حماية العين من ضرر أشعة الكمبيوتر يعتبر من أهم الأمور التي يمكن للجسم أن يتأثر بها ويتفاعل مع جميع أنواع الإشعاعات التي يمكن أن تنبعث من الأجهزة التكنولوجية الحديثة.
الحاسوب الشخصي وأجهزة التكنولوجيا المختلفة هي أحد الأجهزة التي يمكن أن تشكل نوعا من الخطورة على الإنسان.
استعمال الأجهزة والصحة
- معروف أن الإنسان يستخدم في الحياة اليومية جميع أنواع أجهزة التكنولوجيا في العديد من المجالات المختلفة، فقد أصبحت التكنولوجيا جزءا لا يتجزأ من حياتنا، وتتواجد في كل مجال يمكن أن يتواجد فيه الإنسان في أي وقت.
- لذلك، يمكن أن يتسبب الاستخدام المتكرر والثابت لهذه الأجهزة في العديد من المشاكل التي قد تكون خطيرة للإنسان وتلحق به أضرارا.
- يجب أن نعلم أن جميع تلك الأشياء الخطيرة يمكن تجنبها بطرق متعددة.
اقرأ أيضًا: أفضل انواع الكمبيوترات في العالم
التجنب العام لأضرار الحاسب
من أهم الأشياء التي يجب علينا أن نعلمها هو أن هناك بعض الأمور التي يمكن أن يعاني منها بكثرة الأشخاص الذين يستخدمون الحواسيب بكثرة أو لفترات طويلة، ومن أهم تلك الأمور التي يمكن أن يعاني منها الكثيرون هي آلام العظام التي يمكن أن تصيب الإنسان.
يمكن تقسيم آلام الجسم إلى نوعين: آلام الظهر أو العمود الفقري وآلام الرقبة وآلام الرأس. يمكننا مناقشة كل نوع على حدة لنتعرف على الطرق المناسبة لتجنب تعرض الجسم لهذه الآلام.
1. الم الظهر أو العمود الفقري
- يعد من أكثر الأشياء التي يمكن أن يعاني منها الأشخاص الذين يقومون باستخدام الحاسوب الآلي لفترات طويلة خلال اليوم هو الم ألظهر، حيث أن الإنسان عند جلوسه لفترة طويلة على كرسي أو أمام شاشة الكمبيوتر ومحاولة للوقوف في أي لحظة يصاب بالكثير من الآلام في منطقة أسفل الظهر.
- وهي من الآلام المزعجة التي يمكن أن يعاني منها الإنسان في حياته، ويمكن التخلص من هذه الآلام من خلال بعض الأمور الهامة، ومن أهمها الحركة التي يجب أن يقوم بها الإنسان.
- فلا ينبغي للإنسان أن يبقى لأكثر من 30 دقيقة في وضعية واحدة أمام شاشة الكمبيوتر، لأن هذه الوضعية يمكن أن تضغط على جميع فقرات العمود الفقري، مما يؤدي بدوره إلى الضغط على الغضاريف ومسببا للألم الشديد الذي يصيب الإنسان في كثير من الأحيان.
- للتغلب على تلك المشكلة، يجب على الإنسان أن يأخذ فترات راحة من حين لآخر.
- وإذا لم تتجاوز تلك الراحة بضع دقائق، يقوم الإنسان خلالها بتحريك العمود الفقري.
- يحاول تقليل الضغط على الأعمدة أو الغضاريف في ظهر الإنسان.
2. آلام الرقبة
- واحدة من الآلام التي يمكن أن يعاني منها الإنسان هي الألم في منطقة الرقبة أو بين الكتفين.
- نتيجة الجلوس الطويل، يمكن أن يتعرض الفقرات التي تكون في الأصل متصلة بالعمود الفقري في جسم الإنسان للضغط.
- نتيجة لذلك، يحدث ضغط على جميع الغضاريف التي تشكل الرقبة أو النخاع الشوكي.
- وفي النهاية، قد ينتج عنه شعور مؤلم في منطقة العنق أو الكتفين.
- لحل تلك المشكلة، هناك بعض الأمور التي يمكن أن تساهم في التخلص من هذه الآلام.
- وهي أن يدور الشخص رقبته بشكل دائري في الاتجاهين.
- ويتم تحريك عظام الكتفين لدفع الغضاريف التي تشكل الرقبة أو الكتف.
- وهذا في النهاية يمكن أن يقلل من الألم الذي يشعر به الشخص عند الجلوس أمام الشاشة.
شاهد أيضًا: كيفية اصلاح سماعة الكمبيوتر
3. الم الرأس
- إنها واحدة من أصعب الأشياء أو الأنواع التي يمكن أن يواجهها الإنسان في كثير من الأوقات.
- يطلق عليه في عالم الطب الصداع، وهو من الأشياء الطبيعية.
- وهناك إشعاعات تخرج من شاشة الكمبيوتر يمكن أن تسبب هذا.
- والتي تتجه إلى الإنسان بشكل مباشر.
- حيث يمكن لهذه الأشعة أن تستهدف الخلايا العصبية في الدماغ.
- مع التركيز الشديد الذي يتطلبه الشخص، يعاني من الصداع.
حماية العين من اشعة الكمبيوتر الضارة
تعتبر الأشعة التي تنبعث من شاشات الكمبيوتر ضارة للنظر والعين، ويجب علينا اتخاذ الحيطة والحذر في التعامل معها
- ارتداء إحدى أنواع النظارات التي تساهم في الحفاظ على صحة النظر للإنسان.
- يجب أن يكون هناك مسافة كافية بين الشخص والشاشة التي يعمل عليها.
- باستخدام توجيه الشاشة بعيدا عن العين، يمكن تقليل التعرض للأشعة الضارة للإنسان.
قد يهمك أيضًا: ما هي انواع فيروسات الكمبيوتر
من المهم أن يتعلم الإنسان الأشياء التي قد تضر بصحته العامة ويسعى قدر المستطاع لتجنبها، لكي لا تسبب مشكلات صحية في أجزاء مختلفة من جسمه.
