تجربة رجيم تكيس المبايض، يقدم لك موقع مقال mkaal.com هذا الموضوع الذي يثير اهتمام العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن المعلومات من خلال هذه التجربة، حيث يعاني العديد من النساء من وجود أكياس في المبايض تسبب لهن مشاكل وأمراض كثيرة.
ما مفهوم تكيس المبايض؟
- هناك بنيتان جانبيتان للرحم في الجهاز التناسلي الأنثوي، وقد يحدث لهما تكيس، وهو وجود أكياس تحتوي على سائل سواء على سطح المبيض أو في داخله.
- تكون المبايض متضخمة نتيجة لوجود مشاكل في عملية التبويض ناتجة عن اضطرابات في الهرمونات.
- وبالإضافة إلى ذلك، تحث هذه الأكياس الجسم على إفراز هرمون يدعى الأندروجين.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: تخفيف الوزن يعالج تكيس المبايض
أنواع أكياس المبيض
النوع الأول
- أولا، هناك أكياس وظيفية لا تسبب ضررا صحيا، وترافقها أعراض بسيطة لا تستمر طويلا.
- في الحالة الطبيعية، يحدث نمو البويضات داخل الجريبات التي تفرز هرمون البروجسترون وهرمون الأستروجين.
- ثم يتم خروج البويضة من المبيض خلال عملية التبويض، وفي حال استمرار نمو هذه الجريبات تتشكل الأكياس الوظيفية.
- عندما لا تخرج البويضة من هذه الجريبات، يتكون الكيس الجريبي الذي يعتبر نوعا من الأكياس الوظيفية، وتختفي أعراضه تدريجيا خلال فترة تتراوح بين شهر وثلاثة أشهر.
النوع الثاني
- هناك أيضا نوع آخر يسمى الكيس الأصفر ويتكون عندما يمتلئ الجسم الأصفر بالدم.
- ويمكن أن يحدث تمزق في كيس الجسم الأصفر مما يسبب النزيف.
النوع الثالث
- الأكياس المرضية تشمل نوعا يعرف بالأكياس البشرية، وتعتبر هذه الأكياس أوراما حميدة يتم إزالتها جراحيا.
- هناك أيضا نوع آخر من الأورام وهو الأورام السطحية التي تتكون على سطح المبيض.
أسباب تكيس المبايض
- الإضرابات التي تحدث في الهرمونات المسؤولة عن عملية التبويض وإطلاق البويضات.
- ومن بين تلك الإضرابات، يزيد إفراز الهرمون المسؤول عن تنشيط الجسم الأصفر.
- عند حدوث التهاب حاد في منطقة الحوض، يحدث تشكل أكياس على المبايض.
- يعزى السبب في هذه التكيسات أحيانا إلى الوراثة، أي أنها قد تكون موجودة في سجل الأمراض العائلي.
- وكذلك التصاق بطانة الرحم بالمبايض هو أحد أهم أسباب تكيس المبايض.
- مقاومة الأنسولين تؤثر أيضا على هرمون الأندروجين وتحفز المبيض على زيادة إنتاجه، مما يؤدي إلى زيادة تكون الكيسات على المبايض.
أعراض وعلامات تكيس المبايض
- حدوث مشاكل في الخصوبة وضعف في عملية التبويض وتسبب تأخر الإنجاب.
- أيضا يحدث زيادة في وزن الجسم، بالإضافة إلى نمو الشعر الزائد عند النساء، وهذا يشير إلى وجود تكيس المبايض.
- كما يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية، وفي بعض الأحيان يتوقف الطمث لعدة أشهر.
- وفي حالة تكيس المبيض، يكون المبيض منتفخا مما يدل على وجود أكياس داخله.
- بالإضافة إلى زيادة ملحوظة في مستويات الدهون الثلاثية في الدم، يظهر حب الشباب.
- عادة لا يحدث حمل عند وجود هذه الأكياس بسبب قلة خصوبة المرأة، وإذا حدث حمل فإن المرأة معرضة للإجهاض.
- ومن بين الأعراض أيضا خروج الدم بكميات كبيرة أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تساقط الشعر.
مضاعفات تكيس المبايض
- ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم وبالتالي الإصابة بأمراض السكري، وخاصة النوع الثاني من مرض السكري المزمن.
- النساء المصابات بهذه الأعراض يعانين من حالة حزن تجعلهن يشعرن بالاكتئاب وقلة الثقة بالنفس.
- وأيضا يحدث زيادة في ضغط الدم التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل وأمراض في القلب.
- كما تسبب زيادة الوزن والسمنة المفرطة صعوبة التنفس أثناء النوم.
- تشير الدراسات إلى إمكانية إصابة النساء المصابات بتكيس المبايض بأمراض سرطانية في بطانة الرحم، ويمكن تجنب ذلك من خلال استعادة انتظام الطمث.
كيفية التشخيص
- من الأفضل أن تزور الطبيب عند الشعور بهذه الأعراض ليضع التشخيص الصحيح ويكتشف المرض في مراحله المبكرة لتسريع العلاج.
- يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة مثل الفحوصات السريرية للمريض.
- تساعد التحاليل الطبية أيضا في تحديد مستويات الهرمونات في الدم، وبخاصة هرمونات الخصوبة.
- يتم أيضا وضع التشخيص ومعرفة حجم المشكلة وتطور المرض عن طريق الموجات فوق الصوتية.
