبية.
- بالتالي، يتم تضمين الألوان والرسومات والنقوش على الجدران، بالإضافة إلى التحف والكتب والناس، وترتيب الأثاث في زوايا المنزل وحتى الصلوات داخله.
- كل ذلك يخلق نوعا من الطاقة، لذا قم بترتيب منزلك بشكل مستمر حتى تشعر بالإيجابية وراحة جسدك.
- ننصح أيضا بعدم وجود أي شيء يجذبك نحو الطاقة السلبية داخل منزلك، بل يجب أن تكون محاطا بالإيجابية في كل الاتجاهات.
اقرأ أيضًا : 33 نصيحة لزيادة طاقة المخ وجعله أكثر نشاطاً
2- لا تأخذ في الحارة سيجارة :
- قد يكون السيجارة رمزا لكل ما يؤثر سلبا على صحتك وقوتك، ويقول البعض أنه يصبح مزاجهم سيئا بدون السيجارة وأمثالها.
- أقول له ربما، ولكن صدقني هذا شعور مزيف لذيذ مثل الهلوسة والأفيون، لكنه يسلب طاقتك الإيجابية ويحولها إلى سلبية تماما.
- يستنزف قدراتك ببطء وصحتك بسرعة، وغالبا ما تتجاوز السيجارة لأشياء أخطر تهدد حياتك بأكملها.
- وبالتالي، تعتبر السجائر واحدة من أهم المشكلات التي تزيد بشكل واضح وكبير من الطاقة السلبية.
- هكذا تكون عاملا رئيسيا في زيادة الأمراض الجسدية والصحية والنفسية أيضا.
3-مارس التأمل دائماً :
- حتى لو لم تكن لديك سوى دقيقة واحدة، اتنفس وتحمل.
- التأمل يسمح لك بالتواصل مع طاقتك الداخلية ويعمق تفكيرك.
- أيضا، اعتدت في أصعب الظروف أن أتأمل، حتى عند حدوث المشاكل، أجلس للتأمل وأفرغ ذهني تماما.
- وكما أنه يعتبر أولوية وليس رفاهية، يمكن أن يمنحني طاقة إيجابية ويتخلص تماما من الطاقة السلبية .
- بالمثل، تنشأ الطاقة الإيجابية من التواصل الداخلي مع الذات والروح من خلال ممارسة التأمل.
- لذلك، نوصي بممارسة التأمل بانتظام في الأماكن الطبيعية، وخاصة في فترة شروق الشمس يوميا.
4-لاحظ أفكارك وتحكم بها :
- توجد مقولة مشهورة تقول إن الأفكار تتحول إلى أشياء، ويجب علينا اختيار الأفكار الجيدة منها، حيث يقدم عقلنا يوميا مجموعة ضخمة من الأفكار.
- كما إن معظمه ها للأسف سلبية ولو لم نلاحظها سوف تستنزف طاقتنا الإيجابية.
- لأن كل فكرة تأتي إليك ستؤثر عليك، لذا تخيل معي لو استطعت تغيير أفكارك السلبية وتحويلها إلى إيجابية.
- اجعلها أفكارا سعيدة ومشرقة، صحيح أنها لن تتحول إلى أشياء جميلة في لحظة لأنها تتطلب عملا.
- ابدأ بكيلو جرام واحد من الأفكار الإيجابية، ثم حولها إلى طن… ستلاحظ الفارق بعدها.
5-غير نظامك الغذائي :
هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من طاقتك الإيجابية؟ وبعضها الآخر يجعلك تشعر بالضعف والسلبية. على سبيل المثال، الأطعمة المغطاة بالمبيدات الحشرية والحبوب الصناعية التي تعتمد على الدقيق، وكذلك الألبان والسكريات والأطعمة المعلبة والمعالجة كيميائيا. أما الأطعمة التي تمد جسمك بطاقة إيجابية، فمنها الخضروات والفواكه الطازجة والمكسرات وزيت الزيتون البكر والأسماك وغيرها. صحيح أن تأثير تلك الأطعمة لا ينطبق على الجميع، لكن قيس تأثيرها على نفسك وقرر.
شاهد أيضًا : 13 خطوة تساعدك على زيادة الثقة بالنفس
6- لا تستمع الأغاني الكئيبة :
- الدنيا تسير بظهرها.. هذه هي حالة معظم الأغاني الشعبية وكذلك العديد من الأغاني الأخرى.
- تلك الأغاني المؤلمة التي تحمل معاني محبطة للضياع والهجر والخيانة والتفاهة.
- ما ينطبق على الأغاني ينطبق أيضا على الأفلام والمسلسلات، سواء كانت حزينة أو مليئة بالخيانة والجريمة.
- لذلك ا distanced فورا لأنها drains طاقتك الإيجابية منك وتحويلها إلى misery و frustration وأحباطـ.
- نوصي أيضا بعدم الاستماع إلى أي أغان أو مشاهد قد تسبب لك الحزن أو الكآبة أو أي مشكلات أخرى.
- أو حتى الأغاني التي تذكرك بمواقف مؤلمة وذكريات سلبية، فهي تعمل كمستنزف للطاقة الإيجابية لديك.
- هذه هي النصيحة السادسة من بين 7 نصائح لاكتساب الطاقة الإيجابية، وتبقت واحدة فقط، لذا استمر معي حتى النهاية.
قد يهمك أيضًا : فن الإقناع وكيفية التأثير في الآخرين
7-تعاطف وسامح :
- حاول أن تتسامح مع الناس وتجعل قلبك خاليا من المشاعر السلبية والذكريات الحزينة، وافرغ قلبك من الحقد والكراهية.
- ليكن للجميع عفوا، فقد يؤدي تصفية قلبك وضميرك إلى تحقيق السكينة والهدوء لروحك وتحويل المشاعر السلبية إلى مشاعر إيجابية.
- جرب أن تتعاطف مع ظروف الأشخاص من حولك، ولا تكن قاسيا أو معذبا لهم، ستشعر بالفرق في حياتك وطاقتك.
- ننصح أيضا بأن يتم تجربة الشعور بالآخرين دائما سواء كانوا بشرا أو حيوانا أو نباتا، وحتى إذا لم تتمكن من مساعدتهم على الأقل لا تؤذهم.
- وعلى النحو نفسه، يجب أن نشعر بالآخرين ومن المفضل أن نقدم لهم المساعدة، فإن مساعدة الآخرين تجلب لنا الخير وتعزز الطاقة الإيجابية.
ملحوظة
- نوصي باتباع هذه النصائح مع إيمان داخلي من العقل.
- أي تجربة تلك النصائح لكي تشعر بشعور أفضل وتؤمن بها تماما، وليس لمجرد التجربة فقط.
- بالإضافة إلى الابتعاد تماما عن أي أمور قد تؤدي إلى حدوث آثار سلبية على الجسم والطاقة.
اتبع هذه النصائح السبع للحصول على طاقة إيجابية، وربما قم بتطبيقات أكثر، وستشعر بأن حياتك مليئة بالقوة والإيجابية بشكل تدريجي أكبر.
لذا إذا أردت نقل الجبل، فعليك أن تحوله حجرة حجرة، ونتمنى أن تكونوا استفدتم كثيرا وبوضوح من هذا الموضوع. نتمنى لكم السلامة والخير.
