هل شرب النعناع مفيد للقولون؟ النعناع هو واحد من أشهر أنواع النباتات الخضراء التي تنمو في التربة الطينية بشكل مستمر. يشبه نبات الملوخية إلى حد كبير، ولكن النعناع مميز دائما برائحته الطيبة والمنعشة.
ويوفر النعناع العديد من الفوائد الطبية والصحية، وخاصة لمرضى القولون، وفي هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على فوائد ومضار نبات النعناع.
ما هو النعناع؟
- النعناع هو واحد من أشهر النباتات الخضراء ذات الأغصان الطويلة التي تنمو في التربة التينية، وله العديد من الاستخدامات حيث يمكن تناوله كمشروب ويمكن إضافته إلى الكثير من الأطباق والمشروبات للاستمتاع بنكهته الفريدة وفوائده المتعددة.
- النعناع لديه لون أخضر زاه ورائحة منعشة، ويضيف طعما للشاي والصلصة والسلطات، وذلك يعود إلى القيمة الغذائية العالية في أوراقه التي تحتوي على المعادن المفيدة للجسم دائما.
شاهد أيضًا: ما هي امراض القولون واعراضها
ما هي فوائد النعناع؟
نبات النعناع له فوائد صحية متعددة، حيث يعتبر واحدا من النباتات الأكثر استخداما بفضل قيمته الطبية العالية في أوراقه وعيدانه، وتتمثل هذه الفوائد في مجموعة متنوعة من الأمور كما يلي:
- يساعد في تخفيف حالات الإمساك، حيث يعمل على مساعدة الجهاز الهضمي في حالة صعوبة الهضم والإمساك.
- يساعد في تخفيف الآلام المعدية والاضطرابات في القناة الهضمية.
- يستخدم في حالات فقدان الشهية، حيث يساعد في استعادة الشهية، ولذلك يستخدم في العديد من أنواع الطعام والمشروبات المختلفة أيضا.
- يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ، كما يعمل على التقليل من حموضة المعدة.
- يستخدم كعلاج مضاد للعديد من الالتهابات.
- يستخدم لتخفيف حدة آلام مرض القولون، ويساعد على مقاومة أعراضه.
- يساعد في تنظيف رائحة الفم ويقضي على البكتيريا المسئولة عن تسوس الأسنان.
- يساعد في التخلص من احتقان القصبة الهوائية والرئتين والحنجرة
- يستخدم كعلاج للربو حيث تساعد رائحته القوية على فتح الممرات الهوائية.
- يعالج مرض السل.
- يعزز الشفاء ويقلل من أعراض نزلات البرد.
- يستخدم كواقيا للجهاز التنفسي للوقاية من البكتيريا الضارة.
- يساعد على تخفيف حدة السعال والبلغم.
- يساعد في تحسين المزاج والاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
- يساعد في تخفيف آلام العضلات وصداع الرأس.
- يستخدم كمسكن لتخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء.
- يقي من خطر الإصابة بأمراض السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا.
- يساعد على حرق الدهون من الجسم.
- يستخدم كمضاد للاكتئاب، بالإضافة إلى مساعدته في التخلص من الإرهاق والتوتر والتوتر الجسدي والنفسي.
- يساعد على انخفاض ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب.
- ويعزز الجهاز المناعي للوقاية من خطر الأمراض
- يساعد على تعزيز قوة الذاكرة والانتباه واليقظة.
- ويساعد على التعزيز من عمل المرارة.
- يساعد في التخلص من الديدان المعوية والبكتيريا الملوثة.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
ما هي فوائد النعناع للقولون
القولون هو مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب آلاما في المعدة، حيث يحدث خلل في عملية الهضم، وتظهر العديد من الأعراض مثل الانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال.
وبعد أن أوضحنا سابقا الفوائد المتعددة لنبات النعناع، يمكننا استنتاج أن النعناع له فوائد هامة جدا لأمراض القولون، بل يمكننا القول إن النعناع هو واحد من أنظمة علاج مرض القولون، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:
- يساعد على تنشيط وتنظيم عملية الهضم، مما يساعد على تجنب أي أعراض الإمساك
- يخفف من آلام المعدة الناجمة عن اضطرابات القولون.
- يساعد في التخلص من العديد من أعراض القولون مثل الغازات والانتفاخ والإمساك.
- يساعد في تهدئة حركة القولون وتنشيط عضلاته.
- يساعد في التخلص من الالتهابات المعوية وتقليل ألمها.
- يساعد في التخلص من البكتيريا الموجودة في المعدة.
- يساعد في تحفيز هضم الأطعمة الضارة للقولون مثل البقوليات والأطعمة المتبلة.
- ويساعد على تعزيز وتقوية عمل جهاز القولون.
- يساعد على تنقية الأمعاء من البكتيريا والشوائب الضارة التي يمكن أن تؤثر على القولون.
شاهد أيضًا: رجيم صحي لمرضى القولون العصبي
ما هي أضرار النعناع
بالرغم من الفوائد المتعددة التي تم ذكرها سابقا عن نبات النعناع، إلا أن الإفراط في استهلاك النعناع يمكن أن يسبب أضرارا صحية غير مرغوب فيها للأفراد، ولذا سنذكر تلك الأضرار هنا لنقدم لكم المعلومات الكاملة.
وتتمثل أضرار النعناع في الآتي:
- وقد يؤدي تناوله بكثرة إلى الرغبة في التقيؤ
- ذكرنا سابقا أنه يساعد على اليقظة والانتباه، وقد يؤدي ذلك إلى الأرق.
- يجب تجنب تناوله تماما من قبل الحوامل والأطفال بنسب عالية، حيث يمكن أن يسبب الشعور بالإجهاد والرغبة المستمرة في النوم لدى الحوامل، ويمكن أن يكون مدرا للبول لدى الأطفال.
- ينصح دائما بعدم تناوله للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في درجات الحرارة.
- قد يؤدي تناوله بكثرة إلى حدوث حالة الإسهال، وذلك لأنه يساعد بشكل كبير على الهضم والتخلص من الفضلات.
- ويجب أن نشير إلى أن النعناع لا يسبب أي ضرر لمرض القولون، ويوصي العديد من الأطباء باستخدام نبات النعناع كإضافة للأطعمة والمشروبات، خاصة الشاي.
- بهذه الطريقة، يتم إضافة نكهة لذيذة له إلى جانب تخفيف تأثير نبات النعناع وتقليل الأضرار المحتملة عند تناوله أو شرب مستخلص أوراقه بشكل غليظ.
ينصح أيضا بتناوله مع مشروب الليمون البارد من قبل العديد من الأطباء، حيث يساعد على تنشيط وتجديد حيوية الجسد وتعويض فقدان السوائل في الجسم، بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية بشكل كبير.