علاج تكيس المبايض
- هناك علاج يتم تناوله لتنظيم الدورة الشهرية التي تسبب انقطاعها لفترة طويلة والتي يمكن أن تؤدي إلى حدوث أمراض الرحم مثل الأمراض السرطانية.
- يمكن أيضا استخدام حبوب منع الحمل التي تقلل من مستوى هرمون الأندروجين وتحسن من هرمون الاستروجين.
- بالإضافة إلى أقراص البروجستين، ويتم إشراف الطبيب على هذا العلاج.
- يقوم الطبيب أيضا بوصف بعض الأدوية التي تساعد في عملية التبويض وخروج البويضات من المبيض.
- يعتمد البعض أيضا على الجراحة كعلاج لتكيس المبايض، مثل استخدام الليزر لإجراء ثقوب في المبيض المصاب، مما يحسن عملية التبويض.
- بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض وممارسة التمارين الرياضية للوصول إلى وزن صحي.
اقرأ من هنا عن: علامات تكيس المبايض وعلاجه
رجيم تكيس المبايض تجارب
- ينصح النساء دائما باتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد الناتج عن تكيس المبايض.
- كما أظهرت التجارب على النساء المصابات بتكيس المبايض، فإنها حققت نجاحا كبيرا في فقدان الوزن على النحو التالي.
رجيم تكيس المبايض
اليوم الأول
وجبة الإفطار
- بيضة مسلوقة.
- كوب شاي اخضر.
- حبتان من اللوز.
وجبة الغداء
- طبق من الأرز البني.
- خضار مشوي.
- سمك مشوي.
وجبة العشاء
- حساء دجاج أو عدس.
- خضار.
- خبز القمح أو كوب حليب.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار
- نصف كوب كينوا.
- كوب شاي اخضر.
- حبتان من اللوز.
وجبة الغداء
- رغيفان من الخبز.
- فاصوليا.
- نصف طبق سلطة البنجر والجزر.
- كوب حليب.
وجبة العشاء
- كوب من الكرنب والجمبري.
- سلطة المشروم.
- كوب زبادي.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار
- دقيق الشوفان مع التوت.
- ثمرة تمر.
- كوب حليب.
- كوب من الشاي الأخضر.
وجبة الغداء
- شريحة سمك متوسطة الحجم.
- أربعة أنواع من الخضراوات المختلفة.
- كوب زبادي.
وجبة العشاء
- مشروم مشوي.
- حساء القرنبيط.
- كوب حليب.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار
- بيضة مسلوقة.
- اثنان من حبات اللوز.
- موزة.
- كوب زبادي.
وجبة الغداء
- كوب صغير من الأرز البني.
- نصف كوب من الدجاج بالكاري.
- كوب حليب.
وجبة العشاء
- صحن متوسط من البازلاء المهروسة والمسلوقة مع الخيار والطماطم وعصير الليمون والجزر وقليل من زيت الزيتون.
- كوب زبادي.
اليوم الخامس
وجبة الإفطار
- قليل من الخضار.
- أيضا كوب شاي اخضر.
وجبة الغداء
- سلطة البابايا.
- كذلك شريحة دجاج مشوي أو السمك المشوي.
- كوب حليب.
وجبة العشاء
- نصف كوب من أرز القرنبيط.
- أيضا حبوب من الفاصوليا المحمصة.
- كوب حليب.
اليوم السادس
وجبة الإفطار
- كريب مع نصف ثمرة أفوكادو ونصف ثمرة فلفل أحمر.
- كذلك 5 من الفول السوداني وعصير ليمون.
- كوب شاي اخضر.
وجبة الغداء
- دجاج.
- أيضا سلطة خضروات.
- كوب زبادي.
وجبة العشاء
- سمك مشوي.
- رغيف خبز من القمح الكامل.
- كذلك سلطة الخيار والجزر.
- قطعة شوكولاتة داكنة.
اليوم السابع
وجبة الإفطار
- بيضة مسلوقة.
- كما شريحة خبز القمح.
- اثنان من حبات اللوز.
- كوب شاي اخضر.
وجبة الغداء
- كوب صغير من الأرز البني.
- كذلك دجاج مشوي.
- خضروات مشوية.
- كوب زبادي.
وجبة العشاء
- خضروات مشكلة بالكاري.
- أيضا رغيفان من خبز القمح.
- ربع كوب حمص.
- كوب حليب.
الأطعمة الممنوعة لمرضى تكيس المبايض
- جميع أنواع اللحوم المصنعة والمعلبة.
- الخبز الأبيض ومنتجات الدقيق الأبيض.
- وأيضا الأطعمة الغنية بالسكر مثل الحلويات والعصائر والمشروبات الغازية.
- الوجبات السريعة والمقلية.
الأطعمة المسموح بها لمرضى تكيس المبايض
- الخضار.
- أيضا الفاكهة.
- البقوليات.
- كما الأسماك.
- اللحوم خالية الدهون.
- الزيوت النباتية.
اقرأ أيضاً: تكيس المبايض وعلاجه طبيعيًا
في النهاية، يتضح أهمية رجيم تكيس المبايض في التخلص من السمنة وعلاج المرض بدون الحاجة إلى تدخل جراحي، ولذلك يفضل الاستمرار في برامج التغذية ومتابعة الطبيب.
